體育形體操在小學階段的可行性研究

陳文靜

摘要：體育教學是小學教學中的一大重要板塊，體育教學不僅能為學生傳授相關的體育文化知識，豐富學生的見識，教會學生一些日常生活中會用到的體育鍛煉技巧，還對小學生體質的增強起到很好的促進作用，另一方面，在進行體育的教學過程中還能很好地磨練學生的意志，激發學生的潛能，對學生的智力開發也起到了積極作用。其中，形體操是小學體育教學中常見的一種教學方式，它能有效促進學生體態的正常發展。本文主要就體育形體操在小學階段的可行性進行探究。

關鍵詞：小學體育;形體操;可行性探究

前言：

眾所周知，體育形體操以較強的趣味性和休閑性在小學體育教學中得到了廣泛應用，體育形體操是一種鍛煉效果顯著的有氧運動，在音樂的帶動下學生翩翩起舞，有力量的迸發也有柔情的似水，具有較強的觀賞性。對于人的體態的塑造很有作用，還有比較強的娛樂性，能有效激發學生進行體育鍛煉興致，對于處在小學階段的小學生來說，滿足了他們生理與心里的需求的同時還能夠培養學生對音樂的欣賞能力，與音樂的合拍能力，在有效鍛煉學生身體素質的同時讓小學生的綜合素質得到提升。

一、在小學階段實行體育體操教學的重要性

體育體操得到了社會大眾的認可，在小學體育教學過程中引入體育體操教學也算是眾望所歸。針對小學生活潑好動、難以閑下來的性格特點，在體育課上開展體育體操的教學能很好地得到學生的青睞，在鍛煉身體的同時對小學生的身心健康發展也起到了一定的促進作用。另外，小學階段的孩子身體發育本就比較旺盛，進行體育體操的訓練能很好的幫助孩子進行身體的新陳代謝，對學生身體素質的提升起到促進作用，另外，體育體操對身體的柔韌度要求較高，小學階段的學生身體情況很好的契合了這一點，學生在進行體操訓練過程中不會出現拉傷的情況，對學生的生長發育很有作用。通過體育體操訓練，對于學生的空間感知能力、動作協調能力以及身體的靈敏度都有很強的促進作用，長時間下來，學生的身體素質比起那些從未進行過體育體操訓練的學生來說會優越很多。

例如，教師可以在進行體育的教學之前為學生設定好當天課程的主要教學內容，可以是廣播體操練習、拍手操練習，也可以是藝術體操，教師可以根據天氣以及學生的實際情況進行體育體操訓練項目的選擇，但不可長時間是一種類型的體操項目訓練，教師要將多種形體體操訓練項目進行有機組合，滿足對學生身體發展起到不同促進作用的需求。將形體體操訓練帶進小學體育課堂，改變了傳統小學體育教學的單一模式，學生們不再是集合后就散作一團消磨體育課時間而不能對身體的鍛煉起到作用。形體體操的加入讓課堂的教學形式不再單一，教師也不再為了為學生準備什么活動而傷透了腦筋，學生的體育鍛煉興趣也能被有效提高。但在進行形體體操訓練之前，教師首先要帶領學生做一些準備活動，避免長時間不運動突然運動對身體造成損害，教師可以讓學生進行適當的跑步準備，跑步結束之后帶領學生坐一些關節的疏通活動。其中，徒手操與形體體育體操密切相關，在活動學生筋骨的同時也可作為體操訓練的一個輔助項目。

二、形體體育體操訓練的動作設計要合理

教師在正式開展形體體操訓練教學之前，一定要對班級學生的身體素質情況有一個整體的把握，再根據學生的實際情況改變教學的量和教學方法，爭取做到形體體育體操教學不落下班級任何一個人。長時間的進行形體體育體操訓練，學生的身體柔韌程度會越來越高，對學生今后進行其他對身體柔韌度有要求的運動打下基礎，學生在進行訓練的過程中身體也會變得越來越靈活，動作會越來越標準。小學生正處于身體發育的關鍵時期，長期的形體體操訓練能有效拉伸學生的骨節，促進學生的生長發育。另外，長期進行形體體育體操訓練對學生的心肺功能也有較好的加強作用，可以有效幫助學生預防一些心肺疾病的發生。

例如，在進行形體體育體操訓練的訓練過程中不需要太多的機械設備，開展教學的可行性較強。教師在設計體操動作的時候要根據學生的生理條件進行設計，雖然這時候的孩子達到好奇心較強也有比較優秀的模仿能力，但是體操動作多且變化快，對學生的反應能力和記憶能力提出了挑戰，所以教師在設計動作時一定要合適，注意動作難度梯度的設置，在學生有了一定的基礎之后逐漸加大動作的難度和音樂的節奏。另外對于不同年齡階段的學生教師設計的動作應當不同，對于以二年級年齡較小的學生可以適當設計一些可愛的動作激發學生的學習興趣，針對高年級的學生教師要把動作設計的成熟穩重一些，減少學生的排斥心理。

三、培養學生終身運動的良好習慣

教師在進行形體體操訓練的教學過程中可以把其他一些體育訓練活動加入進來，保證學生的新鮮感以及興趣的長久性，避免出現三分鐘熱度。形體體操訓練能幫助發展學生的身體素質，不同的項目對學生身體各個部位以及各個關節都起到了訓練作用，伴隨著節奏鮮明的音樂，學生進行相關動作的聯系，對學生感官、消化、呼吸、以及心血管系統都很有益處。通過大量的聯系，學生的意志也能得以磨煉。

例如，教師在實際教學過程中碰到一些比較羞澀、膽子比較小的學生時，她們可能會因為一個動作做錯或長期跟不上節奏被班級學生笑話而感到自卑，時間長了逃避體育課堂，教師一定要高度關注這些學生，禁止班級同學對其進行言語或者肢體上的攻擊，教師要給予這部分學生足夠的關心，可以在課后對這部分學生進行針對性的訓練保證她們能夠跟得上訓練節奏，看到學生的進步教師應當不吝肯定，給予鼓勵，激發學生的鍛煉信心。另外教師還可以為學生布置課后訓練作業養成學生終身鍛煉的好習慣。

總結：

對于小學階段的學生來說，學習的壓力越來越大，在體育課堂中開展形體體育體操訓練能有效幫助學生緩解學習壓力，能有效幫助學生松弛神經，大腦和眼睛都能夠得到放松，學習效率也會得到提高。另外，形體體操訓練能使學生的肢體變得更加協調，讓學生的身體素質得到全面的發展。教師在此過程中一定要起到積極的引導作用，避免學生因為訓練不足沒有實質性的鍛煉效果或者鍛煉過度身體吃不消的狀況發生。

參考文獻：

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