運動干預對攻擊行為的抑制及其作用機制

摘要本文探討了運動干預在抑制攻擊行為中的多維路徑及影響因素。基于情緒調節、認知控制、社會連結和社會身份認同四大理論路徑，提出了動態交互綜合模型，從個體層面的心理調節到群體層面的社會互動，系統闡釋了運動干預通過改善情緒、提升認知功能、強化行為同步和增強群體認同感抑制攻擊行為的綜合路徑。本文進一步分析了運動干預類型、文化背景與個體特質對干預效果的調節作用，同時闡述了神經與生理機制作為理論路徑的支撐依據，并提出未來研究可結合動態建模等新技術優化模型驗證。

關鍵詞運動干預，攻擊行為，情緒調節，認知控制，社會連結，群體認同

分類號 B849：C91

1引言

攻擊行為是指個體以言語或行動對他人造成傷害或威脅的行為（Andersonamp;Bushman，2002）。攻擊行為不僅對個體的身心健康造成負面影響，還可能破壞社會和諧，增加犯罪和暴力事件的發生風險（Berkowitz，1993）。近年來，如何有效抑制攻擊行為成為心理學和社會科學領域的重要議題。其中，運動干預作為一種自然、低成本且易于推廣的干預方式，逐漸受到研究者和實踐者的關注。然而，現有研究對于運動干預的作用機制及其適用范圍仍存在較多爭議和未解之處。

運動干預指通過有組織的身體活動改善個體的情緒、認知和社會功能，從而抑制不良行為發生的一種手段（Gurleyiketal.，2022）。諸多實證研究表明，運動干預可以通過改善情緒狀態、增強沖動控制能力以及提升社會連結感，顯著抑制個體的攻擊行為（Hottingamp;Roder，2013；vanderSluysetal.，2024）。一項持續6個月的有氧運動干預實驗發現，運動干預后的參與者在模擬沖突任務中的攻擊評分顯著低于未運動的對照組（Maureretal.，2022）。團隊運動通過增強成員之間的信任和合作，顯著抑制因群體沖突引發的攻擊行為（Lopez et al.，2020;Huminska-Lisowska，2024）。盡管這些研究為運動干預抑制攻擊行為提供了初步證據，但仍存在諸多理論和實踐問題尚未解決。

目前的研究主要從情緒調節、認知控制、社會連結和社會身份認同四種理論解釋運動干預抑制攻擊行為的路徑。情緒調節理論認為，運動干預通過降低個體的焦慮和憤怒水平來減少沖動性攻擊行為（Gross，2002）；認知控制理論則強調，運動能夠提升執行功能，進而增強個體對沖動行為的控制力（Diamond，2013）。此外，社會連結和社會身份認同理論從群體運動的角度進一步揭示，行為同步和群體歸屬感的增強通過減少內、外群體沖突而抑制攻擊行為（Hoveamp;Risen，2009;Tajfelamp;Tumer，1979）。這些理論為理解運動干預的效果提供了重要的研究基礎。然而，單一的理論路徑也存在局限性，運動干預對攻擊行為的抑制作用可能需要綜合多種路徑的協同作用來實現。

此外，現有研究多集中于單一層面（個體或群體）和短期干預效果，運動干預如何在個體與群體層面形成動態交互作用，進而系統性地抑制攻擊行為，尚缺乏深入探討。例如，不同機制在個體和群體運動中的貢獻是否一致？個體層面和群體層面機制如何交互影響攻擊行為？以及文化背景和運動類型如何調節這些機制的效應？這些問題的答案對于優化運動干預方案具有重要意義。

基于上述背景，本文系統探討了運動干預抑制攻擊行為的路徑，特別是個體層面的情緒調節與認知控制，以及群體層面的社會連結與社會身份認同，并分析了它們在不同人群和文化背景中的適用性。通過整合四種路徑，本文嘗試提出一個動態交互綜合模型，揭示運動干預在多層次、多路徑上抑制攻擊行為的內在邏輯，為未來研究提供新的理論框架和實踐建議。

2運動干預抑制攻擊行為的效果及影響因素

2.1運動干預抑制攻擊行為的效果

諸多研究表明，無論是個體運動還是群體運動，對不同類型的攻擊行為具有顯著的抑制作用，其效果在短期和長期干預中表現出差異（楊珍芝，曾紅，2023;Gurleyik et al.，2022）。

