助人行為，讓孩子更快樂

鄒蓉

摘要：俗話說“贈人玫瑰，手留余香”，助人行為能讓人產生與被幫助者“感同身受”的快樂，體驗到“自我價值”，擺脫“自我中心”。一個樂于助人的人，更能夠擁有良好的人際關系，在團隊中有效合作，也更能夠找到人生的價值和意義。家長可以通過加強孩子的社會責任感教育，培養孩子的同理心。家長以身作則，能給孩子樹立榜樣促進孩子的助人行為。助人行為中的責任感和使命感，將讓孩子更快樂，心理更健康。

關鍵詞：家庭教育;教育方式;助人行為

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）19-0078-03

網上有一篇“漫畫作文”材料，材料中，有兩位不同的家長指著環衛工人教育孩子。前面一位家長對孩子說：“如果你不努力學習，你的結果就會和他一樣?！倍笠晃患议L對孩子說：“如果你好好學習，你將能夠為他創造一個更好的世界?！比绱瞬煌慕逃绞?，帶給孩子的是更深遠的學習意義和更大的人生格局。

如此心中有他人的話語，讓人動容。后面的家長帶給孩子別樣的學習意義，寬大的格局也將提升孩子的人生高度。學習是為了讓別人的生活更加美好，人生的畫卷頓時在孩子面前展開，如此寬闊、高遠、有意境。俗話說，“贈人玫瑰，手留余香”，“助人為快樂之本”，引導孩子去幫助別人會讓孩子更快樂，心理也更加健康。

一、助人行為的心理動因

（一）“感同身受”的快樂

在我們的身體內有一群被稱為“鏡像神經元”的神經細胞。它們就像我們人體內的鏡子。

當我們看到別人皺眉頭時，就會不自覺地皺起眉頭;當我們看到別人微笑時，也會情不自禁地微笑起來。這就是“鏡像神經元”在起作用。所以，當你看到別人丟失了東西而感到焦慮時，你也會產生焦慮的感覺。當你幫他找回了他的東西，他笑著對你說了聲謝謝，你的“鏡像神經元”被激活，看到別人笑自己可能也會跟著不由自主地笑起來。

這一群“感同身受”的細胞讓我們感受到他人的快樂。“鏡像神經元”從生理上決定了，幫助他人讓自己更快樂。

（二）體驗到“自我價值”

看到有人需要幫助時，我們都會產生助人之心。比如，我們為慈善事業捐款，為不公正的事件發聲，都是助人行為。如果因為一些原因而沒能提供幫助，我們內心會產生一種內疚感。這種感受會讓我們覺得不舒服，感到自己“沒什么價值”，接著會通過去做一些其他助人的事情來緩解這種糟糕的情緒。

當我們施與別人幫助的時候，會讓自己有一種“自我感覺很不錯”的體驗，這就是我們收獲到的自我價值感。

（三）擺脫“自我中心”

當下很多孩子心中只有自己，自己的生活、學習、朋友圈。這種自我中心的狀態必然會導致孩子遇事考慮問題的視野偏窄，很難達到“家、國、天下”的廣度。這樣的“關注自己”模式，反而會被個人問題所擾，掙扎在“自我”的泥淖里。當我們讓孩子把注意焦點轉向外部世界，擴大“關注圈”，去幫助別人時，就能不斷獲得正面的回饋信息，幫助孩子脫離“自我中心”。孩子也容易從中打開視野，獲得快樂。

二、助人行為讓孩子終身受益

（一）擁有良好的人際關系

人際交往能力是孩子適應社會的必備素質之一。樂善好施的品質，能讓孩子有好的人緣。小楊的學習成績算不上拔尖，但是班里的所有同學都特別喜歡他。小楊喜歡幫助別人，班里有誰生病了在寢室休息，他就會幫忙打飯、打熱水;有同學題目不會做，小楊就會耐心給他講解;有朋友考試考砸了，心情低落，他會暖心地安慰開導。小楊說，雖然為別人提供幫助，會花費不少自己的時間，但交到了非常多的好朋友。每當自己需要幫助時，他們都會熱心地來幫忙。而且，當大家都喜歡自己的時候，在班級里也有了滿滿的歸屬感，無論做什么事都特別有自信。當一個人能為他人考慮，為他人提供價值時，就贏得了友誼，在自己需要幫助時，也能獲得更多的支持和幫助。

（二）學會在團隊中合作

團隊協作是孩子一生受用的本領。只有成員間相互幫助，一個團隊才能有效協作。小孫與幾個同學組建了一個假期社會實踐團隊，去社區組織一次宣講活動。大家進行了簡單的分工，有的負責畫海報，有的負責宣傳，有的負責組織報名……他們建了一個群，把各自的分工進展情況隨時在群內向大家匯報。當看到有的同學遇到一些難題，盡管不屬于自己的職責范圍，小孫也毫不猶豫地提供幫助。這也帶動了其他伙伴更積極地參與幫助，使團隊有了極強的凝聚力。他們的團隊成果最終斬獲了全校第一名。一個人只有學會在團隊中積極為他人、為團隊服務，促進團隊凝聚力的提升，才能在團隊中有效地合作。

