中職體育課教學中提高學生體質健康測試成績的方法研究

宋洋波

摘要：中職教育為社會主義的發展提供了高素質的建設者和勞動技能人才，只有個人的素質得到了全面的發展，才能使個人的價值和意義得到充分的發揮，推動社會的發展和進步。國內社會主義的建設離不開中職學校的支持，因為其為國家提供源源不斷的一線技術工人以及基層管理者，由此可知，中職學生的身體素質會對其未來的事業生涯產生舉足輕重的影響。所以，中職學校的體育教學中確保學生制止健康測試成績的提高，有著重要的意義。

關鍵詞：中職教育;體質健康測試;身體素質

引言

人們生活水平的不斷提高，使其生活和工作環境有了質的飛躍，腦力勞動在社會上開始盛行，導致人們的運動量大打折扣，“富貴病”橫空出世。這一現象使中國的學生成為首當其沖的受害者，生活水準的顯著提高、營養改善、運動不足使中國學生的體質急速下降，學生群體中肥胖的人數不斷增多，眼鏡開始成為學生標配。青少年學生是國家的希望，是民族的未來，所以，青少年的身體的健康問題開始成為社會的關注焦點。

1.有關學生體質健康的概念

體質是指個體在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的身體形態結構、生理功能、身體素質和運動能力、心理素質等綜合的、相對穩定的特征，是對人體質量高低進行衡量的標尺，

健康起初被定義為：身體無損傷即為健康，1948年世界衛生組織重新的定義了健康這一名詞，即身體上、精神上的無損傷及良好的適應能力，而不僅僅是身體無病。

《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》是測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的評價標準，將國家對不同年齡階段的學生所需的體質健康標準進行了明確，成為衡量學生體質健康的重要評價標準。對推動學生體質健康的發展、鼓勵學生主動、積極的進行身體鍛煉有著重要的價值和意義。

2.中職體育教學提高學生體質健康的重要性

2.1體質健康的培養是生產建設的需要

改革開放作為中國的重要節點，標志著中國開始走出國門，發達國家的先進生產、管理技術也開始在國內得到了應用，在這個開放的時代下，墨守成規只能會被社會發展無情的拋棄，只有虛心求教才能在時代的洪流中屹立不倒。中職學校是國內生產一線中技術人員以及基層管理者的主要來源，其在日后所需面臨的條件和環境相對復雜，加上生產一線的危險性時常與復雜性并存，對體力的消耗相對其他行業也更大，所以，體質的好壞、生產技術的科學與否、安全文明知識是否充足都直接關系到生產一線的產品質量，這對個人的整個職業生涯的影響使不可忽視的。

2.2體質健康教育是職業學校學生培養自己綜合素質的需要

體質健康的好壞還會對其他素質的發展產生至關重要的影響，21世紀的年輕一代，手中掌握著全新的機遇，但也需面臨著全新的挑戰。良好的體質健康以及科學文化素質是幫助中職學生將挑戰逐個擊破的利器，挑戰得到有效的解決，才能迎接到光明的未來。良好的體質健康會對中職學生綜合素質的均衡發展起到重要的支撐作用，所以，中職學校體育教學應重視學生的體質健康的提高，才能為時代的發展提供更多的人才。

2.3良好的體質健康是個人適應社會和發展自己的內在需要

中職學校的發展目標以及發展方向在市場需要的影響下發生了改變，中職學生的體質健康只有在滿足社會、行業要求的基礎上，才能更好的順應時代的發展需求，才能將個人的價值和意義發揮到極致。所以，中職學校的體育教師應該了解不同學生的身體素質的情況，進行具有針對性的體質改善訓練，幫助學生更夠以積極、樂觀的心態和過硬的生產技術響應國家的號召，為中國民族的偉大復興奉獻自己的力量。

3.中職體育教學提高學生體質健康測試成績的方法

3.1教學形式和教學內容不可分

中職學校當前的體育課程形式缺乏多樣性，課程內容過于流于表面，直接導致學生對體育課程的興趣大打折扣。形式不僅僅只有導向作用，更是引導學生對體育課程產生興趣的重要手段，有效的形式可以使學生點燃對體育活動的熱情。所以，中職學校的體育教學應對不同學生不同的身體素質，進行具有的放矢的教育，根據學生不同的特點分配不同的體育活動，對體育技能的掌握進行重點的培養。當學生掌握了某一體育活動的基本要領，其對體育的興趣就會得到提升。所以，在中職學校的體育教學過程中，教學內容和教學形式的統一是很重要的。

3.2體育課的鍛煉強度適當

學生體質健康達不到標準的原因不是唯一的，值得注意的是，運動強度與學生體質健康之間并不是正相關的，運動并不是越多越好。無論是過于勞累，還是隨便輕松的運動都無益于學生的體質增強。俗話說“生命在于運動”，這里的動指的是有質量的動。中職學校的體育教學可以圍繞著學生的身體運動展開，學生進行身體運動時，必須承受一定的負荷，想要促進學生的體質健康，運動負荷必須要達到一定的標準，才有效果，運動負荷過少完全起不到強身健體的作用，運動負荷過大又會在無形之中使身體受到損傷，所以，只有掌握好運動負荷的度，才能使中職學生的體質健康有顯著的提升。

3.3教學方法和教學內容

中職學校的體育課應該是一個形式多樣，教學靈活的課堂，體育老師應在體育教學過程中根據情況使用不同的教學方法，并對教學手段進行不斷的創新，以幫助學生提高參與體育課的興趣，對不同的學生因材施教、對癥下藥。以學生的課堂安全為首要前提，對課堂內容進行擴充和創新，使課堂教學能夠適應更多學生的特點，使課堂教學能夠在確保普遍性的同時具有針對性，將體育課堂的教學效果發揮到極致。

4.結論

眾所周知，世間的萬物都是普遍聯系的，任何事物都無法獨立存在，提高中職學生的體質健康是一個全面系統的工程，要多管齊下從多個方面入手。學校肩負著提升學生的體質健康的主要責任，當學校的體育教學缺乏合理有效的管理和引導，或是學校沒有認識到體育教學的重要性，忽視了體育活動的科學性，任由學生執行發展，將會對學生的體質健康產生嚴重的影響。

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