首先，運動干預抑制攻擊行為的顯著效果得到了實證研究的支持。針對青少年的研究發現，有氧運動干預后，參與者在處理同伴沖突時表現出更少的言語和身體攻擊行為（Liuetal，2020）。短期高強度運動干預同樣表現出積極效果，如有研究表明，在經歷高強度運動后，實驗組的攻擊性評分明顯低于對照組，這種效果在隨后的社交沖突模擬任務中得以持續（van der Sluys et al.，2024）。還有諸多研究均表明，無論是長期的運動干預還是短期的運動干預，均能夠抑制攻擊行為（Muntaner-Masetal.，2022）。

運動干預對不同形式攻擊行為的影響也得到了驗證。攻擊行為通常分為情緒性攻擊和工具性攻擊（Romero-Martinezetal.，2022）。研究表明，運動干預在抑制情緒性攻擊方面表現尤為顯著，這是因為運動干預能夠通過調節個體的情緒狀態以達到抑制沖動性攻擊發生的目的（Wirobskietal，2024）。Muntaner-Mas等人（2022）的研究也發現，通過20分鐘的高強度間歇訓練后，參與者的焦慮和憤怒水平顯著下降，其情緒性攻擊評分也顯著低于對照組。而對于工具性攻擊，運動干預的效果相對有限，這可能與工具性攻擊更依賴于認知策略和動機相關，而這些因素需要額外的長期干預加以改善（Harmon-Jones，2022）。

2.2運動干預的效果差異與影響因素

運動干預作為抑制攻擊行為的重要手段，其效果因干預類型、運動形式、運動強度及運動時長等變量的操控而異。

2.2.1干預類型：急性干預與長期干預

運動干預可根據時間跨度分為急性干預和長期干預。急性干預的短期效應適用于情緒性攻擊的快速抑制，而長期干預的持續效果更關注認知控制的提升和工具性攻擊的長期抑制。

急性干預通常用于快速緩解情緒波動，顯著降低沖動性攻擊。Caplin 等人（2021）的研究發現，急性運動能夠迅速降低皮質醇水平，從而抑制個體在高壓力情境下的攻擊性反應；而長期干預則通過提升認知靈活性和行為同步能力，抑制工具性攻擊行為（Takayanagiamp;Onaka，2021）。同時，有研究發現經過長期有氧運動干預，參與者在處理同伴沖突時表現出更少的言語和身體攻擊行為（Liu et al， 2020）。

2.2.2運動形式：個體運動與團隊運動、對抗性運動與非對抗性運動

個體運動通過改善情緒和認知功能對攻擊行為產生積極影響。研究表明，個體運動（如慢跑、瑜伽、游泳）能夠增強情緒調節能力，進而顯著降低攻擊行為的發生概率（Deshmukh，2021）。跑步等有氧運動使參與者通過釋放內啡肽緩解負面情緒同時降低與壓力相關的皮質醇水平，從而抑制情緒失控導致的攻擊行為（Wirobskietal，2024）。

相比之下，團隊運動更多地通過社會連結和群體歸屬感抑制攻擊行為。團隊運動（如籃球、足球）通過合作性任務和共享目標建立起團隊成員之間的信任和社會連結感，這種增強的社會連接進一步抑制了內部和外部沖突。Steffens等人（2014）發現，在集體主義文化中，團隊運動的成員表現出更高的社會責任感和更低的攻擊水平。還有研究表明，團隊運動中的同步行為能夠通過增強催產素分泌進一步強化團隊內部的情感連接從而抑制攻擊行為（Sunetal.，2024;Takayanagiamp;Onaka，2021）。

此外，運動形式還可分為對抗性運動（如拳擊、摔跤）和非對抗性運動（如瑜伽、太極）。非對抗性運動在抑制攻擊行為方面表現出更穩定的效果。非對抗性運動通常伴隨著放松和內在專注的體驗，能夠有效降低壓力荷爾蒙的水平，并促進情緒覺察和調節能力（Hottingamp;Roder，2013）。Deshmukh（2021）發現，參與瑜伽訓練的成年人，其言語攻擊和軀體攻擊均顯著下降；非對抗性運動還能夠通過降低個體的生理喚醒水平，在長時間內維持較低的攻擊水平。

對抗性運動在抑制攻擊行為的方面則存在雙重效應。一方面，對抗性運動通過釋放壓抑情緒抑制攻擊行為。一項針對青少年的研究發現，經常參與拳擊訓練的青少年其攻擊性反應比未參與對抗性運動的對照組低 20% （Boostani et al.， 2012）;另一方面，對抗性運動因其身體接觸和高競爭性，可能在短期內誘發更高的生理喚醒水平，從而增加攻擊行為的風險（Potegalamp;Nordman，2023）。

