尋找多面的自己

【關鍵詞】自我意識;心理輔導課;教學設計

【中圖分類號】G441? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2021）50-0067-05

【作者簡介】王曉娜，山東省濟南第十一中學（濟南，250031）教師，一級教師。

【設計理念】

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，幫助學生確立正確的自我意識，是心理健康教育的具體內容之一。高中生正處于自我意識飛速發展的時期，常常面臨著“我是誰”“我是一個什么樣的人”等困惑。根據埃里克森的心理社會發展理論，達成自我同一性是青少年階段的主要發展任務，他們會“嘗試”不同的角色，認識復雜的個性，形成多面的自我概念。

本課通過“肢體語言秀”“說出你的名字”“書寫人物卡”“找到鉆石般的我”四個層層遞進的環節，引導高中生探索和整合自己的多面性，建立自我同一性，進而積極接納自我，以樂觀自信的心態投入學習和生活。

【教學過程】

一、暖身階段：肢體語言秀

教師：同學們，我們來玩個游戲。當我發出口令時，請大家用聽到的肢體部位名稱做出任意動作。

教師：我的一根手指。

學生豎起大拇指點贊。

教師：我的兩根手指。

學生用大拇指和小拇指擺出“六六六”、用大拇指和食指擺出“比心”、用食指和中指擺出“耶”的手勢。

教師：我的手掌。

學生做出招呼、鼓掌、攤手、頭頂比心、胸前比心、祈禱等動作。

教師：我的胳膊。

學生展示肌肉、用肘關節推別人、擁抱等。

教師：剛才，大家上演了一場精彩的肢體語言秀。肢體在我們的日常生活中扮演著非常重要的角色，感受和運用肢體力量也是我們探索自我、了解自我的一種方式。今天，這節課的主題與“自我”有關，讓我們一起來“尋找多面的自己”。

設計意圖：通過暖身游戲，活躍課堂氣氛，調動學生的興趣，同時導入本課主題。

二、轉換階段：說出你的名字

教師播放電影《千與千尋》的片段。

教師：大家知道這部電影為什么叫《千與千尋》嗎？

學生：用的是主人公的名字。

教師：電影《千與千尋》的取名具有一定的寓意。前一個“千”代表“小千”，是湯婆婆給千尋的名字。白龍叮囑千尋，務必要牢牢記住自己的名字“千尋”，因為名字一旦被湯婆婆奪走，就再也找不到回家的路。對于千尋來說，記住名字才能回到家，她的靈魂才能回歸。同學們，你的名字是誰起的？有什么寓意？現在的你變成父母期待的模樣了嗎？

學生小組內討論，派代表分享。

學生1：我叫冉晨陽，媽媽給我起的名字。她希望我像早晨冉冉升起的太陽，內心有熱量，未來有希望。我覺得自己充滿陽光和正能量，符合媽媽的期望。

教師：任何時候你都充滿正能量嗎？

學生1：不是，遇到挫折時我挺悲觀的。

學生2：我叫劉子墨，爺爺給我起的名字，希望我肚子里有“墨水”，懂很多知識。很遺憾，我的學習成績一般。但是，我喜歡計算機，了解很多編程知識。

教師：我的名字是爸爸起的，爸爸希望我成為婀娜多姿、輕盈柔美的姑娘。在給大家做心理輔導時，我很溫柔;在好朋友面前，我又很霸道。通過解讀名字，大家可以感悟到，在不同的情境下，我們對自己的評價也不一樣。

設計意圖：通過解讀名字的方式，引導學生從不同的視角評價自己，從而為“認識多面的自己”做準備。

三、工作階段：探索“我”

