協同育人理念下高職體育教學與心理健康教育融合的實踐分析

摘要：隨著社會的不斷發展，高職教育的育人目標不再僅僅局限于傳授專業的知識，還需更加注重培養學生的綜合素質。體育教育和心理健康教育是高職育人中不可或缺的兩個方面。作為高職體育教師，應當以協同育人理念為指導，深入研究探討高職體育教學與心理健康教育融合的實踐，促進學生的全面發展與健康成長。通過文獻資料法、問卷調查法和觀察法等研究方法對學生在校體育鍛煉和心理健康進行了調查與分析，了解學生在校體育鍛煉的現狀為：明確體育對心理健康的積極作用、體育基礎較為薄弱、體育教學需要改進和體育學習動機不穩；其心理健康問題受到環境、學習、就業、社會人際交往和戀愛、外貌壓力等問題的影響。通過以上現狀提出以下建議：（1）以校園精神體育文化促進品質提升；（2）以豐富體育教學活動提升學生意志力；（3）以實踐和協作提升學生交際合作能力，最終實現體育教學與心理健康教育融合發展。

關鍵詞：協同育人；高職教育；體育教學；心理健康教育

[*基金項目：廣東省教育廳2021年度科研項目：在線健身服務中的用戶價值共創機理研究，課題編號：2021WQNCX178；廣東行政職業學院（廣東青年職業學院）2023年度校級科研課題：“以體強心”背景下高職院校新生體質健康與心理健康的相關性研究，課題編號：GDXZKYY202310。

作者簡介：蔣敏（1988—），碩士，講師，研究方向：體育教學及民族傳統體育學。]

Analysis on the Integration of Physical Education and Mental Health Education

in Vocational Education under the Concept of Cooperative Education

JIANG Min

（Guangdong Vocational Institute of Public Administration， Guangzhou 510800， Guangdong， China）

高職體育教學與心理健康教育是相輔相成的，它們之間存在密切的關系。高職體育教學能夠引導學生參與各種體育運動和鍛煉，從而促進學生的身體健康。而身體的健康狀況與心理健康有著至關緊密的聯系，因為身體健康對精神狀態、情緒和自尊心有直接影響，通過體育鍛煉，學生能夠增強體能、改善心理狀態，減少焦慮、壓力和抑郁等負面情緒。在進行體育鍛煉的過程當中學生能夠認識自己、挑戰自我，戰勝困難和克服挑戰，培養自己的自信心和積極心態。而心理健康教育則關注學生對自己的認知、情緒的管理和積極應對技巧的培養，幫助學生建立積極的心理狀態，增強自信和樂觀。文章在協同育人理念下，將高職體育教學與心理健康教育融為一體，旨在全面促進學生的身心發展，提高學生的職業素質和綜合能力。作為體育教師也應加強對高職體育教學與心理健康教育融合的重視，制定相應的政策和措施，為高職學生的全面發展提供必要的支持和保障[1，2]。

1" 研究對象和方法

1.1" 研究對象

文章研究對象為廣東行政職業學院部分新生，根據其體育鍛煉和心理健康情況進行一定的研究。

1.2" 研究方法

1.2.1" 文獻研究法

從CNKI、維普期刊網及萬方數據庫上對高職體育教學、高職心理教育等關鍵詞進行搜索，了解其相關研究已經有了一定的基礎，從搜集到的文獻資料信息中篩選相關有用的信息，以供調查研究。

1.2.2" 問卷調查法

為了分析高職院校學生心理問題，在本次研究當中，筆者制作了《關于大學生對體育教學和心理健康教育的調查問卷》，通過“問卷星”對學生進行了調查，其中問卷共設8道選擇題。共發放學生問卷215份，回收有效問卷195份，有效回收率90.69%。

1.2.3" 觀察法

筆者為高職院校一線教師，工作十余年，通過平時在教學和運動隊訓練中與學生的接觸和了解，觀察學生在體育鍛煉中的問題以及實際生活中的心理變化，并結合筆者專業相關知識協助學生調整狀態，使其以更好的狀態面對學習和體育鍛煉。