2.2.3 運動強度

高強度運動對攻擊行為的抑制效果主要體現在快速改善個體的情緒調節能力和降低沖動性攻擊方面。Tian等人（2021）發現，高強度間歇訓練能夠顯著提升實驗參與者的認知靈活性，同時降低他們在高壓力沖突情境中的情緒性攻擊水平。也有研究表明，高強度間歇運動能夠顯著增強腹內側前額葉皮層對杏仁核活動的功能調節，這種機制能夠降低個體對負性情緒的敏感性，從而抑制攻擊行為（Weinstein etal.，2012）。

然而，在情緒調節較差或缺乏良好規則的環境下，高強度運動也存在潛在的風險。有研究表明，高強度運動可能在短期內誘發更高的生理喚醒水平，從而增加情緒性攻擊的風險（McEwen，2017）。在對抗性運動環境中，高強度的身體接觸和競爭可能導致個體的敵意水平上升（Campoetal2019）。

中、低強度運動更適用于緩解長期壓力和情緒波動，從而降低慢性壓力對攻擊行為的負面影響。Hotting和Roder（2013）的研究表明，中、低強度運動顯著提高了參與者的壓力耐受能力，同時降低了因焦慮情緒引發的沖動性攻擊行為。Deshmukh（2021）通過瑜伽訓練的實驗發現，中、低強度的瑜伽練習不僅降低了個體的攻擊性言語和行為，還提升了其情緒穩定性。

中、低強度運動在工具性攻擊的抑制中也發揮了積極作用。長期規律的中、低強度有氧運動（如慢跑或游泳）能夠通過增強神經可塑性和認知功能，間接抑制工具性攻擊行為的發生（Piepmeieramp;Etnier，2015）。

2.3文化背景和個體特質的影響

運動干預的效果還受文化背景和個體特質的顯著調節。在集體主義文化中，群體運動能夠通過增強歸屬感和社會連結有效抑制攻擊傾向；而在個人主義文化中，個體運動更多被視為管理情緒的手段，幫助個體緩解壓力和焦慮，進而抑制攻擊行為（Gurleyik et al.，2022；Mazerolle et al.，2020）。在全球化背景下，運動形式的跨文化遷移表明，運動干預具有一定的文化適應性（McKibbenamp; Nan， 2017）。

針對不同人群，運動干預的機制和效果也存在顯著差異。對于青少年，團隊運動和低強度運動能夠通過情緒調節顯著抑制情緒性攻擊行為;而成年人則通過高強度運動提升認知控制能力，有效抑制工具性攻擊（Boostanietal.，2012）。特殊人群（如孤獨癥兒童）因情緒波動和沖動性更強，通過規律運動干預能夠顯著抑制攻擊行為（Langetal.，2010）。這種因文化和人群特質而異的調節作用進一步突出了運動干預在不同情境中的多維適應性與潛力。

3運動干預抑制攻擊行為的理論解釋路徑

目前，研究者提出了多種理論解釋路徑以解釋運動干預抑制攻擊行為的效果。主要包括：情緒調節理論、認知控制理論、社會聯結機制以及社會身份認同路徑。

3.1情緒調節理論：運動干預通過情緒調節抑制攻擊行為

情緒調節理論是運動干預抑制攻擊行為的重要理論之一。根據情緒調節理論，個體通過有效的情緒管理可以降低因情緒失控引發的攻擊行為（Gross，2002），而運動干預被認為是最有效的情緒調節策略之一。運動干預能夠通過改善情緒狀態、緩解壓力和增強情緒自控力，抑制攻擊行為的發生。

運動干預通過改善情緒狀態抑制攻擊行為。研究表明，在運動過程中，大腦會分泌內啡肽這種“快樂因子\"能夠帶來愉悅體驗，進而緩解緊張情緒（Hottingamp;Roder，2013）。此外，運動還能夠刺激多巴胺的分泌，提升個體的積極情緒，使其更傾向于采取合作性行為，而非攻擊性反應（Huminska-Lisowska，2024）。

