家有青春期男孩，如何化解親子沖突

吳惠芳

摘要：青春期男孩擁有強壯的身體、旺盛的精力，自我意識比較強烈，渴望得到他人的尊重與認可，獨立意識也比較強，希望擺脫父母的控制。但由于情緒管理高級腦——大腦額葉發育不完善，常表現為情緒不穩定、比較沖動。養育青春期男孩，面臨最大的挑戰便是親子沖突?？匆姏_突背后的原因，發現沖突的價值，學會化解親子沖突的策略，能夠復盤事件、修復親子關系，是家庭教育中需要學習的一項必修課。

關鍵詞：青春期；親子沖突；家庭教育

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2024）16-0078-03

青春期是一個人快速發展變化時期，是由兒童走向成人的過渡時期。青春期男孩擁有強壯的身體，旺盛的精力，自我意識比較強烈，渴望得到他人的尊重與認可，獨立意識也比較強，希望擺脫父母的控制。但由于情緒管理高級腦——大腦額葉發育不完善，常表現為情緒不穩定、比較沖動。

養育青春期男孩，家長會面臨很多的挑戰。其中，最大的挑戰便是親子沖突。如何理解親子沖突，發生親子沖突過程中家長需要做些什么，怎樣避免再次發生親子沖突，是家庭教育中需要學習的一項必修課。

案例一：學習時的“雞飛狗跳”

臨近期末考試，初一學生王明（化名），因為英語成績不理想，在寫完作業后被媽媽提醒背英語知識。王明很不情愿，心想：“作業好不容易寫完了，就不能讓我好好休息一會嘛?！彪m然心里不樂意，他還是按照家長的要求敷衍地背了起來。過了一會，家長仍然繼續抽查背誦的情況，而王明的耐心已消磨殆盡，干脆躺在床上用被子蒙上頭，不再理睬媽媽。

當時媽媽有些生氣，用腳輕輕地踹了幾下，他依然不為所動。媽媽很生氣地說道：“你現在不背也可以，反正能不能取得好成績，就取決于你現在的努力程度，你自己看著辦吧?！苯酉聛恚直磉_了對他這段時間學習情況的不滿：作業字跡潦草、玩手機時間有點長、學習態度不端正等。

此時，王明像是被點燃的爆竹，爬起來大吼：“你出去。”母子推搡、僵持了一會。媽媽撂下句“你太讓我失望了！”被推出了房間。王明回憶，當時腦袋里閃過一個想法：想從樓上跳下去，但是想到了心理教師，打算和心理教師聊一聊，所以克制了沖動行為。

案例二：都是手機惹的禍

進入初二后，浩浩的叛逆越來越嚴重，經常因為手機問題與家長發生爭吵。不管家長把手機藏在哪里，似乎都逃不過他的“火眼金睛”，總是能被找到。馬上就要升入初三，面臨中考分流，家長內心非常著急。一天放學后，浩浩又在家玩手機，媽媽提醒了幾次，浩浩都不聽。爸爸火冒三丈地從房間里出來，一把奪過手機，重重地摔在地上，由此引發了一場“家庭戰爭”。

一、看見沖突

（一）“互動模式”引發親子沖突

在家庭系統視角下，親子沖突發生的原因并不是某一個人的錯，而是他們的互動模式出了問題，每一個人在沖突中都有“貢獻”。不恰當的互動模式，使得親子關系僵化、緊張，親子沖突升級。家長覺得好好說沒用，所以就開始嘮叨，吼孩子、打孩子，孩子因為被嘮叨、被吼、被打，引發不耐煩、生氣、憤怒，孩子這樣的反應又會激起家長更大的怒火。親子沖突有時以一方“宣告失敗”而告終。比如，孩子因為反抗不了父母而選擇忍讓、妥協；或者父母對孩子無可奈何而選擇放手。

（二）具有迷惑性的“表層情緒”

在心理學上，我們把在溝通中所展現出來的表面感受稱為“表層情緒”，而在表層情緒下還藏著容易被忽略的“深層情緒”。當親子雙方發生沖突時，表層情緒是生氣、憤怒，而隱藏在生氣、憤怒背后的可能是父母對孩子學業的擔心、焦慮，或者是孩子不被父母理解的委屈，和同學發生矛盾后的孤獨，又或者是對自己學習不好的自責等。在所有的表層情緒中，登場頻率最高的就是“憤怒”。如果家長只看到了孩子的表層情緒，沒有看到隱藏著的深層情緒，就容易導致沖突升級。

（三）親子雙方的“有苦難言”

沒有說出口的感受、期待，讓親子雙方誤會加深，不能相互理解、體諒，也不能冷靜下來共同想辦法解決問題，導致親子關系漸行漸遠。王明剛寫完作業覺得累，想休息一會，可是媽媽又催促他復習，他沒有把“想休息一會”的想法傳遞給媽媽，只是被迫地配合著做媽媽覺得應該做的事。媽媽因為擔心孩子期末考試考不好，希望孩子能夠取得好成績，所以焦慮、著急，她沒有把自己的擔心通過言語表達出來，只是一味地用催促孩子學習的方式讓自己安心。她犧牲自己的休息時間，陪孩子背英語，可是孩子卻不領情。

