體育教學中培養學生良好體質的重要性

侯曉

摘要：在小學體育課堂教學中，教師不僅要教給學生正確的運動方法和步驟，而且要培養學生的良好體質。因為，良好的身體素質是學生未來學習和生活的重中之重，也是學生進一步提高運動能力的基礎。所以，在體育課上，教師應著重培養學生的體質，以提高學生的身體素質，增強學生的身體素質。

關鍵詞：小學體育;體能訓練;身體健康;終身體育

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-7-131

眾所周知，體育能給人帶來活力，使人精力充沛。系統的體育教育可以幫助學生樹立正確的體育價值觀，培養學生健康的體質和積極的樂觀精神。同時，體育課課堂教學還可以挖掘學生的體育潛能，幫助學生不斷增強身體素質。因此，在課堂教學過程中，體育教師應注重培養學生的身體素質，幫助學生完善體育訓練的學習任務，使學生通過課堂體育鍛煉提高身體素質，完善體育鍛煉觀念。教師需要在教學實踐中對學生進行教育培養，幫助學生積極參與到體育運動中，達成個人體質的有效改善和強化。結合教師的教育設計，教師不僅能夠通過體育課堂有效改善學生的個人體質，也能夠幫助學生建立起良好的運動觀念和運動能力。

一、提高學生身體素質

由于日常學習工作繁重，學生參加運動的時間越來越少。如果小學生沒有經過有針對性的訓練，往往不能有效地改善個人體質，增強個人身體素質。同時，課堂體育課是教師提高學生體質最有效，最有效的控制和運用的教育機會。 因此，在此過程中，教師應積極利用體育教學的教學時間，幫助學生提高身體素質，提高身體素質和免疫力。值得一提的是，參加體育鍛煉是改善身體體質的最有效方法，也是教師增強學生體質的根本目的。

例如，通過研究兒童和青少年成長和發展的特征，教師發現，到學生12歲左右時，身體的基本功能系統和器官將發展到穩定的發展階段。免疫力將在大約10歲時達到成人水平。因此，教師應注意通過定期的日常鍛煉逐步培養學生的身體素質，使學生適應日常鍛煉的強度，并在此基礎上提高自身的身體素質和免疫力。基于此，老師安排學生們在早上一起做集體體操，在下午做集體慢跑。以上兩種運動屬于有氧運動，不僅不加重學生的運動壓力，而且可以通過累積運動來提高學生的身體素質。同時，學生可以在不知不覺中增強體質，增強免疫力，適應運動環境。身體素質是建立在先天遺傳和后天鍛煉的基礎上的，也就是說，先天條件不能由老師來改變，但是后天鍛煉，適應身體環境和參加適度運動可以真正改善身體素質學生的。同時，體育教學的過程也不能追溯到源頭，應該依靠適度的，規律的運動來完成體育鍛煉，在此基礎上，提高和有效提高學生的個體身體素質。

二、鼓勵學生積極參與體育活動

因此，教師應積極利用這一階段的教育，幫助學生盡可能多地嘗試體育，幫助學生在參與體育的過程中建立自信心。當學生在運動的過程中建立起足夠的個人自信心時，他們就會主動、積極地參加隨后的體育鍛煉。因此，教師應該鼓勵學生嘗試體育運動，在培養體質的同時建立學生的自信心，并積極參與各種體育嘗試，使得學生能夠在豐富多樣的體育活動中實現體能提升和體質改善。

例如，在體育課進行的一個學期之后，學生們在教師的教育過程中嘗試并學習了各種運動，例如跳繩，跳遠和跳高。期末考試前，老師利用學生的訓練效果開展了有趣的體育比賽，并邀請學生積極參加。比賽是本學期所有練習的運動。通過一學期的特殊訓練，學生不僅掌握了開展體育賽事的正式方式，而且通過實踐鍛煉建立了體育自信，并在比賽中表現出自我和超越自我。體質的培養不是一下就可以完成的教育任務，而是一個逐漸推進的過程。教師應保持足夠的教育耐心，以幫助學生在學習和練習身體知識的過程中建立身體上的自信心，并在自信心的促進下積極參加體育活動，最終提高學生的身體素質并完成教師的體育鍛煉目標。

三、建立學生終身體育意識

俗話說，身體健康是革命斗爭的資本。為了讓學生積極參與體育鍛煉，通過體育鍛煉提高體質和身體素質，有必要樹立學生持續體育鍛煉的觀念。在體育教學過程中，教師應積極培養學生的體育參與積極性，進行詳細的觀察和發現，找到適合學生的體育運動。同時，教師應鼓勵學生結合自身的愛好和愛好運動，樹立終身體育鍛煉觀念。

例如，在課堂教學中，老師發現一些男孩對籃球很感興趣。在系統地教授了籃球規則和技巧后，老師為學生組織了一場籃球比賽，并同意學生可以在每周的業余時間一起打籃球。 通過觀察，探索學生對體育的興趣，通過體育鍛煉幫助學生提高身體素質，同時，樹立體育興趣，樹立學生的終身體育觀念，使學生真正熱愛體育，終身受益。 在老師的積極指導和探索下，學生在老師的幫助下實現了自己喜歡的運動，他們可以在日常生活中積極地練習這些運動，并在運動實踐中取得良好的成績。

小學體育教育不僅是體育教育的啟迪，而且是培養學生對體育教育興趣的重要責任。 同時，教師應通過普及體育教育和建立學生的體育自信心，幫助學生實現體育素質，體育素質和體育觀念的同步進步。體育使人們充滿活力，體育使人們充滿青春精神，老師們相信，通過師生的共同努力，學生在體育鍛煉的過程中將逐步實現從概念和身體能力的整體提升和成長。因此，教師需要結合學生的成長需要進行體育教育設計，保證學生在其中達成良好的實踐成果。通過教師的有效指導和學生的精心合作，各項體育活動的實施可以起到良好的教育實施效果，在這一過程中，學生還將實現體育能力的提高。

參考文獻

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巴中市南江縣神門鄉小學