運動干預還可以通過壓力管理抑制攻擊行為。壓力是引發攻擊行為的重要情境因素，而運動通過調節壓力反應系統顯著緩解了壓力對情緒的負面影響（Hameretal.，2012）。運動能夠降低壓力荷爾蒙的水平，從而抑制應激狀態下的沖動性攻擊（Milliamp;Srinivasa，2022）。此外，運動通過增強個體對挫折的耐受性，使其在沖突情境中表現出更理性的行為反應（Mazerolleetal.，2020）。

然而，僅依靠情緒調節路徑也存在局限性，尤其是在個體缺乏認知控制或群體支持的情況下情緒調節效果可能難以持續。一方面，情緒調節無法完全抑制攻擊行為的沖動性根源。高強度運動雖然能短期緩解負面情緒，但其引發的生理喚醒水平可能過高，導致個體在應對沖突時更易表現出攻擊性行為。另一方面，對于壓力源較強或負面情緒積累較深的個體，單一的情緒調節路徑可能不足以讓其形成有效的行為替代策略（Tse，2020）。此外，情緒調節理論更多關注個體內部情緒的管理，較少涉及個體與群體之間的互動過程。

3.2認知控制理論：運動干預通過認知調控抑制攻擊行為

認知控制理論為理解運動干預抑制攻擊行為提供了另一重要視角，強調運動干預通過提升個體的執行功能，使個體在高壓力情境中更有效地管理沖動和情緒反應（Diamond，2013）。

運動干預通過提升抑制控制抑制攻擊行為。抑制控制是執行功能的核心組成部分，指個體抑制沖動的能力。研究表明，運動能夠通過激活前額葉皮層，增強抑制控制功能，從而抑制沖動性攻擊行為（Weidleretal.，2022）。VanderSluys等人（2024）的元分析也發現，運動不僅能抑制情緒驅動的攻擊行為，還能通過抑制沖動降低工具性攻擊的發生。

運動干預還可以通過改善注意力和認知靈活性以抑制攻擊行為。攻擊行為的發生往往與個體在復雜情境中無法靈活調整認知策略有關，而運動干預通過提升注意力和認知靈活性，為攻擊行為的抑制提供了認知基礎。有研究發現，長期參與規律運動的個體在執行注意任務時表現出更快的反應速度和更低的錯誤率，這與其在社會沖突情境中的攻擊性顯著降低密切相關（Sunetal.，2022）。一項針對成年人的實驗研究也表明，每周進行三次力量訓練的參與者，在模擬壓力情境中的攻擊行為顯著減少，這種效果與其認知靈活性評分的提高呈正相關（Romero-Martinez etal.，2022）。

盡管認知控制理論為運動干預抑制攻擊行為提供了強有力的支持，但其作用效果也表現出局限性。首先，認知控制能力的提升往往需要長期的練習和持續的干預，對于短期內無法形成足夠神經適應的個體來說，效果可能較為有限。其次，認知控制單一機制難以應對情緒驅動的攻擊行為。

3.3社會連結：運動干預通過行為同步與群體歸屬感抑制攻擊行為

情緒調節理論和認知控制理論均是著眼于個體運動干預。社會連結機制則為團隊運動抑制攻擊行為提供了證據。

團隊運動通過行為同步和群體歸屬感增強社會連結，社會連結不僅降低了團隊成員間的敵意，還在內外群體沖突中起到了緩沖作用。行為同步是團隊運動中獨特的社會特征，指團隊成員在時間和空間上的協調一致性（Prakashetal.，2024）。在團隊跑步或團體舞蹈中，參與者通過同步的動作節奏建立起情感共鳴和社會連結感（Lopezetal.，2020）。同步行為通過增強催產素分泌和情緒感染，抑制因敵意引發的攻擊行為（Huminska-Lisowska，2024）。

也有研究發現，團隊運動通過合作性任務和共享目標增強了歸屬感，這是抑制攻擊行為的另一個核心路徑（Steffensetal.，2014）。群體歸屬感的提升不僅增強了團隊內部的信任感，還在與外群體的互動中降低了敵意（Vveinhardtamp;Fominiene，2022）。

然而，群體歸屬感的效果并非總是積極的，存在“雙刃劍效應”。強烈的內群體認同感在某些情況下可能導致對外群體的排斥和敵意。此外，社會連結機制較少關注個體情緒調節與認知控制的配合作用。在高壓力情境中，盡管成員間的行為同步和歸屬感能夠短期緩解敵意，但如果缺乏個體層面的情緒穩定性和認知調控能力，成員可能無法在實際沖突中有效抑制攻擊行為。

