小學體育立定跳遠動作技能形成途徑的研究

趙延龍

摘要：隨著體育運動項目的持續性完善，小學體育立定跳遠運動逐步受到關注。立定跳遠運動項目屬于一種下肢爆發力以及身心協調一體化的運動類項目，通過對相關立定跳遠技術教學以及訓練情況分析立定跳遠技術的基本形成過程，全面分析該項運動的具體情況，明確各項工作的具體內容，以期實現最優的管控。

關鍵詞：小學體育;立定跳遠動作技能;形成途徑;

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-54-

引言

立定跳遠是小學體育課程的基礎內容，在訓練學生身體協調能力、爆發力、腰腹力量等方面發揮著積極作用。小學生年齡小，身體素質比較薄弱，存在注意力不集中的情況，因此為立定跳遠教學帶來了很大的難度。教師要想降低教學難度，確保教學活動的順利開展，促使學生掌握相關運動技巧，就要改進教學方法，運用學生喜聞樂見的教學方式把學生帶入到良好的學習情境當中，全面發展學生綜合素養。

一、設計立定跳遠教學過程

在立定跳遠教學中，為了獲得更為理想的教學效果，對整個教學過程進行精心設計和統籌安排是非常重要的。教師在設計教學過程中扮演著重要角色，需要認真篩選教學策略，根據學生的興趣愛好以及學習規律做好對不同教學環節的設置與安排，使得學生能夠主動參與到教學活動當中，全面提高學生的跳遠能力及身體素質，更讓學生在整個學習活動中保持持久的熱情。首先，教師需要在立定跳遠教學中給學生量身打造訓練前的準備活動，目的是讓學生進行充分熱身，充分活躍身體肌肉以及韌帶，以免在訓練中出現身體損傷，也讓學生在熱身當中對接下來的運動活動產生濃厚興趣。接下來，教師可以運用示范教學方法給學生展示正確的立定跳遠動作以及運動技巧，促使學生清楚地認識準備、跳躍、落地等動作的規范性要求。教師的示范能夠督促學生糾正錯誤動作和掌握技巧，挖掘學生潛能。最后，教師可以把學生分成學習小組，讓學生在組內進行立定跳遠練習，促使他們互相學習，發現各自的長處和彌補不足，保證訓練的針對性。在這一過程中，教師需要觀察學生的整體表現，并在學生遇到困難時及時給予幫助，優化師生互動效果。

二、引入體育游戲，激發學生興趣

不管什么樣的學科，想要讓學生學好，就必須讓學生對此有興趣。因此，在立定跳遠的練習中，體育教師帶領學生開展一些體育游戲來調動學生對體育學習的熱忱。例如，在立定跳遠練習了一段時間后，教師可以帶領學生做“拉網捕魚”的游戲，教師和體育委員可以一起扮演漁夫，其他的學生就是小魚。教師和體委握住漁網兩端，慢慢向前，“小魚”通過跳躍來進行躲避，碰到漁網就算被捕獲，要接受懲罰。通過這樣的游戲，可以讓學生不再覺得體育訓練是那么的乏味，增加了學生對體育訓練的耐心，還使學生進行了立定跳遠訓練，一定程度上提高了學生的體育技能，提高了學生對立定跳遠的興趣。

三、創設良好課堂情境

在指導學生學習立定跳遠部分理論知識時，為了激發學生學習立定跳遠知識的興趣，可以靈活地運用電教媒體設備為學生播放一些運動會上的立定跳遠的精彩比賽集錦，使學生在觀看比賽集錦的過程中深化他們對立定跳遠這項體育運動的理解與認識，也可以使他們切實體會到體育精神的真正內涵以及體育競技的魅力。與此同時，為了幫助學生對立定跳遠的技術動作形成正確認識，還可以利用多媒體設備為學生分步講解立定跳遠運動的技術動作要領以及注意事項等方面的理論知識，如在跳遠技術動作的難點之處，教師可以采取暫停或反復播放的方式幫助學生更好地理解立定跳遠方面的技術動作知識，這樣可以極大地增加學生對立定跳遠知識學習的興趣。此外，在開展立定跳遠課堂教學期間，教師可以靈活地設計一些啟發性的問題，引導學生積極開展深入思考和學習，如“立定跳遠技術動作要領有哪些？”等，借助學生深入思考和相互討論幫助他們加強相互溝通，不僅可以活躍課堂氛圍，也有利于激發學生的實際學習興趣。

四、利用體育游戲對學生的跳躍技能進行練習和鞏固

對于體育運動來說，最為關鍵的就是讓學生對體育技能進行練習和鞏固，才能將體育運動學好。但是很多體育教師并不會組織學生展開體育技能的練習和鞏固，就使得學生在一段時間后忘記了相關的體育技能。因此，教師一定要引導學生對自己的體育技巧進行練習和鞏固。在立定跳遠教學過程中，教師可以利用體育游戲來引導學生對跳躍進行練習。例如，教師在進行立定跳遠教學后就可以利用“跳山羊”的游戲對學生的跳躍技巧進行練習和鞏固。利用游戲可以讓學生對該項目保持一定的注意力，進而提升學生的學習質量，提高了體育教師的教學效果

五、有效開展激勵教學，增強學生學習信心

考慮到小學生具有很強的表現欲與競爭欲，為了增強他們學習的自信心，教師可以在指導學生參與立定跳遠訓練的過程中以團隊競賽的方式激發他們的競爭欲，這樣更有利于提升跳遠訓練效果，同時培養和提升他們的團隊合作能力。此外，教師還要密切關注小學生在立定跳遠活動中的表現，針對那些表現優異或認真的學生加以表揚和鼓勵，以此增強他們訓練的自信心，提升訓練效果，同時也可以將他們樹立成學習的榜樣，這樣更有利于活躍立定跳遠教學氛圍，提高實際訓練效果。

結束語

綜上所述，現階段國家逐步重視小學體育立定跳遠動作技能形成等各項工作的開展。為進一步確定小學體育立定跳遠工作開展實效，需要確定對應的立定跳遠的教學內容，以學生的實際情況為主確定訓練內容，采取不一的訓練手段，確保學生的小學體育立定跳遠成績得到明顯提升。

參考文獻

[1]張宇華.小學體育立定跳遠教學研究[J].求知導刊，2021（08）：91-92.

[2]吳明恩.小學體育立定跳遠教學分析[J].田徑，2021（01）：26-27.

[3]金龍.基于小學體育立定跳遠教學的分析[A].教育部基礎教育課程改革研究中心.2020年中小學素質教育創新研究大會論文集[C].教育部基礎教育課程改革研究中心：教育部基礎教育課程改革研究中心，2020：2.