中年心理教師專業(yè)成長(zhǎng)的有效途徑

陳舒音

摘要：中年心理教師是推動(dòng)學(xué)校乃至整個(gè)地區(qū)心理健康教育工作的骨干力量，然而不少中年心理教師在工作和生活趨于穩(wěn)定后遇到專業(yè)發(fā)展瓶頸，導(dǎo)致事業(yè)出現(xiàn)停滯甚至倒退。中年教師若能重新調(diào)整，制定專業(yè)成長(zhǎng)目標(biāo)，抓住每一次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，積極探索與反思，樂(lè)享奉獻(xiàn)，保持自律，堅(jiān)持鍛煉，并留出時(shí)間做一些“無(wú)用之事”，定能逐步提高個(gè)人素養(yǎng)，使個(gè)人職業(yè)生涯煥發(fā)新的生機(jī)，帶動(dòng)青年教師及整體心理健康教育工作良性發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中年心理教師；阻礙因素；專業(yè)成長(zhǎng)

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2024）18-0075-03

一、中年心理教師專業(yè)成長(zhǎng)的阻礙因素

學(xué)校專職心理教師是接受過(guò)心理學(xué)和教育學(xué)等多學(xué)科專業(yè)培訓(xùn)的人員，他們能根據(jù)學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律，運(yùn)用自己的知識(shí)和技能與家長(zhǎng)、學(xué)生、其他教師溝通合作，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)[1]。心理健康教育在國(guó)內(nèi)起步晚，學(xué)校里的專職心理教師多以35周歲以下的青年教師為主，中年教師次之，有研究指出學(xué)校里心理健康教育的效果與心理教師的勝任能力有關(guān)，教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》也指出，要加強(qiáng)心理健康教師隊(duì)伍建設(shè)，提高隊(duì)伍的專業(yè)水平。因此，中年心理教師在專業(yè)上的持續(xù)發(fā)展除了能為青年教師起到示范引領(lǐng)作用，還將帶動(dòng)整個(gè)學(xué)校乃至整個(gè)地區(qū)的心理健康教育工作進(jìn)一步良性發(fā)展。然而現(xiàn)實(shí)卻是，不少中年心理教師憑借自身經(jīng)驗(yàn)定勢(shì)，在工作與生活趨于穩(wěn)定后選擇安逸，導(dǎo)致工作上較少創(chuàng)新，不僅不能為青年教師樹(shù)立典范，引領(lǐng)他們前行，反而因職業(yè)倦怠使個(gè)人工作出現(xiàn)“停滯”甚至倒退。

這是不少學(xué)校里常見(jiàn)的情景：一部分中年教師成為各學(xué)科骨干力量，另一部分則得過(guò)且過(guò)、不愿學(xué)習(xí)、放棄成長(zhǎng)，阻礙中年心理教師專業(yè)發(fā)展的因素主要有以下幾點(diǎn)：第一，精力不足，角色定位不清晰。人到中年精力受限，在繁重的工作之余還要分散精力照顧家庭，對(duì)于額外的學(xué)習(xí)顯得力不從心。第二，專業(yè)拓展能力不強(qiáng)[2]。專業(yè)知識(shí)上缺乏再學(xué)習(xí)，難以用理論指導(dǎo)實(shí)踐，對(duì)現(xiàn)代信息技術(shù)掌握較慢，難以較好地使用現(xiàn)代信息技術(shù)輔助教學(xué)。第三，受經(jīng)驗(yàn)定勢(shì)影響。多年教育教學(xué)積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)在方便中年教師快速解決工作上的問(wèn)題的同時(shí)，也限制他們?cè)诠ぷ魃线M(jìn)行反思與創(chuàng)新，使他們安于現(xiàn)狀，影響個(gè)人專業(yè)的改進(jìn)與成長(zhǎng)。第四，職業(yè)倦怠，缺乏目標(biāo)與追求。部分中年教師已完成職稱評(píng)聘或感到職稱評(píng)聘無(wú)望，在工作上缺乏動(dòng)力，認(rèn)為工作“一眼便能望到退休”，內(nèi)部動(dòng)因的缺乏使中年教師失去工作熱情，也不再追求專業(yè)上的成長(zhǎng)。

教育是一項(xiàng)偉大的事業(yè)，教師是這項(xiàng)事業(yè)中的靈魂，中年教師在漫長(zhǎng)的職業(yè)生涯中出現(xiàn)停滯甚至倒退本屬正常，若能及時(shí)覺(jué)察事業(yè)上的瓶頸，做出適當(dāng)調(diào)整，中年心理教師將成為學(xué)校心理健康教育中的寶貴資源，并使個(gè)人事業(yè)登上新臺(tái)階。

