高中生物教學中滲透健康教育的路徑分析

摘"要：在社會發展中，學生健康發展一直都是首要的教育目標，同時也是素質教育的基本點。生物作為一門與生命相關的學科，對學生健康發展有重要影響。同時，高中生正處于發展關鍵期，受到各方面因素的影響容易出現各種心理、生命等健康問題。為此，高中生物教師在日常教學中要積極滲透健康教育，促進學生身心健康發展。

關鍵詞：高中生物；健康教育；必要性；原則；滲透策略

中圖分類號：G633.91"""文獻標識碼：A"""文章編號：1673-8918（2024）47-0117-04

在當前素質教育背景下，學生健康發展是首要重任，尤其是高中階段的學生學業壓力較大，對其身心健康發展產生不良的影響。生物作為一門與生命健康、心理健康密切相關的學科，對學生健康教育有積極作用。因此，生物教師在實際教學中要對學生的身體、心理健康有針對性地開展教育，使學生擁有強健的身體與積極向上的心理。

一、健康教育內涵

漢語詞典中對健康教育的解釋是，有組織、有計劃、系統性地開展教育活動，使人們能夠主動學習健康的生活方式與行為，減輕、消除影響健康的因素，促進身體健康，提高生活質量。

健康教育是一個綜合性概念，其包含的內容非常多，如環境污染、生態、疾病、營養、心理、自我保健等。經過歸納與整理，可以將健康教育劃分為五大部分，分別是：心理健康教育、健康膳食與營養、人體構造和生理機能、疾病預防和衛生教育、性教育。健康教育的根本目的是幫助人們了解生活中存在的不健康問題，并告訴其健康的行為與方式。將健康教育滲透于高中生物教學中，可以將生物教育的價值最大限度發揮出來，在豐富教學內容，提高教學成效的同時，實現對學生核心素養的培養，促進其健康成長。

二、高中生物教學中滲透健康教育的必要性

大量的研究結果表明，現階段高中生在成長中會受到各方面因素的影響，如生活習慣、外界因素等，進而導致他們出現各種身心健康問題。一方面，部分學生沒有形成良好的飲食習慣與生活習慣，導致他們在免疫力、耐力等方面存在缺陷。一些女學生追求身材美觀，會挑食、減肥，這導致其出現免疫力下降、營養不良、貧血等問題；部分男生經常熬夜、吃垃圾食品、不注意衛生等，出現各種健康問題。另一方面，學習壓力的增加會導致學生心理健康出現問題。在進入高二、高三以后，學生學習壓力顯著提高，一些心理脆弱的學生，會因為承受不住壓力而出現食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶力下降、思維遲緩等問題。在素質教育背景下，教育改革不僅僅是提高教學效率，更重要的是加強對學生身心與心理健康的引導，幫助學生形成健康的體魄、較強的學習能力、高尚的品德修養，成為新時期所需的綜合型人才。為此，高中生物教師在課堂教學中，要尋求更多的方法滲透健康教育，為學生的學習與發展提供助力。

三、現階段高中生所面臨的健康問題

（一）身體方面

高中階段正是學生身體迅猛發育的階段，尤其是一些發育較晚的學生應增強身體素質。但是很多學生卻沉迷于網絡，特別是男孩子，他們忽視體育鍛煉，缺乏良好的飲食習慣，暴飲暴食，甚至吸煙酗酒，導致他們的身體素質下降，免疫力降低，經常出現各種身體問題。還有部分女學生為了追求苗條身材，節食減肥，甚至不吃早飯，導致其身體出現各種問題，如營養不良、腸胃道消化功能變差、心臟問題等。此外，還有很多高中生沒有了解基本的健康知識，沒有養成良好的生活習慣，這對學生的身體健康成長造成了嚴重影響。

（二）心理方面

為了應對高考，高中生的學業壓力非常大，他們很少有時間放松，長此以往，學生的情緒變得不穩定，出現了各種心理問題。首先，情緒波動大。高中生長時間承受較大的學習壓力，他們的情緒波動越來越明顯，這不僅影響了學生的學習，還影響了他們的生活，以及與學生、老師的正常交往，若是不加以干預，還會演變為心理疾病。其次，失眠問題。部分高中生由于壓力太大，導致中樞神經過度緊張，出現了晚上睡不著、睡眠質量差等問題。再次，厭學心理。一些學習一般、成績較差的學生，面對繁多作業，越來越討厭學習，進而產生厭學心理。最后，考試焦慮問題。高中階段，學生會面臨大量的考試，學生身心疲憊，尤其是對于一些重要的考試，學生會變得焦慮，甚至出現焦慮泛化現象。

這些心理問題長期積壓，會在一定程度上導致學生發生癌癥。相關研究表明，如果人的情緒一直比較低落，不善于發泄、傾訴，那么其身體各系統的調節功能會受到影響，癌癥病發的概率也會增加。

