核心素養視域下警察院校中加強學生體能訓練的探索研究

【摘" 要】 該文從核心素養的視角出發，對警察院校體能訓練的現存問題進行總結，具體包括體能素質發展不均衡、體能訓練的個性化培養不足以及學生訓練態度缺乏主動性。據此提出以下發展對策：首先，強調彰顯核心素養的多元化特征，完善體能訓練計劃的設計；其次，注重體能訓練的個性化與科學性，以更好地適應不同學生的特點和需求；再次，實現體能訓練與核心素養的有機融合，促進學生綜合素質的全面提升；最后，以構建全方位素質教育體系為載體，優化警察院校的體能訓練教學。這些對策旨在提升警察院校學生體能訓練的整體效果，為其未來的職業發展奠定堅實基礎。

【關鍵詞】 核心素養" 體能訓練" 警察院校" 心理素質" 職業素養

【中圖分類號】 G806" """"""""""【文獻標識碼】 A" """"""""【文章編號】 2095-2813（2024）36-0033-03

Exploration Research on Strengthening Students' Physical Training in Police Colleges from the Perspective of Core Competencies

WANG Kailiang" WANG Yongliang

Criminal Investigation Police University of China， Shenyang， Liaoning Province， 110854 China

[Abstract] This research summarizes the existing problems in physical training in police colleges from the perspective of core competencies， including uneven development of physical fitness; insufficient personalized training in physical fitness training; and lack of initiative in students' training attitudes. Based on this， the following development strategies are proposed： First， emphasize the manifestation of diversified characteristics of core competencies and improve the design of physical training plans; Second， emphasize the personalization and scientificity of physical training to better adapt to the characteristics and needs of different students; Third， realize the organic integration of physical training and core competencies， and promote the comprehensive improvement of students' overall quality; Finally， using the construction of a comprehensive quality education system as a carrier， optimize the physical training and teaching of police colleges. These measures aim to enhance the overall effectiveness of physical training for police college students and lay a solid foundation for their future career development.

[Keywords] Core competencies; Physical training; Police college; Psychological quality; Professional quality

警察院校作為培養未來警務人員的搖籃，承擔著為社會輸送合格人才的重任。因此，如何通過科學有效的訓練手段提升警校學生的綜合素質，尤其是體能水平，成為了當前教育工作的重要議題。在此背景下，核心素養這一教育理念逐漸進入公眾視野，成為現代教育體系中不可或缺的一部分。核心素養作為一種跨學科的能力體系，涵蓋了個體在職業生涯和社會生活中所需的知識、技能和態度。它不僅強調學生在認知層面的能力發展，還注重情感、態度、價值觀等方面的全面培養^［1］。對于警察院校的學生而言，核心素養的培養有助于提高其綜合應對能力，使其能夠更好地適應未來復雜的執法環境。與此同時，體能訓練作為提升學生身體素質和職業能力的重要途徑，如何在核心素養的框架下進行優化和加強，是當前警察院校體育教育改革的關鍵問題之一。

基于此，本研究從核心素養的視角出發，探討如何在警察院校的體能訓練中融入核心素養的培養目標，并提出切實可行的訓練策略。通過對現有體能訓練模式的分析與反思，本研究旨在為警察院校體能訓練的改革提供理論依據和實踐指導，以期培養出符合社會需求的高素質警務人才。

1" 核心素養的概念解析

核心素養是指個體適應終身發展和社會發展需要的必備品格和關鍵能力，涉及知識、技能、情感態度和價值觀等多方面的綜合素質。它不僅強調學科知識的掌握，更注重個人在不同情境中靈活運用知識解決問題的能力以及良好的社會適應性。核心素養的內涵廣泛，包括自主學習能力、溝通合作能力、創新思維能力、責任意識和法治觀念等。核心素養的提出旨在應對快速變化的社會環境和復雜的職業需求，為個體的全面發展提供方向^［2］。對于警察院校而言，核心素養體現為學生應對復雜社會環境的綜合能力。警察職業的特殊性要求從業者不僅具備過硬的專業技能，還應具備良好的心理素質、法律意識、社會責任感，以及與他人有效溝通、合作的能力。因此，在培養學生的過程中，核心素養強調體能、職業技能、心理素質與社會適應能力的全面發展。這種全面素養要求學生在實際工作中能夠迅速適應復雜多變的環境，在面臨壓力和挑戰時作出科學、合理的決策。

