高職學生積極心理品質培養路徑研究

付可心 于嘉懌

摘 要：積極心理品質的培養不但關乎學生心理健康水平、關乎其能否具有體驗快樂的能力，從而具有獲得幸福感的能力，也關乎學生能否建立人與人之間的尊重感、信任感，從而關系社會和諧和國家的發展。本文以積極心理學理論為立足點，從課堂延伸到課外，堅持以生為主體，以師為主導的理念，從學校平臺保障、課程教學、心理咨詢和校園特色心理健康活動月四個方面進行高職學生積極心理品質培養路徑的研究。

關鍵詞：積極心理品質;路徑;高職學生

中圖分類號：F24 文獻標識碼：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2022.18.048

1 高職學生不良心理品質

在多年一線教學工作中，筆者發現，高職學生在對待專業學習、學業的規劃、情緒情感體驗、人際關系等方面，存在著不同程度的消極情緒，部分學生出現壓抑、焦慮、失望等不良心理狀態。

1.1 學習抗壓能力不足

高職學生普遍存在知識學習能力不足、學習內驅力不足的共性特征。這種不良的學習習慣和學習態度，在進入大學后依舊會影響他們的行為。在學習生活中出現困難情景時，比如所學專業不是自己所擅長喜愛的，容易出現厭學混日子，甚至出現棄學的行為和退學的想法。

1.2 人際關系敏感

心理學家認為各種問題的出現，追根溯源是關系出現了問題。高職學生人際關系的好壞，時時刻刻影響他們的情緒狀態和主觀幸福感。他們面對的主要人際關系有親子關系、同伴關系及師生關系。在我國，大部分學生從小接受的是雙管理模式，教師+家長雙重引導約束下，自主性不足會導致到了大學以后，寬松的環境下會突然出現適應不適。同時，學生普遍都還處于青春期，這個年齡階段更在意同伴之間的關系，渴望在大學時光里收獲真正的友誼，需要歸屬感獲得滿足，同伴情感上的理解和支持時時刻刻影響著他們。但是，大學同學來自五湖四海，文化背景的差異，地域的差異、教養方式的不同，自身性格的差異，會導致一些性格趨于內向的學生出現人際敏感，不知該如何處理好各種關系。

1.3 自我管控力不強

網路時代，各種積極的和消極的生活理念充斥著人們的生活，這讓還沒有明確辨別能力的學生出現手足無措，甚至選擇錯誤的生活態度。本身缺乏自控力、沉迷游戲的學生追捧“躺平”狀態，無論外界有多大變化，內心都毫無波瀾，不受外界影響，只專注于自己的虛擬世界，輕者厭學逃學，重者出現一些心理障礙。

1.4 缺乏積極的情緒體驗

在學習生活中，積極的情緒體驗有著一股神奇的力量，這種體驗如同沐浴溫暖的陽光，讓自己的心態舒舒服服，掃除消極體驗所帶來的陰霾;能讓處于心理危機中的人，開啟走出困境的開關。源于高職學生的學習經歷，很多同學由于學習上的不夠優秀，缺少了這種體驗，所以更容易遇事就打退堂鼓，遇到困難就放棄。

2 高職學生核心積極心理品質的內容

在明確高職學生存在的不良心理品質之后，進行高職學生核心積極心理品質的研究，需要考慮其年齡、學情特征。高職學生的思想和行為有著一定的自立性，對新生事物抱有濃厚的興趣，對客觀事物有著特有的見解;喜愛創新特立獨行，大膽嘗試，有著一定的自我表現欲望。但是，在遇到困難時，又表現出抗挫折能力不足，悲觀失望甚至放棄自己的努力。他們情緒表達愿望強烈，但是缺乏穩定性，易出現大喜大悲，情緒起伏不定。與此同時，一些學生由于高考發揮不佳而選擇就高職，內心會存在著無奈、無助和自我挫敗感，這種消極心理品質的存在會導致他們對專業的選擇和學習存在一定的抵觸情緒，不愿意學甚至放棄學，消極度日。如何讓學生拜托這種消極的心理品質，關鍵在于如何讓其在不同的教學或活動環節發現自己身上的閃光點，認識到自己是有潛力的，是可以通過自身積極因素的挖掘實現自我，一樣可以靠這些積極心理品質追求美好的未來，擁有幸福人生。

