心中有光 賦能成長

龔煒

摘要：敘事療法強調對人的尊重和問題的分離，認為問題不是人的固有屬性，幫助來訪者將問題從自身分離出來。將敘事療法應用于中職班主任育人工作，可以帶來積極影響。通過聆聽學生的故事，運用問題外化等敘事療法技術，引導學生重構積極故事，激發內在力量，增強自我認同和能動性，從而實現學生自我成長。

關鍵詞：敘事療法；問題外化技術；中職生

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2024）17-0071-03

20世紀80年代，麥克·懷特（Michael White）及大衛·艾普斯頓（David Epston）在家庭治療的基礎上提出了敘事療法。敘事療法是指心理咨詢師通過聆聽來訪者的故事，運用適當的方法和問題外化等技巧，引導來訪者重構積極故事，從而引起來訪者內心力量改變的治療方法。敘事療法強調以人為本，尊重生命，把“人不是問題，問題才是問題”視為一種有效的治療理念，強調來訪者才是自己問題的發現者和解決者。咨詢師要做的是激發來訪者的內在能量。

如果班主任能學會應用敘事療法，聆聽學生的生活故事，引導學生找出被遺忘的故事片段，重構生活故事，賦予故事新的積極意義，有助于激發學生的內在力量，從過去經驗中增強自我認同，從而更好地解決問題，適應未來生活，并實現自我成長。

一、敘事療法的核心理念

（一）把人與問題分開

傳統的心理治療方法通常會依據一些固定的標準來評估和診斷來訪者的問題，但是這些診斷結果可能會讓來訪者將自己的問題內化，給自己貼上各種標簽，使來訪者產生自己有很大問題的觀念，反而不利于問題的解決。

敘事療法幫助來訪者將問題和人剝離開，將問題“外化”，使來訪者意識到問題不是與生俱來的。當個體意識到問題只是問題本身，而不是自身的弱點和缺陷時，就已經很好地把人和問題分開了。當個體感受到自己和問題分開時，會由無力感轉變為認為自己是可以有力量去應對困境的。

（二）尊重和好奇

咨詢師的任務是塑造尊重、透明和好奇的環境，允許來訪者以最適合自己人生架構的方式來運用自己的思考、認識和情緒，而不是帶著預設去看待他們的問題，去評判一個人和定義一個人。

（三）看清誰是生命的主人

誰是生命的主人？傳統的心理咨詢往往容易將咨詢師放置于專家的權威寶座之上，這樣容易導致來訪者在咨詢的過程中產生被動依賴的情緒，難以挖掘自身的能量。

敘事療法認為，每個人都是面對自己生命挑戰的專家，自己才是自己生命的主人，是自己問題的專家，咨詢師只是來訪者的陪伴者和合作者。因此，咨詢師要相信個體具有能動性，能為自己的問題負責，要陪伴來訪者去發現隱藏在主流故事之外的蘊涵積極力量的故事。

二、敘事療法與中職班主任育人工作的契合點

中職學校的生源絕大部分是在普職分流中表現不理想的學生，大部分學生對于學習本身有著不理想的體驗，加上社會上有些人對中職教育有偏見，使一些中職學生難免存在心理、認知和行為上的偏差。而敘事療法可以幫教師引導他們認識自我，重建自信。下面從兩個方面闡述。

一方面，處于青春期的中職生自我意識較強，存在情緒兩極性和波動性等特點；受到傳統的教育觀念的影響，班主任往往采用“說教”和“灌輸”的教學模式，這種教育方式使學生更傾向于成為“接收者”，而不是“接受者”，并且可能會在心里產生厭煩和抵觸情緒，從而使班主任育人效果大打折扣。敘事療法倡導由說教、灌輸走向尊重、傾聽，這種教育方式更容易被學生接受，也更能幫助班主任了解學生，走進學生的內心。

另一方面，這部分學生經受了升學的打擊，以及社會的偏見等，其自我價值感和自我效能感較低。甚至很多學生會感到迷茫，沒有目標和方向感。通過敘事療法中的“例外事件”或“閃光事件”等技術，可以幫助學生認識自我，找到生命中更多的閃光點，建立自我認同感。

三、敘事療法在班主任育人工作中的應用

（一）敘述故事——傾聽心靈的聲音

在班主任工作中，可以多去傾聽學生的想法，多去了解學生行為背后的原因，尊重學生。而不是抱有先入為主的假設，一遇到問題就給予學生一頓劈頭蓋臉的謾罵和指責。

通過故事敘述可以增進師生的了解與信任。班主任可以鼓勵學生講述自己的故事，了解他們的成長經歷、家庭背景、興趣愛好等，從而建立更緊密的關系和信任。這有助于班主任更好地理解學生的需求和問題，為他們提供更有針對性的幫助和支持。比如，當班主任面對一個沉默寡言，再三遲到的學生時，如果一開始就批評教育，學生或許不能獲得很好的改變。但是，如果班主任先讓學生敘述自己的故事，去聽他的想法，了解他遲到的原因，將更有利于針對性地解決問題。

