積極心理學視域下中小學心理健康教育模式研究

【摘要】目前中小學心理健康教育的重點是解決學生的心理問題，關注學生的消極心理，但這也使得心理健康教育難以有效開展。基于此，文章簡要介紹了積極心理學的含義和當前中小學心理健康教育存在的問題，并從這個角度重點探討了如何在中小學開展心理健康教育，以期能幫助教師更好地進行心理健康教育，彌補傳統心理健康教育模式的缺陷。

【關鍵詞】積極心理學;中小學;心理健康教育;途徑探究

作者簡介：李濤（1976-），女，四川省成都市成華實驗小學。

盡管素質教育在基礎教育階段已經普及，但許多教師仍將學生的考試成績作為衡量個人能力和個性的標準，這導致實施素質教育時出現許多徒有其名的現象，這不僅與教育要求相悖，而且對學生的心理健康有顯著的負面影響。正確的道德觀念和健康的心理狀態對小學生未來的發展有著重要的影響，因此小學生的心理健康問題應該引起教師的重視。

一、積極心理學概念分析

積極心理學是美國心理學家塞利格曼在20世紀末創立的一個心理學研究方向，以人文概念為基礎。根據積極心理學的觀點，心理學的發展不應局限于人本身的缺陷和問題，心理學家也應研究人的積極品質和優點。積極心理學明確指出了三個研究主題。一是積極的情感體驗。積極心理學認為人們天生傾向于積極體驗，特別強調積極的情感體驗在生活中的作用。積極情緒有助于提高學生隨時思考和行動的能力，并讓學生獲得主觀幸福感，滿足于過去、滿足于現在、樂觀地展望未來。二是研究人格的積極性。積極心理學鼓勵對問題進行積極的解釋，塞利格曼描述了“詮釋風格”的類型，將其分為“樂觀詮釋風格”和“悲觀主義風格”，同時，他還致力于研究24種積極的個性特征，包括好奇和樂觀等，并認為積極個性是增強個體積極情感體驗的重要條件。三是積極組織研究。積極心理學認為，個人經驗的獲得和發展表現為與環境的積極互動。

二、積極心理學在中小學心理健康教育中的重要性

積極心理學是對人們積極心態的研究，強調人需要積極的生活態度和幸福感。對中小學生進行積極心理健康教育，將使學生擁有樂觀且健康的心態，讓他們能正面迎接學習和生活的挑戰。中小學生身心發展還不完善，三觀尚未完全形成，因此自身的社會經驗不足、學習壓力大等因素都容易使學生形成不健康的心理狀態。尤其現在網絡上暴力及其他不良內容很多，這些信息會影響中小學生的健康成長。學生面對大量不良信息的沖擊后，如果沒有得到正確的引導，可能會在心理上受到傷害。因此教師應以積極心理學為基礎進行心理健康教育，幫助學生實現全面發展。

從積極心理學的角度看，中小學心理健康課程有助于提高學生心理素質。開設這門課程并不意味著打破現有的心理健康教育課程體系，也不是將積極心理學納入心理健康教育課程，更不是只關注積極的心理素質，因為心理學并不排斥心理健康的負面因素，如挫折、失落、不滿等，而是鼓勵學生采取積極的態度，讓學生以新的方式詮釋各種心理現象，并使之成為一種習慣。要想這門課建設完成并達到預期的效果，教師僅靠自覺提高專業素養、教學素質是不夠的，還需要接受積極心理學方面的特殊培訓。此外，提高對積極心理文化、學生行為習慣等的關注，對培養學生積極心理素質也具有重要意義。

三、中小學心理健康教育的現狀

（一）中小學心理健康教育的受重視程度不夠

雖然教育部門已經出臺了許多改善中小學心理健康教育現狀的指導方針，但各校在實施上存在一定的差異。由于很多地區的學校非常重視學生的考試成績，在一定程度上忽視了他們的心理健康教育，部分學生沒有得到有效的心理健康教育。中小學時期是心理發展的重要階段，在此時期如果不能有效預防心理疾病，會對學生的未來造成嚴重影響。

（二）不同地區的發展情況存在差異

中小學心理健康教育存在地域差異，總體來看，經濟發達地區中小學心理健康教育發展優于欠發達地區，城市地區中小學心理健康教育發展總體上優于農村地區。差異主要由心理健康教育教師的能力、心理咨詢室的設備構成、組織課程的有效性等的區別形成。

（三）學校缺乏專業的師資

過去，許多中小學對心理健康教育的重視不夠，在實施心理健康教育時，缺乏專業的心理教育教師。在一些偏遠和欠發達地區，心理健康教育教師由其他非心理健康教育專業教師兼任，這些教師缺乏專業能力，中小學心理健康教育的質量并沒有提高。

