節拍器的使用對提高跳繩成績有效性的研究

劉曉輝

【摘? ?要】跳繩是韻律與節奏感知以及手腳協調配合的過程。一分鐘正搖雙腳跳實踐中，節奏非常重要。音樂教學中的節拍器是學習音律和掌握節奏的重要工具之一。為了探討將節拍器跨學科運用到體育跳繩教學中的效果，教師以杭州市濱和小學二年級中隨機抽取的3個平行班為對象展開了研究。結果表明，節拍器的使用能夠培養學生的節奏感，有助于學生更快、更好地掌握跳繩節奏，產生跳繩興趣，達到《國家學生體質健康標準》的要求。

【關鍵詞】節拍器；小學體育；一分鐘正搖雙腳跳；跨學科

為貫徹落實《健康中國行動（2019—2030年）》《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等文件精神，提高體育教學質量，確保達到《國家學生體質健康標準》的要求，各學校都非常重視學生的體育鍛煉。一分鐘正搖雙腳跳是國家體質健康測試項目之一，也是小學體育與健康課程中重要的教學內容。在水平一的跳繩教學中，一分鐘正搖雙腳跳是十分重要的內容。如何做到“教會、勤練、常賽”，提高一分鐘正搖雙腳跳成績，進而提高小學生體質健康水平是一個值得思考的問題。跳繩是韻律與節奏感知以及手腳協調配合的過程。一分鐘正搖雙腳跳實踐中，節奏非常重要。

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》指出：跨學科融合一直是學生提高運動能力、學習健康知識和傳承中華優秀傳統體育的重要方式和途徑。音樂教學中的節拍器是學習音律和掌握節奏的重要工具之一，將節拍器運用到體育跳繩教學中，能夠培養學生的節奏感，有助于學生更快、更好地掌握跳繩節奏。本文以杭州市濱和小學二年級中隨機抽取的三個平行班為對象開展研究。

一、一分鐘正搖雙腳跳干預的具體實施步驟

教師在杭州市濱和小學二年級中隨機抽取了三個平行班。其中，201班（男生22人、女生23人）為實驗A班（引入節拍器），202班（男生24人、女生20人）為實驗B班（引入花樣跳繩），205班（男生22人、女生23人）為對照C班（常規跳繩）。在體育課的準備環節，三個班均進行10分鐘不同形式的跳繩練習，實驗周期為12周，練習頻率為每周4次。

（一）以節拍器輔助對實驗A班進行干預練習

實驗A班在進行一分鐘正搖雙腳跳練習時，使用某款帶有節拍器的手機軟件。教師通過手機藍牙連接音箱進行外放，為學生的一分鐘正搖雙腳跳練習打節拍。學生練習時，選擇的節拍為1/4拍。節拍器的節奏在一分鐘30～270拍之間，針對不同的使用者可以選擇不同的節奏數值。

1.練習方法

練習開始時，學生圍著音箱繞圈站立，調整好位置，避免相互影響。由前測數據可知，實驗A班學生一分鐘正搖雙腳跳的平均成績在160個左右。根據維果斯基的最近發展區理論，“跳一跳夠得著”的目標是最為理想的目標，因此教師在實驗A班練習時將節拍器的節奏調整為每分鐘170拍，練習時間為1分鐘。當聽到開始的信號時，學生隨著節拍器的節拍進行雙腳并腳跳，做到一拍一跳。當聽到結束的信號時，學生停止跳動。

2.無關變量控制

一是態度控制。在實驗A班使用節拍器進行一分鐘正搖雙腳跳干預時，教師要求學生在第一次練習時跟著節奏跳繩，不能失誤，失誤后立刻停止，無懲罰。45名學生中有9人做到“無失誤”。第二次練習時，教師要求學生跟著節奏跳繩，不能失誤，失誤后立刻停止，并在練習結束后額外跳100個。45名學生中有22人做到“無失誤”。在一分鐘正搖雙腳跳的過程中，跳繩者的態度也是一個重要的影響因素。二年級學生的自我約束能力較弱，注意力容易分散。為了排除這一無關變量的影響，教師要求參與實驗的A、B、C三個班的學生在體育課上進行跳繩練習時做到態度端正，認真配合，并制定了相應的獎懲規則。

二是環境控制。在進行日常練習與測試時，要保證在同一地點進行。

三是跳繩材質控制。所有的練習跳繩及測試跳繩必須一致且由學校統一配備。

（二）以花樣跳繩對實驗B班進行干預練習

一分鐘正搖雙腳跳成績的提高不僅要有良好的節奏感，還要有很好的身體協調性。花樣跳繩的每種跳法都注重手與腳的協調配合，對練習者的協調性與靈敏性都有相應的促進作用。為了提高身體協調性，實驗B班的學生在每節課前進行10分鐘的花樣跳繩練習。

1.練習方法

花樣跳繩主要有左右側甩直搖跳、并腳跳、弓步跳、開合跳、左右鐘擺跳、前后轉換跳、彈踢腿跳等。教師將這些動作編排成一套跳繩操，每個動作1個八拍，總共8個八拍。學生熟悉動作之后，反復進行練習。花樣跳繩采用分組間歇的方式進行練習，即每組練習持續1分鐘后，休息半分鐘，整體過程以中等強度進行，持續10分鐘。

2.無關變量控制

實驗B班的無關變量控制同實驗A班一樣，從態度控制、環境控制、跳繩材質控制三方面入手。

（三）實驗數據的測試方法

為了控制無關變量，實驗數據從每學期期初、期末的全校性“體育攻擂”活動中獲取。具體步驟如下：學期初對三個班的一分鐘正搖雙腳跳成績進行前測，測試單位為“次/分”，用表格記錄數據。實驗進行12周后，開展期末“體育攻擂”活動進行數據后測，對實驗前、后的數據進行統計分析。

