淺談如何上好一節新時代的體育課

陸冠琿 黎俊良 梁玲玲 陸冠亮 陸家煒

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）05-132-02

摘? 要? 隨著教育的深化改革，素質教育的推行為體育課堂的發展創造了條件。新時代的體育教學中老師作為主導，充分發揮學生的主體地位，讓學生在師生“對話式”的體育課堂中“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”。體育課應注重提高學生的競爭意識、創新精神、集體主義等內在素養，發展身心健康，提高運動能力，激發運動興趣，培養從事終身體育鍛煉習慣。本文運用文獻資料法、觀察記錄法等方法，結合自身經驗對中小學體育教學師生角色、課堂組織、教學環節進行闡述，以向中小學體育教學提供參考。

關鍵詞? 體育課? 師生角色? 體育學科核心素養? 教學形式

五育并舉，體育先行。隨著中小學教育改革，體育教學成為學校教育工作中重要一環。體育教學是學生學習運動技能、增進身心健康，促進德、智、體、美、勞全面發展的重要手段。2020年《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》文件提出“教會、勤練、常賽”的體育課堂新模式。樹立“健康第一”的理念，讓學生在課堂中享受運動樂趣、增強身體素質，健全人格品質，錘煉頑強意志。根據國家課程方案和課程標準要求，義務教育和高中階段各學年段要開齊開足體育與健康課程，鼓勵有條件的學校每天開設體育課;各學校逐步完善“基本運動技能+健康知識+專項運動技能”體育教學模式，傳授從事終身體育所需要的知識和技能;著力保障學生每天課內鍛煉時間大于1小時+家庭體育作業不少于1小時，保證課內課外體育均衡發展;發揮體育教師主導作用和學生主體地位，激發學生創新精神和培養學生自我鍛煉能力;鼓勵學生課外時間參加社會體育、競賽體育，養成“終身鍛煉”的習慣，掌握1到2項優勢技能。隨著體育教學深化改革，體育課堂不僅要彰顯體育運動的魅力，更要在教學過程中肩負起教書育人、立德樹人的重大使命，體育教學形式發生新的變化。

一、課堂形式的轉變

（一）新型師生關系

“教學”是教師和學生組成的雙邊活動，整個過程始終環繞老師和學生開展。我國過去的體育課一直沿用前蘇聯“三段式教學法”教學，其思想崇尚“教師為主體，學生為客體”。2017新課標提出，要打破傳統的“單方向”“灌輸式”教學模式，注重學生綜合素質全面發展。體育教學中師生關系轉變為“交互主體論”，新時代的體育教學以學生為中心，充分發揮體育教師的主導作用，解放學生主觀能動性。

（二）新型體育教學方式

傳統的體育教學形式是以“教師為中心，成績為目的”，開展的“教授”式子教學。這種方式的體育教學活動中，老師具有絕對的權威，教育結果評價標準是學生是否習得運動技能，注重主導教師的“教”，而忽略主體學生的“學”。長此以往，這種“灌輸式”、“填壓式”的僵化導學方式漸漸忽略學生的獨特性、差異性以及生成性，導致師生在體育教學活動中喪失積極性和能動性。

2017新課標提出“運動能力、健康行為、體育品德”體育學科三大核心素養。以培養學生學科素養為目標，以學生為中心主體，充分發揮體育教師的主導作用。陳長洲等學者認為新中國成立70年來中、小學體育教學變革，從傳統的“教受”范式轉變為“導學”范式再到“對話”教學范式。體育課堂教學形式的轉變，進一步彰顯“學生為中心”的核心要素，更加關注學生的獨特性、差異性以及生成性，對學生的個性發展提供了有利條件。

二、合理把握體育課堂環節

（一）準備部分

1.課堂常規。上課前體育教師根據學生學段、項目、單元以及學生學情，事先設計好本課次的課時計劃。課堂常規是體育課堂的開端部分，體育教師根據教學活動需要，在對應的場地集合學生。在清脆洪亮的口令調動下，學生快速、安靜、整齊調整隊伍。體育教師隨后清點上課人數，向學生宣布課堂教學內容，提出教學目標，安排學生見習，強調活動中的安全要求，保證課堂有序開展。

“熱身”環節在體育教學中必不可少，充分的熱身活動能夠喚醒學生戰術、體能、技能、心理、心智水平，有效降低運動損傷風險，幫助學生更好進入課堂狀態。

2.導入環節。體育教師通過口頭語言或肢體動作，將接下來的教學信息傳達給學生，其形式形式有常規導入、溫故導入、故事導入、價值導入、討論導入、多媒體導入等。常規導入以簡單的言語直奔主題，引發學生的思考，有利于發展學生的創造性;溫故導入以教師的語言引導為主，讓學生將回顧舊知識與新知識相聯系，如此既能避免知識混淆又能建立知識網絡;故事導入以構建特定情境為背景，讓學生設身處地，勵志的故事往往能激發學生的學習動力和愛國精神;價值導入通過講述實用意義，更能勾起學生的好奇心，也有利于學生學會運用技能;討論導入以某一話題為索引，通過討論學生發表個人的見解，激發學生的探究精神;多媒體導入以多角度、多維度、多感官向學生傳遞信息，有利于獲得更直觀的教學效果。