3.4社會身份認同：運動干預通過社會身份認同抑制攻擊行為

在情緒調節和認知控制的基礎上，社會身份認同進一步豐富了運動干預抑制攻擊行為的理論解釋。社會身份認同理論強調，當個體將自己的身份與群體目標相結合時，群體認同感能夠抑制內外群體間的敵意，促進親社會行為（Harwood，2020）。

團隊運動通過合作性任務和共享目標，增強了團隊成員的歸屬感和對團隊的認同，進而能夠降低個體間的沖突，并通過內化積極的群體規范抑制攻擊性行為。Tsai等人（2022）在研究中發現，籃球隊成員在經歷團隊合作后，不僅表現出更高的團隊責任感，還在比賽中減少了與對手的身體沖突。

社會身份認同還可以通過強化團隊規范影響個體的行為選擇。在強調公平競爭和合作的環境中，個體更可能內化群體價值觀，從而選擇非攻擊性的應對策略（Charnessamp;Chen，2020）。一項調查研究發現，參與者因對運動團隊的責任感增強，更傾向于在沖突情境中通過對話而非身體對抗解決問題。然而，在缺乏明確規范的環境中，強烈的社會身份認同可能導致內群體凝聚力的極端化，甚至加劇對外群體的敵意（Spaaijamp;Schaillee，2019）。

盡管社會身份認同在抑制攻擊行為中表現出顯著效果，其作用范圍和條件仍存在爭議。首先，社會身份認同的強度對攻擊行為的抑制效應并非總是線性，過度強調內群體認同可能導致對外群體的排斥和敵意。其次，不同文化背景可能對社會身份認同機制的表現產生調節作用。在集體主義文化中，團隊目標和合作性任務可能更顯著抑制攻擊行為；而在個人主義文化中，社會身份認同的作用可能受到弱化（Petersonamp;Stewart，2020;Richerson et al.，2016）。

盡管情緒調節、認知控制、社會連結和社會身份認同機制各自從不同角度揭示了運動干預抑制攻擊行為的路徑，它們在實踐中往往并非孤立運作，而是相互補充、交互作用。情緒調節可以為認知控制提供心理穩定的基礎，而認知控制又能進一步優化情緒調節的效果。同樣，社會連結通過行為同步增強了情緒感染和情緒調節能力，而社會身份認同則通過群體規范強化了認知控制的實施。單一機制的局限性也進一步突出了綜合路徑的必要性。情緒調節可能無法獨立應對復雜的沖突情境，認知控制在缺乏情緒穩定時也難以有效執行，社會連結和社會身份認同在過度強化內群體認同時甚至可能加劇對外群體的敵意。因此，為了全面理解運動干預的抑制效應，提出一個整合諸多路徑的綜合模型顯得尤為重要。

3.5運動干預抑制攻擊行為的動態交互綜合模型構建

筆者認為，情緒調節、認知控制、社會連結和社會身份認同這些路徑并非獨立運作，而是通過復雜的交互關系，共同構成一個動態交互綜合模型。動態交互綜合模型整合了情緒調節、認知控制、社會連結和社會身份認同四大核心路徑，并揭示了各路徑之間復雜的交互關系。該模型從理論層面彌補了以往研究中對運動干預作用機制的割裂性理解，首次構建了從個體到群體的全景式理論框架。

3.5.1個體層面的路徑交互

在個體層面，情緒調節和認知控制構成了核心的心理路徑，并通過雙向互動共同作用于個體的攻擊行為，并為群體層面的機制建立基礎。

情緒調節對認知控制的促進作用。情緒調節通過降低焦慮和憤怒等負面情緒，為認知控制提供穩定的心理基礎。運動使個體情緒穩定后，其抑制沖動行為的能力顯著增強，從而減少因沖動引發的攻擊行為（劉微娜，2022）；焦慮水平下降后的個體更能夠在高壓情境中保持理性，從而避免因情緒失控引發的攻擊行為（McIntyreetal.，2020）。

認知控制對情緒調節的反饋效應。認知控制的提升，進一步幫助個體在面對沖突情境時有效管理情緒。在高強度運動干預后，參與者能夠更靈活地調整注意力焦點，從而避免因外部刺激而情緒失控（孫巖等，2020）。還有研究表明，高強度運動干預后，參與者通過更強的注意力控制能力，有效避免了因情緒失控而引發的攻擊行為（Romero-Martinez etal.，2022）。