浩浩很少和父母交流，有的時候因為成績不理想覺得學習壓力大，或者因為和同學鬧矛盾覺得苦悶，這時他都會通過玩手機的方式宣泄情緒，或者逃避現實的困境。他覺得父母根本不理解自己，說了也沒用，所以也懶得和他們溝通。浩浩的父母擔心浩浩考不上高中，非常著急，所以希望孩子能少玩手機，把更多的時間放在學習上。浩浩的爸爸寧愿把手機摔了，也不希望看到他因為玩手機浪費時間。

孩子和父母之間似乎總有那么一道“隔閡”，讓他們無法走進對方的內心，不理解，也不被理解。

二、發現親子沖突的價值

很多時候，我們對親子沖突視若猛虎，認為發生沖突是不好的，也是不應該的。雖然沖突會帶來消極的影響，但是沖突也有積極的價值。

首先，在某種程度上，親子沖突意味著孩子的成長和成熟。這種成長既有身體上的，也有心理上的。青春期孩子因為有自主感、獨立意識、成人感，所以有反抗意識，這是他們開始由家庭走向社會，完成社會化必須要經歷的一個過程。

其次，親子沖突的結果具有適應性和發展性。親子沖突提醒著家庭成員、家庭關系需要作出相應的調整和改變，需要發展出更好的溝通力、理解力和問題解決能力，以適應孩子的成長變化。因此，親子沖突并不可怕，它是我們改變和修復親子關系的契機。

三、化解親子沖突的策略

（一）尋找暫停鍵，保持冷靜

在親子沖突即將或正在發生時，家長要積極尋找冷靜的方法，為親子沖突按下暫停鍵。我們要知道之所以發生沖突，可能是因為家長和孩子的想法、目標不一致，也可能是家長對孩子行為上的要求與孩子本身的行為不一致。此時，家長應盡量少說，待到時機合適時再說，否則可能會適得其反。家長可以通過深呼吸、離開沖突現場、喝杯水、在心里默默數數等方式按下暫停鍵，給雙方冷靜的時間和空間。

（二）就事論事，表達感受

案例一中，王明的媽媽由表達對王明復習態度的不滿，聯想到對很多其他方面的不滿，“翻舊賬”導致沖突升級。父母即使很生氣，也要努力做到就事論事向孩子表達感受，比如，媽媽可以這樣和孩子表達“我看到你復習時敷衍的態度，既著急又生氣。著急是因為馬上要考試了，我們還沒有復習完；生氣是因為明明你也想考好，可是卻沒有付出行動。”通過“我看到……時，感到……”“我聽到你說……，覺得……”來表達對此時發生事情的具體感受。

（三）看見期待，積極協商

在親子溝通中，我們需要撥開表層情緒的迷霧，看到孩子的內在感受、想法和期待。有的時候，孩子有想法不一定和父母說，因為他們覺得父母不一定能理解自己，這時要求父母做到不打斷、不批評，帶著好奇心聽孩子說，并且看到孩子的情緒，以及隱藏在情緒背后的期待。例如，王明的媽媽可以說：“臨近期末考試了，你也有擔心、焦慮，壓力也比較大，媽媽知道其實你也很想考好，對嗎？”每一個孩子內心都有一顆想要考好的“種子”，家長需要做的就是呵護這顆種子，讓它發芽、長大。接著，我們可以和孩子協商：“那我們怎樣做既能保證休息，又可以兼顧復習呢？”

浩浩的媽媽可以嘗試走進孩子的內心：“媽媽猜測你一定是遇到了一些煩惱，才會把情感寄托在手機上，面對中考你也有焦慮、迷茫，是嗎？不管遇到什么困難，媽媽都愿意陪你一起面對，你愿意和媽媽說一說嗎？”有的時候，孩子的想法可能自己也不是很清楚，這就需要我們做智慧的家長主動去發現。

（四）尋找資源，化解極端想法

有數據顯示，在青少年非正常死亡事件中，扳機事件大多來自親子沖突。王明說：“只有我生命安全受到威脅了，可能媽媽才會覺得她錯了，才會有所改變?！焙芏嗪⒆拥姆钦Ｋ劳龆际菦_動的，具有情景性的。一方面，源于情緒比較沖動，缺乏有效的情緒宣泄途徑，情緒管理能力不夠；另一方面，是想通過這種方式達成某種訴求，具有功能性。

良好的親子關系、同伴關系、師生關系，可以給孩子提供成長的資源和力量。同時，我們可以用“正?；奔夹g，化解孩子出現極端想法后的內疚和自責，看到孩子用理智戰勝沖動的行為，讓其發現自己內在的生命力量。

四、復盤事件，修復關系

親子沖突發生后，可以通過復盤事件反思沖突發生的起因、過程和最后的結果。從沖突事件中，家長要找到自己需要改進的地方，主動表達自己的歉意，然后和孩子好好談一談，了解孩子在整個事件中的感受和想法，并且共同尋找辦法，下次再遇到類似的情形，我們可以通過哪些方法來避免矛盾升級。家長對孩子尊重的態度和不斷學習的心態，是修復親子關系的一劑良藥。

親子沖突的結果具有建設性還是具有破壞性，取決于我們對待親子沖突的態度，以及應對親子沖突的策略和方法。當父母能夠不斷反思、學習時，不僅父母的情緒管理能力、問題解決能力會提高，孩子相應方面的能力也會提高，這樣，以后的親子沖突也會相應減少。

參考文獻

[1]鄭天鵬，沈夢智，周欣然，等.溫暖教養親子感知差異與兒童情緒適應：基于潛在剖面分析的證據[J].心理技術與應用，2023，11（8）：449-459.

編輯/衛 虹 終校/孫雅晨