高中生自我管理素養(yǎng)培育的家庭教育研究

本期話題：適應“雙減”，家庭教育更須走出誤區(qū)

策劃/朱福昌

“雙減”政策的實施實現(xiàn)了校內(nèi)外的雙重減負，減輕了中小學生的學業(yè)壓力，為學生的全面發(fā)展提供了實現(xiàn)路徑，但也不可避免增加了家長的壓力，使家長出現(xiàn)了焦慮情緒。家庭教育的最終目的是讓孩子學會自我管理，高中階段是養(yǎng)成自我管理習慣的關鍵時期，當前，高中生家庭教育在自我管理素養(yǎng)培育方面存在誤區(qū)。本期針對這兩個問題的出現(xiàn)，精選兩篇文章闡述的觀點與策略供讀者參考。

[摘" " 要]家庭教育的最終目的是讓孩子學會自我管理，高中階段是養(yǎng)成自我管理習慣的關鍵時期，真正的教育是自我教育，真正的管理是自我管理。當前，高中生家庭教育在自我管理素養(yǎng)培育方面存在誤區(qū)，本文通過多年針對性調(diào)查、數(shù)據(jù)分析，找到解決問題的幾種辦法。

[關鍵詞]高中生;自我管理;家庭教育

家庭教育的功能之一，就是幫助孩子挖掘出其自身的主觀能動性，使之能在日常生活中進行自我管理，形成優(yōu)良的習慣，進而提高自主學習的內(nèi)在動力和能力，自我管理能力也是一名優(yōu)秀人才的基本品質(zhì)之一。因此，在學生成長過程的各個學段，家庭教育活動的一項非常重要的任務就是加強對自己孩子的自我管理能力的培養(yǎng)。

在人生歷程中，由于生理、心理、智力的發(fā)展，高中階段是一個極其重要的時期。因為該階段不僅是學生獲得適應未來社會發(fā)展的基本知識與能力，更是塑造科學的世界觀、人生觀和價值觀，即形成正確價值觀和必備品格的黃金時期。高中學生心理發(fā)展水平滯后于自身已接近成人的生理和智力水平。這種發(fā)展的失衡，使他們情緒化程度高， 缺乏堅強的意志，對壓力和挫折的抵抗力不足， 情感甚至脆弱的不堪一擊。面對時代飛速發(fā)展和激烈人才競爭帶來的學習壓力，由于形成了與他們個性化、獨立訴求的矛盾，易于形成高中生對學校和家庭教育管理的逆反。為促進高中生的健康成長，學校與家庭應培養(yǎng)他們的主體性，教會學生學會自我管理。

一、現(xiàn)狀分析

當前，家庭教育在自我管理素養(yǎng)培育方面存在嚴重誤區(qū)。相當比例的家長把家庭任務定位于滿足孩子衣、食、住、行等生活的需要，至于學習、思想教育等都是學校的事。別人家孩子有的，自家孩子也要有，別人家孩子沒有的，孩子有要求也要盡可能滿足。也就是說，在家長們的心目中，一味地滿足孩子的物欲就行了，缺乏了家庭是人生第一所學校的概念，更弱化了家庭教育本來也具有育人功能的意識。再加上獨生子女問題，很多父母既不愿意給孩子立規(guī)矩，更不懂得如何給孩子定規(guī)矩。沒有了任何規(guī)矩和約束，家庭教育成為一種沒有原則的“物欲”滿足，至于為人處事，仁、義、禮、智、信等傳統(tǒng)文化中的那些老規(guī)矩，更瀕于失傳的境地。結果是孩子不知道尊重他人，不遵守法律法規(guī)，不敬畏生命，不珍惜成長的機會，不懂得合理規(guī)劃人生、科學安排學習與生活，缺失健康的心理、擔當意識和責任感，出現(xiàn)了奇特的“巨嬰”現(xiàn)象，使學校的教育效能大大降低甚至喪失。一個自我管理素養(yǎng)低的人，其成長與成功之路也會充滿坎坷。這對于孩子及家庭來說，不僅孩子不能成為家長期待的人物，甚至可能是悲劇。

