每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年

唐云川

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的情緒、意志、受挫能力等心理方面會(huì)產(chǎn)生較大的影響。加強(qiáng)“快樂(lè)體育”是很有必要的。現(xiàn)在提倡素質(zhì)教育，要求教師在保證基本教學(xué)內(nèi)容的前提下，還要重視學(xué)生的心理健康教育。身為體育教師，我覺(jué)得體育課不僅僅讓學(xué)生擁有基本的體育知識(shí)，健康的身體，還要保證他們心靈的健康成長(zhǎng)，讓他們?cè)谳p松愉快的環(huán)境下成長(zhǎng)。本文中筆者圍繞“如何進(jìn)行快樂(lè)體育”的主題，從四方面進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞 鍛煉 健康 初中體育 快樂(lè)教育

正在成長(zhǎng)中的中學(xué)生處于長(zhǎng)知識(shí)，長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這時(shí)你會(huì)驚訝的感到，這些孩子長(zhǎng)大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛(ài)美之心，人皆有之。”這一時(shí)期的孩子在內(nèi)心已經(jīng)有很大的變化，他們渴望別人的眼光，希望自己變得健康，變得美麗，所以大多數(shù)學(xué)生想要有所變化，力爭(zhēng)要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)，在運(yùn)動(dòng)中保持健美。這也是中學(xué)體育課程的重要任務(wù)。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的情緒、意志、受挫能力等心理方面會(huì)產(chǎn)生較大的影響。加強(qiáng)“快樂(lè)體育”是很有必要的。現(xiàn)在提倡素質(zhì)教育，要求教師在保證基本教學(xué)內(nèi)容的前提下，還要重視學(xué)生的心理健康教育。身為體育教師，我覺(jué)得體育課不僅僅讓學(xué)生擁有基本的體育知識(shí)，健康的身體，還要保證他們心靈的健康成長(zhǎng)，讓他們?cè)谳p松愉快的環(huán)境下成長(zhǎng)。快樂(lè)體育絕不會(huì)是“學(xué)生隨意活動(dòng)，玩得開(kāi)心就好”的教學(xué)，它是在教師的悉心指導(dǎo)下有組織地完成獲得的，是學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)體育知識(shí)運(yùn)動(dòng)技能而享受到的快樂(lè)。它包括參加運(yùn)動(dòng)時(shí)體驗(yàn)良好氛圍的舒適感，與他人共同協(xié)作的團(tuán)隊(duì)感，獲得知識(shí)的滿足感，技能提高的喜悅感，戰(zhàn)勝困難的超越感，身體健康的幸福感，自我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成就感和運(yùn)動(dòng)過(guò)后的輕松愉悅感等等。

那么，怎樣實(shí)現(xiàn)“快樂(lè)體育”呢？我認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面入手：

一、激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣，在設(shè)置疑問(wèn)中感受快樂(lè)

在體育課上，教師要有目的的、有預(yù)見(jiàn)地向?qū)W生設(shè)置問(wèn)題，這樣既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又開(kāi)拓學(xué)生的思路，起到了重要作用。有利于更好地掌握技術(shù)動(dòng)作，有效地活躍課堂氣氛。比如上短跑課時(shí)，蹲踞式起跑動(dòng)作預(yù)備時(shí)為什么后腿不能蹲直？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？步幅與跑的速度快慢有關(guān)嗎？等一系列問(wèn)題，引發(fā)學(xué)生思考，使學(xué)生在探索中一步一步進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的興趣，主動(dòng)鍛煉的積極性隨之也會(huì)提高，進(jìn)而享受鍛煉和學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

二、教學(xué)方法多樣化，在運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)

初中的學(xué)生就是好動(dòng)，愛(ài)新鮮，厭煩過(guò)多的重復(fù)練習(xí)。因此，教學(xué)方法和運(yùn)動(dòng)形式要多變才能提高學(xué)生的興趣，即推遲了疲勞現(xiàn)象，又使學(xué)生達(dá)到了鍛煉的目的。如教學(xué)體操時(shí)，以小組合作分組訓(xùn)練形式，兩人一組，互相糾錯(cuò)，對(duì)練均可；又如大課間操中，集體做廣播體操、自由健美舞操、各種形式的跳繩，兼搭其中，既豐富多彩，又得到了充分的體能訓(xùn)練，又能使不同學(xué)生的愛(ài)好興趣得到了滿足，就能集中思想和精力去做其他事了。

三、課前導(dǎo)入充滿智慧，讓學(xué)生感受體育學(xué)習(xí)的快樂(lè)

實(shí)踐證明任何一堂課，課前導(dǎo)入是很重要的。“良好的開(kāi)端是成功的一半”，好的開(kāi)端能激發(fā)學(xué)生的興趣和求知欲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，促進(jìn)學(xué)生愉快的投入到課堂氛圍中，起到至關(guān)重要的作用。可以采用講故事導(dǎo)入法，在聆聽(tīng)、模仿中學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能；也可以用示范導(dǎo)入法，體育老師或?qū)W生代表的精彩示范會(huì)激發(fā)學(xué)生的好奇心，引來(lái)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)興趣；還可用提問(wèn)導(dǎo)入法，情境導(dǎo)入法和激勵(lì)導(dǎo)入法等。在導(dǎo)入課堂時(shí)，從場(chǎng)地的布置，學(xué)生活動(dòng)的隊(duì)形，活動(dòng)的內(nèi)容以及組織形式等，都為學(xué)生創(chuàng)設(shè)富有激情新穎的外界條件，場(chǎng)地有時(shí)是多方位或半圓形的，梯形的，三角形的等，給學(xué)生一種好奇、新穎的感覺(jué)，還可用恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)完成熱身活動(dòng)，使學(xué)生一開(kāi)始就用愉快的心態(tài)迎接體育課。

四、體育活動(dòng)課的多樣性，學(xué)生在主動(dòng)參與中感受快樂(lè)

根據(jù)國(guó)家提倡素質(zhì)教育的規(guī)定，體育課中的教學(xué)內(nèi)容也相應(yīng)有了一些變化。娛樂(lè)活動(dòng)和競(jìng)賽課程兼顧，體育活動(dòng)課以活動(dòng)為主的特點(diǎn)吸引了大量學(xué)生，學(xué)生在生理上、心理上得到滿足，從而激發(fā)了鍛煉熱情。在身體素質(zhì)、跳繩、球類(lèi)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、娛樂(lè)體育等項(xiàng)目上，學(xué)生根據(jù)自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)進(jìn)行多種選擇性的活動(dòng)，跳繩、乒乓球、羽毛球、籃球、排球、跑步等各取所需，激發(fā)了學(xué)生鍛煉身體的興趣，培養(yǎng)了學(xué)生參與體育活動(dòng)的意識(shí)、能力和習(xí)慣。豐富多彩的體育活動(dòng)既鍛煉學(xué)生的身心，培養(yǎng)了學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作勇于拼搏的精神，在主動(dòng)參與中獲得體育的快樂(lè)。

總之，只要我們有心，就能想出更多更好的方法，讓學(xué)生進(jìn)行快樂(lè)體育學(xué)習(xí)，鍛煉身體，完善品格，健美身形，并終生受益。

參考文獻(xiàn)：

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