基于體育核心素養的初中生健康意識培養芻探

賴華欣

摘 要：體育教學的目標不僅是讓學生掌握體育知識，提升體育技能，還要培養學生的體育健康意識和健康的生活方式。培養學生的健康意識是體育核心素養的內容之一。文章重點探究基于體育核心素養的初中生健康意識培養策略：在體育教學中滲透健康意識，激發學生的學習積極性;優化體育教學模式，融健康理念于日常教學中;營造積極的教學環境，提升學生的抗壓能力;切實發揮指導者的作用，讓學生樹立終身體育意識。

關鍵詞：初中體育;核心素養;健康意識;策略

中圖分類號：G633.98 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2022）05-0139-03

新時代的體育教學要基于發展學生體育核心素養的目標，讓學生正確認識體育學科的價值，正確理解體育與健康、體育與生活之間的關系，在具體的體育實踐中，養成健康意識，形成健康的生活習慣。本文結合教學實踐，重點探究基于體育核心素養的初中生健康意識培養策略。

一、體育核心素養與健康意識之間的關系

體育與健康課程主要包括三個版塊的內容，即運動能力版塊、健康行為版塊、體育品德版塊。教師要通過具體的教學行為，積極引導學生形成正確的價值觀念、必備品格和關鍵能力，實現立德樹人的根本教育目標，實現體育與健康課程價值和目標的重構，讓學生逐漸形成主動的、創造性的體育運動格局。這其中，健康意識的培育可以讓學生正確認識健康生活與體育學科之間的關系，激發他們參與體育活動的興趣，培養學生終身體育意識、能力和習慣，讓學生樹立和養成健康文明的生活理念，繼而具備相應的生活能力和生存能力。有健康的意識，才能有健康的行為，從這個維度看，健康意識培養非常有價值，因此，在具體教學中，教師要高度重視培養學生的健康意識，并積極探索基于體育核心素養的初中生健康意識培育策略，以此讓學生養成體育鍛煉的習慣，發展良好的心理品質、合作與交往能力，提高自覺維護健康的意識。

二、基于體育核心素養的初中生健康意識培育策略

基于培養核心素養的教學目標，在具體教學中，教師可將健康意識培育和健康習慣養成作為重要的教學內容，引導學生形成正確的體育學習態度和科學的生活方式。

1.積極滲透健康意識，激發學生的學習積極性

對于體育課程而言，如果學生保持濃厚的興趣，內在驅動力處于積極狀態，就可以在體育學習中集中注意力，不斷探究，不斷思考，不斷夯實知識基礎。因此，在基于核心素養的健康意識培養中，激發學生的體育學習興趣是基礎，教師對此要予以重視。目前，學生的體育與健康學習狀況是，部分學生的體育基礎知識掌握得不扎實，健康意識沒有形成。對此，在日常體育教學中，教師要積極傳授體育運動知識、技巧，引導學生積極、主動參與體育學習活動，形成正確的體育學科價值觀。

（1）引導學生理解體育項目的價值，即讓學生了解運動對身體機能、身體健康的助益，并以量化或可見的標準呈現。在具體教學中，教師要給不同學習基礎的學生不同的指導，讓學生帶著正確的量化認知，以積極的狀態參與體育活動。因為在主觀意識上認可運動項目的價值，學生的學習興趣會非常高，學習效果也會非常明顯。以游泳項目教學為例，在闡釋游泳項目的體育價值的時候，教師可引用與游泳項目相關的體育文獻資料。這些文獻資料都具有權威性，闡釋了游泳項目對青少年身體健康的積極影響，如科學的游泳訓練可以改善心血管功能、提升肺活量、改善肌肉系統的能力、加強皮膚血液循環、增強抵抗力、鍛煉骨骼、提高營養吸收率、保證更加穩定的睡眠等，同時還可以幫助青少年樹立生活信心，形成良好的人際關系。另外，教師還可借助多媒體教學工具播放與游泳項目相關的紀錄片，以生動、形象的方式呈現游泳項目對身體健康的積極影響。這些信息可以讓學生將游泳項目與健康生活聯系起來，正確認識游泳項目的價值，并樹立相應的健康意識，從而積極、主動地參與鍛煉。