二、研究價值

影響家庭教育的因素很多，內(nèi)容煩瑣，若無重點，則眉毛胡子一把抓，難以厘清關系。本文從高中生核心素養(yǎng)中選擇自我管理素養(yǎng)這一要素，以高中生自我管理素養(yǎng)培育的家庭教育為題進行研究，期望能達到管中窺豹、以點帶面的效果，即通過這一要素的研究以及該要素如何影響其他要素的研究。

第一，拓寬以往家庭教育研究的視角并提供參考依據(jù)。通過研究，一是打破以往關注學生成績及一般表現(xiàn)的視野，總結出新時代教育思想指導下高中學生自我管理素養(yǎng)培育方面家庭及家校合作教育在認識、理念、方法等方面存在的新問題，探索出針對有效的新形式和新途徑、新策略和新方法。二是通過研究，提高老師的理論水平，提升研究能力和實踐拓展水平，真正實現(xiàn)理論與實踐有機結合，科學有效地解決日常工作中遇到的新問題，破解教育的新難題，創(chuàng)新教育策略與方法，建立一支家校共育專業(yè)化隊伍。

第二，為家長的家庭教育提供行動指南。一是向家長傳遞先進的、科學的新時代家庭教育理論，提升家庭教育的理論水平，為家庭教育提供理論支持。二是搭建家庭、社會與學校組成的立體互通的教育平臺，通過培訓、交流，改進或優(yōu)化家長的家庭教育方式和方法策略，幫助家長針對性地解決當下學生發(fā)展存在的問題，使家庭教育有的放矢，易于操作進而為建立家庭教育行動提供理論與方法依據(jù)。三是圍繞學生核心素養(yǎng)養(yǎng)成，使家庭教育與學校教育形成共同的愿景，樹立共同的目標，形成強大的教育合力，有效化解當前的家校矛盾，提高學校教育的效能。這樣，將對學生的全面健康發(fā)展起到很好的促進作用，保證了他們的素質(zhì)得到全面提升。

三、具體內(nèi)容及方法

（一）家長方面

1.情緒管理

父母情緒的自我管理。家長的負面情緒包括焦慮、虛榮心、任性、急躁、抱怨等。身教重于言教，以身作則相對于單純地說教，對于子女教育而言，效果天壤之別。每一個父母均要在日常活動中要以身示范，為孩子做出榜樣。做到言出必行、誠實守信、干凈整潔、禮貌待人。往往處在社會中的我們經(jīng)常控制不好自己的情緒，生活中的壓力讓我們很是疲憊， 不經(jīng)意中，一些負能量的情緒發(fā)泄，如威脅、謾罵、責備、問罪、警告、挖苦等一些行為，都在孩子面前表現(xiàn)出來，甚至遷移到孩子身上。看似無意，卻把孩子置于消極的負面情緒“場”中，受到難以消除的潛移默化的不良影響。

