加強初中體育課練習密度，提高中學生體質的若干思考

格茸定主

摘要：隨著國家課改機制的有效推行，現階段在初中教學過程中要求學生必須全方位發展，而為保證學生的學習質量和身體素質，體育鍛煉成為當前初中學生學習過程中必不可少的一門課程。本文通過研究初中學生體育素質提升的有效策略，結合先進的教學方法，加強初中體育課練習密度，從而增強中學生的體質，為下一階段學生的全面發展奠定良好的基礎。

關鍵詞：初中體育;練習密度;提升體質

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

引言

由于我國在早期推行應試化教育機制，導致大多數學生在教師及家長的影響下，思想產生相應的變化：認為體育鍛煉是在浪費學習時間，影響學習成績，因而減少了體體育課的數量，降低體育鍛煉的密度。但是隨著現階段學生學習壓力的進一步升高，良好的身體狀態是保證學習質量的前提，如果學生的體育素質較差，將會對學生學習產生相應的影響，造成學習成績降低，影響學生學習狀態。本文從初中學生體育課練習密度入手，探討如何在體育課中增加練習密度，從而達到增強學生體質的目標，保障學生的體育綜合素質進一步提升，為下一階段良好的學習狀態打下堅實的基礎。

一、加強體育課練習密度的意義

由于初中作為小學與高中知識的過渡階段，許多家長及教師重視學生的學習習慣培養和學習成績提升，導致學生的體育課受到影響。大多數情況下，初中體育課表現為學習時長不足、學習質量較差、學習效率較低，進而影響學生的體育鍛煉。即使部分學校能夠保障體育課的時長，但是學生不重視體育課程知識的學習，不了解體育鍛煉的重要性，致使學生體育練習密度一再降低，無法達到充分鍛煉身體的目標。

而通過優化教學內容、制定教學方案、激發學生學習興趣的方式提升體育課練習密度，能夠從根本上解決學生體育練習頻次低、練習效果差、練習密度少等問題，使學生通過大量的體育練習，達到強化自身的身體素質，提高身體強度的目的。不僅能夠幫助學生養成良好的學習習慣，同時，也能夠給予學生強健的身體素質，使學生在高強度的學習下仍然能夠保持高質量、高效率的學習狀態。

二、初中體育課練習密度降低的原因

（一）應試化教育對學生思想的影響

眾所周知，我國作為教育大國，每年都會產生數以百萬計的畢業者，由此可見學生在學習時代的競爭就非常的激烈。在這種情況下，學習成績作為學生綜合素質主要的競爭標準，意味著誰的成績好就會進入優秀的大學，走上成功的道路。然而，正是這種思想對學生體育課上身體鍛煉產生非常大的影響，造成初中階段學生體育課練習密度降低，使學生只重視文化課程的學習，導致體育意識減弱，進而影響學生的體育素質。

其次，應試化教育思想還會嚴重影響教師及家長的思維模式，從而對學生的思想產生一定的影響。教師重視教學產出，力圖通過題海戰術提高學生的學習成績，嚴重壓榨體育課學生的鍛煉時間，導致學生體育課練習密度下降，影響學生的體育練習質量。再加上教師在教學過程中灌輸學習成績就是一切的思想，致使學生形成重智輕體的觀念。

（二）學生興趣的缺失

隨著科技互聯網的發展。現階段，學生在娛樂領域有了更多的選擇，不再像過去的學生一樣，只能通過體育課揮發自己的汗水，開拓自己的興趣領域。再加上體育教師在體育課程開展過程中不重視教學方法的創新以及學生興趣的激發，人仍使用灌輸式的教學方法對學生進行教學：通過重復大量的體育練習內容，讓學生達到身體素質鍛煉的目標。然而，長時間枯燥煩悶的練習內容會進一步降低學生的學習興趣，影響學生的學習積極性，致使學生在體育課練習過程中不重視練習的方法、技巧以及質量，導致學生的體育綜合素質培養無法達到有效提升的目標。

三、提升初中體育課練習密度的方法

（一）提升教師對初中體育課練習的重視程度

在初中教學環節，教師作為教學引導者，其思想會對學生的思維產生較大的影響。由此可見，通過提升教師教學關注度，能夠在一定程度上改變初中體育課練習密度下降的情況。

為達到此目標，需要深化教師對初中體育課練習的認知，提升體育課練習的重視程度。通過當地教育局帶頭推動教務工作人員體育練習會議的開展，讓教師在會議中認識到初中體育課的重要性，結合專業教育人員的進行教學指導，使教師在下一階段的教學發展中分配更多的時間給體育課程，提升體育課教學質量，增加體育課的練習密度，使學生在教師的帶領下，在體育課上通過體育練習，強化自己的身體素質，提升自己的體育水平，從而為下一階段學生全面發展奠定良好的基。

（二）創新體育課教學方法

興趣作為最好的教師，在教學過程中，能夠激發學生的學習積極性，使學生做到自主學習、自主問題探究、自主問題解決，讓學生跟上教師的教學思維，從而達到全面知識掌握及身體鍛煉的目標。

為激發學生的學習興趣，體育教師應結合教學內容，優化教學思想，創新教學方法，通過小組競爭教學機制的有效應用，培養學生的競爭心理。使學生在初中體育課的練習過程中，通過自發的形式提升體育課的練習密度，保障體育課的教學質量，從而實現學生身體鍛煉、身體素質提升、身體能力全面發展的目標，使學生體質進一步強化，為應對下一階段的高強度學習做好充分的準備。

四、結束語

綜上所述，為保證初中體育課練習密度增加，需要在充分了解體育課練習密度降低原因的前提下，通過提升教師對初中體育課練習重視程度以及創新體育課教學方法的有效應用，從而達到體育課練習密度增加的目標。保障學生的身體素質進一步強化，為下一階段初中學生的教學發展以及學習壓力應對起到一定的推進作用。

參考文獻

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