（二）外化問題——讓學生成為自己生命的主人

把學生的問題等同于學生本身，是班主任在德育工作中的一個誤區，在這樣的理念下很容易給學生貼上各種標簽，比如“一個不愛學習的學生”“一個沒有上進心的學生”等。同時，班主任也常常通過權威來矯正行為、解決問題，但結果往往不盡如人意。

“問題外化”是敘事療法的基本方法之一，外化技巧的假設是，相信人是思考自己問題的專家，相信人有力量處理自己面對的問題。當用外化的態度看待問題學生時，我們就會認為“學生是學生，問題是問題，學生不等于問題”，這樣可以降低學生面對問題的挫敗感和挫折感。因此，班主任在德育工作中要減少對學生下定義，多一些引導，陪伴他們看到自身的價值，把主動權交給學生，讓學生看到信心和自身力量，讓他們的生命故事變得更加精彩。

比如，有些中職生會染一些顏色亮麗的頭發，班主任該如何應對呢？班上有一個染著一頭紅發的男生，如果班主任一開始就把他歸為“麻煩學生”或者“問題學生”，或許這個學生也不會有所改觀。他甚至會覺得，既然我已經是“問題學生”了，那就破罐子破摔了。當班主任更多地把人和問題分離，不對他下定義，在對他表達關心的同時，也了解他的想法。在肯定了他自身的優勢和閃光點之后，和他一起討論紅色頭發可能會帶來的影響。你會發現有的學生這時會提出，要把頭發染回來。

（三）替代故事——尋求閃光點

人們可以從一個機器、一個物品身上找出各種各樣的缺點，可是生命不一樣，生命的缺點是挑不完的。生命的成長靠的是閃光點的指引，如果有一個閃光點的帶動，這個生命就能夠不斷成長。通過敘事療法，我們鼓勵學生重新理解過去經歷的挫敗感，并發現這些負面經歷的價值，通過給否定的敘事賦予新的積極含義來重構積極的替代故事。

首先，班主任采用多元智能的觀點，相信每一個學生都有自己的興趣、性格和能力、天賦及優勢，而不是總去看學生身上的問題。其次，要關注學生的閃光點，把學生放在合適的位置上，發揮學生的能動性，激發學生的潛力，促進學生成長。班主任在教育中應引導學生回憶一些不曾察覺的積極“例外事件”，將其注意力轉向自身成功的經驗、愉悅的經歷上，以更加積極的視角認識自我，并逐漸豐富，建立自信，形成強大的內心力量。

例如，班上有一個比較內斂的男生，一開始十分不適應學校的生活，他本身不愛和男生相處，和女生也走得不近。以至于開學的一兩個月，他一直是郁郁寡歡的樣子，有幾次找班主任哭泣，說自己的朋友都會遠離自己。班主任發現他擅長修電腦，寫了一手好字，文字功底也不錯，有愛心。因此，班主任給他提供一些展示自己所長的機會，讓他看到自己的積極力量，看到自己有所作為之處。后來，他漸漸適應學校的生活，也更加自信開朗了，還加入了學生會，為學校貢獻自己的一份力量。

（四）重構故事——多元視角賦能成長

敘事療法強調，自己才是自己生命的主人，每個人都是自己生命的專家。咨詢師和來訪者一起去尋找他們生命故事中的“特殊意義事件”，幫助來訪者在故事中發現力量，讓來訪者內在的力量逐漸強大起來，從而建立健康積極的生活狀態，可以重新面對生活的挑戰。

作為班主任，可以和學生一起去挖掘生活故事里的一些亮點——所謂的特殊意義事件。通過重構故事，引導學生從多元視角看待問題，發現問題盡管會產生一些不利影響，但仍然有閃光點可循，合理運用這些閃光點就能夠重寫生命故事，賦能自身成長。班主任可以幫助學生探索煩惱和挫折背后更多的訊息，創造新的意義，鼓勵學生去面對和解決問題。尤其是一些人際關系的問題，比如宿舍太吵、衛生打掃不好之類，學生往往容易依靠班主任出面去解決。這時候，班主任可以引導學生去看到他所面臨問題傳遞的積極意義，以及學生自身的力量，引導學生嘗試自己去解決問題。

總之，班主任應該以充滿好奇的態度，不帶任何預設的立場，深入理解學生的想法，了解學生的內心世界。當班主任用“問題是問題，人不等于問題”“人是自己問題的專家”的態度來和學生互動時，學生才能客觀地看待問題對自己的影響，思考自己與問題的關系。基于敘事療法的理念，班主任可以引導學生看到自己的優勢和潛力，獲得尊嚴和力量，從而豐富自己的人生故事，增強自我認同，助力問題解決和個人成長。

參考文獻

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編輯/張國憲 終校/高 珺