二、中年心理教師專業(yè)成長(zhǎng)的對(duì)策建議

目前針對(duì)中年教師自我專業(yè)成長(zhǎng)的研究不多，且已有研究大多站在學(xué)校層面提出各種宏觀應(yīng)對(duì)策略，針對(duì)教師個(gè)人的建議與應(yīng)對(duì)策略較少。學(xué)校能為中年教師提供良好平臺(tái)促其成長(zhǎng)固然難能可貴，但教師發(fā)揮個(gè)人主觀能動(dòng)性，把握自身可控的部分才能為個(gè)人成長(zhǎng)帶來(lái)不竭動(dòng)力。筆者以自身專業(yè)成長(zhǎng)路線為例，希望能為廣大中年心理教師提供些許對(duì)策與建議，在與大家一同成長(zhǎng)的同時(shí)，共同帶動(dòng)學(xué)校心理健康教育事業(yè)一起向上發(fā)展。

（一）制定目標(biāo)，做好規(guī)劃

缺乏目標(biāo)的人生就像大海上失去方向的船，任何方向的風(fēng)于它都是逆風(fēng)。教師在心理課上引導(dǎo)學(xué)生制定合理目標(biāo)，其實(shí)更應(yīng)該先為自己確立目標(biāo)，可以先定下一個(gè)三年或五年的專業(yè)成長(zhǎng)目標(biāo)，例如評(píng)上高級(jí)職稱或成為學(xué)科帶頭人。再對(duì)目標(biāo)進(jìn)行細(xì)分，如本學(xué)期完成一篇教育教學(xué)論文，下學(xué)期進(jìn)行課題申報(bào)等，并根據(jù)目標(biāo)實(shí)施情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。教師規(guī)劃個(gè)人職業(yè)生涯，制定目標(biāo)并執(zhí)行的過(guò)程，反過(guò)來(lái)亦可作為寶貴經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo)學(xué)生更好地為個(gè)人學(xué)業(yè)做好規(guī)劃，確立目標(biāo)，同時(shí)為教師自身與學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)動(dòng)機(jī)增添動(dòng)力。

（二）珍惜機(jī)會(huì)，保持學(xué)習(xí)

中年心理教師在按部就班從事教育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，可以注意把握每一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，這樣的機(jī)會(huì)可以是一堂精心準(zhǔn)備的公開(kāi)研討課，可以是平日的集體備課，一次與年輕教師或?qū)嵙?xí)教師的經(jīng)驗(yàn)交流，還可以是名家的線上線下講座。學(xué)校里的心理教師少，可相互提供的支持與幫助也有限，在中年心理教師的工作趨于穩(wěn)定后，可適時(shí)加入一些團(tuán)體，依靠團(tuán)隊(duì)的力量共同發(fā)展。筆者就曾加入一個(gè)寫(xiě)作團(tuán)體，在用文字表達(dá)自己的同時(shí)，也從團(tuán)隊(duì)其他同伴的文字中獲取靈感和力量。筆者還加入當(dāng)?shù)氐拿麕煿ぷ魇?，在與工作室成員磨課研討、分享學(xué)習(xí)材料、進(jìn)行圖書(shū)漂流活動(dòng)的過(guò)程中，專業(yè)能力也得到提升。筆者還有幸參與心理健康教育教材的編寫(xiě)工作，通過(guò)任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，在不斷翻閱文獻(xiàn)，閱讀書(shū)籍，修改稿件的過(guò)程中錘煉專業(yè)知識(shí)。有意識(shí)地主動(dòng)抓住每一次機(jī)會(huì)，甚至借助一些任務(wù)“逼”自己一把，點(diǎn)滴積累，最終會(huì)匯聚成巨大的改變。

（三）不時(shí)反思，主動(dòng)研究

學(xué)而不思則罔，即使已是經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師，也應(yīng)不時(shí)停下腳步，反思自己走過(guò)的每一步。有研究表明，教師經(jīng)常進(jìn)行教學(xué)反思有助于教學(xué)效能的提高，在教學(xué)過(guò)程中積極探索并致力于完善自我的教師更能形成高效且積極的教學(xué)風(fēng)格，這也對(duì)年輕教師具有示范作用[3]。反思每一堂心理課，反思每一次咨詢輔導(dǎo)，反思做過(guò)的講座或活動(dòng)，甚至是對(duì)學(xué)生說(shuō)過(guò)的話，可以抽出專門(mén)的時(shí)間寫(xiě)一篇詳細(xì)的反思。也可利用碎片化時(shí)間，下課時(shí)問(wèn)一問(wèn)學(xué)生在心理課上的感受與建議，咨詢結(jié)束進(jìn)行短暫休憩時(shí)順便復(fù)盤(pán)先前的輔導(dǎo)過(guò)程，于獨(dú)處時(shí)回顧近段時(shí)間的各項(xiàng)工作，提出改進(jìn)意見(jiàn)并立即執(zhí)行。反思是一種促進(jìn)，主動(dòng)研究也是進(jìn)步的方式。積極申請(qǐng)課題，促使自己在日常工作中主動(dòng)鉆研，梳理文獻(xiàn)資料，在制定研究目標(biāo)與研究路線圖的同時(shí)，促進(jìn)個(gè)人專業(yè)的進(jìn)一步成長(zhǎng)。

