如何通過初中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣

寧曉軍

摘要：隨著近幾年新課標(biāo)改革的不斷深入，我國的素質(zhì)教育事業(yè)已經(jīng)有了很大程度的發(fā)展，學(xué)生的各方面素質(zhì)均實現(xiàn)了較大幅度的提高。在素質(zhì)教育觀念下，學(xué)生的成長除了要體現(xiàn)在文化層面，還應(yīng)當(dāng)在體育素養(yǎng)和心理健康上有充足的進步。對廣大初中生來說，體育課通常都有著很強的吸引力和參與空間，如何通過初中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣逐漸成為亟待初中體育教師們思考和解答的問題。

關(guān)鍵詞：初中體育;培養(yǎng);鍛煉習(xí)慣

體育課的魅力本該是巨大的，然而現(xiàn)在卻有越來越多數(shù)的學(xué)生正在對其失去興趣，并且很多學(xué)生對體育課存在著不小的誤解，認(rèn)為體育課就是“玩耍課”和“放風(fēng)課”，體育教學(xué)內(nèi)容是對提高綜合成績“沒用”的東西。此外，很多體育教師也對體育教學(xué)不夠重視，以“讓學(xué)生玩”為工作定位，以“不出事就行”為工作要求。在這些現(xiàn)象的作用下，初中體育教學(xué)效果得不到應(yīng)有的體現(xiàn)，使得學(xué)生的體育素質(zhì)日益下降，對教育事業(yè)的進一步建設(shè)產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的不良影響。

1.革新體育教學(xué)方法

過去的體育課上，教師對教學(xué)工作有很強的任務(wù)性態(tài)度，即向?qū)W生展示本課的知識結(jié)果，并對相應(yīng)的理論內(nèi)容做一番講解，最多再安排學(xué)生做幾組練習(xí)，一堂課的教學(xué)就告結(jié)束了。這種模式?jīng)]有實現(xiàn)學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的心理認(rèn)同，也沒有幫助學(xué)生認(rèn)識課程內(nèi)容對其自身所具有的意義，更沒有引導(dǎo)學(xué)生形成自發(fā)運用學(xué)習(xí)成果的意識。

要想改善體育教學(xué)效果，教師可嘗試在教學(xué)中引入活動形式和競賽機制。初中生正值青春期，普遍有著很強的自尊心和表現(xiàn)欲，心理上具有潛在的榮譽意識。教師便可利用學(xué)生的這一特點，將課程由教師完成任務(wù)的過程轉(zhuǎn)化為學(xué)生證明自我、表現(xiàn)自我的平臺。比如，教師在準(zhǔn)備講解籃球運動的基本知識時，可將全班學(xué)生分成若干小組，宣布將在課程結(jié)束前或下節(jié)課以小組對抗的形式檢驗學(xué)生們的學(xué)習(xí)成果，則各組成員出于求勝欲必然會在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)得更加專注，對教學(xué)內(nèi)容也會進行自發(fā)性的練習(xí)，從客觀上具備了形成籃球運動習(xí)慣的意識基礎(chǔ)。

2. 實現(xiàn)體能訓(xùn)練和心理引導(dǎo)間的平衡

2.1體能訓(xùn)練方法的科學(xué)化改造

不少學(xué)生之所以抵觸體育鍛煉，其根本原因在于對鍛煉過程的恐懼和對鍛煉作用的質(zhì)疑。部分教師在教學(xué)過程中一味強調(diào)機械化的訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生在超負(fù)荷的單一動作重復(fù)過程中感到疲憊、厭煩，同時也無法體會到訓(xùn)練所帶來的良性改變。因此，教師要本著具體問題、具體分析和循序漸進的原則，針對具有不同水平和特點的學(xué)生采取差別化的教學(xué)方法，對教學(xué)內(nèi)容按照難度和強度進行階梯式劃分，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練當(dāng)中感受階段式的進步，進而激起學(xué)生自主鍛煉的熱情。

比如，教師在教授足球運動方面的技能時，可先組織學(xué)生從最簡單的運球、帶球練起，當(dāng)學(xué)生在整體上達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)后再逐漸過渡到傳球、分球、過人，以及難度更大一些的戰(zhàn)術(shù)配合和假動作運用等等。

2.2重視對學(xué)生心理健康的培養(yǎng)

體育不僅僅是肉體的訓(xùn)練，更重要的是對心理的呵護與引導(dǎo)。教師應(yīng)在開展充分的技能教學(xué)和體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，重視對學(xué)生體育精神、團隊意識和健康人格的塑造，在保證安全的前提下鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)個人極限，多組織學(xué)生開展注重人際配合和團體協(xié)作的活動，經(jīng)常向?qū)W生介紹體壇名人的先進事跡。

例如，教師可推薦學(xué)生閱讀劉翔、科比·布萊恩特、穆罕默德·阿里等體壇巨星的自傳，讓學(xué)生在閱讀中了解這些明星所具有的不甘落后、勤學(xué)苦練和崇尚職業(yè)道德的精神，以榜樣的力量促使學(xué)生追求借由體育運動來突破自我、完善自我的目標(biāo)，還可組織學(xué)生開展接力跑、雙人羽毛球、拔河等比賽，引導(dǎo)學(xué)生真切感受到團隊協(xié)作所煥發(fā)出的能量。這些舉措都會幫助學(xué)生更深刻地認(rèn)識到體育的魅力，從而讓學(xué)生愛上體育、愛上運動。

3.強化自律意識

教師的引導(dǎo)只是外在輔助，真正的習(xí)慣必須要依靠學(xué)生的自律方得形成。教師應(yīng)在課堂上設(shè)置某個或某些固定環(huán)節(jié)，堅持讓學(xué)生在每次學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時都參與其中，并要利用其他諸如課間操或社團活動等平臺將該環(huán)節(jié)延伸開來，幫助學(xué)生養(yǎng)成相關(guān)的肌肉記憶和思維慣性，從而形成與之相契合的行為習(xí)慣。當(dāng)然，這個過程最好有教師的親自帶領(lǐng)，以為學(xué)生起到良好的帶頭和示范作用。

比如教師可在每堂課正式開始前先組織學(xué)生完成一次競速短跑，或在教學(xué)即將結(jié)束時帶領(lǐng)學(xué)生做一套整合體操。長此以往，學(xué)生可明顯感受到自己在速度和肢體協(xié)調(diào)方面的改善，自覺地將這些活動堅持下去形成一種鍛煉習(xí)慣。

結(jié)束語

總而言之，對初中生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)不是一朝一夕就能完成的工作，需要體育教師按照正確的方式長期堅持下去。同時，要讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，教師必須首先引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識到鍛煉的好處，這是喚醒學(xué)生自覺意識的核心。在體育教學(xué)中，教師要做到對學(xué)生身體和心理的雙重關(guān)注，既讓學(xué)生獲得開展鍛煉的體能和技能基礎(chǔ)，又讓學(xué)生擁有堅持鍛煉的精神動力和主觀向往。

參考文獻：

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