大學生如何做好職業生涯規劃

張仙彩

【摘 要】當今大學生就業形勢日益嚴峻，畢業后的大學生都感到實際就業與自己職業理想相差甚遠，收入也與期望值有較大差距。因此大學生應及早做好職業生涯規劃。

【關鍵詞】職業生涯規劃 認識自我 確立目標 知識結構 實踐能力 心理素質

就業是民生之本，是建設和諧社會的重點體現。近年來，由于經濟結構的調整和就業方式的轉變，高校畢業生就業競爭日趨激烈。上海世博人才培訓中心主任嚴裕民認為，缺少必要的就業前的職業規劃，缺少對職場的前瞻，因此造成了很多職場新人剛踏上工作崗位就有了職業失落感。嚴裕民強調，大學生在學習過程中就應該做好職業規劃，為將來的求職做好準備。

大學生要做好職業生涯規劃，應從以下幾方面入手：

一、認識自我，了解社會

在制定職業生涯規劃之前，每個大學生應明確“我是一個什么樣的人、我將來想做什么、我能干什么、環境能支持我干什么”等問題。

1.“what”分析法

（1）Who am I？（我是誰？）：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案，并按重要性排序，比如自己的專業、家庭情況、年齡、性別、性格、動手能力、思考能力等等。（2）What will I do？（我想做什么？）：將自己喜歡做的事情寫下來。（3）What can I do？（我會做什么？）：可以把自己有能力做的，還有通過潛能開發能夠做的事寫下來。（4）What can supportme to do？（環境支持或允許我做什么？）：將自己所處的家庭、單位、學校、社會關系等各種環境因素考慮進去。（5）What is the plan of mycareer and life？（我的職業與生活規劃是什么？）

2. SWOT分析法

SWOT是“優勢、劣勢、機遇、威脅”4個英文的第一個字母的組合。優勢優點（strength）：什么是我最優秀的品質？我曾經學習了什么？我曾做過什么？最成功的是什么？劣勢缺點（weakness）：我的性格有什么弱點？經驗或者經歷上還有哪些缺陷？最失敗的是什么？機遇（opportunity）：現在的就業形式、各種職業發展空間、社會最急需的職業；威脅（挑戰）：（threat）專業冷門、同學競爭、薪酬過低。

通過上述方法，了解自身的興趣、性質、價值觀、能力、潛能、心理特征等等，分析就業形式與自己能力的匹配情況，合理規劃好自己的職業生涯。

二、確立目標，規劃未來

確立目標是成功的起點。大學生如果能對自己的未來及時做好規劃，有所設計，現實的學習和生活就會指向這一目標，每一天就會過得很有意義，就會成為對未來已經有所準備的人。目標的設計應科學合理。目標應具體，是可以衡量的；目標應適當，既不好高騖遠，不切實際，又不因循守舊，影響發揮；目標應體現階段性，既有短期目標和中期目標，又有長期目標。無論什么目標，只要適合自己，有益社會，就可以確立。

三、構建合理的知識結構

所謂合理的知識結構，就是既有精深的專門知識，又有廣博的知識面，具有事業發展實際需要的最合理、最優化的知識體系。當然，建立合理的知識結構是一個復雜長期的過程，必須注意如下原則：①整體性原則，即專博相濟，一專多通，廣采百家為我所用。②層次性原則，即合理知識結構的建立，必須從低到高，在縱向聯系中，劃分基礎層次、中間層次和最高層次，沒有基礎層次較高層次就會成為空中樓閣，沒有高層次，則顯示不出水平。因此任何層次都不能忽視。③比例性，即各種知識在顧全大局時，數量和質量之間合理配比。比例的原則應根據培養目標來定，成才方向不同知識結構的組成就不一樣。④動態性原則，即所追求的知識結構決不應當處于僵化狀態，而是能夠不斷進行自我調節的動態結構。

四、培養職業需要的實踐能力

大學生的綜合能力和知識面是用人單位選擇的依據。大學生通過專業實踐，能夠較好地將所學專業理論知識與實踐相結合，檢閱、修正和鞏固已有的專業知識和理論體系，訓練和提高專業技能，并強化專業思維和職業倫理修養。大學生通過社會實踐，一方面有助于培養自身的交流與合作能力，鍛煉人際交往和溝通能力，強化團隊合作意識，另一方面培養了管理和完成任務的能力，更重要的是培養了在面對困難的時候如何應對挫折和處理問題的能力。

五、加強自我修養與鍛煉，培養良好的心理素質

1. 客觀認識自己

面對擇業中的各種矛盾和問題，大學生首先要有探索自我的意識，認識到了解自己的必要性。明確的動機才能保證行動的有效。然后通過心理測量、職業實踐、自省、他人評價等途徑建立一個相對清晰準確的自我概念，包括自己的動力系統、效能系統和風格系統。客觀地評價自己，接受人與人之間的差異，并且尊重這種差異，自信自己能夠獨立，自信自己能夠對自己負責。

2. 理性對待挫折

首先，要認可和接納挫折的存在。其次，要認可和接納自己。沒有全知全能的人，失敗很正常。第三，改變自己能夠改變的。面對挫折情境，考察原因。客觀結果已定，能夠改變的只有主觀的態度和行動。

3. 增強就業能力

切切實實提高自己的競爭力，讓事實證明一切，是塑造大學生良好的擇業心理素質的有效途徑。積極探索，抓住每一個機會去學習和成長，整合每一次經歷和收獲，構建合理的職業能力結構。這才是能夠在激烈的競爭中脫穎而出的法寶。

4. 學會合作

學會傾聽，學會向他人學習，盡管可能別人解決問題的思路和行事風格與自己完全不同；慷慨地分享自己的想法和見解，盡管你知道你的主意很可能被修改甚至否決。彼此尊重、相互理解、愉快合作，是順利擇業、就業、發展的必要條件。

總之，大學生必須有科學的理論方法作指導，以客觀事實為依據，才能做出合適自己的職業生涯規劃，才會最終獲得成功。

【參考文獻】

［1］潘樊元.高等教育學. 福建人民出版社，1985（5）.

［2］王亞樸.高等教育管理. 華東師范大學出版社，1985（2）.

［3］大學生心理健康教育[M].中國傳媒大學出版社，2009（7）.