素質拓展訓練融入小學體育教學的探究

摘 要：將素質拓展訓練融入小學體育教學，對促進學生綜合發展具有重要意義。簡要闡述了素質拓展訓練的起源、內涵與育人價值，并提出以滿足學生體育素質發展需求、培養良好的體育運動習慣、重視團隊協作意識的培養、有效鞏固體育教學成果為著力點，有效發揮素質拓展訓練的功能與價值。在體育教學中，要以技能訓練為手段，按照個體發展需求激發身體潛力，提升身體素質，錘煉堅韌品格。

關鍵詞：小學體育；素質拓展訓練；融入策略

作者簡介：呂蓬蓬（1983—），男，江蘇省南京市雨花外國語小學。

素質拓展訓練緊密圍繞心理與身體素質、體能與實踐能力實施，是一項具有巨大教育意義與價值的綜合性活動。在小學體育教學中，合理利用素質拓展訓練，對強化學生體能素質、培養學生健康心理、開發學生潛能等均有重要的促進作用。因此，在體育教學改革的關鍵階段，教師應重視素質拓展訓練的重要作用與教育價值，將其以合理的方式融入實際教學中，實現教學體系與結構的重建，為促進學生綜合發展提供更加優質的服務。

一、素質拓展訓練簡述

（一）素質拓展訓練的起源與內涵

素質拓展訓練起源于英國，最初為提高軍事訓練效果而開發，其以運動式訓練為核心，但能夠在訓練體能的過程中關注受訓者心理、觀念、精神的發展。在20世紀80年代，素質拓展訓練引入我國，最初服務于成人訓練；在20世紀末開始應用于學校教育。在體育學科教學中，素質拓展訓練逐漸成為一種新型體育運動訓練方式，并被賦予了更多的內涵。

素質拓展訓練會結合特定的環境條件設計具有挑戰性的訓練活動，提升訓練的趣味性和挑戰性。在教育領域中，開展素質拓展訓練有多種形式，如個人挑戰、團隊合作等，因此，其不僅能實現體能訓練的目的，也能充分調動受訓者的感官，使其心理素質、體能素質同步提升［1］。由此可以看出，素質拓展訓練具有趣味性、體驗性及互動性，符合小學生發展特點以及素質教育要求。

（二）素質拓展訓練的育人價值

小學體育教學以促進學生身心健康發展為基礎任務，以培養學生終身發展與適應社會發展的能力為根本任務。而素質拓展訓練的主要功能為發展個體綜合素質，與體育教學目標在某個維度上達成一致。而從訓練模式和訓練方法上來看，體育教師讓學生反復練習體育動作，有助于錘煉學生的體育品質。素質拓展訓練可以為受訓者帶來感官體驗、行為體驗，使其在體驗中接受有針對性的指導，與以往循規蹈矩的教學相比，更加貼合學生的需要，學生訓練效率更高。因此，在素質拓展訓練中，學生在相應的任務情境中，思維發生轉變，不再認為體育教學是簡單的體能鍛煉，而是完成促進自身發展的任務，并體驗有趣的訓練，意識到日常生活中未發現的問題，從而改進自身不足［2］。這表明素質拓展訓練具備特殊的育人價值，能夠按照素質教育要求、新課標要求，促進學生身心健康發展，有效提升學生的綜合素質。

二、將素質拓展訓練融入小學體育教學的具體策略

（一）基于因材施教原則，滿足學生體育素質發展需求

在體育教學中，素質拓展訓練是一種新型訓練形式，發揮其育人價值的前提是根據學生的實際訓練情況因材施教，滿足學生的體育素質發展需求。對此，教師應做好學情分析工作，立足體育學科特點，著重分析學生的身體素質與發展情況，根據學生的實際需要，有計劃、有層次地設計素質拓展訓練方案，避免給學生增加新的負擔或壓力。

以“乒乓球”教學為例，其屬于專項運動技能教學范疇，需要學生學習發球、接發球、推擋球、攻球等基本技術動作以及攻防等組合型技術動作。與大球類運動相比，乒乓球教學更關注學生專注力、反應能力、靈敏性的培養，但諸多學生初次接觸乒乓球，學習中常因技術動作難而逐漸失去興趣。為了激發學生的參與興趣和積極性，教師在課前熱身與課中學習階段均要組織素質拓展訓練活動。

在熱身環節，通過具有趣味性的“袋鼠跑”素質拓展訓練項目引出學習主題。將學生分為人數均等的若干隊伍，兩兩對抗。在學生身上綁一個布袋，其中裝有10～15個乒乓球，數量視情況而定，但兩支隊伍每次攜帶的球數必須一致。準備好后向對面終點進發，用時最短的隊伍獲勝。其間，若布袋內乒乓球掉落，學生需要撿拾。為了保證用時最短，學生需要想辦法避免乒乓球掉落。在這項有趣的活動項目中，學生需要思考策略，發揮體能，并為了榮譽而戰，從而與乒乓球建立積極的情感。