此外，情緒調節和認知控制的雙向互動過程受到個人特質和運動類型的顯著調節（Piepmeieramp;Etnier，2015;Romero-Martinez et al.， 2022）。

在個體層面，情緒調節和認知控制通過雙向作用形成正向反饋循環，提供了心理和行為的穩定基礎。這種雙向互動不僅獨立影響個體的攻擊行為，還為群體層面的社會連結和社會身份認同機制的發揮奠定了基礎。

3.5.2群體層面的作用路徑與機制交互

在群體層面，社會連結和社會身份認同通過協同作用調節內外群體沖突，這不僅有助于群體內部的合作與歸屬感，還可以通過規范內化和群體凝聚力降低外群體沖突。

社會連結對社會身份認同的強化作用。行為同步作為群體運動的重要特征，能夠通過增強情感共鳴進一步提升社會身份認同，從而達到抑制攻擊行為的目的。同步行為還能增強群體成員對共同目標的認同感，從而進一步加強群體內部的凝聚力，有效抑制群體內沖突行為（馬昕玥，崔麗瑩，2022）。

社會身份認同對社會連結的反作用。強烈的群體認同感能夠激發個體更多地參與行為同步，從而在內外群體沖突中起到了緩沖作用。在團隊運動中，成員通過合作性任務提升了行為同步的頻率和質量，同時群體的凝聚力和目標認同度顯著提高（Richerson etal.，2016）。

社會聯結與社會身份認同之間的雙向互動表明，社會連結和社會身份認同之間的關系是一個正向循環，能夠持續增強群體內的穩定性和成員間的歸屬感，有效抑制團體沖突。兩者之間的雙向互動也受文化背景的影響。

綜上，在群體層面，社會連結和社會身份認同通過動態協同作用增強群體內部的合作與規范，抑制內外群體沖突。其與個體層面的機制相互作用，共同影響攻擊行為的抑制。

3.5.3個體與群體層面的交互路徑

個體層面與群體層面的機制通過復雜的路徑交互，共同作用于攻擊行為的抑制效果。個體通過情緒調節和認知控制的改善，能夠更有效地融入群體活動，而群體通過社會連結和社會身份認同的強化，進一步為個體提供支持性環境，進而抑制攻擊行為的發生。下面是具體的交互路徑：

（1）從個體到群體的路徑交互

從個體到群體的交互路徑來看，運動改善了個體的心理狀態，使其在群體中表現出更多的合作行為和更低的攻擊傾向。

情緒調節與社會連結。當個體通過運動改善情緒穩定性后，更容易在團隊活動中建立積極的情感連接。例如，在團隊運動中，情緒更穩定的參與者表現出更高的合作意愿，并在群體內任務執行中展現出更高的信任感和責任感（Campoetal，2019）。

認知控制與社會身份認同。認知控制能力的提升幫助個體更靈活地處理群體內外沖突。在團隊合作任務中，認知控制得分較高的參與者表現出更高的群體忠誠度，并更傾向于通過對話解決問題而非通過對抗性行為（Vveinhardtamp;Fominiene，2022）。

（2）從群體到個體的路徑交互

從群體到個體的交互路徑來看，群體機制為個體提供了心理支持和行為規范，從而減少個體的敵意和攻擊行為。

社會連結對情緒調節的促進作用。群體中的行為同步顯著增強個體的情感共鳴，使其更容易管理負面情緒。有研究發現，在團隊跑步活動中，行為同步顯著降低了參與者的焦慮水平（Cirellietal.，2014）。

社會身份認同對認知控制的支持作用。強烈的社會身份認同感能夠通過規范內化幫助個體提升自我控制能力，從而抑制攻擊行為（Steffensetal.，2014）。

總之，個體和群體層面通過動態交互形成了一個正向循環：個體的情緒調節和認知控制改善了群體的合作與規范，而群體支持又進一步強化了個體的心理穩定與行為控制，通過這種動態交互機制，運動干預在多個層面協同作用，不僅有效抑制了因沖動引發的個體攻擊行為，還通過增強群體凝聚力和減少內外群體沖突，抑制了群體攻擊行為的發生。運動干預抑制攻擊行為的動態交互綜合模型框架詳見圖1。

3.5.4動態交互綜合模型的作用

動態交互綜合模型的核心作用在于整合情緒調節、認知控制、社會連結與社會身份認同四大理論路徑，通過動態調整機制實現更高效、更具適應性的干預效果：一方面構建從個體到群體、短期到長期的多維度干預框架，既能通過短時運動快速調節情緒以控制急性攻擊行為，又能借助規律性運動持續強化認知功能與社會支持網絡；另一方面根據干預背景、運動類型及個體特質動態調整各路徑的交互權重，實現長期行為模式重塑。