（四）中小學生進行自我心理教育的意識不足

由于中小學心理健康教育受傳統教育模式的影響，學生在接受心理健康教育時總是處于被動地位，沒有形成主動接受教育的觀念，沒有意識到需要進行自我教育。學生自我心理教育意識的缺乏主要表現在以下兩個方面。一是中小學生沒有意識到自己具有積極的性格特征，不能自覺地用積極的態度去解決問題。二是中小學生在學習和生活中遇到難以解決的心理問題時，沒有及時尋求他人幫助，無法及時解決自己的問題?？傊行W生在學習和生活中嚴重缺乏自我心理教育意識。

四、在積極心理學視角下開展中小學心理健康教育的途徑探究

（一）確立積極心理健康教育的方向和目標

方向和目標是推動人們前進的動力，沒有明確的目標，或者目標出現錯誤，人們就會走上錯誤的軌道，事情就會完全不同。因此，教師在開展中小學心理健康教育活動時，有必要確立相應的方向和目標。過去的心理健康教育往往更偏向于解決學生的心理問題，甚至僅為診斷和治療精神障礙。按照這些方向和目標，教師在執行與心理健康教育相關的任務時，難免會忽視學生對自身積極心理潛力的挖掘和積極心理素質的形成，給學生造成困擾。錯誤的心理暗示會導致原本有積極情緒的學生過于關注自己的消極方面，開始用消極思維思考問題。教師應通過適當的方法提高學生的個人幸福感，培養學生積極的心理素質。這樣，可以讓學生以積極的態度有效地參與學習活動，從而降低學生患精神疾病的可能性。因此，教師應轉變中小學心理健康教育的目標，挖掘學生積極心理的潛能，引導學生以積極的態度參與相關活動，引導學生形成積極的精神狀態。

（二）營造可獲得積極情緒的教育環境

獲得積極情緒體驗是強化個體積極思想和行動的主要途徑，因此為學生提供良好的可獲得積極情緒體驗的環境，也是優化心理健康教育的有效途徑之一。教師作為“傳道授業”的執行者，在學生心中具有不可替代的權威性。教師對學生進行正面評價往往是學生體驗積極情緒的最佳方式。如果教師能在日常課堂上給學生更多鼓舞人心的評價，學生的自信心就會大大提高。教師必須以發展的態度對待所有學生，創造和諧幸福的教學環境，讓學生可以擁有積極的情感體驗。當學生深深地沉浸在溫暖快樂的環境中時，更易形成有凝聚力和支持性的班級群體，學生也更能感受愉悅的情感體驗，在集體互助和課堂關懷的背景下形成寬容和同情等積極情緒。

例如，教師可以根據“予人玫瑰，手留余香”這句話，設計一門以“積極關系”為主題的心理咨詢課程，讓學生明白在幫助他人后，自己會有積極的情感收獲，以此鼓勵學生采取互助行動。教師還可以向學生展示美好未來形象，暢談民族、國家、人類美好未來。一個人的積極情緒往往源于對未來的美好愿景，這些體驗往往會轉化為完成一件件事的動力和熱情，這是心理健康教育會帶來的顯著提升。

（三）提高心理健康教育質量

加強中小學的心理健康教育，需要從提高心理健康教育水平入手，特別是應著力于改進教學方法。目前，中小學的心理健康教育體系很難形成，很多學校只將心理健康教育作為選修課，課時很少。同時，目前一些中小學校的心理健康課程內容過于單一，主要面向新生，開設課程只是為了緩解新生的焦慮。

因此，學?？梢酝ㄟ^以下幾個方面來提高心理健康教育的質量：一是開設心理健康必修課，增加心理健康教育課時，擴大課程輻射范圍;二是優化師資隊伍，增加心理健康教育專業教師，通過定期對任職教師進行培訓，提高教師專業水平;三是要對非專業教師進行培訓，解決專職心理健康教師嚴重不足的問題;四是增加課堂趣味性，增加心理健康實踐活動。大量實踐調查發現，將“體驗式”團體心理訓練活動納入中小學心理健康課程，能真正發揮中小學心理健康課程的作用，磨煉學生的意志力，讓學生了解自己，了解他人，改善心理健康狀況。

（四）結合實際生活進行積極心理健康教育

過去，在中小學教學中，教師只用機械的方法進行心理健康教學和講解的情況很多，這也導致了學生在學習過程中容易感到厭煩，于是不重視心理健康教育，也提不起對心理健康教育的興趣，甚至在接受心理健康教育過程中逐漸產生不耐煩的情緒。機械式教學使學生認為心理健康培訓課程只是在浪費時間，根本沒有任何意義。因此，教師要指導學生在教學活動中積極觀察與心理健康問題相關的事件，引導他們自主發現與心理健康教育相關的知識和內容，以合作的形式開展心理教育活動，并引導學生交流、討論、分享、學習，通過積極開展心理健康教育活動，發揮積極心理健康教育的作用。