在課堂學習環節，先以一項訓練學生注意力的素質拓展項目讓學生轉變學習思維：兩名學生相互配合，一名學生發球，另一名學生觀察球的運動軌跡，判斷球的落地位置，初步感受乒乓球運動與籃球、足球運動的差異，轉換學習思維。待學生掌握乒乓球接發球、攻防等基本技術動作后，根據學生的身體素質，將學生分成不同的小組，以男單、女單、男雙、女雙等對抗形式進行素質拓展訓練，模擬乒乓球比賽現場，要求學生認真應對，將最好的水平發揮出來，感受乒乓球運動的魅力［3］。素質拓展訓練可以強化學生對技巧的掌握，激發學生學習打乒乓球的熱情，并使所有學生得到強度適中的體能訓練，促進學生身體素質發展。

（二）關注學生健康教育，培養良好的體育運動習慣

健康教育是小學體育教學的重要內容之一，旨在使學生樹立健康運動理念。因此，教師應融入高質量素質拓展訓練，引導學生養成良好的體育運動習慣，認識到運動對健康的作用，并使學生關注運動中如何保持心理健康，促進學生安全防范意識發展。

以“中國式摔跤”教學為例，在學習基本功、基本步法時需要學生分為兩兩一組進行對抗練習，在未能靈活掌握基本要領時，學生控制力道的能力較差，在應急的情況下容易做出危險的防范動作。對此，教師要在教學中融入素質拓展訓練，幫助學生樹立、強化安全運動意識，安全進行摔跤訓練。

在教學中，為學生播放“摔跤”的相關視頻，使學生感受摔跤運動的對抗性和激烈性，明確這是一項具有危險性的運動，并滲透“練摔跤先修德”的精神，讓學生將安全放在第一位，嚴禁使用反關節、沖撞、雙臂鎖頸等危險動作。學習摔跤的第一步是建立彼此之間的信任，對此，教師可以組織學生合作體驗“信任背摔”項目。在這一活動中，自愿倒體的學生站在臺階上，雙手交叉、手掌護肩、低頭，目光聚焦在胸口位置；臺階下放置保護墊，其他學生站在墊子兩側，雙手握住同伴手腕，手臂形成平面；自愿倒體的學生向后倒時，其他學生要用力支撐，將其撐起，并緩慢下放到保護墊上，避免其受傷［4］。通過此項目，學生之間建立了最基礎的信任，能夠克服面對危險、激烈運動時的恐懼心理，安全學習摔跤。

學習基本功與步法后，訓練內容有了升級，但為了保證學生安全，減少了兩人對抗性練習，避免恐懼、害怕等不良情緒影響學生。教師優化了摔跤訓練活動，制作兩種新型訓練工具，一是利用具有一定長度的兩條拉繩連接正方體皮球，考慮到小學生的體能情況，皮球重量為1～2kg；二是在鞋底綁上相同大小的皮球，制作厚底充氣鞋。6人組成一個小組，組與組之間進行比賽，組員均穿上厚底充氣鞋，每組拉住拉繩的一端，搖晃皮球，現場情況類似拔河，但兩組不在水平方向上拉扯，而是運用側身、腿部、雙臂發力，搖晃皮球直至一方失去平衡。本訓練項目可以模擬摔跤運動中與對手對抗的技術動作，鍛煉學生的靈敏性。但與真人對抗相比，其危險性大幅降低。在訓練活動中向學生滲透安全教育，能讓學生避開運動風險，養成良好的體育運動習慣。

（三）采取科學的教學方式，重視團隊協作意識的培養

團隊協作是完成素質拓展訓練項目的重要形式之一，可以潛移默化地培養學生的合作意識和集體主義精神，使其在合作中敢于嘗試，戰勝困難，并生成集體榮譽感，對團隊體育項目產生興趣。因此，在小學體育教學中，教師可以廣泛開展以團隊協作為基礎的素質拓展訓練。

以“足球”教學為例，學生需要掌握接球、控球、傳球、搶球等技術動作要領，以團隊協作形式進行練習能夠促進學生之間的交流與合作，強化學生對技術動作要領的掌握。足球是一項團體運動，筆者設置了一系列素質拓展訓練活動，以培養學生的團隊協作意識。

首先，以拋接類、環繞類、傳遞類項目為主，引導學生認識到足球是一項團隊合作運動。如“擊鼓顛球”項目：在鼓上拴繩子，繩子另一端攥在學生手里，將足球放在鼓面上，學生相互配合，協調用力將球顛起。10人組成一組，圍成圓圈，聽到鼓聲后開始顛球，連續顛五個不落地即為成功。為了讓活動更具有趣味性，可以組織計時比賽，在規定時間內完成任務且用時最短的隊伍獲勝，使學生初步感受團隊合作的重要性。