4運動干預攻擊行為的神經和生理機制

為了進一步揭示運動干預抑制攻擊行為的深層機制，研究者逐漸將目光聚焦于神經和生理機制。這些機制通過對神經活動和生理功能的調節，不僅為情緒調節、認知控制等理論路徑提供了生物學支持，還在優化社會連結和身份認同感中扮演了重要角色。以下將從腦源性神經營養因子（Brain-DerivedNeurotrophicFactor，BDNF）、催產素分泌、神經功能調節與壓力荷爾蒙等方面具體探討其作用。

4.1腦源性神經營養因子的促進作用

腦源性神經營養因子被認為是運動促進認知與情緒調節的關鍵分子。有氧運動，尤其是中高強度的有氧運動，能夠顯著增加大腦中BDNF的分泌水平。這種效應不僅增強了大腦的神經可塑性，還提高了海馬和前額葉皮層的功能連接性，從而改善執行功能。Piepmeier和Etnier（2015）發現，持續6周的有氧運動干預顯著提高了參與者的認知表現，并顯著抑制了其攻擊性反應。

此外，最新研究表明，BDNF水平的增加對工具性攻擊行為的抑制尤為顯著，因為它能夠有效提升個體的計劃能力和認知靈活性（Khalil.，2024）。因此，長期規律性的運動干預通過增強BDNF水平，為認知控制路徑提供了重要的神經生物學支持。

4.2催產素分泌與社會連結的強化

催產素被廣泛認為是“親社會激素”，在運動干預中發揮了重要作用。團隊運動中的行為同步能夠通過增強催產素分泌顯著提高社會連結感（Takayanagiamp;Onaka，2021）。這種機制通過增強團隊成員之間的信任與合作，降低了內群體沖突，同時也顯著抑制了外群體敵意。

此外，催產素水平的提升還能夠通過調節杏仁核的過度反應，降低高沖突情境中的情緒激活水平，從而抑制情緒性攻擊行為的發生（Zhangetal.，2019）。

4.3前額葉皮層與杏仁核功能的調節

前額葉皮層在認知控制與情緒抑制中具有核心作用，而否仁核則主要負責情緒反應的生成。運動干預能夠顯著調節這兩個關鍵區域的功能連接性，為抑制攻擊行為提供了重要的神經生物學機制。

近期研究揭示了短時高強度運動在情緒調節中的獨特作用。一項功能性磁共振成像研究顯示，短時高強度間歇運動能夠顯著增強腹內側前額葉皮層對杏仁核活動的功能調節，這種機制能夠降低個體對負性情緒的敏感性（Wangetal.，2024）。

通過加強前額葉皮層與杏仁核的連接，個體在高壓力情境中表現出更強的情緒抑制能力，顯著降低了因情緒失控而引發的沖動性攻擊行為。此外，短時間有氧運動也被發現能夠迅速降低壓力荷爾蒙水平，并提升個體對憤怒和焦慮等負性情緒的耐受性（Maurer etal.，2022）。

長期規律的運動干預在優化前額葉皮層功能方面則更具優勢。有研究發現，持續12周的有氧運動能夠顯著提高前額葉皮層的體積和功能，這種提升在工具性攻擊的抑制中發揮了重要作用（Weinstein et al.， 2012）。

4.4壓力荷爾蒙的調節作用

皮質醇是應激反應中的核心激素，其水平過高通常與攻擊行為的發生密切相關。運動干預通過降低皮質醇水平顯著緩解了個體的壓力反應。一項針對大學生的實驗研究表明，30分鐘中等強度跑步后，參與者在模擬沖突任務中的攻擊性反應顯著降低，這一效果與其皮質醇水平的顯著下降呈正相關（Caplin etal.，2021）。

規律運動不僅能夠緩解急性壓力反應，還能夠通過改善下丘腦-垂體-腎上腺軸的功能，提升個體對長期壓力的耐受性（Hameretal.，2012）。對于在高壓環境中長期工作的個體（如醫務人員或教師，這一機制為其提供了重要的情緒管理工具。

