拓展訓練融入高職健美操課程對學生身體素質的影響

徐國娟

摘要：目前，在高職體育教學中融入拓展訓練已越來越多的受到廣泛認可，在健美操專項教學中加入拓展訓練內容，對學生身體素質的影響有著積極的促進作用。自拓展訓練進入到我國以來，就一直以其獨有的魅力，在學生中深受歡迎和喜愛，它是高職學校體育教學改革的一個方向，對高職院校培養學生的綜合素質與能力有著深遠的影響。

關鍵詞：拓展訓練 體育教學 融入

高等職業技術教育以其特有的教學形式和培養目標，在我國已成為高等教育的一個重要組成部分。近年來，高職院校的蓬勃發展已遠遠超過本科教育的發展速度。高職院校以其特有的功能，擔負著培養德、智、體、美全面發展，具有實戰能力強、團隊合作精神和創新意識，掌握一定專業技能的高級實用型人才的重任。因此，培養學生實踐動手能力，培養有創新思維意識，既能獨立完成一項工作，同時又有良好的協作精神已成為高職院校的一個發展方向。基于這一點，拓展訓練的特殊性決定了它在校園文化建設中逐漸擔負起了其他項目無法比擬的角色，尤其是在對學生的身體素質、心理健康、團隊意識和社會適應能力的培養上，其效果非常突出。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

研究對象為遼寧水利職業學院2011級學生。調查組隨機選取了健美操專項的四組學生，分別為實驗組和對照組，他們的課堂教學由同一體育教師擔任，實驗時間為一個學期。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法：調查組查閱了大量的關于拓展訓

練方面的資料，對高職原有的傳統體育教學與拓展訓練進行了比較，同時也作出了相應的研究與探索，并對有關文獻進行了匯總與分析。

1.2.2 問卷調查法：隨機從三所高等職業學院中抽取

368人進行問卷調查，采用選擇回答問題的方式進行調查，根據問卷進行分析與統計，為實驗提供了科學的依據。

1.2.3 實驗對比法：實驗前四組學生統一教授綜合身

體素質訓練與專項選修教學內容，身體素質訓練為達標五項：長跑：男生1000米，女生800米；短跑50米；立定跳遠；鉛球；男生的引體向上和女生的仰臥起坐。課堂教學圍繞這五項內容進行相應的素質訓練，目的是提高學生的綜合身體素質。專項選修為健美操，學習一套低沖擊有氧操。主要用以提高學生的專項技術水平。期末評分采用的是絕對性教學評價，以達標五項成績與專項選修成績之和做為總評分，做為最終成績。

實驗時由同一教師為實驗組和對照組的學生上課，專項選修內容為相同的一套低沖擊有氧操；不同的是在實驗組上課時，素質訓練改為拓展訓練內容，而在對照組上課時，教師則運用傳統的素質訓練教學內容。實驗組與對照組學生均不知道正在進行實驗。實驗前的實驗組與對照組的學生各項成績評價不具顯著性差異（P>0.05）。

2 結果與分析

2.1 拓展訓練內容受到學生的普遍歡迎

從問卷調查及課堂表現情況來看，學生對拓展訓練的教學內容興趣非常濃厚。由于在訓練中采用了大量需要學生參與的活動與游戲，而不像普通授課方式那樣采用大量的講述與訓導，因此學生在活動中充分發揮了自己的想像力和應變能力，自發地進行思考、總結，使自己在學習過程中有了更多的展示機會，自身的想法處于主導地位，讓他們充分感受到了自我的價值。課堂上充分體現了教育人性化和教育個性化的理念，實現了文化與個性共同發展的目標。

拓展訓練的教學內容與活動不是以傳統的教師示范講解、學生機械模仿來進行學習的，它是通過教師進行組織，給出目標任務，由學生自己通過思考，找出正確的方法來獨立完成。在整個完成過程中，內因起決定性作用。它不是由外向內灌輸的填鴨式學習模式，而是學生在學習過程中，通過自我教育完成任務，達到最終目標。因此，學生在學習中從心理上感受到了自我的存在和作用，認識到了與他人配合的意義，明白并體驗到了團隊的力量。