綜述國內外對積極心理品質的研究，大學生積極心理品質有著多種維度和各種子項目，對于高職學生而言，積極心理品質的培養應落實到挖掘其認知的力量、情感的力量、人際的力量以及意志的力量。使其能夠摒棄自身存在的消極品質，培養積極向上心態，未來成為真正的具有陽光心態的大國工匠。

3 高職學生積極心理品質培養路徑的研究

3.1 構建四大載體平臺

積極構建心理健康工作各種平臺，現已建成了課堂平臺、網絡平臺、制度平臺、師資平臺、咨詢室平臺、職教平臺等六大心理育人載體，平臺的構建是各種培養路徑中的基礎。

3.1.1 課程平臺

（1）“1+3+X”課程模式： “1”代表大學生心理健康必修課;“3”代表大學生心理健康選修課，包括《幸福心理學》《大學生人際交往與生活適應團體》和《愛情婚姻心理學》;“X”是大學生心理健康第二課堂。具體包括大型知識講座：如何識別心理危機;學會有效溝通等;團體心理輔導：人生交響曲——走進建筑工程學院;開設工作坊：“點亮自己——提升自信心工作坊”;“做最好的自己——提升快樂心理工作坊”;“積極心理，健康成長”——大學生心理素質提升工作坊等。

（2）課程開發系統：利用學校自主研發的“課程開發系統”教學平臺，開展現代化信息教學。教師通過課程開發系統，在課前上傳課程資料（如電子教材、作業、微課等），課上可以實時發起簽到、點名、分組教學。通過師生線上和線下的互動，拓展教學時空，促進師生在“互聯網+”時代的教與學。

3.1.2 網絡平臺

網絡平臺的主要功能是完成每年度的大學新生心理健康普查、完成心理咨詢預約、更新實時動態新聞以及心理健康知識的普及。

3.1.3 師資平臺

嚴格按照22部委頒布文件的要求，從事心理輔導與咨詢服務的專業教師與學生配比不少于1∶4000，目前，學校有在校生10666名，心理健康中心有專任教師6名，師生配比高于國家規定的心理健康教師師生配比值，且全部教師具有人力資源和社會保障部職業技能鑒定中心考試頒發的“國家心理咨詢師二級”證書，部分教師分別具有“繪畫分析師”“沙盤指導師”等證書，所有教師均具備“雙師型”教師資格。

3.1.4 咨詢室平臺

心理咨詢工作場所主要包括：心理接待室、個體咨詢室、情緒宣泄室和團體活動室，有條件的可以籌建各個二級學院的心理輔導站。

平臺的構建，從制度上和硬件設施上保障了心理健康工作的順利開展，也是我們能夠更好地培養學生積極心理品質的前提條件。

3.2 有效開展課程教學

高職學生積極心理品質的培養，課程教學是所有培養路徑中的主陣地。積極心理學視角下的大學生心理健康課，是對學生積極心理品質培養最直觀、準確、專業、有效的途徑。

（1）教學團隊的建設：課程授課教師團隊由教學經驗豐富、科研水平高、具有良好師德師風、教學技能和信息素養的老、中、青年教師組成，職稱結構、學歷結構、年齡結構和學緣結構分布合理。團隊成員均為雙師型教師，全部具有國家二級心理咨詢師資格，實踐經驗豐富。授課團隊的優化，是有效開展課堂教學的基礎，授課教師積極的心態也有利于學生積極心理品質的培養。