可見，學生的身體健康和心理健康教育至關重要。

四、高中生物教學中滲透健康教育的原則

（一）圍繞教材內容

高中生物教師在開展健康教育的時候，要與教材相結合，若脫離教材，不僅不會達到預期的教學效果，而且還會影響學生對健康教育的正確認識。因此，在實際教學中，教師要根據教材內容選擇合適的健康教育內容，讓學生在學習生物知識的同時了解健康知識。比如，在講解“水和無機鹽是細胞中的無機化合物”這一知識點的時候，教師可以滲透水對人體的重要性這一健康知識，讓學生明白人在成長的過程中只有保證體內的水達到平衡，才能維持正常的生理功能。之后，告訴學生保證體內水平衡的方法，使學生能夠養成每天喝1000～1500毫升水的好習慣。

（二）聯系生活實際

教育旨在為人們的生活提供指導，為此，在生物教學中滲透健康教育的時候，要與學生的實際生活相聯系，找到教材與生活之間的關聯點。就像在講解“細胞中的蛋白質與核酸”這一課的時候，教師可以引入生活中含有蛋白質的食物，如雞蛋、雞肉、牛肉、堅果、牛奶、酸奶等，然后與學生一同分析蛋白質對健康生活的作用。接著，教師帶領學生一同分析如何搭配一日三餐，保證身體所需的蛋白質，讓學生明白健康飲食、合理搭配的重要性。通過與生活相結合滲透健康教育，不僅可以加深學生對生物知識、健康知識的理解，還可以激發學生的學習興趣，使其養成健康的生活習慣與行為。

（三）培養學生健康生活習慣

新課標對學生的生活質量與發展趨勢有高度關注，并且重點強調學生的主體地位與自我學習意識、學習習慣、關鍵能力等綜合發展。高中是學生行為習慣形成的關鍵階段，對其未來發展有直接影響。因此，高中生物教師在滲透健康教育的時候，要注重培養學生健康的生活習慣，使其掌握健康的生活方式。比如，在教授《人體內環境與穩態》這一章節內容的時候，教師可以將合理飲食、合理鍛煉等融入其中，培養學生健康的生活習慣與方式。此外。幫助學生形成健康的生活習慣還有助于其樹立積極的人生態度，為學生未來的健康發展奠定基礎。

五、高中生物教學中滲透健康教育的路徑

（一）結合教材，培養學生健康生活理念

高中生物教師在滲透健康教育的時候，要將其與教材相結合，講述各種健康知識，傳遞各種健康理念，讓學生在掌握生物知識，完成學習任務的同時，糾正自己的不良健康習慣與行為。比如，在講述“神經調節”這一課時的時候，教師可以引入毒品，讓學生說說自己知道的毒品種類，分析為什么人對毒品會上癮。接著，教師為學生播放一系列吸毒后的行為、戒毒中反應等視頻，讓學生分析毒品對人所產生的影響。在此過程中，學生會明白毒品對人中樞神經系統和周圍神經有直接的毒性作用和惡性刺激，長期吸毒會導致神經組織產生不可逆的病理改變。最后，教師為學生播放視頻與圖片，讓學生看到我國大量緝毒警察為打擊毒販而做出的犧牲，告誡學生遠離毒品。同時，還要告訴學生在日常生活中要防備陌生人，不喝陌生人給的飲品，學會保護自己。這樣，學生對毒品會產生正確的認識，也不會再因好奇而接觸毒品，更不會因沒有防備而沾染毒品。

（二）多元教學方法，提高學生健康生活意識

在高中生物教學中，教師要采用多種教學法滲透健康教育，如問題教學法、故事教學法、自主探究法、實踐教學法等，以提高教學效率，提升學生的健康意識。

1.問題教學法

問題教學法就是以學生為中心，結合學生實際生活設計多個相互關聯的問題，讓學生在思考、解決問題的過程中學習、理解知識。高中生物教師在滲透健康教育的時候，可以采用問題教學法引導學生由淺入深地思考健康問題，達到預期教學目標。以“細胞中的糖類與脂質”中“糖類”這一知識點為例，首先，教師利用問題導入新課，如我們在生活中一說到糖就會想到棒棒糖、紅糖、白糖物品，那么糖都有甜味嗎？除了糖類，淀粉、纖維素也屬于糖類，那么我們從生物學的角度該如何定義糖類呢？然后讓學生閱讀教材，解答上述問題。其次，教師為學生提出問題串，引導學生完成課堂教學活動，具體如下：問題1：像葡萄糖、淀粉、麥芽糖這三種質量相同的糖類，哪一種能最快提供能量？問題2：葡萄糖屬于單糖，能直接氧化分解提供能量，而二糖與多糖需要先水解成葡萄糖，才能為人提供能量。請問我們在吃東西的時候，選擇哪種食物？問題3：最新版《世界肥胖地圖》報告顯示，到2035年，我國的肥胖率預測會達到18%，請問肥胖原因是什么？通過這些問題，讓學生清楚認識到糖尿病、肥胖帶來的危害，并提出保證身體健康的方式，如合理飲食、加強體育鍛煉等。這樣不僅可以幫助學生掌握了糖類知識，還能讓學生認識到合理飲食的重要性，并樹立健康意識。

