小學體育跳繩訓練開展研究

徐艷

◆摘? 要：在諸多體育運動當中，跳繩的歷史較為悠久，進行跳繩運動也有多種好處。將跳繩運動加入到小學體育教學的課程當中，能夠幫助學生增強運動量。而如何將跳繩運動合理的引入到小學體育教學過程當中，需要教師努力探索并制定一定的策略，并最終保證陽光體育的教學目標得以實現。

◆關鍵詞：小學體育;跳繩訓練;開展研究

近年來，新課程改革工作的不斷深入，素質教育的逐漸推進，體育教育在中國越來越被重視，教師也慢慢地開始關注學生身體機能的發育情況，關注學生身體綜合素質的發展。研究表明，小學階段是小學生身體發育的“黃金時期”，身體健康的發育情況會直接影響到以后的學習、生活。跳繩是一項便捷的體育活動，可以利用跳繩對學生進行行之有效的教學，制訂很好的教學計劃，從而讓學生愛上跳繩，愛上體育課。

一、構建趣味情境

無論教學何種科目，想要提高課堂教學的效率，教師必須吸引學生的注意力、激發學生的興趣，跳繩教學同樣如此。由于小學生較喜歡新鮮的事物，不喜歡受約束，單一、重復性強的體育訓練很容易引起學生的疲勞感，挫傷學生的積極性，不利于教學效率的提升。那么，如何激發學生對跳繩活動的興趣呢？筆者認為，教師可以創設與教學內容相關的情境，讓學生在有趣的氛圍中展開跳繩訓練，從而提高教學效率。

跳繩教學過程中，教師需要為學生營造一個輕松愉快、生動活潑的課堂氛圍，讓學生愿意參與課堂活動。為了實現這一目標，教師可以在課前為學生播放一些節奏歡快、輕松的音樂，讓學生在歡快的旋律中跳繩，這樣就可以調動學生的訓練積極性，有利于提升學生訓練的成效。如，每個班級的學生跳繩水平各有不同，教師就可以根據學生跳繩的速度頻率，為他們選擇相應旋律的歌曲。針對跳繩速度較快的學生，教師可以選擇一些快節奏的樂曲;針對跳繩速度較慢的學生，就可以選擇一些相對歡快的音樂，逐步提高他們的跳繩速度。此外，為了進一步調動學生的積極性，教師還可以利用多媒體為學生播放一些跳繩競技賽的視頻，激發學生的進取心，讓學生感受跳繩這項運動的魅力，從而積極投身于跳繩訓練中。

在體育教學中，一些項目以及技能的提升需要長時間的訓練，如果教師不注重訓練方式，很容易令學生失去興趣。因此，教師需要為學生創設相應的情境，讓學生愛上跳繩，從而激發學生的訓練積極性。

二、多種教學方法相結合

小學體育教師在進行跳繩教學的時候能夠通過跳繩創編一些簡單的小游戲，把多種教學方式結合在一起，對跳繩和游戲進行融合，進而吸引學生的學習興趣，讓他們可以積極主動地參與到跳繩運動之中。比如說，在跳繩教學中教師可以先進行動作的示范，然后再讓學生進行模仿，使用分解動作的方式教學;在練習的時候教師對每一位學生都要進行指導，對于動作不準確的學生及時糾正。另外，教師還應該要及時為學生創建舞臺，分組讓學生展示他們的學習成果，然后教師再對他們進行鼓勵式的評價，這有助于增加學生的自信心。同時還可以適當地設立一些獎項去激發他們對跳繩的學習激情。值得注意的是，在進行跳繩游戲時一定要逐漸增加學生的合作精神，培養他們的團隊意識。

三、開展游戲競賽活動

小學生喜歡游戲的課堂教學形式，豐富多變的游戲內容可以讓課堂的氣氛變得活躍起來。因此，在跳繩教學中，體育教師可以根據不同的跳繩教學內容，設定一些多姿多彩的游戲教學活動，同時，一些富有比賽形式的跳繩活動正好迎合小學生爭強好勝的學習心理，他們為了取得好的名次，也會積極投入到比賽當中。以趣激學，引導學生們在游戲競賽中不斷提高自身的跳繩能力。

比如在奔跑跳的跳繩教學中，由于這個跳繩學習的活動場地比較大，學生們需要來往奔跑完成一些基本動作。因此體育教師可以學生們掌握了基本的奔跑跳繩技巧之后，以小組為單位，在班級中開展跳繩接力賽。每一個小組中的成員通過跳繩完成50米的奔跑，等這位同學到達終點后，下一位學生繼續接力進行奔跑跳繩，以此類推，知道所有的學生完成本次練習。隨著比賽的一聲哨響，為了讓自己的小組獲得不錯的成績，每一個學生都摩拳擦掌拼盡全力揮動跳繩沖向終點，雖然中間也會有各種小小的失誤，但是整個體育鍛煉場地上洋溢著熱火朝天的熱情。

四、有趣的練習

課堂導入完成之后，教師要指導學生掌握正確的跳繩運動技巧，之后通過一定量的練習才能達到讓學生熟練跳繩運動技巧、鍛煉身體的目的。在跳繩練習之時，為了充分喚起學生參與跳繩練習的積極性，教師可以組織學生開展跳繩游戲，讓學生在游戲過程中練習所學的跳繩技巧，同時還能獲得快樂、增強體質、調節心理狀態等。教師在跳繩練習之時，可以結合小學生的心理特點，選擇能夠調動其積極性的游戲訓練方式，比如將唱歌、數數等融入到跳繩練習的過程中。教師可以為小學生設定跳繩目標，如果達不到目標就要為大家唱一首歌，或者是讓小學生兩兩一組，一個人跳繩一個人數數，數錯了也要表演節目。這樣的跳繩練習方式能夠讓體育課堂氛圍變的熱烈、愉快，從而充分調動起小學生的參與積極性，進而獲得良好的練習效果。

五、結語

將跳繩運動引入到小學體育課程當中，可以更好的促進學生的身心健康發展。而小學體育教師更應該立足教學實際，在組織學生進行跳繩時，注重跳繩預熱，立安排跳繩比賽內容，在教學過程中努力豐富跳繩練習的方式，是積極運用信息技術來調動學生的積極性，讓學生能夠在參與跳繩的過程中感受到快樂，并逐漸磨礪自身品質。

參考文獻

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