2" 警察院校體能訓練的現存問題

2.1" 體能素質發展不均衡

由于學生間的身體條件、基礎體能水平和運動習慣存在差異，部分學生在力量、耐力等方面表現優異，而在靈活性、速度等方面較為薄弱，難以實現全面發展的目標。此外，訓練內容相對單一，過度依賴傳統的力量訓練、跑步等基礎項目，缺乏針對不同體能維度的專項訓練，導致學生體能素質的局部發展未能得到有效提升。

2.2" 體能訓練的個性化培養不足

當前的訓練模式多采用統一的訓練計劃和標準，忽視了學生在體能發展中的個體差異。這種訓練方式易使部分學生難以達到預期的訓練效果，甚至可能出現訓練過度或訓練不足的情況，從而影響學生的健康狀態和訓練積極性。同時，缺乏系統性與科學性的訓練安排也是制約學生體能發展的關鍵因素。部分訓練計劃在實施過程中未能深入理解運動科學，未結合科學的訓練周期和恢復策略，容易導致學生的體能發展停滯，甚至可能引發運動損傷^［3］。

2.3" 學生的訓練態度缺乏主動性

警察職業對從業者的體能有著特定的要求，而現有訓練內容中，針對警察工作實際需求的項目較少，未能充分考慮學生未來在職業中的體能應用場景。這導致部分學生在體能訓練中缺乏自我驅動力，訓練積極性不足，尤其是在高強度的體能訓練環節，容易表現出懈怠和逃避的傾向，致使學生畢業后在實際工作中的體能素質不達標。

3" 核心素養視域下加強警察院校體能訓練的策略探討

3.1" 彰顯核心素養多元化特征，完善體能訓練計劃

在傳統的體能訓練中，訓練內容往往側重于增強體力和肌肉耐力，而忽視了學生在執行任務中所需的其他能力，如快速反應、壓力管理和團隊協作能力。因此，在融合核心素養的體能訓練路徑中，應使訓練內容更為多元化。模擬實際警務情境可以幫助學生在體能訓練的同時，也提升應對復雜環境的綜合能力。例如，可以采用情境模擬訓練，讓學生在體能消耗較大的情況下進行任務決策和團隊協作，鍛煉其應急反應能力和決策能力。這樣的訓練不僅能增強學生的體力，還能培養他們在面對緊急情況時的心理素質和快速反應能力。再如，利用穿戴式設備實時監測學生的心率、體能消耗等生理指標，為教練員提供實時反饋，以便更好地調整訓練強度和內容^［4］。此外，通過大數據分析學生在長期訓練中的表現，可以為后續訓練方案的調整提供有力依據，確保訓練的高效性和針對性。

3.2" 注重體能訓練的個性化與科學性

核心素養的培養強調個性化發展，體能訓練同樣需要因材施教。警察院校的學生在體能素質、身體條件和心理承受力等方面存在差異。因此，在設計訓練方案時，應避免采用“一刀切”的模式，而是進行全面的體能評估，結合學生的體能基礎、身體特點、職業發展需求等多維因素，制訂適合個體發展的訓練計劃。例如，可以借助現代科技手段，通過體能測試數據分析，精確掌握學生的體能狀況，從而為每位學生制訂科學合理的訓練目標和方案。這樣不僅能有效提高訓練效率，還能避免訓練過程中因訓練負荷不均而產生的傷害風險，從而保障訓練的長期可持續性。在訓練內容的設計上，應體現多樣化和綜合性。警察職業對從業人員的體能要求不僅局限于速度和力量，還涉及耐力、靈活性、協調性等多方面素質。因此，在訓練方案中，除了傳統的力量訓練和有氧運動外，還應加入柔韌性訓練、平衡訓練、反應速度訓練等內容，以全面提高學生的體能素質^［5］。此外，結合警察職業特點，可以適當增加情境模擬訓練，將警務技能訓練與體能訓練相結合，讓學生在復雜多變的環境中增強體能，同時提升應急反應和決策能力。