（三）找到人生的價值和意義

教育就是要幫助孩子找到人生價值，發揮自己的潛能。有目標、有夢想、有自我價值的孩子，未來的道路才能走得更堅定更有力量。小蔣是個特別積極進取的孩子，平時學習非常努力刻苦。他曾經把幾乎所有能用于學習的時間都用來寫作業、刷題、背單詞。盡管在班級里名列前茅，但他越來越不快樂了。他說：“當我能考到班級前十名的時候，我就給自己定下新的目標，努力考到班級前五名。當我達到班級前五名后，我又要求自己考進班級前三名。我感到目標越來越難以達到，也開始自我懷疑。似乎自己除了學習，什么都做不好，現在甚至連學習也學不好了?！?/p>

之后，小蔣意識到自己需要有所改變了。他開始更多地參與班級活動，幫班級出黑板報，為排練節目出謀劃策，還主持了好幾次班會活動?！耙郧拔抑恢狸P注學習成績，當我更多地為集體做貢獻時，發現我自己是那么有價值，能影響到那么多人，生活中原來有著那么多的價值和意義。”小蔣快樂地說著豐富的生活，他依然是班級里的學霸，而且這個學霸更加陽光開朗了。一個人若能找到自己的心之所愿，做著自己喜歡的事情，就更有可能超越自我，實現自我。

三、家長如何培養孩子的助人行為

（一）加強孩子的社會責任感教育

家長要有意識地讓孩子承擔對自己、家庭、團隊和社會的責任。

首先讓孩子學會對自己負責。根據年齡的不同，教孩子自己吃飯，自己洗衣服，自己打掃房間。隨著孩子上學，讓他學會對自己的學習負責，進行自我管理。等孩子長大一些，讓他學會對家庭負責。在家中為孩子分配一些力所能及的任務，并放心讓孩子幫著做事。當孩子有了所從屬的團體，比如值日小組、興趣團隊、班集體等，讓他學會對團體負責。家長可以教育孩子在團體中多做一些事情，幫助其他伙伴。家長要教導孩子從小遵守社會公德，不亂扔垃圾，在公共場所不喧嘩等，鼓勵他們參加各類志愿服務、愛心捐款等活動，來培養孩子的社會責任感。個人的價值觀只有與整個社會的價值觀相一致，才能實現自己的價值;個人的發展只有融入整個社會的發展大潮，才能做出自己的成就。

（二）培養孩子的同理心

家長要培養孩子設身處地理解他人的感受，并做出適當的情緒反應的能力，也就是同理心。

首先，要讓孩子認識自己的感受。我們對孩子的正面感受總是很接納，對負面感受卻會經常否認、禁止和忽略。有的家長會對孩子說：“男孩子哭什么，要勇敢一點！”“這么點小事情，有什么好焦慮的?！边@會讓孩子認為負面感受是不應該的，也會忽略別人的負面感受。家長要站在孩子的角度去體會他的感受。比如，“你看起來不太開心，是發生什么事了？”“你考試沒考好，是不是感到很難過？”當孩子被父母待以同理心，他就能逐漸學會認識自己的感受，接納和理解別人的情緒。

其次，引導孩子去注意別人的感受。當孩子有不恰當的行為時，需要將別人的感受告訴他，而不是僅僅批評他。比如孩子冒犯別人時，家長可以告訴孩子：“當你冒犯到別人時，對方會感到生氣?！边@樣就能提高孩子的情感覺察力，學會同理他人。

（三）以身作則，給孩子樹立榜樣

任何一種優秀品質的形成，家庭氛圍的熏陶是其中最為重要的因素。家長要營造助人為樂的家庭氛圍，主動幫助身邊的人，為孩子樹立好榜樣。比如和鄰里之間相互關照，單位同事遇到困難時給予幫助，幫助孤寡老人，在地鐵上主動給老人、病人和孕婦讓座等，都是對孩子潛移默化的教育。

家長還可以帶著孩子一起參加公益項目，比如在周末休息時參與社區的志愿服務活動，收拾并捐贈孩子小了的、舊的衣物、書本，與貧困山區的孩子進行手拉手交筆友活動等。這些小小的善舉，都能讓孩子耳濡目染，逐漸成為自己的習慣。孩子也會在父母的榜樣中掌握助人的方法，在心靈里播下勇敢、善良的種子，長出責任感和使命感。

當下的學習是獲得知識，提升能力的途徑。當孩子們都穿上校服的時候，孩子與孩子之間外表上區別不大，而真正讓他們變得不同的，是內在所散發出來的東西。對生命價值的探尋，將帶給孩子從內到外的改變，助人行為中的責任感和使命感，將讓孩子更快樂，心理更健康。

編輯/衛 虹 終校/石 雪