2" 結果與分析

2.1" 高職院校學生在體育教學中的現狀分析

通過調查問卷，筆者對學生在體育學習上有了一定的了解，也與筆者在教學中的觀察發現一致，首先大部分學生覺得體育對促進心理健康有著積極作用；有90.2%的學生覺得自己的體育基礎較為薄弱，鍛煉興趣不高，不愿意積極參與體育運動；在體育教學過程中，有55.3%的學生覺得體育教學需要改進；同時學生體育鍛煉的動機不穩定。

2.1.1" 體育對心理健康有積極的作用

在調查中發現，有88.7%的學生認為體育可以緩解心理壓力，對心理健康有較大的積極作用。比如心情不好時去運動可以緩解不安與煩惱，有學生在運動時受身體多巴胺的影響讓自己心情變得更加愉悅；也有同學覺得堅持長跑可以鍛煉意志品質，不輕易放棄等。

2.1.2" 體育基礎較為薄弱

經過調查發現，高職院校大多數學生的體育基礎較差，對體育知識和運動技能的了解也相對有限。雖然在入學前進行了多年的體育學習，但是很大部分原因都是為了應付考試，比如中考。隨后進入高中后，體育課的內容變得更加的“單一”，再加之學習的任務較大，鍛煉的時間少之又少，在一定程度上這段時間成了體育的空白期，因此大部分同學覺得自己的基礎很薄弱，在一定程度上影響了其體育鍛煉的興趣。

2.1.3" 體育教學需要改進

體育教學是大學生學習生涯中的一門重要課程，對學生的身體健康和心理健康有著不可分割的關系。良好的教學可以加強學生對體育鍛煉的興趣，提升學生的身體素質。而在調查中發現有55.3%的學生認為體育教學需要改進，包括教學方式和教學內容等方面。

2.1.4" 體育學習動機不穩

在調查中發現，學生參與體育學習的動力通常源自內部需求和外部環境。由于遺傳和環境的影響，每個學生都展現出不同的個性傾向、興趣愛好和心理特征，在體育學習中，學生的自身興趣和喜好是其擁有健康心理和養成終身體育習慣的重要因素。此外，高職院校的學生身心發展尚未完全成熟，還未完全趨于穩定，因此他們在情緒上更容易激動，并產生不安、煩躁、抑郁、易怒、偏執等消極情緒和緊張狀態。忽視體育的現象導致學生常常感到無助，不知道如何學習運動技術和制定適合自己的鍛煉計劃。

2.2" 高職院校學生在生活中的心理狀況分析

通過問卷調查的方式，對廣東行政職業學院部分學生進行了調查，發現存在以下問題，包括環境壓力方面、學習壓力方面、就業焦慮方面、社會人際交往方面和戀愛、外貌等個人問題方面。

2.2.1" 環境壓力問題

入學后的大學生們在新的環境下，面對陌生的環境，遠離一直生活的家庭，沒有好友在身旁，讓部分學生在入學后出現了不同問題。根據調查問卷，有一半以上的同學在先前或者現在受環境壓力影響自己心理健康，比如在學校感覺到孤獨，沒有家人和熟悉的朋友；還有些同學因為陌生的環境膽怯不敢交流，產生了退縮情緒。新環境對部分同學存在一定的影響，需要從環境上讓同學們感受更多的溫暖，進一步改善心理健康。

2.2.2" 學習壓力問題

在高職學生心理問題中，常見的包括學業壓力、就業焦慮、人際關系困擾等。高職學生通常需要面對較多的學習任務和考試壓力，尤其是在實踐任務和實習方面，學生可能會對自己的學習能力和成績產生懷疑，擔心自己不能達到自己或他人的期望。他們會質疑自己的能力和價值，對自己缺乏信心，這可能導致情緒低落和自我限制。在調查中發現，有很多同學同時在曾經和現在都出現過學習壓力問題，面對高考大部分同學都有一定的壓力，而進入大學后，仍有61.5%的同學存在學習的壓力，特別是面臨著緊張的學習進度和頻繁的考試任務，持續地學習壓力和疲勞狀態可能導致精神疲勞和壓力的累積，從而影響心理健康。

