中學體育與終身體育

陳坤煌

【摘要】終身教育已成為一種國際性的體育思潮。中學體育是奠定學生終身體育的基礎，其基本內容包括：增強學生體質。培養學生對體育的興趣、愛好和經常參加體育鍛煉的習慣；學習和掌握體育的基本理論知識、基本技術和特征；加強體育意識和體育能力的培養。體育課程改革將使終身體育在中學體育中實施成為現實。

【關鍵詞】中學體育；終身體育；課程改革

終身體育，是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育教育。

終身體育的基本思想是從終身教育理論而來。關于終身教育的思想萌芽，可以追溯到古代，但是作為系統的終身教育理論，則形成于20世紀五十年代末、六十年代初歐洲。1970年法國著名教育家保爾·朗格朗的代表作<終身教育引論）出版。1985年，他為中譯本寫的序言中說：“我認為，教育和訓練的過程并不隨學校學習的結束而結束，而是應該貫穿于生命的全過程。這是使每個人在其個性的各個方面——身體的、智力的、情感的、社會交往的方面，總之，在創造性方面——是充分地利用其稟賦和能力的必不可少的條件，正是通過不斷的努力學習和研究。通過實習培訓，人才會以更大的潛在可能性去有效地應付、迎接他一生中遇到的各種挑戰。”體育應該貫穿人的一生，學校體育是終身體育組成部分和重要階段，學校體育應以終身體育為主導性指導思想。從培養學生的興趣、體育能力、引導學生養成經常鍛煉身體的習慣，掌握終身鍛煉身體的知識、技能和方法作為主要目標，使學生具有相當穩定的體育動機和行為方式，增強體質、增進健康的階段效應同長遠效益結合起來。

人體機能活動規律要求人們體育鍛煉堅持經常、有恒，隨著經濟的高度發展與提高，人們消費水平的結構調整、產業結構優化、閑暇時間的增加、生活方式習慣的改變、工作環境的改善、都市化和老齡化等，使人們的思想意識和價值觀不斷更新。終身體育的觀念逐步深入人心。

通過對近年來的初高中的二千多名畢業生走上社會實際情況的調查看，約75%的學生不會自主鍛煉身體，也不會充分享受運動的樂趣。因為缺乏必要的基本知識與技能，很少會欣賞體育比賽。從體育能力而盲，不少人還是“體育盲”，結束學校生活等于結束體育生活，甚至從此與體育無緣。

從當前中學生體育能力方面，不難看出中學體育存在著相當嚴重的問題。在體育教學的教材、教法、組織形式等方面，還是模仿式的傳統教學模式，嚴重忽視對體育意識、興趣愛好以及獨立自主鍛煉能力與習慣的培養，片面追求競技體育成績。過分強調初中升學考試的體育項目測試，導致了本來是學校教育中的素質教育手段的體育教學，被應試教育牽著鼻子走。

中學體育在終身體育中具有重要的現實意義。終身體育大致可分為學前體育、學校體育、社會體育。學校體育處于中間環節，具有承前啟后的重要作用。而中學體育則是學校體育的關鍵組成部分之一。因為中學階段是中學生生長發育、個性形成的重要時期。這個時期所受到的體育教育是強制的、密集的、系統的又是全方位的，因而這個時期對學生的體育意識、體育能力和運動習慣的培養十分重要。這個階段所產生的體育教育的效應可以在學生畢業后的幾十年生活中表現出來。可見，在學校體育階段奠定終身體育的基礎，具有十分深遠的意義。

中學體育首先是教育，然后才是運動。也就是說，體育是通過運動所進行的教育，體育不僅是鍛煉學生的身體，更重要的是教育學生學會生存。隨著人們生活水平的日益提高。生存環境和條件的改變，已賦予了“生存”一詞新的內涵，為了“生存”和適應社會的迅猛發展，終身接受體育教育和參與體育鍛煉則顯得尤為重要。中學體育不但為終身體育打下了夯實的身體、心理基礎，同時也培養了學生終身體育的意識、習慣、能力，為適應以后日益競爭的社會環境打下了扎實的身體基礎和良好的意識品質。

現代社會的人除了要能夠生存以外，還要不斷提高自身的生活質量。終身體育運動成為現代人文明生活質量的重要組成部分，這已形成共識。中學體育在教育學生形成正確的生活觀、生活習慣和生活技能方面占舉足輕重的地位，作為生活教育的體育，不僅僅是運動的教育，還是一種生活載體，它可以使現代人懂得如何健康文明地生活。

學校可以通過體育課、課外鍛煉、專題講座、主題班會、宣傳欄、廣播和競賽活動等各種形式宣傳終身體育思想和實施終身體育的深遠意義。中學生已具備觀察、分析問題的能力，能夠領會終身體育的意義，在教育中強調體育教育和體育活動不單是人生某個階段的活動，而是伴隨人一生必需的生活內容。同時，特別要在教師中進行宣傳，教育教師身體力行，廣泛開展各種體育鍛煉和公益活動。

培養學生對體育的興趣、愛好和經常參加體育鍛煉的習慣，使之成為日常生活中不可缺少的內容。在中學體育期間，除了上好體育課，還要堅持做好兩操，廣泛開展球類、田徑、棋牌等多項活動。應注意不論體育課還是課外活動，體育教師都應充分了解學生各項運動的初始水平，遵循由易到難，由簡到繁，區別對待的原則，在教學中尊重學生個性差異，合理安排，讓每個學生都能體會到體育的樂趣和喜悅。注意課堂教學的趣味性。寓教于樂。充分調動學生參與體育活動的積極性。實踐證明，學生對參加體育鍛煉有了興趣，就會把學習與體育鍛煉作為自身的需要，積極開展體育活動，刻苦鍛煉，克服主客觀困難，逐步增強身體素質，提高健康水平和運動水平。

學習和掌握體育的基本理論知識、技術、技能，學會用科學的方法鍛煉身體，懂得一些體育衛生保健知識的體育娛樂的方法。

加強體育意識和體育能力的培養：

要使學生明確體育運動不僅對身體有利，而且對心理、智力都產生巨大的影響。體育能力的培養是多方面韻，互相促進的。中學階段是學生接受體育知識、技術技能。學習和培養體育能力的重要時期，必須從初一新生抓起，利用各種途徑和優勢，甚至可以讓學生參與到課的組織中來，提高學生的體育能力和成功感。

注重培養學生自我評價能力和輔導能力。在平時的課堂教學和課外練習中讓學生學會自我評價，對自己所做的動作綜合地進行分析、糾正、選擇，然后讓學生逐個示范，其他學生逐個評價，指出正確與否。教師在教學中通過對技術規范及練習的講評，提供判斷標準，明確練習要求，這是培養學生形成自我評價能力的基本方式。

體育意識是對體育有目的的反映，體育意識有助于學生參與體育活動。培養體育行為。自覺的體育意識可使學生走上社會后，能夠根據主客觀條件的變化，自覺地調整運動手段、方法、時間等，從而適應環境的變化，以保證體育愛好、鍛練習慣的連貫性，實現與終身體育的接軌。