（2）基于健康意識，自主調整運動行為。基于正確的健康意識進行體育知識的學習，學生就有了明確的體育學習目標。從意識到行為的轉變過程，是健康意識發展的重要階段，在此過程中，教師要發揮好引導和組織效能。例如，在教學“合理膳食”的內容時，當學生意識到飲食行為與健康生活的關系后，教師就可以在課堂上開展頭腦風暴，讓學生思考自己有哪些不科學的飲食行為，這些行為如果長期存在，會對身體健康造成怎樣的危害。有的學生說，自己喜歡喝碳酸飲料，攝入量還比較多，很明顯，這是不健康的飲食行為。然后，教師可引導學生探討長期喝碳酸飲料對身體的危害，如影響人體對鈣的吸收，導致骨質疏松，骨骼發育遲緩，引發泌尿系統結石疾病、胃腸疾病，導致齲齒等。在了解這些內容之后，教師可鼓勵學生制定合理的膳食方案。其中，有的學生做出不喝碳酸飲料的計劃，并將其作為基本的健康生活準則。

2.積極優化體育教學模式，融健康理念于日常教學活動中

體育課程的出發點和落腳點是培養學生的學科核心素養，對此，教師要運用科學、有效的體育教學模式，積極向學生滲透健康生活理念，構建高效體育課堂，即將體育健康理念融入日常教學中，引導學生樹立健康意識。這就要求教師積極關注影響學生健康意識的因素，優化教學模式，引導學生掌握體育與健康的基礎知識、基本技能與方法，增強體能，樹立健康意識，進入理想的體育學習狀態。

（1）以前置任務情境設定對應的自主探究任務，讓學生進入提前學、自主學的狀態中。在課堂教學中，教師可根據學生自主探究任務的完成情況，確定教學重點、難點，合理控制體育教學節奏，使體育教學更具針對性。以足球教學為例，常規的教學方法是教師講解足球運動的規則。在這種灌輸式的教學方式下，學生被動地接收知識，自主性不強，難以達到預定的教學目標。對此，教師可以嘗試設定前置性學習任務，讓學生以小組為單位，觀看一段足球比賽的視頻，然后結合視頻總結足球運動的規則。這樣，學生就會積極關注對陣雙方足球運動員的人數、足球運動的賽制、足球比賽的評分標準、足球比賽的犯規行為、足球運動中合作精神的價值等。也就是說，這些內容都是學生根據觀察，與同學進行探討總結出來的。可見，這樣的教學方法可以充分激發學生的主觀能動性，使其積極、主動地挖掘足球運動與健康的關系，思考足球運動中不同技術動作的效用，由此形成健康意識，并踐行于日常生活中。

（2）營造體育鍛煉氛圍，開展各種體育活動。在教學中，教師可鼓勵學生根據興趣，自由組建體育興趣小組，然后參與不同形式的體育活動，以此將日常教學與體育鍛煉聯系起來。這樣，學生可以正確認識健康與體育鍛煉的關系，然后根據學校制定的體育鍛煉標準，積極投入到體育活動中。例如，在完成籃球運動項目的教學之后，教師可以經常性地開展籃球比賽，賽程持續時間可以很長，以吸引更多的學生參與其中。在這樣的比賽活動中，學生積極探討籃球運動的技術、戰術，以競爭的狀態學習籃球運動知識，掌握籃球運動技能，培養籃球運動精神，并將籃球運動作為提升自身身體素質的重要方式，經常性地參與籃球運動。