1.角色扮演：分裂的我。

教師：我們來欣賞情景劇——分裂的我。

學生分角色表演。

小敏：小宇，你滿臉愁云的，這是怎么了？

小宇：我很煩，覺得自己是個分裂人，都懷疑自己有心理問題了！

小敏：什么？分裂？心理問題？不至于吧，我覺得你一直都積極樂觀??！

小宇：在大家面前，我樂觀開朗，可是在父母面前，我就像完全變了另外一個人，沉默、壓抑。

小敏：聽你這么一說，我覺得我也分裂了。朋友認為我豁達開朗，父母卻認為我內向、安靜、敏感。

小宇：我覺得自己有很多面，每天都戴著面具生活。

小敏：我也有同感。

教師：同學們，你們遇到過類似的困惑嗎？又是如何看待這樣的自己？

學生1：我有時候也會這樣，內心在乎別人的評價，卻表現出滿不在乎的樣子。我覺得自己活得不夠真實。

學生2：我很渴望和同學交流，但也喜歡一個人安靜地看書，每個人都有很多面吧。

2.書寫人物卡。

教師：看完了情景劇，很多同學都在感嘆“這不就是我嘛”。其實，每個人都有很多面，在不同的場合、不同的人面前，我們可能會變得完全不一樣。接下來，我們一起探索“多面的我”。

教師分發多面向自我清單（見下頁表1）。

教師：如果你同時具備一個單元格中的兩種特質，請在括號里打鉤。

學生活動。

教師：請挑選三對最能代表自己多面性格特點的描述詞填寫在人物卡上（見圖1）：“當_______（情境）時，我遇到了_______（特點）的自己”。

學生填寫，小組分享后派代表發言。

學生1：當和好友在一起時，我遇到了外向的自己;當面對陌生人時，我遇到了內向的自己;當對待自己喜歡的人時，我遇到了細膩的自己;當面對化學題時，我遇到了粗心的自己;當參與班級活動時，我遇到了率直的自己;當孤身一人面對漫漫長夜時，我遇到了內省的自己。

學生2：當組織班級活動時，我遇到了理性的自己;當看電影時，我遇到了感性的自己;當考試成績下降時，我遇到了自我批評的自己;當在運動場上，我遇到了自我欣賞的自己;當畫畫時，我遇到了有創意的自己;當遵守班級規則時，我遇到了保守的自己。

3.故事嵌入：化矛盾為統一。

教師：你認可這樣多面的自己嗎？我們來看兩個故事。

PPT展示：高中生，男，在單親家庭里長大。初中時曾逃學、打架，高中時數次輟學，換了三所學校。上課愛講話、屢勸不聽，作業經常不交，人生沒有目標。

教師：你們如何評價這個男孩？

學生1：差生。

學生2：墮落、頹廢。

學生3：不懂事、很社會。

PPT展示：高中生，男，小學、初中時長期受到父親的身體虐待。上小學四年級和五年級時，喜歡學校和學習，上高中后，半工半讀。帶弟弟同住，遠離爸爸的暴力。兼兩份工作，付房租并照顧弟弟。目前在學西點，未來想開一家蛋糕店。生存下去的動力——要照顧弟弟。

教師：你們又如何評價這個男孩？

學生1：堅強、有毅力。

學生2：有人生目標。

學生3：懂事、有愛、會照顧人。

教師：同學們，這其實是同一個男孩。此刻，大家有什么想法？

學生1：我們只看到了他的某些特點，評價片面了。

學生2：每個人都有優點和缺點，有的同學在學校里呈現出來的都是缺點，可是回到家，在父母前面表現出來的可能都是優點。

教師：這個男孩身上的優點和缺點共存，我們如何定義這個男孩，在于從哪個角度敘述他的故事。我們來看一張圖片（見圖2），照片中的男子透過相機看到了什么？

學生：左邊的男人在傷害右邊的男人。

教師：真相又是什么呢？我們再來看另一張圖（見圖3）。

學生：??！完全相反了，右邊的人在追殺左邊的人。看來，我們只看到了局部。

教師：只有以廣闊的、整合的視角看待世界、他人和自我，我們才會離真相越來越近。加拿大著名人格心理學家布賴恩·利特爾認為，人格是自由可變的，我們會依據外界環境變化，調配出適應環境的一部分自由的性格。比如，一個內向的人站在眾人面前時可以變得富有激情，一個外向的人在復習備考時也可以安靜地坐在書桌前讀書。艾爾·賽伯特在《韌性——尋找壓力之下的韌性，在逆境中反彈》一書中同樣感慨，最有韌性的人的性格都如此，既外向又內向，既深思熟慮又率真友好，既嚴肅又幽默，既辛勤工作又有時懶惰，既自信又自我批評。所以，一個人只有以廣闊的、整合的視角看待自己，才會堅不可摧。

