高中體育足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的策略探究

何誠(chéng)

摘要：在高中時(shí)期展開足球?qū)ｍ?xiàng)化體育教學(xué)是符合現(xiàn)代化教育改革的表現(xiàn)。高中體育課堂的足球?qū)ｍ?xiàng)教育的核心要本著全面育人、健康第一的教學(xué)理念。高中時(shí)期開展專項(xiàng)足球?qū)ｍ?xiàng)化訓(xùn)練對(duì)學(xué)生而言不管是從體育的學(xué)習(xí)還是個(gè)人全面素質(zhì)的良好發(fā)展都有著深遠(yuǎn)的意義。但是由于現(xiàn)階段高中體育課堂中足球?qū)ｍ?xiàng)班的開展較為困難，其主要原因在于學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練的忽視，怕苦、怕累，不肯進(jìn)行訓(xùn)練。開展高中時(shí)期足球?qū)ｍ?xiàng)班是提高高中學(xué)生身體素質(zhì)和體能的重要前提，也是高中時(shí)期體育課堂學(xué)習(xí)不可缺少的部分。隨著現(xiàn)代化教育改革的不斷深入，人們對(duì)高中體育足球課程也提出了新的要求，要求高中體育教師在教學(xué)中要加大足球培訓(xùn)力度，開展足球?qū)ｍ?xiàng)班，從而提高學(xué)生的體能，使學(xué)生的身心素質(zhì)得到良好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中體育;足球?qū)ｍ?xiàng)班;體能訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G843?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1992-7711（2020）20-070-2

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)影響力較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，足球運(yùn)動(dòng)享有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，盡管我國(guó)在世界杯足球賽上成績(jī)不顯著，但是我們?nèi)匀粚?duì)足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常熱愛。高中時(shí)期的學(xué)生對(duì)足球有著很濃厚的學(xué)習(xí)興趣。高中時(shí)期是足球訓(xùn)練和學(xué)習(xí)最為關(guān)鍵的時(shí)期，對(duì)于足球人才的培養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。但是由于受到傳統(tǒng)教學(xué)的影響，學(xué)生的足球技能很難得到有效地提高。故此，在高中體育課堂開展足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練是非常有必要的。

一、高中體育足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練開展現(xiàn)狀

1.學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不足

在開展高中體育足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的時(shí)候，很多學(xué)校給予了高中學(xué)生很大的自主選擇權(quán)利，讓其能夠主動(dòng)地參與到專項(xiàng)班的學(xué)習(xí)中。這一方法在很大程度上影響了學(xué)生參與足球?qū)ｍ?xiàng)班的積極性，同時(shí)也讓很多高中時(shí)期的學(xué)生能夠積極地參與到體育訓(xùn)練項(xiàng)目中。但是很多的學(xué)生忽視了體能訓(xùn)練，在體能訓(xùn)練中表現(xiàn)出了畏難、怕苦的情緒，有一定的畏懼心理，這影響了學(xué)生的體能訓(xùn)練，同時(shí)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單、枯燥，趣味性不夠，不能很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

2.專業(yè)教師缺乏

在傳統(tǒng)的高中體育課程教學(xué)中，開展教學(xué)的時(shí)候都是按照年級(jí)或者班級(jí)為單位進(jìn)行組織教學(xué)，教學(xué)的內(nèi)容也是按照教育大綱所擬定的內(nèi)容進(jìn)行。而在高中足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練是按照學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)特點(diǎn)所開展的，這就意味著對(duì)于教師的專項(xiàng)技能有著更高的要求，尤其是在開展足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練時(shí)更需要教師采用專門的要求進(jìn)行教學(xué)，這些要求就使得高中時(shí)期的體育教師要具有更專業(yè)的足球技能和開展專項(xiàng)班體能訓(xùn)練課程的經(jīng)驗(yàn)，才能夠滿足對(duì)高中足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的要求。有很多學(xué)生在參與體育足球?qū)ｍ?xiàng)班訓(xùn)練的時(shí)候，已經(jīng)具有一定的足球經(jīng)驗(yàn)和較高的足球水平，這就要求體育教師對(duì)足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練這一課程有更加深度的認(rèn)識(shí)，而后才能夠在教學(xué)的運(yùn)用中更多的應(yīng)用設(shè)計(jì)相關(guān)訓(xùn)練。現(xiàn)階段的高中普通體育教師無(wú)法滿足足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的課程需求。