與此相反，家長對自身情緒科學合理管控，不僅有利于自身健康和家庭和睦，更會給孩子健康成長創(chuàng)造正能量“場”，對孩子產(chǎn)生積極的心理暗示。常用的方法有多種，一是情緒轉移法。有時候，家長在工作中或人際交往中遇到了挫折， 當不良情緒積累到一定難以控制的程度，在和孩子相處時，孩子的某些言行可能成為自己不良情緒爆發(fā)的導火索，會不自覺地拿孩子撒氣，給孩子帶來不良傷害。這種情緒可以通過轉移注意力而化解，家長在去見孩子前先將壞情緒釋放，盡最大努力把不良的情緒轉化為積極向上的情緒。二是運動法。心理學家做過實驗，兩組抑郁癥患者，一組服藥，一組運動。運動這一組每天都要運動一小時，堅持了三個月以后，發(fā)現(xiàn)服藥組的效果和運動組效果一樣；再繼續(xù)堅持兩個月，結果發(fā)現(xiàn)服藥組的效果不如運動組的效果，尤其是戶外運動。這樣也說明了運動會使人心情愉快，是緩解和轉變情緒的一個可行的方法。三是環(huán)境轉移法（旅行法）。成人每周需要工作五天休息兩天，孩子上學除了每周的例休外，還有寒暑假。這是因為適當?shù)馗淖儹h(huán)境有利于改變心情，使人變得輕松，新的一周或新學期工作學習更有勁。周末家長可以帶孩子郊外徒步看看美麗的風景，寒暑假帶孩子旅行，根據(jù)家庭情況，選擇最適合自己的環(huán)境轉移方式。四是暫時擱置法。當我們和孩子發(fā)生矛盾的時候，要注意暫時擱置，可以暫時避開沖突的現(xiàn)場。家長要在控制好自己的情緒并耐心地等到孩子的情緒比較穩(wěn)定后，再和孩子一起分析問題的根源所在。五是深呼吸法（肌肉放松法）。比如，打坐、太極拳、瑜伽，都是在練呼吸和肌肉放松。在發(fā)脾氣的時候，首先是呼吸紊亂，呼吸急促，這時，我們可以先做深呼吸。在平時也可以多做這些訓練，讓自己情緒平穩(wěn)。六是理性思維。有一些非理性的思維模式，導致產(chǎn)生非理性的情緒，比如，消極心態(tài)、過度責備、過度期待、過度完美等。家長們面對困難和逆境時，要學會積極高效的自我調(diào)整和自我激勵，盡快從低落不良的情緒中跳出來。

指導與鍛煉孩子自我認識與教育能力，提高情緒的自我管理能力。孩子的健康成長，不僅需要家長通過自我管理，保持好的心態(tài)與情緒，用積極的情緒去感染孩子，成為孩子的表率，還要在了解孩子生長發(fā)育規(guī)律的基礎上，指導孩子學會情緒的自我管理。高中生正處于青春期，此時的孩子普遍存在的一種心理現(xiàn)象是逆反現(xiàn)象，反抗、否定、自我、偏執(zhí)、易怒、脆弱是其基本特征，這種心理現(xiàn)象是由于生理與心理發(fā)展的不平衡所導致的，因為學生人生、社會經(jīng)驗的不足，認識的局限性，使其在遇到挫折和困苦時難以自我排解，在無法得到外來積極干預的狀況下，極易打破心理極限而出現(xiàn)崩潰現(xiàn)象，進而出現(xiàn)對來自父母、師長的要求和教育極端排斥的言行傾向。這種逆向傾向的出現(xiàn)，是因為伴隨成長而帶來的自我要求，在父母、學校、師長制定的規(guī)則面前，孩子往往是比較抵制的，甚至是故意背道而馳的，父母與師長需要從自我調(diào)整開始，指導孩子學會情緒的自我管理，盡快和孩子一起度過這個困難期。

2.目標管理

把孩子的目標定位為家庭目標，這樣會讓孩子感覺自己不是一個人在奮斗，在努力的道路上始終有家人的鼓勵和幫助。做父母的都期望孩子擁有成功的人生，但是只有期望是不夠的，父母和老師一樣也應該幫助孩子學會規(guī)劃和經(jīng)營自己的職業(yè)生涯。

高中生生涯規(guī)劃目標管理。SMART法則非常適合用于高中生的目標管理。選校生涯規(guī)劃教育平臺認為要做好目標管理就必須設定一個清晰的具有可操作性的目標。要制定一個可操作性的目標，可以使用心理學中制定目標的SMART法則。這一法則認為，只有具備了SMART這五個方面的特征，才能稱之為一個清晰的具有可操作性的目標：具體性——S （Specific）。目標一定要具體，比如，“我要提高化學成績”，這只是一個愿望，但是如果對自己說“我要把化學成績從20分提高到40分”，這就是一個非常具體的目標。可測量性—M（Measurable）。目標一定要可以測量，只有可以測量的目標才能使目標的實施變得有效。可實現(xiàn)性——A（Achievable）。目標可以非常遠大，也可以很有挑戰(zhàn)性，但是必須具有可實現(xiàn)性，否則目標就是一場空想。現(xiàn)實性——R（Realistic）。在設定目標的過程中，不能漫無邊際地設定，要根據(jù)客觀現(xiàn)實條件設定目標，這樣的目標才具有真實的價值和實現(xiàn)的可能性，也就是說具有了可操作性和適切性。T（Time-bound）——時限性。目標一經(jīng)設定，就必須同時設定目標的開始時間和完成時間，這樣才會讓個體在完成目標的過程中有較強的行動力。