2.故事教學法

故事教學法就是指教師在課堂教學中，適當穿插一些趣味性較強的小故事，在激發學生學習興趣的同時，完成教學任務。在高中生物教學中，教師可以通過故事教學法滲透健康知識，可以讓學生在聽故事的同時了解健康知識。就拿“關注人類遺傳病”這一課時來說，教師可以先為學生講一個故事：陳秀英出生于湖北小山村里，長相出眾、秀麗，深受長輩的喜歡。為了親上加親，陳秀英聽從父母的安排嫁給她表哥，婚后二人共生育了八個孩子，第一個孩子沒有明顯缺陷，第二個孩子出現缺陷，小小的腦袋配著大大的耳朵，走路一瘸一拐。在之后的六個孩子中，除去一個先天夭折的，第五個和第八個都有與第二個孩子相似的缺陷。這三個孩子具有腦袋小、耳朵大、四肢小等特征，也被村里人稱為“猴娃”。在講完故事以后，讓學生思考這三個孩子出現這種情況的原因。如此，可以讓學生了解什么是遺傳病，人類遺傳疾病類型都有哪些。之后，教師再開展遺傳病健康教育，告訴大家預防遺傳病的方法，如健康飲食、按時睡覺、服用鈣片、定期檢查等，幫助學生樹立健康意識。

3.自主探究法

所謂自主探究法，就是在教師的引導下，讓學生自覺、主動地探索知識，掌握問題解決方法，并發現知識之間的規律，形成概念，最終形成知識結構。為此，在高中生物教學中，教師可以通過自主探究法滲透健康教育，讓學生自覺、主動認識到健康的概念、內容及重要性。就拿“細胞呼吸——能量的轉化和利用”這一課來說，教師可以事先為學生布置任務，即在劇烈運用以后，我們的肌肉會產生酸痛感，主要是因為無氧呼吸產生了乳酸，為此，科學家提出了慢跑，請同學為自己制訂一份慢跑計劃。在本次自主探究活動中，教師要做好引導，讓學生在探究中發現新事物，并獲得健康知識，養成健康生活習慣。

4.實踐教學法

實踐活動主要是讓學生親自動手操作，讓他們感受生物的魅力，增強學習動力。但是在以往的教學中，生物教師很少開展實踐活動，害怕耽誤學生的學習。其實這是一種非常有效且學生易接受的教學方法，教師可以積極開展實踐活動，讓學生在活動中獲益。為此，生物教師在滲透健康教育時，可以開展觀察、實驗、調查等實踐活動，提高學生的參與興趣和動手能力。就拿“人體免疫功能異常”這一課時來說，文中提到了艾滋病，雖然學生對艾滋病有一定了解，但是依然存在抵觸心理，可謂是“談艾色變”。為了讓學生深層次了解該疾病，教師可以設置一個實踐活動《行動起來，向“零”艾滋邁進》，活動內容為：制作艾滋病主題展板與標語，講解艾滋病的形成原因、傳染渠道、預防措施。如此，學生在實踐操作中能理解艾滋病是一種繼發性免疫功能缺陷，從而掌握預防艾滋病的基本知識，最終形成健康意識。同時，在實踐活動中，還能培養學生的合作意識與協作精神，促進學生身心健康發展。

（三）舉辦講座，促進學生心理健康發展

在當前社會背景下，很多高中生雖然生理逐漸成熟，但是心理成熟程度遠不及生理，這就導致學生的身心狀態不平衡。另外，網絡上傳播的不良信息使得學生接觸了超越他們認知的內容，影響其身心健康發展。為此，生物教師在日常教學中，除了在課堂上滲透健康教育，還要定期開展講座活動，邀請專家科普相關心理健康知識。如在《高三，你好》的講座中，教育專家先為學生播放一段視頻，視頻中兩只鳥對音樂產生不同反應，讓學生借此思考自己對高考的態度。之后，告訴學生邁入高三意味著他們更加成熟、理智、優秀，面對每一科的學習、每一次的考試都要充滿信心，相信一分耕耘一分收獲。在講座快結束的時候，專家組織學生開展“心靈傳遞”活動，讓學生理解、體會集體的重要性。整個講座活動在歡聲笑語中度過，這不僅為學生提供了心理輔導，還為他們后續的學習與生活注入更多活力，使學生形成積極自信、樂觀向上的健康心態。

六、結論

總而言之，在高中教學中，健康教育對學生生理、心理等方面的發展有積極作用。生物是和生命相關的學科，生物教師要積極滲透健康教育，幫助學生樹立正確的生命觀與積極的心理素質。而教師在滲透健康教育的時候，要遵循圍繞教材內容、聯系生活實際、培養學生健康生活習慣等原則，挖掘教材中所蘊含的健康知識，然后采用多元化的教學方法，幫助學生形成健康的生活習慣與方式，提高健康意識。同時，積極開展講座活動，促進學生心理健康發展，使學生成為新時代所需的綜合型人才。

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