以提升心理資本為核心的初中生自主學習能力培養方法研究

賀紅

【摘 要】 本文以提升心理資本為核心，探究培養初中生自主學習能力的方法。心理資本對學生的心理健康具有顯性的正向作用，可激發學生獨立學習、自主學習意識，調動起學生的學習動機。通過科學設置目標，樂觀看待學習結果，樹立優秀典范，開展素質訓練四種培養途徑，為學生滲透提升心理資本的思想，培養學生的自主學習能力。

【關鍵詞】 心理資本? ?自主學習能力? ?培養方法

素質教育的落實及基礎教育課程改革都強調對學生的自主學習能力培養，幫助學生學會學習，掌握學習的方法與技能，以此來樹立終身學習意識。因此，在對初中生的教育教學中，教師要注重對學生的獨立自主學習意識的激發，以心理資本為核心，調動學生的自我學習動機，促進其自主學習能力與綜合素質的全面提升。

一、心理資本與自主學習能力的關系

心理資本，被定義為個體在其成長中需具備的一類積極心理狀態，主要包括四個維度：自信、希望、樂觀和心理韌性。在中學心理健康教育中應用心理資本，對學生的心理健康培養具有顯性、正向的作用。

“自信”即自我效能，是個體認為自己有一定的能力在某個領域能夠高效地完成任務、實現目標的決心，是其對自我能力的正確認知，這種效能感能夠增強學生完成任務的主動性。“希望”是根據各類方法來實現最終目標的一種積極動機及狀態;“樂觀”屬于個體對事物所形成的正確認識以及積極歸因，對事情處理的積極態度，是學生的自主學習意識不可或缺的一部分，能有效激發學生的自我學習意識與動機。“心理韌性”是個體遇到挫折、困難時快速恢復及積極面對，以此來獲得成長的心理素養，最終達到自主學習目標。

二、以提升心理資本為核心的初中生自主學習能力培養方法

（一）科學地設置目標

目標設置的科學合理程度直接影響到該目標對人所產生的激勵效果。教師可以引導學生結合實際情況設置合理的目標和計劃。如若目標過高無法達到，會讓學生體驗到挫敗感;反之過低的目標很容易完成，也會讓學生易于產生厭倦，這兩種情況都會造成學生難以體驗到適度的希望水平，所以科學的目標對學生的希望水平具有很大的影響。因此，在平時的教育教學中，教師可以根據學科的特點，引導學生細化與分解自主學習的任務，促使學生在目標實現的過程中不斷地獲得成功，以此來促進學生的希望水平得以提升。

心理資本中的希望主要有能力及動力兩種。其中，動力作為個體實現目標的一種強烈愿望及意識，往往希望水平越高，其動力便會越強，由此一來，其完成自主學習目標的動機就會更加強烈。所以教師要明確好自主學習的目標，指導學生順利完成目標，既能增強其希望水平，又能確保學生的自主學習意識得以提升。從行為主義理論層面上看，學習行為是可強化的。比如，教師在指導時，給予其適當的獎勵，加強學生對成功、希望的體驗，從而更利于強化學生的希望水平與自主學習意識。

（二）樂觀看待學習結果

樂觀作為一種解釋風格，是指個體把好的事件歸因于內部、持久、普遍深入的原因，而把壞的事件歸因于外部、暫時和特定情景中的原因的積極解釋風格，樂觀反映了心理資本中關于積極地看待任務結果和歸因事件的一面。樂觀可以為個體帶來比較積極的情緒體驗，促使其學會積極、樂觀地面對困難，調整好自身的狀態，進一步成功地實現目標。教師可以在學生每次考完試后，引導學生用樂觀的解釋風格來看待學習結果，幫助學生能夠積極、合理地分析，以此來替代悲觀且消極的解釋，及時調整考試后的心態，減少學業挫敗感，保持自主學習動力。

此外，教師要對傾向于悲觀解釋的學生加以重點關注，尤其是對其獲得的進步及時肯定、鼓勵，增強其學業自信。

（三）樹立優秀典范

根據班杜拉的社會學習理論，個人能夠通過對他人的學習觀察，或者借鑒其學習結果來進行替代學習。以心理資本為核心，來培養學生的自主學習能力，教師可以為學生選擇優秀的典范，利用其成功的事跡，引導學生參照事例形成屬于自己的獨特學習方法、能力。

比如，教師可以開設自主學習優秀的學生的學習經驗分享會，由學生典范定期為其他學生傳授自主學習的經驗，促使學生能夠根據實際情況，選擇適合自己的經驗加以學習，或者進行模仿，以此來強化學生的自主學習能力與效率。而且，學生在模仿與學習的過程中，教師要不斷地鼓勵學生展開自我反思，能夠分析出自身學習的不足之處，并且引導學生進行互評，讓學生借鑒他人優秀的學習方法，彌補自己的不足，促使學生在相互指導、自我反思中，形成良好的自我效能感，更加精準地認識自我，從而逐漸探索出適合自己學習的方式，進一步實現學生的自主學習能力的有效提升。

（四）開展素質訓練

心理韌性及體育鍛煉具有正相關的聯系，體育鍛煉可以促進學生的心理韌性提升。研究表明運動能夠改變大腦和調節情緒，能夠讓學生更加專注，擁有良好的學習狀態。因此，可以根據學校的辦學條件，為學生創造更多的運動場所和運動機會，讓學生擁有更多運動的時間，以此來強化學生的身體素質，調節學生的情緒，培養學生的專注力，進而提升學生的學業水平。另外，學校要加大對學生的自主學習能力培養的支持力度，能夠利用校本課程，將心理健康教育與素質訓練等元素加以融合，以寓教于樂的方式，引導學生在活動中去體驗挫折，促使學生能夠積極、正確地面對，以此來磨煉學生的意志力，促進其心理韌性及自我約束能力得到有效的提升，最終實現學生的自主學習能力的進一步發展。

綜上所述，以提升心理資本為核心，對中學生自主學習能力的培養能夠有效地增強學生的自主學習意識與學習動機，幫助學生掌握恰當的自主學習方法，培養自主學習能力。

參考文獻

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