3.時間管理

讓學生合理分配學習時間，盡量減少無計劃、無節(jié)制、無意義地使用時間。在安排活動時，要分清哪些事情必須做，哪些事情可做可不做。要按事情的重要性程度來選擇活動，確保每天都在做最重要的事情。

時間觀念。幫助孩子認識時間利用與做事效率之間的關系，形成良好的時間觀念，是時間管理能力形成的前提。對此，家長首先要通過觀察孩子的時間利用情況，為其建立時間日志，收集和記錄孩子完成任務所需要的時間，幫助孩子建立和明確時間觀念。建立和記錄的過程要盡量仔細且系統(tǒng)，從而為你今后的訓練提供準確數(shù)據(jù)。需要注意的是，我們在一周的記錄過程中要歸納總結，以便心中有數(shù)，有的放矢。其次，通過一周的記錄和觀察，我們需要對孩子們的每日活動進行評估劃分。然后我們就可以對劃分好的日常活動進行排序，簡單來說，就是確定不同事情的重要性。這是非常關鍵的一步，因為對事情重要性的認知是孩子們管理時間的主要依據(jù)，也是讓孩子們確立時間觀念的重要步驟。在正確的時間做正確的事，可以取得更好的收獲。特別注意的是，指導孩子管理時間，要注意“作”與“息”要協(xié)調(diào)安排各項學習、鍛煉、工作等活動，只能做到勞逸結合、張弛有度，使腦力勞動與體力勞動交替有序地進行，可能有效地提高做事的效率，保障健康成長。

做事速度。做事速度反映了一個人做事的效率和時間管理能力的高低。為訓練孩子做事的速度，家長可以幫助孩子制作一張任務清單。這個任務清單包含四個方面：孩子要完成的任務，完成任務實際使用的時間，經(jīng)過總結后得出完成任務需要的標準時間，孩子完成任務后節(jié)省下來的時間。這里的重點就是怎樣使用節(jié)省下來的時間。如果孩子能用比往常更快的速度提前完成任務，節(jié)省下來的時間，就是孩子的自主時間。這個時間要交給孩子自由支配。

做事的準確性。做事準確可以避免做無用功，是保障時間利用效率的重要條件。為了幫助孩子提高做事的準確性，可以采用目標分解法。目標分解法就是將大目標分解為小目標，就像是爬樓梯一樣，帶著孩子層層而上。一個個小目標的達成，會讓孩子不斷體驗到成功的愉悅，而每一個小的成就，都會強化完成下一個目標及總目標的動機，這樣，未來爬上頂峰的大目標才有可能實現(xiàn)。

管理方法。時間管理能力的形成，其實是一種習慣養(yǎng)成的過程。通過研究，有人發(fā)現(xiàn)了一種習慣養(yǎng)成的方法——21天法則：要養(yǎng)成一個好習慣，通常需要21天的正確重復練習。基于此，為了培養(yǎng)孩子的時間觀念，形成良好的作息習慣和時間管理利用能力，先利用三周的時間來訓練孩子提高管理時間的能力，三周結束時家長要跟隨孩子一起進行回顧和總結，對前三周訓練內(nèi)容進行改善和提高。家長可制定一張具有懲戒性質(zhì)的與紅星表對應的黑星表。這一做法非常有必要，因為黑星表的作用不僅對孩子們來說是一種鞭策和警示，對于家長來說更是及時總結，糾察自己在實施過程中的偏頗與錯誤，可以說是整個時間管理方法的自檢和殺毒。

（二）班級管理方面

良好的自我管理能力是一個人健康可持續(xù)發(fā)展的有力保障。學生的自我管理能力的培養(yǎng)的不能僅靠家庭教育，也是學生成長重要平臺的學校班級管理的重要任務，甚至后者的作用遠大于前者。培養(yǎng)學生自我教育、自我管理能力的班級管理實踐活動，需要依據(jù)教育規(guī)律和學生身心發(fā)展特點，不斷探索創(chuàng)建自我管理型班級的方法。