2.2.3" 就業焦慮問題

在調查中發現有71.8%的同學存在著就業焦慮問題。他們擔心自己能否找到滿意的工作機會，擔心就業市場的競爭激烈程度以及自己的就業能力是否達標。一些高職學生在追求理想的就業機會時，可能會給自己設置過高的期望和目標，自我施加壓力。他們可能會過分追求完美，過度努力和工作，以至于忽視自己的身心健康。這種過大的自我壓力會加重學生的心理負擔，增加焦慮和壓力。高職學生面臨著就業市場的不確定性，無法準確預知就業機會和前景。這種不確定性可能導致學生感到不安和擔憂，擔心自己的未來不被保障，缺乏安全感。

2.2.4" 社會人際交往問題

由于人際關系的復雜性和差異性，高職學生在校園生活中會感到孤獨和孤立。在調查中發現，有57.4%的同學現在出現了人際交往問題（不包括曾經出現問題的比例）。在學習和生活中他們可能與同班同學之間存在隔閡，或者面臨融入新的集體的困難。這種孤獨和孤立感影響他們的學習和生活質量，導致心理問題的產生。還由于不同的性格、興趣愛好和文化背景等因素，出現人際關系沖突和摩擦，這種沖突也會影響他們的心理健康和學習效果。

2.2.5" 戀愛、外貌等個人問題

作為成年的大學生，在大學生生活中對自己的生活和學習等各項事宜有了較大的自主權，開始了戀愛、兼職等事宜。在調查中發現學生曾經或現在出現過戀愛、外貌等個人問題所占比例達到85%以上。在大學中戀愛也成為了一門“必修課”，因此在學習之余，很多同學進行了戀愛課程，但是也有部分同學看見成雙成對的同學時自己心理上出現了失落等不良情緒，也有學生覺得自己的外貌不出眾又不會打扮自己而變得更加羞澀和膽小，從而影響心理健康。

作為高職體育教師，面對學生存在的心理問題，應當進行深度分析，尋找更優的心理健康教育與體育教育的融合途徑，有目的、有針對性地解決學生在日常生活當中出現的心理問題。同時，根據學生的體育心理，不斷優化體育教學方式，豐富體育教學的內容；同時也做學生的好朋友，教會學生如何更好地提升自己，改善學生的氣質，助力學生全面發展[3]。

3" 結論與建議

3.1" 結論

通過調查與分析得知學生在體育學習上的現狀為：明確體育對心理健康的積極作用、體育基礎較為薄弱、體育教學需要改進和體育學習動機不穩；其心理健康問題受到環境及學習、就業、人際交往和戀愛、外貌等方面影響。而協同育人的要求的提出，讓體育教師在教學中更加注重學生的身體健康和心理健康，促進學生全面發展[4]。因此針對以上問題，提出了以下建議：以校園潛移默化的環境促進學生心理品質提升，通過豐富的體育活動促進學生之間的合作交流。

3.2" 建議

3.2.1" 以校園精神體育文化促進品質提升

校園體育文化在培養社會所需的人才的作用是十分重要的。應該充分運用校園體育文化的作用來提升學生的體育素養。首先，可以通過體育教學、運動訓練和競賽以及其他的課外體育活動和體育類社團，讓學生在參與各種學習和活動中學會去承受一定的生理和心理負荷，同時也不斷提升學生的身體素質。眾所周知，體育活動可以鍛煉身體，也可以在這個過程中培養學生勇敢、堅毅的意志品質，團結協作的集體主義精神，從而提升責任感和榮譽感，并培養學生創新、進取和艱苦奮斗的體育作風。其次，學校需要提升媒體宣傳的力度[5]。比如學校在宣傳欄標語、圖展、廣播站以及教學樓大屏幕等進行體育相關的宣傳；還可以定期組織各種體育講座和培訓，借助省級或者國內外重大體育賽事和教學任務資源，邀請專家學者和運動員舉辦講座，以擴大學生的視野，激發學生的運動興趣，豐富他們的體育文化知識，進一步提升品質。