綜上所述，神經和生理機制為運動干預抑制攻擊行為提供了重要的神經生物學支持。通過調節腦源性神經營養因子水平、增強催產素分泌、優化前額葉皮層與杏仁核的功能連接，以及降低壓力荷爾蒙水平，運動干預在情緒調節、認知控制、社會連結與社會身份認同等路徑中發揮了重要作用。

5 研究展望

本文基于現有研究提出了運動干預抑制攻擊行為的動態交互綜合模型，從情緒調節、認知控制、社會連結與社會身份認同等多維路徑揭示了運動干預抑制攻擊行為的作用機制。這一理論框架不僅深化了我們對運動干預效果的理解，也為干預設計提供了實踐指導。然而，當前研究仍存在一些不足，未來可以從以下幾個方面繼續深化：

首先，動態交互綜合模型的進一步驗證與優化是未來研究的重要方向。未來研究可以通過跨文化比較實驗驗證模型的適用性，并探索不同文化背景下各機制的貢獻差異。結合神經科學與行為科學的方法，研究者可以實時監測神經活動的變化及其與攻擊行為改善的關聯，為動態交互模型提供更充分的實證支持。此外，新興計算技術的應用為研究動態交互過程提供了新的契機。未來研究可以采用動態因果建模（DCM或時間序列分析技術，分離情緒調節、認知控制、社會連結與社會身份認同等機制在不同時段的動態效應。這些技術不僅能夠定量分析各路徑對攻擊行為抑制的貢獻，還能揭示機制之間的交互強度及其變化趨勢，為模型的優化提供數據支持。同時，這些技術還能用于開發智能化監測系統，根據干預對象的實時反饋調整干預策略，從而實現個性化的運動方案設計。

其次，運動干預的神經與生理機制研究需要進一步深化。在第4部分中，已經探討了BDNF、催產素分泌、前額葉皮層-杏仁核功能連接與壓力荷爾蒙等關鍵機制。未來研究可進一步揭示這些機制在不同運動干預強度、形式和周期中的差異化表現。此外，結合實時神經成像和生物標志物監測技術，未來研究可以更精確地揭示神經機制與生理機制在運動干預中的交互模式，從而為動態交互綜合模型提供更有力的支持。

此外，未來研究還應關注運動形式與情境變量的設計優化。不同運動形式（如對抗性運動與非對抗性運動）通過不同機制對攻擊行為產生影響，而干預效果往往因情境變量而異。例如，高強度運動可能因過度喚醒在短期內增加沖動，但在規則明確且具合作目標的情境中，其效果可能轉化為對攻擊行為的抑制。這表明，未來研究需明確規則設計、目標導向及團隊文化等情境變量對干預效果的具體影響，以優化干預方案的實際應用價值。

最后，未來研究應針對高攻擊行為個體的干預需求，設計更加精準的干預方案。針對情緒敏感、易沖動的個體，可優先采用低強度運動（如瑜伽、太極）以降低焦慮與憤怒水平，增強情緒穩定性。對于以計劃性和認知策略為基礎的工具性攻擊個體，建議采用長期規律的有氧運動（如游泳、慢跑）提升認知靈活性與抑制控制能力。此外，個體干預與群體干預的結合能進一步提升干預效果。

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The inhibitory effects of exercise intervention on aggressive behavioranditsmechanisms

CHU Kequn1，2， ZHU Fengshu2

0 ¹ SchoolofEducation，GuangxiNormal University ofScienceand Technology，Laibin546l99，China） （SchoolofPhysicalEducation，YangzhouUniversity，Yangzhou225127，China）

Abstract： This study explores the multidimensional pathways and influencing factors of exercise interventions in inhibiting aggressive behaviors.Based on four theoretical frameworks including emotion regulation，cognitive control，social bonding，and social identity，we propose a Dynamic Interactive Comprehensive Model. This model systematically elaborates the comprehensive mechanisms through which exercise interventions suppress aggression，ranging from psychological regulation at the individual level to social interactions at thegroup level.Specifically，it demonstrates how physical activities mitigate aggressive tendencies by improving emotional states，enhancing cognitive functions， strengthening behavioral synchronization，and reinforcing group identity. The study further analyzes moderating factors such as exercise types，cultural contexts，and individual characteristics that influence intervention efectiveness. It also examines the neurophysiological mechanisms underlying these theoretical pathways.Finally，we suggest that future research could employ advanced methodologies like dynamic system modeling to optimize model validation and theoretical refinement.

Keywords：exerciseitervention，aggressvebehavior，emotionregulation，cognitivecontrol，socialoction， group identity