1.注重文化建設，打造共同價值觀

俗話說，“環(huán)境造就人”。創(chuàng)設適合學生自我管理素養(yǎng)養(yǎng)成的班級文化和學校文化環(huán)境，讓學生參與文化建設中來，使學生作為“受體”接受管理文化熏陶的同時，成為管理文化建設的“主體”。班主任要公平對待每一名學生，需要秉持“人人有才，因勢育才，一個學生，一面旗幟”的育人理念，主張每個學生都是有尊嚴的個體，每個學生都有自己的發(fā)展優(yōu)勢，每個學生都能成為社會的有用之才。讓成才成為班級的共同追求，形成班級共同價值觀，就會產(chǎn)生班級的共同目標，進而形成積極向上的班風、學風。

2.優(yōu)化結構要素，健全自我管理機制

運用項目化管理的模式，使班級事務的每個項目都有相應的負責人，從班干部到班級每個成員，形成一個金字塔式的結構。

金字塔底座的設計——小組項目化建設。一是合理編組。按照綜合評價把學生分成四個等級，每小組涵蓋各等級2人，確保小組之間的平衡。二是合理分工。做好小組成員的項目設定。組長整體調(diào)控組內(nèi)工作，科代表主管學習，紀檢員負責紀律，環(huán)境監(jiān)督員主抓衛(wèi)生。三是形成制度。制定合理的組規(guī)。組規(guī)來自組員民主制定，邊實施，邊修訂，邊完善，使之科學、合理、可行。四是明確目標。根據(jù)小組實際，確定本組可行的發(fā)展目標與共同愿景。組員在共同制定小組目標的基礎上制定個人目標，使個人成長與小組集體的發(fā)展融為一體，形成發(fā)展生命共同體。

金字塔主體的構建——班委會的組建。按照“公布崗位、自薦報名、民主測評、競聘演講、差額選舉”的流程有序進行，整個過程要公開、透明、公平、公正。二是做好班干部的項目分工。班委會的高效運行需要穩(wěn)定的機制來保障，合理分配職責和義務，幫助學生在自我管理中定位。個別職務角色可采用“合作制”和“交替制”，適當引入社會管理機制。

金字塔尖上的調(diào)控——班主任的智慧調(diào)動。一是科學設計適合學生的主題活動。基于本班學生的實際情況，圍繞責任、規(guī)則、自律、信心、目標、頑強、勤奮、愛國、誠信、創(chuàng)造等核心觀念設計系列主題活動。二是與學生共同制定小組考核評價辦法。評價辦法包含激勵條款和懲罰條款，由師生共同制定，適時修訂，公正實施，保證其功能的發(fā)揮。三是保持經(jīng)常化反思內(nèi)省。在班集體遭受挫折或取得成績時，要正視問題或成績，對問題不回避、不護短，對成績不驕傲不自負，冷靜歸因分析，抓住時機，適時開展集體性反思內(nèi)省活動，力求形成奮發(fā)向上的班級風氣。四是開展班級單項免檢爭創(chuàng)活動，包括紀律、衛(wèi)生、生活等項目的免檢活動。不斷完善單項免檢活動評價激勵機制，樹榜樣，立標兵，充分發(fā)揮先進的示范帶動作用，激發(fā)學生自我管理能力的提高。

（三）學校管理方面

1.構建“三大體系”，完善共育立體網(wǎng)絡

成立家校共育工作領導小組，建立完整的組織體系。家校協(xié)調(diào)聯(lián)動，加強立德樹人工作。

構建工作推進體系。成立以德育校長為成員的家校共育指導小組和以德育干部、德育教師、心理健康教師為成員的指導實施小組，指導和推進落實家校共育工作。

建立溝通聯(lián)絡體系。在學校層面搭建校園網(wǎng)、移動校訊通平臺、學校微信公眾號、電話與電郵、家長委員會聯(lián)絡群、家長學校等家校溝通平臺。在班級層面建設家校聯(lián)系QQ群、微信群、家長座談會。建立了家長約談機制。形成了全方位的家校立體交流溝通體系，加強了家校聯(lián)系。

