中職體育中拓展訓練的必要性及應用探究

沈九建

【摘要】實施新課標后，促進了中職體育轉型與升級，當前中職體育致力在教學過程中突出學科育人價值。目前，拓展訓練已成為中職體育教學中必不可少的內容。通過拓展訓練，可豐富學生感受，加強學生體能素質，讓學生形成良好的團隊協作意識。本文以中職體育為切入點，分析拓展訓練必要性，并提出了幾點應用策略，希望能促進中職學生形成核心素養。

【關鍵詞】中職體育;拓展訓練;必要性;應用策略;方法

引言

在健康新課標中，強調要樹立“健康第一”的思想，這便為中職體育教師帶來了啟迪。為了培養新時期所需的高素養人才，便應將這一理念貫徹始終。融入拓展訓練，增強體育教學有效性，持續激活學生鍛煉熱情，打造活潑課堂，豐富拓展訓練內容，進一步培養學生意志、品格，促進其身體素質、交際能力等協同提升。

一、拓展訓練概述

所謂拓展訓練，又稱戶外訓練，綜合分析受眾群體，設置各種訓練活動。初期，拓展訓練目的是為了備戰而服務。隨著體育運動事業不斷發展，則逐步側重了培養訓練者身體素養，鍛煉訓練者意志和意識，令其積極融入團隊中。拓展訓練屬于新型運動，廣受白領及城市居民喜愛，尤其是在各企事業單位團建中較為流行，可以點燃運動熱情，并促進群眾挑戰自我。如果能將拓展訓練引進中職體育教學過程，則更有利于創新教學，令體育形式愈加豐富。

二、中職體育拓展訓練的必要性分析

一方面，拓展訓練能提升中職生參加體育活動的熱情，傳統體育教學活動過于刻板，欠缺娛樂性質，導致學生體育課堂參與度較低，甚至出現了一些學生不愿意參加體育活動的現象。然而，在融入能力拓展訓練項目后，即可吸引學生積極參與進來，并且促進學生在體驗各種拓展項目樂趣的同時，逐步愛上體育學科。通過拓展訓練，能夠令學生重新定位體育這一門學科，并重新塑造體育學習信心。另一方面，當前中職階段正全面推進素質教育計劃，新時期關于中職學生提出的要求，不僅是學習知識與技能，還要實現品德、智力、審美、體能、勞動、能力等方面的綜合成長。因此，引進拓展訓練尤為關鍵。結合拓展訓練，即可激活學生動手能力，培養其團隊合作意識和協作能力。

三、中職體育中拓展訓練的應用策略分析

（一）精選內容，有效激趣

若想保障體育課堂極具趣味性，就需要設計一些精彩紛呈的活動。教師應考慮中職學校不同專業學生的差異性，設置個性化拓展訓練，以便能有機整合專業教學和體育教學，令學生在玩耍的過程中養成優良心理素質，并令其不斷地鍛煉自身能力。比如，對于藝術類專業學生而言，由于其日常學習過程中涉及到舞蹈表演等，所以體育教師在拓展訓練中即可添加一些培養學生柔韌性和自主鍛煉能力的項目，通過設置“貪吃蛇”以及“不倒森林”等鍛煉學生肢體協調性以及活動中的反應能力。趣味拓展訓練活動，更易于令學生參與進來，全面培養學生團隊凝聚力，保障其在活動過程中能夠洞察事物，逐步協作從而促進身心全面成長。

（二）拓展訓練，促進合作

為了令訓練過程更加直觀以及增強拓展訓練感染力，教師就應在布置拓展訓練活動前期，先帶領學生迅速了解拓展訓練規則。在體育課活動進行前期，教師結合微課方式，帶領學生了解關鍵項目。同時，也可以結合小組比賽方法激活學生競爭意識和斗志。當然，也可以推出接力項目活動，借助翻轉課堂，令學生在課下針對相關項目加以模擬，最終不斷拓展體育項目教學活動。具體實踐時，為了能夠持續提高學生團隊意識，保障其更好地融入于班集體以及在集體活動中創建優良人際關系，教師可以適當增設拓展訓練項目。比如，可以規定時長，引導學生參加“三人四足”“互踩氣球”“穿越火線”等各種相關的體育項目，用時最短者則為獲勝者，教師可以為獲勝小組給予學分獎勵。拓展訓練團隊在體育課堂上大力展現自身潛力，結合團隊作用，互相配合完成各項任務，即可令學生意識到協作的重要意義。當團隊成員參與拓展項目挑戰環節時，其他隊員會吶喊周圍，在團隊成員互相配合下，順利完成拓展訓練任務，取得較為優良的拓展訓練成果。

（三）安全教育，增強實效

不得不承認，拓展訓練具有一定的對抗性以及競技性特點。所以，教師要尤為關注學生安全問題，在拓展訓練活動進行時，適當展開安全教育，防止學生在運動時出現損傷情況。比如，在“高空攀巖”以及“空中斷橋訓”練前期，就要求教師向學生傳授安全預防的技巧，并且正確佩戴安全防護用具。此外，在正式開始前，教師還要反復檢查學生在拓展訓練中需要使用的設備，保障防護用具質量達標，從根源上規避安全隱患，避免學生在后期進行拓展訓練時受客觀因素影響導致身體受損。只有這樣，才能保障拓展訓練活動如期進行，增強體育課堂實效，既能訓練學生體能素養以及敏捷性，又能令其在拓展訓練過程中有所學、有所獲，掌握拓展訓練精髓。

結語

綜上所述，拓展訓練在中職學校體育活動中的應用，對建設學生素質以及培養學生體能具有重大意義。創辦趣味十足的拓展訓練活動，更易于被學生認可與接受，持續點燃學生參加活動的激情，令其在玩中學、學中玩，激活學生體育創新意識及能力，為其日后綜合發展做好鋪墊。

參考文獻：

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