（2）課程模式創新：前文提到過，心理健康教育課程的教學采用1+3+X的課程模式，形式靈活多樣，深受師生好評。此外，正在探索1+3+X+O（Order）的新的授課模式，即在原課程基礎上根據二級學院各個專業的具體要求，結合各二級院學生實際情況，有針對性地設計特色課程，滿足師生需要，助力學生成長。比如，針對會計專業的學生，他們都需要考取相應的注冊證書，所以需要積極的學習心理和應試心理品質，更需要克服學習抗壓能力不足的問題。所以在講授學習模塊的內容時，創新課程模式，采用訂單式授課模式，有效培養學生積極心理品質。

（3）教學模式創新：為了能夠在課上更好地對學生進行積極心理品質的培養，我們采用“情境——任務式”的教學模式，實現“做中學”“做中教”“感悟中學”“學中感悟”。新課程理念下的課堂教學要立足提高課堂教學效率，所以，在教學組織中，我們以“傳統教學”為主體、進行線上線下一體化教學模式。疫情期間，釘釘直播教學的方式的引入，打破了時空的局限性，能夠更好地及時的與學生保持良好的溝通，高效的抓住每一次可以育人的機會;在教師帶領學生學習新事物時，也是對學生積極心理品質的培養過程。

（4）課堂教學融入思政元素：思政元素的融入能從根本上提升學生積極心理品質培養的高度。一個心中有大愛的人，才能無懼艱難險阻，無畏挫折困難。課堂教學中“家國情懷”的引入能提升學生的責任心，一個有擔當的人才能有積極健康的陽光心態;“東北抗聯精神”“北大荒精神”也都是培養學生積極心理品質的重要資源;還有社會主義核心價值觀，中國民族的傳統美德故事等。找到適合的教學環節，把這些資源引入，能從知識層面、情感層面喚起學生的覺察力，從而提升其積極心理體驗。

3.3 探索心理咨詢新技術

依托四級心理危機干預網絡，整合全校教職工及學生資源;依托學校心理咨詢師成長聯盟，整合全校心理咨詢專業隊伍資源;依托心理健康中心，心理健康教研室，整合全校的心理健康教育和心理咨詢專業隊伍資源。在此基礎上，不斷進行咨詢技術及咨詢途徑的創新。

（1）首創心理咨詢技術——模塊整合療法。總結多年心理咨詢實踐，首創模塊整合療法，并在全國推廣，深受同行關注和專家肯定。該療法把國內外主要心理療法劃分為若干可獨立操作的模塊，根據個案的實際情況，采用不同模塊，組合成獨特的咨詢方案。該療法具有針對性強，咨程短，療效快，易操作的鮮明特點。

（2）探索出了對抑郁狀態者心理輔導的獨特技術路線。針對很多心理咨詢師對抑郁癥不敢碰，不會咨詢的行業現實，肖教授將模塊整合療法用于抑郁狀態來訪者的咨詢，總結自己上百例的成功案例，探索出“對抑郁狀態者心理輔導的技術路線”，在中國衛生協會心理咨詢師專業委員會2018年度學會會議上做學術報告，與全國心理咨詢師同行分享，廣受好評。

（3）開發了獨具特色的心理健康教育工作坊系列。針對高職大學生群體較多存在自卑心理的特點，心理健康中心連續開辦10期“點亮自己——自信心提升工作坊”，利用團體輔導的形式對學生進行團體心理咨詢，參加學生的自信心都所有提升。為挖掘學生潛能和美德，培養學生的積極品質，心理健康中心開設“做最好的自己——快樂心理提升工作坊”，旨在提高學生的幸福感指數;開設“積極心理，健康成長”——大學生心理素質提升工作坊，旨在提升高職大學生的心理素質，為培育工匠型人才奠定基礎，參與同學在工作坊中受益良多。