3.2.2" 以豐富體育活動提升學生意志力

意志力是學生綜合素質培養中的重要組成部分，在協同育人背景下，體育活動可以成為提升學生意志力的有效途徑。體育活動與意志力存在密切聯系，因為在體育活動和訓練中，學生需要付出努力、堅持并克服困難，這有助于培養他們的毅力和意志力。同時，體育活動提供了競爭和團隊合作的機會，這些經歷可以鍛煉學生的決心、堅韌性和自律性。在高職體育教學中，教師應幫助學生設定明確的目標，并提供具體的指導和反饋，通過確立目標，學生可以明確自己努力的方向，并為達成目標而努力。因此教學的過程當中，教師應當創造具有挑戰性的環境，豐富教學課堂，同時學校層面也可以開展更多有趣的體育活動吸引學生，讓學生面對一些適度的挑戰和困難。通過克服困難，學生可以鍛煉他們的意志力，并培養堅持不懈的精神。同時教師應注重培養學生的自律性和堅持性，通過制定明確的規則和紀律，學生可以學會按時完成任務、遵守規則，并通過堅持不懈的努力實現自己的目標。此外體育教學中可以增加一些意志力訓練的內容和方法，例如，可通過設定時間限制、增加訓練負重、設置個人挑戰等，以促使學生克服困難，鍛煉個人的意志力。

3.2.3" 以實踐和協作提升學生交際合作能力

在如今快速發展的社會中，合作與交流是學生必備的素質之一，而體育活動恰恰為學生提供了鍛煉這些素質的機會。在進行體育活動的過程中，學生需要與隊友合作，共同完成各種任務和挑戰。他們需要相互配合，制定合適的策略，并且時刻保持溝通，通過與隊友的合作，學生能夠學會傾聽和尊重他人的意見，培養團隊精神和協作能力，這些能力在學生今后的學習和工作中都至關重要。不僅如此，高職體育活動也能夠提升學生的交流能力，通過體育活動，學生能夠更加自由地表達自己的想法和意見，他們可以在比賽中與隊友進行溝通，交流戰術和策略；在團隊討論和合作中，學生能夠學會如何有效地表達自己的觀點，同時也能夠學會傾聽他人的意見，理解他人的觀點。這些交流能力不僅有助于學生的個人發展，還能夠培養學生的領導能力和團隊合作精神。除此之外，在體育活動中，學生會經歷各種挑戰和困難，需要相互支持和關心。通過共同面對困難和挑戰，學生之間建立起深厚的友誼和互信，他們學會互相幫助和支持，共同進步，有助于學生的成長，也給他們帶來更多的快樂和滿足感。

綜上所述，高職體育教學與心理教學的融合在協同育人的背景下具有重要的意義。通過高職體育教學，學生培養良好的抗壓能力，提升學生的信心，提高他們的團隊合作精神和交際能力，對于學生的未來發展至關重要，也將成為他們成為社會棟梁的重要基礎。因此，作為高職體育教師應該加強高職體育教學的推廣和實施，積極主動將體育與心理相融合，為學生提供更多的合作與交流的機會，相信學生必將在未來的學習和工作中取得更加優異的成績和更大的成功。

參考文獻

[1]鄒海晏.高職體育教學中提升學生心理抗壓能力的思考[J].體育世界，2023（1）：140-142.

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[3]方平.探索以提升學生心理水平為核心目標的高職體育教學優化路徑[J].冰雪體育創新研究，

2020（15）：77-78.

[4]閆雪鋒.高職體育教學中學生心理健康引導策略研究[J].才智，2020（17）：124.

[5]劉偉，王殿國.對高校校園體育文化的探討[J].遼寧體育科技，2004（1）：94-95