設計意圖：通過角色扮演，呈現出學生的自我困惑;以多面向自我清單和人物卡為載體，帶領學生探索自己的多面性;通過生活化的案例讓學生懂得化矛盾為統一，以整合的視角看待自己。

四、升華階段：整合“我”

1.找到鉆石般的我。

教師：每個人都擁有很多面，就好像鉆石一樣。多面的鉆石折射出閃耀的光，多面的你也將會更加立體、豐富多彩。請參照多面向自我清單里的性格描述詞，將本節課所發現的自己的所有性格特點寫在活動單中“鉆石”的各個面上。

學生活動，學生作品示例圖見下頁圖4。

教師：同學們，我們每個人都有很多面，復雜的個性讓我們看到自己的更多可能性，如同一枚耀眼的鉆石，承載著生命的光芒，邁向浩瀚的未來。

2.課后作業：重構你的名字。

教師：本節課的開始，我們分享了自己名字的由來。如果我有機會為自己起名字，我要叫“墨魚”，“墨”代表有知識、有修養，“魚”是借用了安徒生童話中《海的女兒》的美人魚形象，意味著自由、美麗、奉獻。如果你們擁有一次重啟自己人生的機會，你會選擇一個什么樣的新名字？請同學們課后完成這個任務。

PPT展示：字數限定為4個字以內;不要求姓氏;能充分詮釋個人顯著特點;呈現出接納自我的態度。將自創的名字寫在活動單“人物卡”的中央。

設計意圖：通過“找到鉆石般的我”，引導學生整合并接納多面的自己。課后作業“重構你的名字”和轉換階段的活動“說出你的名字”前后呼應。重新命名是一種隱喻，也是自我認同的一種具體行動。

【教學反思】

“自我”是一個重要但難以出新意的主題。如何從一個全面的視角認識自我，以一種漸進的、別出心裁的方式引導學生探索自我、整合自我，喚醒學生內心真正的覺知，是筆者在上課前反復思考的問題。

本課設計的四個環節層層遞進，讓學生初步感知自我、認識自我，深入地探索自我、整合自我。課堂上，學生樂于探索并分享自己性格的多面性，也愿意進一步去整合自我、接納自我，取得了良好的課堂效果。但是，認識自我并不是一蹴而就的，學生需將課堂所思、所悟切實應用到現實生活中。由于本課的環節較多，某些問題可能無法達成深度思考、充分交流的效果。

【點評】

高中生正處于自我同一性形成的關鍵時期，在此階段引導學生澄清自我的多面性，以整合的視角看待自己，可以幫助他們接納自我，養成樂觀自信的心理品質。本課有以下幾個特點。

1.教學目標明確具體。

本節課以幫助學生全面地認識自我為出發點，旨在通過一系列的活動引導學生體驗、思考和分享，在活動中凸顯學生的主體性。

2.教學內容層層遞進。

感受“我”—認識“我”—探索“我”—整合“我”，四個環節層次分明，對自我的探索由淺入深，幫助學生在全面認識自我的基礎上，潛移默化地實現自我接納。

3.教學設計巧妙新穎。

本節課視角獨特，創意不斷，立足學生的需求，用活動育人。豐富多樣的活動貫穿整個課堂，學生在活動中體驗，在體驗中感悟思考。

（點評嘉賓：石建軍，山東省濟南市教育教學研究院心理健康教研員）