關注身體和健康意識的教學設計

趙有玲

摘 要： 育體，就是對學生進行身體教育，這是由體育學科的性質決定的；育心，就是在體育教學過程中，結合不同教學內容與形式的身體練習，對學生進行思想品德教育和心理品質的培養。為此，教師要找準育體與育心的結合點，寓育心于育體中，發揮體育教學特有的教育功能。

關鍵詞： 體育教學 身體和健康意識 教學設計

中學體育教學的關鍵在于培養學生關注身體鍛煉的意識，養成終身鍛煉的習慣。因此，激發和保持學生的運動興趣，使學生更自覺積極地進行體育鍛煉，是體育教師共同面對的一個課題。我在十年的體育教學中深獲感悟，受益匪淺，下面談幾點想法。

一、積極探索教學方法的多元化

學生能快樂地參與到體育活動中，很大程度上取決于教師對學生參與活動的設計。如：初中生都不同程度地肩負著文化學科的壓力，相比之下，參與體育活動的壓力就小得多，因此，在這種情況下，教師如何設計才能使學生在體育活動中獲得快樂呢？我校屬于鄉鎮學校，器材少，我就引導學生通過自制器材或一物多用提高課堂教學效率，如礦泉水瓶里放一些沙子能當杠鈴。手榴彈、標志物，用在課堂上，既能提高學生學習興趣，又增加運動負荷；還有沙包，首先踢沙包比賽10分鐘定時，其次，利用沙包能做其他一些游戲：打沙界、跳格等，還能做一些合作練習，如組合跑。讓學生找到自己喜愛的項目體驗到成功的樂趣，每想到一種練習方法他們就會很有成功感。

二、做自己的身體和健康的主人

培養關注健康的意識，比教授運動技術和技能更重要，在學習和體育活動中，時刻保持興趣，并在活動中獲得愉快的享受，激發學生長期參加身體鍛煉的欲望，形成健康的生活方式，時刻關注自己的身體健康。當前國家賦予體育教師的職責，是利用現有的教育環境和體育設施，著手于創造性的勞動，培養適應現代社會的健康新人，使學校體育為學生的終生健康和愉快生活奠定基礎。

三、新課程理念下關注身體和健康意識的教學

培養學生關注身體、熱愛生命、保持健康的生活意識是十分重要的。教師在實踐教學中，在設計教學的過程中，要將豐富而有吸引力的活動與現實問題相結合，從而使學生逐步形成關注健康的意識，養成良好的日常生活習慣。例如，隊列教學中，齊步、正步、跑步三種步法訓練的重點是什么呢？是每種步法第一步的訓練。也就是齊步走第一步要“邁出”、正步走第一步要“踢出”、跑步走第一步要“躍出”。因為這不僅是三種步法第一步的特點，而且是每種步法千步萬步完整動作過程的一個縮影，一個基礎步。只要我們抓住了這一教材重點進行訓練，教學效果就會很顯著。三種步法教學的難點是什么呢？我認為：齊步走的難點在于“臂”；正步走的難點在于“腿”；跑步走的難點在于“?！?。

教師在教學構思前要了解教學對象，理解教學目標，根據教學目標確定好教學內容，然后進行教學設計。教師要清楚，一個好的教學設計不僅可以激發學生學習的興趣，還可以用作理論知識的載體，通過練習，將課堂知識向外擴展延伸，實現教學相長。這樣，不僅可使學生體驗教學過程，而且可強健體魄，掌握技能，同時還可使教師的教學構思、設計理念得到落實，并與學生共享。另外，在教學設計過程中，教師還要關注學生的個體差異，要用多種方法強化學生的學習效果。

四、了解營養、環境和不良行為對身體健康的影響

在教學前，要了解學生的認知水平及他們需要掌握的知識是什么。只有了解學生，了解教材，了解相關知識，才能把握好本部分的教學。

1.平衡飲食

課程標準明確指出營養不良和過剩對于健康的影響，并且要求學生知道哪些是有營養的食品及在活動后應補充適當營養。從課程標準中，我們可以清楚地認識到營養對一個人健康所起到的作用，教學中，要引導學生在日常生活中注意營養，平衡飲食，培養良好的飲食習慣，做到合理營養搭配，不暴飲暴食。

2.平衡心態

斯坦福大學做過一個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然后將鼻管放在雪地里十分鐘，如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。然后把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給小老鼠注射，一兩分鐘后小老鼠死了。由上述實驗我們不難看出心理的變化對一個人的影響和作用是多么巨大。因此，教師一定要引導學生養成自我調控情緒的良好習慣，適度地表達感情，協調好人際關系，保持樂觀向上的心態，正確看待挫折與失敗，積極參加有益的身體鍛煉，增強體質，鍛煉心理承受力，從而始終保持一種快樂心態，促進身心健康。

3.注重環境對健康的影響

現代社會越來越關注人類的生存環境。我們在申辦2008年奧運會時明確地提出“綠色奧運”的口號，因為人只有順應自然的發展規律，才能健康長壽，現代生理學證明，人與自然的平衡是健康的重要標志。要達到人與自然環境的和諧統一，就必須進行全面健康的活動，保護好生態環境，實現人與自然的和諧統一。

總之，培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體性與積極性，是為了讓學生有一技之長，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活離不開體育，體育將帶來無窮樂趣。我運動，我健康，我快樂，所以，學校體育教育是終身體育培養的關鍵，是潛移默化的，它不僅為學生終生體育打好基礎，更重要的是培養學生終身體育的意識習慣和能力，促使學生更深刻地認識到自己肩負的責任。

參考文獻：

[1]毛振明，陳雁飛.師之翹楚.北京出版社，2007.4.