測試時，繩子應預先進行調試，避免因繩子打結或者長短問題等影響測試進度。為了計數的準確性，可采用手動金屬計數器，每名學生測試3次，間隔5分鐘，取3次測試的平均成績。

二、干預前后一分鐘正搖雙腳跳成績的比較分析

（一）實驗前男、女生一分鐘正搖雙腳跳成績比較分析

教師對受試的134名學生進行一分鐘正搖雙腳跳前測，控制無關變量的干擾。教師對三組數據進行正態性檢驗，P值大于0.05意味著具有正態性。三個班男、女生的成績分別如表1、表2所示。由表1可知，男生的差異性不顯著（P=0.214>0.05），符合實驗要求。其中實驗A班男生的平均成績為165.14次，實驗B班為160.88次，對照C班為165.27次。各班男生一分鐘正搖雙腳跳成績相當，水平指標具有可比性，說明分組合理。

由表2可知，P=0.871>0.05，表明差異性不顯著，符合實驗要求。實驗A班女生的平均成績為164.21次，實驗B班為170.12次，對照C班為168.09次。三個班中，女生的成績相當，分組合理。

根據實驗前測數據可知，三個班中男生的差異性P=0.214、女生的差異性P=0.871，均大于0.05，不具有顯著性差異，符合統計學意義，說明數據符合實驗條件。

（二）實驗后一分鐘正搖雙腳跳成績比較分析

經過為期12周、每周4次的干預練習后，教師在期末“體育攻擂”活動中對實驗A班、實驗B班、對照C班進行數據后測，并對所得數據進行整理，然后對實驗前測、后測數據進行配對樣本T檢驗，如表3所示。

由表3可知：實驗A班P=0.03<0.05，具有顯著性差異，說明節拍器的使用能夠提高小學生一分鐘正搖雙腳跳成績；實驗B班P=0.013<0.05，同樣具有顯著性差異，說明通過花樣跳繩的練習方法能夠培養學生的協調性，由此提高一分鐘正搖雙腳跳成績；對照C班P=0.087>0.05，不具有顯著性差異。實驗前，對照C班的一分鐘正搖雙腳跳成績均值為166.71次，實驗后均值為165.76次，從均值數據看有下降趨勢，說明課前常規的跳繩練習方法不夠有效，需要進行優化。

為了揭示更深層次的差異性，教師在SPSS中以三個班級的實驗后測數據為“因變量”，以班級為“因子”，進行單因素方差分析。由于“LSD事后檢驗”過于靈敏，會出現“假陽性”現象，所以增加了“LSD法”和“Tukey HSD法”兩種檢驗方法。

由表4可知，P=0.537>0.05，方差齊，可以進行方差分析，于是進行LSD事后檢驗、Tukey HSD法檢驗、LSD法檢驗。LSD事后檢驗結果顯示：PA-B=0.019<0.05，說明實驗A班與實驗B班一分鐘正搖雙腳跳成績提高情況具有顯著性差異；PA-C=0.002<0.05，說明實驗A班與對照C班一分鐘正搖雙腳跳成績提高情況具有高度顯著性差異；PB-C=0.447>0.05，說明實驗B班與對照C班一分鐘正搖雙腳跳成績提高情況不具有顯著性差異。

Tukey HSD法檢驗結果顯示：PA-B=0.051>0.05，說明實驗A班與實驗B班一分鐘正搖雙腳跳成績提高情況不具有顯著性差異；PA-C=0.006<0.05，說明實驗A班與對照C班一分鐘正搖雙腳跳成績提高情況具有高度顯著性差異；PB-C=0.727>0.05，說明實驗B班與對照C班一分鐘正搖雙腳跳成績提高情況不具有顯著性差異。

綜上所述，無論是LSD法還是Tukey HSD法檢驗結果的PA-C值均<0.05，說明實驗A班與對照C班一分鐘正搖雙腳跳成績提高情況具有高度顯著性差異，再次驗證節拍器的使用對小學生一分鐘正搖雙腳跳成績具有提高作用。

三、節拍器在跳繩練習運用的實踐案例

“教會、勤練、常賽”是學生體育學習的目標。在跳繩教學初期，要先教學生掌握腳掌落地姿勢、手臂搖繩姿勢等基本跳繩姿勢，然后將節拍器運用到練習和比賽環節。教學中，教師有針對性地設置了“我是跳繩小健將”學評活動框架，如表5所示。

如表5所示，從無繩腳掌落地節拍器練習、單臂搖繩節拍器練習、雙臂搖繩節拍器練習到“我是跳繩小健將”挑戰賽，以節拍器輔助跳繩練習，能夠培養學生跳繩的節奏感，激發學生的跳繩興趣，落實“教會、勤練、常賽”的要求，實施“學、練、賽”一體化。

體育教學方法的創新離不開教學實踐的長期積累。節拍器是一種有趣味、有效果、有亮點的教學工具，教師可以根據教學需求，在真實的情境中運用，激發學生的跳繩興趣，培養學生的節奏感。當然，一分鐘正搖雙腳跳節奏感的培養是一個循序漸進的過程，教師需要勤思考、多實踐，使教學方法多樣化。總體而言，教師要以問題化的形式啟發學生主動思考，以小組化的形式培養學生的團隊意識，以多元化的評價對學生的學練行為進行反饋，由此提高體育課堂教學的實效性。

參考文獻：

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（浙江省杭州市濱和小學）