3.3" 體能訓練與核心素養融合，促進學生綜合素質的全面提升

警察職業不僅要求從業者身體強健，更要求其具備高度的責任感、紀律性和團隊意識。因此，在體能訓練中融入道德教育和職業素養的培養至關重要。例如，通過團隊協作訓練或集體項目，增強學生的合作意識和集體榮譽感，促使他們在未來警務工作中能夠更好地與同事協作，同時培養其對公共安全和社會責任的高度認同感。這種訓練模式不僅能夠提升學生的體能，也能夠塑造他們的職業道德和責任意識，有助于他們在未來的職業生涯中勝任各類復雜的警務任務。警察院校的體能訓練應依據科學的訓練原理，按照不同階段設置明確的訓練目標，從初級階段的基礎體能訓練逐步過渡到高級階段的專項能力訓練。訓練方案應體現從基礎體能提升到技能精進的漸進過程，確保學生在體能素質得到提升的同時，避免因過度訓練而引發身體損傷。同時，周期化的訓練安排能夠幫助學生在訓練過程中保持身體和心理的平衡，防止過度疲勞的積累。

3.4" 優化警察院校的體能訓練教學，構建全方位的素質教育體系

3.4.1" 體能訓練應當融入多維度的素質教育內容

傳統的體能訓練主要注重力量、耐力和速度等身體素質的提升，但在現代警察職業的需求下，學生還需具備應急反應能力、心理抗壓能力、團隊協作精神等多方面的素質。因此，在訓練設計中，應通過設置不同情境的實戰化訓練項目，培養學生解決問題的能力。例如，模擬實戰場景中的緊急處置和團隊配合，不僅能增強學生的體能，還能培養他們的快速決策能力和協作意識，這對于警察職業的實踐工作至關重要。

3.4.2" 體能訓練應當強調心理素質的提升

警察職業常常面臨高壓力和各種突發狀況，心理素質是其能否成功應對壓力的關鍵。體能訓練作為一種高強度的身體活動，對心理素質的培養具有潛在的促進作用。在訓練中，教師可以通過增加訓練強度或引入壓力測試，幫助學生在高壓環境下保持冷靜、理性應對。同時，在體能訓練過程中設置合理的心理輔導環節，如放松訓練、心理健康教育等，能夠幫助學生更好地管理情緒、調節壓力，從而提升心理素質。

3.4.3" 體能訓練要與職業素養的培養緊密結合

警察院校的學生未來將承擔維護社會治安的職責，因此，他們的職業素養同樣不可忽視。在體能訓練中，除了提高身體素質，還應融入警察職業道德、法律意識、責任感等方面的教育。通過將體能訓練與實際工作要求相結合，培養學生的紀律性、執行力和職業榮譽感。例如，在體能訓練過程中，要求學生遵守嚴格的訓練紀律，通過考核與激勵機制提升他們的自我管理能力和集體榮譽感，逐步增強他們的職業意識。

3.4.4" 綜合利用多種教學手段，推動體能訓練的多樣化與創新性

通過引入現代科技手段，如可穿戴設備，監控學生的身體指標，利用虛擬現實技術模擬警察工作場景，以增強訓練的真實性和實效性。同時，教學過程中應積極推廣跨學科的訓練方式，將體能訓練與警務技能培訓、法律知識教育等有機融合，培養學生在不同領域的綜合素質，真正實現“身心一體、德智兼備”的全面發展目標^［6］。

4" 結語

在核心素養視域下加強警察院校學生體能訓練的研究中，通過分析核心素養的內涵及其與體能訓練的緊密聯系，發現核心素養的培養對于警察院校學生的職業素質和綜合能力提升具有重要意義。體能訓練作為學生素質教育的重要組成部分，不應僅局限于體能本身的提升，而應當與核心素養相融合，以達到全面提升學生身心健康素質及職業素養的目的。鑒于當前警察院校體能訓練在內容和模式上存在的局限性，尤其是個性化培養不足、訓練內容單一的問題，無法充分滿足學生多樣化發展的需求。因此，必須對訓練模式進行改革與創新，以適應現代警察職業發展的要求。警察院校的體能訓練仍需在理論與實踐的基礎上不斷探索與改進。尤其是在多元化、信息化發展的背景下，應持續引入新技術、新方法，完善訓練體系，進一步推動警察院校體能訓練與核心素養的深度融合，為社會培養更多具備高素質、高體能的警務人才。

參考文獻

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基金項目：中國刑事警察學院2023年度校級教研項目（項目名稱：功能性訓練在公安院校大學生警察體能教學訓練中的應用，項目編號：23JYQN05）。

作者簡介：王凱亮（1995—），男，碩士，助教，研究方向為體質健康。

中文作者簡介：王永良（1988—），男，碩士，講師，研究方向為警察體能訓練。