其次，教師參與游戲，在學生控球、傳球、接球等環節滲透技術知識，做示范，加強指導，強化學生對技術動作的掌握。如“連體足球”項目：準備繩子等可以綁腳踝、腰部的工具，將學生分為兩個小組，每組抽出2人，并排站立，相鄰兩條腿綁在一起，形成兩人三足，站在對家球門前守門；其余學生分組背靠背站立，利用繩子綁住腰部，使兩名學生成為一體，吹哨表示活動開始，將球射向自家球門，進球獲得1分，兩組分數最高者獲勝。教師可以參與其中一組，在與學生交鋒的過程中傳授傳球、控球知識，并做示范，供學生模仿、學習，使學生掌握規范的技術動作［5］。

最后，等學生掌握全部技術動作要領后，可以組織班級之間的足球對抗賽，運用足球比賽規則進行評判，檢驗學生之間的默契，發現團隊配合上的不足。同時，通過對抗比賽實現以賽代練，讓學生進一步感受團隊協作的重要性，積極地為集體榮譽而戰，提高團隊合作能力及配合意識，感受參與團體體育運動的樂趣。

（四）合理開發素質拓展類游戲，有效鞏固體育教學成果

素質拓展訓練是符合小學生認知水平與發展需要的訓練形式，對鞏固學習成果、提升教育效果具有重要的意義。但要想真正發揮其鞏固作用，關鍵在于提升訓練項目的趣味性，使學生在愉快的游戲中掌握體育知識與技能，豐富學習體驗，提高認知，進而積極主動地參與訓練。因此，教師應合理開發素質拓展類游戲，有效鞏固體育教學成果。

以“輪滑”教學為例，為鞏固“‘8字滑停”技術動作，教師可以設計“定向探寶”游戲。教師將學生分為10人一組，并在地面設置木樁，讓學生按照規定方向呈“8”字形繞樁滑行，寶物放在繞樁終點位置的箱子內，到達終點后取一個寶物，組內學生依次接力滑行。游戲在規定時間內進行，時間結束后未參與滑行的學生無法繼續游戲，最后比拼獲得的寶物數量，在規定時間內學生全部參與游戲額外獲得五個寶物獎勵，由此鞏固學生“8”字形滑行動作要領，靈活控制滑行方向與發力。為鞏固彎道滑行的“單腳蹬接雙腳滑行”技術動作，教師可以設計“開火車”游戲，在專門的圓弧滑行場地，學生排成縱隊，依次經過滑行場地，一名學生出現失誤，代表“火車”脫軌，需要幫助此名學生規范練習，將小火車接好，否則無法前行，全班學生通過代表游戲成功。在游戲中，學生自行通過或幫助他人通過，感受在做動作時手、背、肘、腿等身體部位的發力情況，總結經驗，掌握技術動作。

以“花樣跳繩”教學為例，為鞏固“正搖編花跳”動作，教師可以設計“填格子”游戲，在操場上畫出兩個由邊長為五十厘米方格組成的6×6大方格，兩名學生同時站在格子外跳繩，可以自行選擇方向，以正搖編花跳為規定技術動作，跳進其中一個格子；結束后跳入第二個格子，跳進的格子做標記，水平、垂直、斜向方向標記最先連成一條線的學生獲勝。跳繩期間若技術動作出現錯誤，跳入格子不做標記。以游戲形式提升技術動作訓練的趣味性，有助于提升學生的練習積極性，鞏固教學成果。

三、總結

總而言之，將素質拓展訓練融入小學體育教學，是深化教學改革、創新教學形式的重要手段，教師應在體育教學中根據學生發展需要，合理地將素質拓展訓練與教學內容相結合，以多樣化的訓練形式使學生對體育運動產生良好的情感，并在豐富的體驗中強化身體素質與心理素質，逐漸養成良好的運動習慣，形成終身運動意識，從而充分發揮素質拓展訓練的價值，實現快樂運動、健康成長的目標。

［參考文獻］

［1］何茵.素質拓展訓練融入小學體育教學的應用分析［J］.新教育，2022（29）：27-29.

［2］董娜娜.素質拓展訓練融入小學體育教學的應用研究［J］.體育視野，2022（15）：134-136.

［3］李云鑫.探討素質拓展訓練如何有效融入小學體育教學［J］.小學生（中旬刊），2022（5）：55-57.

［4］聶禮芳.淺談在小學體育教學中融入素質拓展訓練的策略［J］.文科愛好者（教育教學），2022（2）：202-203.

［5］林巧花.“雙減”背景下小學體育引入拓展訓練的途徑［J］.教學管理與教育研究，2022（5）：15-17.