（四）樂(lè)享奉獻(xiàn)，有舍有得

所謂舍得，有舍才有得。并非要把各種成績(jī)與榮譽(yù)握在手里才算成功，作為一名工作與生活較為穩(wěn)定的中年心理教師，可根據(jù)自身實(shí)際與他人分享資料，提供幫助?？梢詫€(gè)人的部分研究成果或教學(xué)思路與同行交流分享，將工作中好的經(jīng)驗(yàn)做法推廣給大家，指導(dǎo)年輕教師或?qū)嵙?xí)教師，分享多年工作經(jīng)驗(yàn)，在同行或同事，甚至學(xué)生遇到難題時(shí)提供力所能及的幫助。中年教師還可在有余力時(shí)不計(jì)名利地主動(dòng)承擔(dān)一些額外工作，哪怕與專業(yè)無(wú)關(guān)。所做過(guò)的每一件事都能在無(wú)形中幫助教師成長(zhǎng)。助人自助，在無(wú)私分享，樂(lè)于助人的過(guò)程中，中年教師能收獲助人的快樂(lè)，個(gè)人內(nèi)心的安定，并在相互分享中收獲更多的資源，迸發(fā)新的靈感，并帶動(dòng)心理健康教育工作的整體提升。

（五）堅(jiān)持鍛煉，保持自律

許多中年教師有心成長(zhǎng)，但精力所限，心有余而力不足。在這種情況下，心理課上的賦能活動(dòng)教師也可親自實(shí)踐，例如，為自己做放松訓(xùn)練，畫(huà)能量瓶，留出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行健身鍛煉，慢跑、瑜伽，或者借助“Keep”等APP進(jìn)行居家鍛煉。在這些活動(dòng)中，鍛煉健身既能穩(wěn)定情緒，使身體更為健康，精力更為充沛，還能使我們更好地集中注意力進(jìn)行高效的專業(yè)學(xué)習(xí)，也更有力量面對(duì)工作和生活上的問(wèn)題。一名高度自律的中年心理教師能為學(xué)生和同行樹(shù)立榜樣，帶動(dòng)身邊人一起努力向上。要想堅(jiān)持鍛煉，就從換上運(yùn)動(dòng)鞋開(kāi)始，逐步建立個(gè)人微習(xí)慣。

（六）“浪費(fèi)”時(shí)間，做無(wú)用事

梁文道先生曾說(shuō)過(guò)：讀一些無(wú)用的書(shū)，做一些無(wú)用的事，花一些無(wú)用的時(shí)間，都是為了在一切已知之外，保留一個(gè)超越自己的機(jī)會(huì)，人生中一些很了不起的變化，就是來(lái)自這種時(shí)刻。人到中年，在工作和家庭以外，也該留點(diǎn)時(shí)間給自己，找尋自己喜歡做的事：也許是練習(xí)書(shū)法，中年學(xué)畫(huà)畫(huà)，或者撿起許久未動(dòng)的某項(xiàng)樂(lè)器，可以侍弄花草，研究茶藝，可以秉燭夜讀，做做手工，精進(jìn)廚藝……正如《小王子》一書(shū)中提到的，“正是你花費(fèi)在玫瑰上的時(shí)間，才使得你的玫瑰花珍貴無(wú)比”。人生的價(jià)值并非都在所謂的有用之事上，任何看似無(wú)用的事都藏著大用，都在無(wú)形中提升了個(gè)人氣質(zhì)與能力，成為嶄新的、不一樣的自己，亦可使事業(yè)煥發(fā)生機(jī)。

三、結(jié)語(yǔ)

中年心理教師在學(xué)生心理健康教育乃至整個(gè)地區(qū)的心理健康教育事業(yè)中起到舉足輕重的作用，于己、于學(xué)生、于學(xué)校，中年教師們都應(yīng)從繁忙的工作中留出一點(diǎn)時(shí)間，嘗試踏出舒適區(qū)，重新規(guī)劃職業(yè)生涯，珍惜每一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，及時(shí)反思，樂(lè)于奉獻(xiàn)，并保持自律，堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)帶著一顆平和的心做點(diǎn)“無(wú)用之事”。聚沙終將成塔，以年為單位的點(diǎn)滴改變，必將慢慢地成就不一樣的自己，也愿每一位心理教師珍惜每一個(gè)日常機(jī)會(huì)，驀然回首之時(shí)，能不悔來(lái)時(shí)之路。

參考文獻(xiàn)

[1]楊斌勇. 中學(xué)心理教師工作現(xiàn)狀調(diào)查及改進(jìn)策略研究——以南寧市為例[D]. 上海：華東師范大學(xué)，2010.

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[3]賀雯，黎雯君，劉興哲. 中學(xué)教師教學(xué)風(fēng)格形成研究[J]. 寧波大學(xué)學(xué)報(bào)（教育科學(xué)版），2013，35（6）：66-68.

編輯/黃偲聰 終校/石 雪