二、高中體育足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的開展方法

1.豐富訓(xùn)練方法

足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練課程是一個(gè)較為枯燥的課程。對(duì)于高中時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)，豐富練習(xí)方法是吸引學(xué)生參與體能訓(xùn)練的有效途徑。足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練是一個(gè)比較系統(tǒng)的訓(xùn)練過(guò)程，包括力量的訓(xùn)練和速度、耐力以及靈敏度的練習(xí)，在這些訓(xùn)練中存在很多充滿歡樂(lè)的訓(xùn)練方式，采用有效的訓(xùn)練方式能有效地吸引高中學(xué)生參與到足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的課程中。教師要能夠根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行因材施教。例如力量訓(xùn)練中的器械練習(xí)，耐力練習(xí)中的有氧運(yùn)動(dòng)等多種訓(xùn)練方法。這些方法都能夠給足球?qū)ｍ?xiàng)班體能的訓(xùn)練帶來(lái)很多的樂(lè)趣，并在足球訓(xùn)練方法中得到認(rèn)可。例如，在開展人教版高中《體育與健康》足球技巧的課程時(shí)，教師要堅(jiān)持以新課程改革標(biāo)準(zhǔn)作為教學(xué)依據(jù)，深化教學(xué)改革，全面提高高中學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高學(xué)生對(duì)于足球課程的興趣和專業(yè)度，同時(shí)在開展教學(xué)的時(shí)候要積極地對(duì)學(xué)生的實(shí)際狀況作出分析，有助于學(xué)生進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和鞏固技術(shù)要領(lǐng)，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，不僅提高學(xué)生對(duì)于足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的認(rèn)知，還提高了學(xué)生的傳球以及射門的能力、團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，從而進(jìn)一步熟悉足球，更能夠?yàn)橐院蟮淖闱蛴?xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

2.建立健全的足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的課程體系

高中體育足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練課程是一門新興的課程，對(duì)于體能的練習(xí)是一個(gè)全新的領(lǐng)域，在當(dāng)前的足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練存在一些問(wèn)題也是正常的。教師要建立起完善的足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練課程的體系。在開展日常訓(xùn)練的時(shí)候，及時(shí)地結(jié)合以往高中開展足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，還要結(jié)合高中學(xué)生的身心特點(diǎn)，更加完善地展開足球?qū)ｍ?xiàng)班體能的訓(xùn)練。例如，在開展高中人教版《球類運(yùn)動(dòng)》的課程教學(xué)時(shí)，教師在開展足球類教學(xué)時(shí)，要完善自己的教學(xué)方法和創(chuàng)新教學(xué)理念，不僅要總結(jié)以往足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)還要結(jié)合以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，使以往教學(xué)中的不足得到改善;不僅如此，教師還要定期開展足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的課程討論，讓廣大體育教師采用討論的方式把自己在教學(xué)過(guò)程中遇到的難點(diǎn)和創(chuàng)新點(diǎn)分享出來(lái)，各位教師互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而更加完善自己的教學(xué)方法，建立健全的教學(xué)方式，使學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的時(shí)候能夠采用正確的學(xué)習(xí)方法，把訓(xùn)練效果更好的展現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)這一課程的學(xué)習(xí)，教師不僅學(xué)會(huì)怎樣建立完善的教學(xué)方法，還可以讓學(xué)生采用訓(xùn)練最有效的方法，從而達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

3.高中足球?qū)ｍ?xiàng)班要結(jié)合課內(nèi)外教師開展

隨著高中體育足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的開展，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)教師的技能培訓(xùn)，要有效地結(jié)合各個(gè)學(xué)校以及課外專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的經(jīng)驗(yàn)和項(xiàng)目特點(diǎn)，定期對(duì)體育教師開展全方面的培訓(xùn)，從而提高體育教師的專項(xiàng)素質(zhì)，開拓足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練項(xiàng)目教師的資源，提高課外教師和專業(yè)教師的交流，同時(shí)也滿足了足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的要求。例如，在開展高三體育課程《足球》的課程教學(xué)時(shí)，高中體育教師可以聘請(qǐng)一些校外專業(yè)足球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教師，通過(guò)借鑒其教學(xué)方法來(lái)提高自身的教學(xué)能力。除此之外，教師還可以邀請(qǐng)課外專業(yè)教師一起開展足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的教學(xué)工作，在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)專業(yè)教師的指導(dǎo)和體育教師的指點(diǎn)，使足球?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生的體能訓(xùn)練效果更加顯著。通過(guò)這樣的一種教學(xué)方法，教師不僅能夠?qū)W到更多的足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的技術(shù)，還可以在教學(xué)過(guò)程中積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，有助于日后更好地開展足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練。

三、結(jié)語(yǔ)

在新課程改革的背景下，教師和學(xué)校不僅要培養(yǎng)學(xué)生的文化水平，同時(shí)更重要的是提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，要讓高中時(shí)期的學(xué)生全方位的健康發(fā)展，想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)要求，就需要高中體育教師在開展足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的方法和教學(xué)上不斷地創(chuàng)新，提高高中學(xué)生的足球體能水平，為我國(guó)的球類運(yùn)動(dòng)發(fā)展做出貢獻(xiàn)，這也是提高學(xué)生體能的一種有效途徑。加強(qiáng)高中足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的力度，教師要做出最大的努力提高學(xué)生對(duì)于足球訓(xùn)練的積極性和熱愛度，注重學(xué)生足球?qū)ｍ?xiàng)班體能訓(xùn)練的培養(yǎng)意識(shí)，不斷提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，從而為未來(lái)的足球運(yùn)動(dòng)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

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（作者單位：浙江省杭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校，浙江 杭州 310023）