拓展訓練融入到教學中，再結合傳統體育課堂中的專項技能教學，以其獨特的先行后知的體驗式學習方式，讓學生在心情愉悅和積極參與中學到了知識，在完成了目標任務的同時，也掌握了一定的運動技能，并且也充分達到了鍛煉身體的目的。拓展訓練以親身體驗的方式來挖掘學生的自身潛能，它通過完成規定的目標任務來培養學生的創新精神和合作意識，使學生在自主的學習中找到了樂趣，因此得到了學生的充分肯定。拓展訓練與傳統體育課程相結合的這種新的教育模式，符合當前高職教學改革的新思路，并且與素質教育的指導思想相吻合。它以獨特的方式和方法，讓學生在參與中提高了對體育鍛煉的興趣，為形成終身體育意識奠定了良好的基礎，并起到了促進和推動作用。

2.2 通過對11級健美操專項四組學生進行的教學實驗，結果見表一、表二。經檢驗實驗班與對照班的成績呈顯著性差異。

從實驗結果中不難看出：實驗組與對照組的學習成績在實驗前無明顯差異（P﹥0.05），但是在實施不同的教學內容后，健美操一組的學生成績呈顯著差異（P﹤0.05），健美操二組學生的成績呈非常顯著的差異（P﹤0.01）。這說明拓展訓練溶入體育課堂教學，在學生的學習中能夠提高其運動成績和運動能力，并改善和提高學生的身體素質。

2.3 拓展訓練是一種靈活與動態的教學模式，它所采用的活動與游戲具有很強的娛樂性，同時也兼具一定的引導性。教師在課堂教學中可以通過引導學習者在參與活動與游戲的同時，同步引導學生進行認知與完成的思考；它將體育課堂教學與社會、自然、環境完全融合到一起，經過學生自身的實踐與體驗，使學生從心理素質到運動素質都得到鍛煉與發展。因此，高職院校在體育教學中加入拓展訓練內容是對高職體育課堂教學全面發展的一個有益的補充。拓展訓練以其豐富多彩的內容和機動靈活的完成形式，將體育課堂教學與課外體育活動有機的結合在一起，不僅打破了高職體育課長期以來形成的封閉式教學格局，也豐富和完善了高職體育課程的教學體系，有利于推動和完善傳統教學模式的改革，是高職院校在今后的體育教學中努力的一個方向。

3 結論與建議

3.1 結論

將拓展訓練融入高職體育教學，不僅可以激發學生在學習過程中的想象潛能，同時也有助于培養學生在學習過程中的創造性思維和實踐操作能力，充分發揮學生的自主學習能力，體現了學生在學習中的主體地位，使學生在教學中擁有更多的主動權和選擇權，適合現代教育改革目標的發展需要，符合高職體育課程改革的發展趨勢，順應了當代大學生的體育價值觀。

拓展訓練以其獨特的情景教學模式和豐富的游戲形式為教學開辟了一種新型的輕松愉快的學習氛圍，它把體育教學變得更具有趣味性和吸引性，在教學設計上更符合青少年的心理需求和特點，最大程度的提高了學生的主動參與性。

將拓展訓練融入健美操教學，可以最大程度的提高學生的團隊意識和競爭意識，增加了課堂教學的趣味性，最大限度的激發了學生的參與意識，提高了學生的學習熱情。

3.2 建議

由于拓展訓練融入到體育教學，可以豐富教學內容和形式，因此可以使體育教學內容多樣化，這在一定程度上可以根據學生的特長，由他們自己因項目而設立負責人；同時學生也可以根據不同運動素質、不同運動水平選擇相應的拓展項目。不同專業的學生也可以結合本專業的特點為自己設立相應的拓展訓練內容，以適應自己所學專業的發展需要。

根據實驗不難看出拓展訓練對學生素質的影響，因此建議在高職院校體育課中適當引入拓展訓練內容，這不僅可以使教學豐富而生動，同時也為全面提高學生的綜合素質奠定了良好的基礎。

參考文獻：

[1]胡仲秋，沈綱.高校體育教學引入拓展訓練模式的探討[J].伊犁師范學院學報，2004，9（3）：111-112.

[2]劉宗豪，劉喜山，徐紀珂，劉林森.新的體育活動——拓展訓練活動及其功能探析[J].體育世界·學術，2006（7）：48-49.

[3]王春生.拓展訓練在高校武術選項教學中的應用[J].濱州職業學院學報，2009，2，6（1）：9-11.

[4]楊秀芳.拓展訓練對大學生綜合素質培養的隱性作用[J].貴州工業大學學報，2007，2，9（1）：212-213.