初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的方法分析

梁優

摘要：近些年，隨著我國教育改革的不斷深入，社會各界對我國現階段的教育愈發重視。素質教育是促進學生德智體美勞全面發展的教育，其中體育作為素質教育的重要組成部分，其承擔著優化學生生理和心理素質的重要職責。但是在初中階段，學生的學業和升學壓力相對較大，體育教學常常會被忽視，學生的心理素質也就得不到較好的鍛煉。因此，在現階段的教學中，學校不僅要重視學生文化知識的訓練，還應當在體育教學中加強對學生心理素質的培養，努力平衡二者之間的關系，讓學生在健康中學習、在快樂中成長。

關鍵詞：初中體育;心理素質;強化方法

引言

現階段，中學生普遍存在壓力大、焦慮等心理問題，這對于學生的能力培養和身心健康發展而言十分不利。因此，教師在體育教學中不僅重視學生身體素質的培養，還需要重視學生的心理狀態的鍛煉，及時幫助學生舒緩情緒、引導釋放壓力。為了幫助廣大教師能夠更好地加強學生的身體素質、提高學生的心理健康水平，本文將立足于當前初中體育教學的現狀，從加強學生心理素質對于學生的發展意義出發，就初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的方法進行探討和分析。

一、加強學生心理健康教育

雖然現階段素質教育逐步得到落實，但目前應試教育依舊影響著學校教育。面對中高考的壓力，學生難免會產生焦慮的情緒，尤其是初中階段的學生，加之青春期的到來，更加容易暴躁以及出現逆反心理，嚴重時甚至會影響到學生正常的生活和學習。在學校培養學生的心理健康發展方面，體育教師同樣承擔著加強學生心理健康教育的責任，因此，教師在體育教學中提高學生生理素質的同時，同樣需要給予學生心理現狀一定的關注度，并通過心理健康教育，促使學生的心理素質得到加強。體育鍛煉就能夠有效提高學生的認知能力，健全學生的人格，促進學生的發展[1]。教師需要以科學且合理的方式引導學生進行體育鍛煉，從而達到幫助學生調整心態的目的。此外，教師在對學生進行心理健康教育時，需要注重一定的語言藝術和溝通技巧，做到循循善誘，以理服人。教師還需要把握成年人和學生個體之間存在的巨大差異，站在學生的角度去思考問題，成為學生的良師益友，讓學生對教學產生足夠的信任感，從而對教師敞開心扉，使教師能夠及時發現并解決學生的心理問題。

二、增強學生自信心和積極性

每個學生之間都存在著較大的個體差異，這就使得學生的體育發展水平是各不相同的。有些基礎稍微薄弱或者身體先天素質本身不夠優越的學生，較難對體育活動產生較大的興趣，這就導致了這些學生的課堂參與度較低，培養學生心理素質的目標在這樣的情況下也較難達到。因此，教師在教學中需要尊重學生的主體地位，改變學生體育學習的被動狀態，積極發現學生身上的閃光點，發揚其優勢及特長，使學生能夠在體育鍛煉中增強自身的自信心和積極性。教師應當堅持因材施教，挖掘學生的特點、愛好、身體基礎條件等其中的優勢，展開具有針對性的教學活動。而學生之間也能夠相互學習、深度交流、共同進步，實現個體的高效發展[2]。針對體育基礎技能掌握較差的學生，教師可以選取一些符合此類學生認知以及能力的項目，對學生進行單獨訓練，并給予積極的暗示和鼓勵，從而讓此類學生也能夠在體育鍛煉中收獲自信，獲得心理素質上的加強。

三、實施挫折教育，培養學生的意志力

學生心理問題多數來源于學習生活中某些因素所帶來的挫折和困難。因此，教師在教學中需要加強學生挫折教育，磨練學生的耐力和意志力，提高學生的心理承受能力和對抗挫折能力，使學生在面對壓力時能夠堅定內（耐）心，以積極、向上、堅毅的態度去面對困難。教師在體育教學的過程中，可以創設一些情境，讓學生身臨其境地面對問題、處理問題、克服問題。如教師可以創設競技類項目中的關鍵階段情境，以口頭語言和肢體行動引導學生融入情境。該情境可以是接力賽中的最后沖刺階段我方落后對方一截如何反敗為勝，也可以是拔河過程中對方勢在必得，而我方又要如何取勝。這些劣勢的情境都是對學生的考驗，也是對學生的磨練，學生的抗挫折能力能夠在此類情境下得到有效鍛煉，使學生能夠在未來的學習生活中面對壓力時解決起來更加得心應手。

四、開展競技類活動，培養學生合作競爭意識

良性的競爭能夠促使學生實現共同進步，積極的合作能夠引導學生高效地解決問題，因此，教師可以引導學生進行一系列的體育競技類活動，培養學生的合作意識和團隊精神，以集體促進個體的發展，再由個體的努力讓集體變得更加積極和優秀。在開展集體活動的過程中，教師需要強調團隊的重要性，增強學生對集體環境的適應能力，鼓勵學生進行及時、有效的溝通，站在他人的角度去看待問題。此外，教師在組織各類集體競技類的活動時，還需要引導學生展開良性的競爭，培養學生的競爭意識，讓學生能夠保持中等強度的競爭動機，謀求自身以及其他同學的共同發展[3]。

結束語

綜上所述，體育教學對于學生身體健康水平的提高和心理素質的鍛煉都有著極為積極的促進作用，而初中階段又是學生心理發展的黃金時期，因此，教師應當把握這個階段，正確引導學生，使其能夠獲得健康、積極的心理素質。此外，教師還需要結合學生具體的學習情況和實際的學習能力，對上文中所提及的相關策略進行不斷的探索和創新，使自身的教學能夠更加適應于學生身心發展的階段特點，使學生能夠在教師的教學中掌握基礎的學科知識以及基本的學科技能，并最終獲得心理素質的全面提高。

參考文獻：

[1]曾彬靈.初中體育教學加強學生心理素質的鍛煉[J].速讀（下旬），2018：135.

[2]楊利建.試論初中體育教學中加強學生心理素質的鍛煉[J].文體用品與科技，2020：127-128.

[3]狄曉龍.初中體育教學中加強學生意志力鍛煉的途徑[J].山海經：教育前沿，2020：0104-0104.