心理咨詢新技術的不斷探索，有效地提高了個案咨詢及團體輔導的效果，更有利于學生積極心理品質的培養。

3.4 舉辦校園特色心理健康活動月

校園特色心理活動的開展在學生積極心理品質的培養中起著重要作用。主題鮮明的大型校園特色心理活動月的舉辦，傳遞著廣泛的積極信息，校園文化的氛圍熏陶，影響著校園內的每個學生。習近平總書記也提到：高校的和諧穩定離不開培育學生理性平和的健康心態。我們要加強對學生的人文關懷和心理疏導，只有這樣，高校才會被建成“安定團結的模范之地”。

校園特色心理健康活動主要包括“5.25”善愛我心理健康活動月和“10-10”世界精神衛生日活動月。每年的主題會結合省里的要求和學校特色，開展主題鮮明的系列活動。活動主要包含學生活動和教師活動，以學生活動為重點，突出體現學生的主體地位。我們有以“感恩”為目的的讓學生感受幸福和溫暖的大型活動“愛的抱抱”，活動的開展能培養學生人際力量方面的積極心理品質，學會去表達溫暖和接受別人給予的溫暖;有以“合理宣泄負性情緒”為目的“把煩惱踩在腳下”的大型助人游戲，活動的開展能培養學生公正維度的積極心理品質，學會團隊合作，學會幫助他人，學會接受他人善意的幫助;有以“讓學生通過身邊小事做起提升幸福能力”的“我愛我，快樂自我心”為主題的班會和“尋找快樂瞬間”的板報展，體驗式、沉浸式的參與活動，可以讓有各種特長的學生在活動中尋找到價值感，提升精神信念的力量，觸動心靈;有以“尋找校園最燦爛的笑容”的“微笑共享，傳遞微笑”的照片展，活動的開展讓同學們緩解壓力，同時感受笑容的魅力，展現學生良好精神風貌，活躍校園人文氣息。

學生在參與特色心理活動的過程中，促進了自我的整合，培養了意志品質特征。校園活動的開展把學生從自我封閉的小圈子里“拽”到與外界廣泛聯系的校園大圈子里，這種聯結能讓學生學會開放自己，培養真誠的積極心理品質。在參與活動的過程中也可以正確地認識自己，既不輕視自己也不高估自己，自我統一性獲得整合。學生在參與特色心理活動的過程中，關愛他人的積極心理品質得到了發展。集體性的活動需要團隊成員之間取長補短，相互理解支持，在這個過程中，來自他人的關愛和表達自己對他人的關愛，無時無刻不在構建一種溫馨舒適的氛圍，學生感受愛，表達愛的積極心理品質得到了鍛煉。學生在參與特色心理活動的過程中，提升了自控力，責任感和擔當精神得到了鍛煉。不同形式的主題活動可供不同學生來選擇參與，選擇了就要積極參與，盡力做好，這個過程中，學生自我管理的積極心理品質得到有效鍛煉。

4 總結與反思

高職學生積極心理品質培養路徑的研究，首先需要按照守紅線，提綠線的工作目標模式進行。守紅線容易引起人們的注意和重視，但提綠線卻易被忽視。實際上，從惠及人數看，提綠線顯然惠及更多的更大面積的學生，是心理健康教育打造陽光工匠的著眼點和立足點。其次，需要全員參與，面向全體的整體互動模式。全體員工都有心理育人之責。只有全員參與，才能打造陽光校園，為學生健康成長提供良好的校園環境。心理健康教育必須面向全體學生而不只是有心理問題的學生。只有面向全體學生，才能培育出更多的陽光青年，陽光工匠。再次，需要育者先育、助人自助的心理輔導模式。教育者要首先受教育，心理健康教育要首先惠及員工，要對全校員工分類進行相關的教育和培訓，讓他們關愛學生，關注心理，關心健康，使他們能以健康的心理，陽光的心態來面對學生，面對教學和工作，為學生提供身邊可見的模仿榜樣。

參考文獻

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