（二）基本部分

1.嘗試體驗。組織學生進行本節課教學內容的初步練習，幫助學生建立基本的動作意識和運動表象。在新授課中，體育教師一定要在學生練習之前做出規范的動作示范。根據動作的結構特點，選擇正面、背面、側面、鏡面等更利于學生觀察的示范角度，并在關鍵時機提示關鍵點，讓學生學會模仿基本的動作結構。在復習課中，體育教師可安排學生復習上節課的內容，巡回指導并學生，提示重點甚至難點，在于讓學生掌握正確的動作方法。

2.練習提高。練習是體育教學的本質，也是體育課堂中最重要的環節，應將更多時間回歸到學生自身，通過大量的練習幫助學生掌握動作要領。難度要求可以由低到高逐步提升，直至學生掌握完整技術動作，領悟動作的關鍵點。其他學科較多通過言語完成教學，體育教學則是要把大量的時間用于肢體動作的練習上。體育課精講多練，教師示范準確、熟練、優雅、大方，更能激發學生的學習熱情。

學生練習時，要到達中等強度，練習密度不低于50%。遵循循序漸進原則，靈活運用直觀教學、合作學習、糾正錯誤等教學方法，鼓勵學生自主探究，激發個人創造能力。關注學生的思緒變化，最大限度營造“樂學好練”的氛圍。合理采用區別對待原則，依據性別、個體差異性采取分層教學。對技能掌握較好的學生適時表揚，邀請其示范并分享練習心得，對技能掌握較慢的學生耐心指導，給予有力的精神支持。鼓勵學生互動，養成“共同進步，互幫互助”的集體主義精神。

3.實踐應用靈活設計教學競賽，在“比賽”中檢驗學生的對技能、知識的掌握情況，讓學生在游戲競賽中回歸到課堂體驗當中。教學競賽注重學生的參與性，鼓勵每位學生將自己的特長發揮到集體中去，激發學生對體育運動的參與熱情。在教學競賽中激發“頑強拼搏、勇于超越自我”的體育精神，樹立“遵守規則、公平正義”的體育道德以及養成“文明禮貌、相互尊重”的體育品格。體育教師既要維持秩序、做好裁判工作，讓學生專注于“比賽”，又要集中注意觀察每學生的個性、技術特點，引導學生結合個性發展進一步發掘運動天賦。

4.健康體能。在體育運動中，力量是基礎，速度是靈魂，技術是核心。體能練習促進學生身心全面健康，又培養吃苦耐勞、勇于面對挫折的品質，中小學每節體育課中應當設置不低于8分鐘的體能鍛煉環節。體育教師可依據不同學段學生的身體發育敏感期、不同課次內容的差異合理設置訓練內容。多項內容組合性搭配，能提高鍛煉效率，又通過補償性體能練習補齊本課次沒有鍛煉到的其他素質，保證學生全面協調發展。

（三）結束部分

1.放松總結。經過大約30分鐘的中、高強度鍛煉后，學生心率到達一節課中的峰值水平，放松是體育課堂必不可少的一個環節。它既有助于舒張學生的身心，消除運動過程中所產生的疲勞，又可以促使身體機能逐步恢復到相對安靜的狀態。劇烈運動導致肌肉產生乳酸，肌肉由于缺氧變得僵硬出現酸脹感，強烈的不適感會使學生產生“厭倦感”，靈活運用游戲放松法、肌肉放松法、韻律放松法等方法放松身心，促進血液循環，舒緩乳酸帶來的不適感，恢復學生正常心率，為學生下一節課調整狀態。

下課前體育委員集合整隊，清點人數，確保全員到齊，排除安全隱患。體育教師對本次課的教學過程以及學習情況進行總結評價，鼓勵學生大膽提問，師生共同探究疑問。最后向學生布置家庭體育作業，保障學生課內、課外體育均衡發展，促進學生養成終身運動習慣，掌握1至2項優勢技能。

2.回收器材。宣布下課前，體育教師熱情邀請學生協助回收教具，通過器材歸位向學生傳遞奉獻精神，帶動學生動手積極性，讓學生提升自我管理能力。回收教具的過程中，愉快輕松的氛圍為師生互動創造條件，有利于拉近師生關系增進師生感情。

三、結論

1.以師生“對話”的新形式，充分新時代中“學生為主體，老師是主導”的體育教學形式。體育教師把控好指導者、組織者、激勵者的新角色，落實“教會、勤練、常賽”體育課堂新模式。要幫助學生享受體育運動樂趣、增強身體素質，健全人格品質，錘煉頑強意志。

2.教學過程安全第一，依據項目、場地、學生實際情況設計教學內容，對易發生意外的項目進行保護和幫助。課前檢查場地，課中強調安全，及時觀察和干預學生課堂危險行為。

3.關注學生身心發展，樹立“健康第一”的理念，體育課堂發揮“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”的育人作用。培養學生運動能力、健康行為、體育品德，樹立正確的的世界觀、人生觀、價值觀，激發競爭意識、規則意識、集體主義精神等優良內在品質。

4.培養學生運動技能，發展青少年體質健康，保證學生的課內和課外體育運動均衡發展，激發學生對運動興趣，為體育人才培養、為養成終身體育鍛煉打下基礎。

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