芻議初中體育拓展訓練的路徑研究

田洪

摘要：近幾年，拓展訓練作為一種新型的體育教學方式被廣泛應用，是提高學生體育學習能力的重要手段。為此，本文就拓展訓練融入初中體育教學的可行性作了簡要分析。

關鍵詞：拓展訓練;初中體育;身體素質

一、拓展訓練的概念

拓展訓練不同于傳統的體育教學，簡單地說，它是一種課外學習模式，不僅要求學生掌握相應的體育理論知識，而且要把體育知識與相關活動相結合，在具體的環境中進行鍛煉，在訓練中發現自己的不足，加強學生解決問題的能力。在教學實踐中，教師通過拓展訓練，使學生意識到團隊的重要性，提高他們在困難面前的承受能力，是幫助學生更好地適應社會的有效手段。

二、拓展訓練的優勢

擴展訓練不僅是提高學生身體素質的重要手段，它可以使學生在與同伴共同解決問題的同時，對自我產生更清晰的認識，在明確了自身的不足和缺陷后，才能有更有針對性的突破和進步。大學生參與拓展訓練的過程，也是一個自我放松的過程，通過訓練改變自己的精神面貌，從而把這種積極的精神態度應用于學習和實際生活中。

現實拓展訓練中，有訓練項目往往顯得難度較大，突破學生自我能力的極限，絕大多數學生認為自己沒辦法完成，但通過訓練、團隊鼓勵、合作等，他們可以完成許多項目。一方面，可以有效地消除學生的心理障礙，使學生樹立自信，有利于提高處理突發事件的能力;另一方面，學生能體會到解決困難所帶來的成就感，體驗快樂，并在以后的生活和學習中面對困難時，能夠用堅強的意志力去面對，切實提高自己各方面的能力。另外，通過多個團隊拓展訓練項目，在隊員之間互相的精神激勵下，可以提高團隊的整體戰斗力。每個學生經過拓展訓練，都能在不同程度上有所提高，具有戰勝困難的勇氣和決心。與以往的體育教學相比，拓展訓練更具趣味性，教師可以把游戲融入到具體的項目中，讓學生通過運動產生自我感悟，對學習產生積極的影響。過去體育教學主要采用“灌輸式”教學，學生被動地學體育，體育教學效果不佳。采用拓展訓練的體育教學方法，融入積極的體育精神，使學生在收獲感悟的同時也能積累豐富的經驗。特別是初中學生已進入青春期，思想比較叛逆，好強的心理，讓他們挑戰競技式的游戲活動，符合初中學生的身心發展特點，能夠吸引初中學生主動參與，從而使學生對體育精神、團隊等抽象性的概念有進一步的了解和認識。

三、初中體育教學中融入拓展訓練的可行性分析

（一）兩者有著相同的目標

學好體育，不僅要使學生掌握有關的體育知識，更要使學生學會靈活運用體育知識，熟練掌握技能，在不斷的訓練中突破自我。實踐拓展訓練中，教師應設置不同的環境，讓學生在各種環境下進行訓練，促使學生在面對陌生環境、解決問題時發揮創造性思維，尋求有效的解決方法。這樣的情況下，學生們面臨著層層困難的考驗，需要發揮集體的力量去解決問題。這一訓練形式，無法達到提高初中學生體能素質的目的，且與體育教學目標有較高的一致性。有效地運用拓展訓練，可以更好地促進體育教學的開展。

（二）兩者在教學方面具有一致性

拓展訓練是一種綜合訓練活動，它有助于學生各方面能力的提高。擴展訓練形式多樣，內容較為豐富，通過游戲、任務等多種訓練方法，能迅速達到訓練的目的。與體育教學方法相比，拓展訓練所用的方法，其目的和本質是相同的，但比以往的體育教學更具挑戰性，能使體育教學生動、形象，給體育教學注入新的活力，提高體育教學效果。所以，把拓展訓練融入體育教學中，可以使學生在體育學習中得到心理放松，在輕松愉快的氛圍中學習體育。同學們不但能親近大自然，做一些有氧運動，還能促進身心發展。

（三）能夠保證初中學生的訓練時間

對學生身體素質的提高很難在短期內實現，是一個長期的訓練過程。無論是進行常規鍛煉還是開展拓展訓練，都必須保證運動時間。通過一定的體育訓練，才能實現“量變到質”的過程，逐步提高學生的身體素質。初級中學學生雖已形成一定的學習習慣，但自我控制能力較差，對某些體育學習注意力不集中的學生而言，長時間的體育學習容易使他們覺得體育訓練枯燥乏味，甚至會有部分學生對體育訓練產生厭惡或抵制心理。而拓展訓練，因其作為一種新的教學手段，拓寬了學生體育學習的渠道，豐富了學生體育學習的視野，在很大程度上激發了學生的體育鍛煉熱情，使體育訓練取得良好的效果。

（四）能夠保障學生的訓練安全

無論是拓展訓練還是體育學習，學生除了掌握必要的體育理論知識外，還要進行動作訓練。所以，在具體的運動項目訓練中，對學生有關動作的安全性問題進行講解非常重要。體育課教師應使學生了解安全知識，并在鍛煉前做好相應的安全措施，確保學生在訓練中的安全。例如，初中教師要充分考慮學生的差異性，全面了解學生的身體素質、身體承受能力等具體情況;在鍛煉前要仔細檢查運動器材，確保運動器械的安全;還要考慮訓練時間過長、訓練難度等問題。

四、在初中體育教學中融入拓展訓練的意義

素質教育對體育教學提出了更高的要求，是體育改革不斷深入的時期。第一，身體是學生全面發展的基本條件，只有身體素質好，學生才能學到有用的知識。所以，在實際的體育教學中，體育教師要把學生身體素質的提高放在工作的重要位置;其次，對于初中階段的學生來說，心理變化比較復雜，容易受到周圍各種因素的影響。中學階段是學生心理發展的關鍵時期，體育教師要時刻關注學生的心理變化，確保學生的身心健康發展;再次，在過去的體育教學中，有些學生對體育教學持無所謂的態度。特別是女生，體育參與度不高，很難充分發揮其重要作用。并利用拓展訓練的趣味性特點，將其應用于體育教學中，可有效激發學生參加體育訓練的熱情。同時，也能使學生形成團隊合作意識，這些能力的培養，對初中階段的學生來說至關重要;最后，拓展訓練作為一種重要的體育訓練方法，其根本目的是更好地為體育教學服務，使學生在趣味運動中產生興趣，提高體育鍛煉的積極性。在拓展訓練課程設置方面，教師要了解學生對體育訓練的真實需求，結合學生的特點，設置科學合理的體育訓練課程，激發學生參與體育課程的積極性，使學生以良好的狀態投入到體育學習中。

結語

總之，在體育課程不斷改革和發展的新形勢下，把拓展訓練納入初中體育教學是非常重要的。為此，體育教師應根據學生的實際情況，結合學生身心發展的特點，充分發揮拓展訓練的優勢，為初中生身心全面發展打下良好的基礎。

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