2.建設“四支隊伍”

通過課題的開展與深入研究，培養(yǎng)鍛煉了一批業(yè)務能力強并熱心于德育科研的骨干隊伍，也培養(yǎng)了一批家庭教育的人才，掌握了家庭教育的理論與技巧。培育優(yōu)秀工作團隊。聘請專業(yè)建設團隊，與相關媒體啟動“家校共育區(qū)報共建項目”，促進優(yōu)勢資源互補，合力提升全區(qū)家庭教育水平。培育優(yōu)秀輔導團隊，通過多期家庭教育指導者培訓，以家庭教育指導方式、方法、主題、策略為主題，培訓班主任、心理健康輔導教師等，提升教師對家庭教育的指導水平。

3.打造“五門課程”，提升家庭教育水平

開設家庭教育指導入門課，通過家長學校平臺， 組織開展家庭以系列主題教育知識講座，向家長普及家庭教育基礎理論知識、提供咨詢服務。組織沙龍交流課，組織家長建立家庭教育沙龍，開展家庭教育方法交流和探討。拓展在線互動課，開設“跟爸媽聊聊天”在線互動課堂。同跳一根繩，在母親節(jié)、父親節(jié)，父母與孩子互相祝福。高三年級的“十八歲成人禮”“我為爸媽戴紅花”，讓家長與孩子在活動中增進了解。

4.實施“六個項目”，培育共育特色品牌

實施特色家訪項目，通過“傳統(tǒng)+多媒體”形式，深入開展“教師訪萬家”工作，分類建立家訪電子檔案，提升教育針對性和實效性。實施義工體驗項目，家長志愿者利用節(jié)假日、休息日及其他業(yè)余時間參加年級與班級的自習管理、學校安全檢查、值班守護、活動組織、交通疏導等管理工作中；邀請部分有專業(yè)特長的家長到校“助教”，豐富學生社團活動內(nèi)容；邀請家長代表擔任班主任基本功大賽評委等，增進家校聯(lián)系，形成育人合力。實施親子融合項目，定期舉行“書香飄萬家”親子讀書活動，舉辦“手拉手心連心”親子運動會，開展節(jié)假日、紀念日親子互助活動；指導家庭開展親子研學旅行活動，幫助家長與孩子建立良好親子關系。

四、反思與總結

1.與時俱進

針對當下學校類型差異、家長水平差異、指導水平差異等問題，要密切關注教育過程中出現(xiàn)的新問題、新理念、新形勢、新要剝離，要繼續(xù)深化研究，適時調(diào)整研究思路和方法，增強研究的針對性和方法的適切性，提高實效。同時，吸收不同類型不同學段的學校的老師參與研究中，以擴大成果的覆蓋面與適用范圍。

2.資源開發(fā)

時代的發(fā)展，教育的變革，形勢的多變，導致家庭教育對家長水平要求不斷提高。要使家長教育水平同步提升，則需要豐富、適合時代的教育資源。必須適時挖掘開發(fā)家長學校教育資源，開發(fā)家長學校系列課程，拓展教育資源獲取途徑。在開發(fā)資源的同時，進一步優(yōu)化家長學校教育環(huán)境，創(chuàng)新家校教育活動的形式和內(nèi)容，充分開拓家校教育空間。

3.觀念轉變

有什么樣的思想，就有什么樣的行動。將家長拉到與學校教育的同步軌道上來，必須首先改變家長“重智輕德”“分數(shù)第一”的思想觀念。在此基礎上，辦好家長學校，吸引更多家長參與家長學校活動，并獻計獻智，增強家校教育的實效。

4.對家庭教育指導的時機有待進一步研究

找出了家庭教育的規(guī)律、內(nèi)容，總結出了好的方法，并不等于全部變成了每個家長的自覺行為。如何有針對性地給予個性指導，讓家長主動研究家教方法，都需要得我們繼續(xù)探究。

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（責任編輯：朱福昌）