3.營造積極的教學環境，提升學生抗壓能力

健康意識不僅包含身體健康意識，還包括心理健康與社會適應意識。心理健康與社會適應是指個體自我感覺良好以及與社會和諧相處的狀態與過程，與體育學習和鍛煉、身體健康密切相關。青少年學生正處在青春期，學習壓力、精神壓力都比較大，這就需要其具備一定的抗壓能力，自尊、自信，不怕困難，坦然面對挫折，掌握調節情緒的方法。在教學過程中，教師要掌握學生的心理狀態，然后以此為基礎設計教學內容，營造積極的教學環境，讓學生通過科學的體育鍛煉形成果敢、堅毅的意志品質。例如，在一次乒乓球比賽中，一直處于優勢的班級隊伍在后續的比賽中出現了多次失誤，部分隊員表現出緊張、焦慮不安等負面情緒。教師抓住這個契機，與小隊長進行溝通，引導他發揮自身領導者的作用，采取有效的方式鼓勵隊員，讓隊員們冷靜下來。體育競技中的逆勢更能考驗運動員的心理素質，更能考驗運動員的技術水平，團隊合作精神。在與學生隊長溝通之后，隊長迅速與隊員進行了溝通：大家不要擔心，我們的實力是不差的，要學會忘記剛才的失誤，以平常心發揮戰術。溝通完畢之后，隊員們繼續進行比賽。果然，在下面的比賽中，隊員逐漸找回了自己的節奏，成功扭轉了比賽局勢，獲得了理想的名次。也就是說，在體育教學活動中，教師要做好引導工作，讓學生學會控制自己的情緒，認真分析自己的不足，冷靜面對挑戰，然后積極迎戰困難，即學會調控情緒，積極培養堅強的意志品質。再如，在組織學生觀看大型排球比賽時，教師可鼓勵學生了解中國女排的故事，學習中國女排精神，對其精神內涵形成全面認知，并對比思考自己遇到困難時的處理方法，找差距，找不足。這樣的情境遷移可讓學生以正確的視角審視體育，并以積極的狀態參與體育活動，不斷提高心理健康水平和社會適應能力。

4.切實發揮指導者的作用，讓學生樹立終身體育意識

基于新課改的體育教學，要以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為主要目標，逐步提高學生的體能和運動技能水平，促進學生健康成長。當學生有參與體育鍛煉的興趣，有了解體育知識的積極性，也希望參與體育活動時，教師就要切實發揮指導者的職能作用，優化體育教學方法，從培養健康意識的角度開展體育活動，讓學生樹立終身體育意識。

（1） 在課堂教學中融入終身參加體育鍛煉的意識。在教學中，教師可積極引導學生理解什么是終身體育理念，并思考終身體育理念與健康生活的關系，以此讓學生從宏觀的角度理解體育運動的價值和意義。教師可在此環節以鐘南山先生堅持體育鍛煉為例，讓學生了解鐘南山先生的健康生活理念。雖然年事已高，但鐘南山先生仍然堅持鍛煉身體，也因此保持良好的狀態為祖國醫學衛生事業的發展和人類身心健康持續奮斗著。

（2） 鼓勵學生將體育鍛煉作為生活習慣，結合自身的身體素質和興趣，制訂針對性的日常鍛煉計劃。這樣，學生就可將體育運動作為自己生活的一部分。從這個角度看，在學生體育核心素養發展的過程中，教師要切實發揮自身的引導作用，在對學生進行健康意識引導、健康行為引導的時候，巧妙地將健康理念融入其中，以此讓學生形成終身體育理念，積極調整自己的行為模式，身心協調、全面地發展。

三、結語

綜上所述，健康意識是體育核心素養的內容之一，對此，教師要予以重視，并積極更新教學理念，優化教學方法，促使學生認識到健康的重要性，養成健康的生活方式。在具體教學實踐中，教師可通過具體的教學活動滲透健康意識，激發學生的學習積極性，優化體育教學模式，融健康理念于日常教學中，并營造積極的學習環境，逐步提高學生的抗壓能力，同時充分發揮指導者的作用，引導學生樹立終身體育意識，促進學生身心健康發展。

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Exploration of the Cultivation of Health

Consciousness of Junior Middle School Students

Based on Sports Core Competence

Lai Huaxin

（No. 3 Middle School， Shanghang County， Fujian Province， Shanghang 364200， China）

Abstract： The goal of physical education teaching is not only to let students master physical education knowledge and improve physical education skills， but also to cultivate students' physical health consciousness and healthy lifestyle. cultivating students' health awareness is one of the core contents of physical education. This paper focuses on the cultivation strategy of junior middle school students' health consciousness based on sports core competence： infiltrating health consciousness in sports teaching to stimulate students' learning enthusiasm; optimize the physical education teaching mode and integrate the concept of health into daily teaching; create a positive teaching environment and improve students' pressure resistance; give full play to the instructors and let students establish lifelong sports awareness.

Key words： junior middle school physical education; core competence; health awareness; strategy