具體來說，教師可以通過多媒體設備為學生播放最新的學生心理健康熱點案例，進行細致的分析和正確的指導，引導學生在學習和發展過程中積極面對問題和疑惑，以及可能會遇到的困難。利用分析現實人際關系的矛盾、問題、挫折，巧妙地幫助學生形成積極、健全的心理，促進健康人格的形成。同時，教師還要鼓勵學生關注自身積極的心理情緒特征，妥善處理自身的心理健康問題，引導學生大膽主動地與老師溝通交流，正確解決不良情緒，培養學生積極的道德品質，增加學生勇敢、樂觀、進取、積極的情感體驗。

（五）欣賞激勵學生，保護學生的自信心

小學生年齡較小，生活經驗少，又活潑好動，喜歡探索，成長中難免會莽撞、犯錯。他們時而有意識、時而無意識地探索，不知道一些行為是不是錯誤的。小學生如果被嚴厲批評，會不可避免地感到自身的自信和自尊心受打擊，變得敏感和警惕。因此，教師需要調整心態，處理學生的錯誤時保持冷靜，以溫柔的方式交流，容忍他們的無知，鼓勵他們進行有益的探索，避免他們消極情緒和失去信心累積的情況越來越多，導致心理問題的積壓。積極心理學要求教師從寬容、積極、欣賞的角度調整教學方法，以積極的力量影響學生，從而改變他們的消極狀態，避免學生出現心理問題。比如，有的同學在課堂上總是刻苦學習，但成績并不理想，從而產生心理問題，開始厭倦學習，變得煩躁，敏感，甚至開始變得自閉，缺乏學習樂趣，經常抑郁。面對這些情況，教師首先要通過有效的溝通了解這些學生面臨的學習挑戰，然后在實際教育中挖掘這些學生的潛力，幫助這些學生克服困難，鼓勵學生去欣賞和發現，教育學生了解他們的潛力和優勢，引導學生形成積極的態度、保護自信心和促進心理健康發展。

（六）實施積極取向的課程評價

課程評價是檢驗積極心理健康教育實施情況的重要環節和有效手段。積極心理學關注學生過去、現在和未來的心理成長，積極心理健康教育需要在評價過程中實現定性檢測、行為診斷、價值判斷等功能?；趯W生真實的心理表現，教師可以做出判斷，心理健康發展評價將得到有效改善。同時，基于積極心理思維的心理健康教育課程應注重使學生獲得心理優勢、發揮潛能，實現積極心理素質的個性化發展。中小學生積極心理素質量表是對學生積極心理素質改善情況的評價工具，也是客觀評價的常用工具。當然，教師也可以在課堂和活動中進行適時的或個別的評估，畢竟學生不同，心理結果也不同。除了對學生的評價，學校也要對教師的積極心理健康教育過程進行評價，而這一評價結果可以在評價主體中得到充分體現。各級教育部門還可以采用學校評價，對學校的課程目標、課程內容、教學方法、結構、行動方針、課程實施效果等具體指標進行評價。當然，可采取的方法是靈活的，核心是學生心理狀態的改善。

（七）將家庭心理教育活動納入心理教育體系

對于中小學生而言，家庭教育和校園教育是對他們影響最大的教學方式。一方面，校方應選擇學生家長代表，組織成立學生家長委員會，并將心理健康教育知識傳遞給學生家長代表，逐步完善心理健康教育在家庭教育中的滲透，使學生在鼓勵中進步。另一方面，家長應鼓勵孩子以積極向上的態度面對生命，為孩子營造舒適、快樂、溫馨、充滿愛的家庭氛圍，讓他們從父母那里習來積極樂觀的生活態度。促進學生的心理健康發展是學校和教師以及家庭的責任，家長應該發揮家庭的積極作用，形成家校共育體系;學校教師應和家長一起教育學生，運用積極心理的知識為學生提供積極的心理線索，鼓勵學生挑戰自己，提高成功率。因此，學校與家庭之間必須建立聯系，以提供更多激勵，促進學生的心理健康穩定發展。

結語

我國中小學生由于學習任務的增加，學習的壓力逐漸增大，且無法有效解決學習和生活中的問題，因此容易出現心理健康問題。對學生開展積極心理教育十分重要，這樣的教育不僅能幫助各個階段的學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，而且學生也會明確積極心理在成長中的重要作用。通過積極心理健康教育，教師還可引導學生以積極與教師進行平等溝通和交流，積極應對學習和生活中面臨的困難，形成積極樂觀的學習和生活態度，并營造民主、和諧、舒適、愉快的學習氛圍，促進學生綜合素養的全面發展。

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