積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的幫助

[摘 要]積極心理學(xué)是近年來(lái)興起的一種心理學(xué)思想，積極心理學(xué)主張心理學(xué)的研究方向應(yīng)當(dāng)是對(duì)人類(lèi)自身的積極品質(zhì)的探索，比如積極情緒體驗(yàn)、積極社會(huì)環(huán)境和積極人格特質(zhì)等方面。隨著國(guó)家與社會(huì)大眾對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視程度漸漸提高，關(guān)于大學(xué)生心理健康的問(wèn)題也被納入了我國(guó)心理學(xué)研究的范疇之中，并隨著不斷深入的研究而得出了多樣化的結(jié)論。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；大學(xué)生心理素質(zhì)；大學(xué)生心理健康教育

積極心理學(xué)（positive psychology是一種利用心理學(xué)中被證明已經(jīng)較為完善且有效的心理學(xué)研究方法與測(cè)量手段來(lái)研究人類(lèi)所擁有的力量、美德等積極品質(zhì)的新型心理學(xué)思想。對(duì)于我國(guó)當(dāng)今的大學(xué)生心理健康問(wèn)題來(lái)說(shuō)，是較為恰當(dāng)?shù)妮o助手段。我國(guó)的大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)經(jīng)歷了初步認(rèn)識(shí)和密切關(guān)注兩個(gè)階段，現(xiàn)在向著加強(qiáng)管理的方向行進(jìn)著，我們應(yīng)當(dāng)積極應(yīng)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)理念來(lái)幫助大學(xué)生提高對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，更好地塑造積極人格，提高心理素質(zhì)。

一、積極心理學(xué)的心理健康觀簡(jiǎn)述

對(duì)于積極心理學(xué)的定義，有著不同的理解和流派，而筆者較為認(rèn)同的是學(xué)者謝爾頓和勞拉金的論斷：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)”。根據(jù)賽里格曼的觀點(diǎn)，心理科學(xué)應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)三項(xiàng)歷史使命，分別是：治療精神疾病；豐富人類(lèi)的生活，使得人類(lèi)生活地更加有意義；發(fā)現(xiàn)個(gè)體的天賦并加以培養(yǎng)。由此可得，積極心理學(xué)的心理健康觀主要包括以下幾點(diǎn)：

1.積極觀：在當(dāng)今物質(zhì)比起過(guò)去極大豐富的情況下，人類(lèi)并沒(méi)有同等地感到更加幸福，而積極心理學(xué)便是從這一點(diǎn)入手，倡導(dǎo)人類(lèi)從自身出發(fā)，用積極向上的眼光和理念去應(yīng)對(duì)個(gè)體自身與社會(huì)。在傳統(tǒng)的心理學(xué)中，科學(xué)家總是關(guān)注于已經(jīng)出現(xiàn)或是有征兆可能會(huì)出現(xiàn)的心理問(wèn)題的解決上，而不去主動(dòng)地探求人類(lèi)內(nèi)心持續(xù)存在的需求，事實(shí)上，時(shí)候的彌補(bǔ)很難對(duì)問(wèn)題的實(shí)質(zhì)進(jìn)行有效的干預(yù)，而積極心理學(xué)對(duì)于問(wèn)題的解決擁有更加先進(jìn)的思路與途徑。

2.幸福觀：積極心理學(xué)的研究要點(diǎn)之一就是對(duì)人的主觀幸福感。近年來(lái)，人們的關(guān)注點(diǎn)從單純的物質(zhì)條件轉(zhuǎn)向了生活的幸福感上，而積極心理學(xué)便是從積極層面來(lái)研究和探究心理問(wèn)題，將幸福感指標(biāo)作為衡量個(gè)體健康的關(guān)鍵依據(jù)，致力于將心理健康與個(gè)體的主觀幸福感相對(duì)應(yīng)。

3.預(yù)防觀：積極心理學(xué)不僅關(guān)注心理問(wèn)題的負(fù)面問(wèn)題，還會(huì)關(guān)注個(gè)體潛能的開(kāi)發(fā)與挖掘，利用個(gè)體自身的力量來(lái)預(yù)防和治療可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。在選擇個(gè)體干預(yù)途徑的時(shí)候，提高個(gè)體的積極品質(zhì)和積極力量能夠較為有效地解決問(wèn)題。而積極心理治療便是通過(guò)增強(qiáng)個(gè)體的積極力量或積極品質(zhì)來(lái)增強(qiáng)人的心理素質(zhì)和干預(yù)行為問(wèn)題的集中體現(xiàn)。積極心理治療是通過(guò)利用人們已有的積極的意志力量，致力于利用積極的態(tài)度去面對(duì)心理上的困惑或問(wèn)題，并對(duì)行為問(wèn)題進(jìn)行新的解讀，從而在已有的基礎(chǔ)上通過(guò)發(fā)掘自身潛藏的積極能量和正面的品質(zhì)幫助個(gè)體成為更好的人，關(guān)鍵是讓病人主動(dòng)地積累或發(fā)展自己的積極力量或積極品質(zhì)來(lái)尋求各種問(wèn)題的目標(biāo)。

二、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響與意義

1.積極心理學(xué)提升了大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)

心理學(xué)比起傳統(tǒng)主流心理學(xué)更加先進(jìn)的一點(diǎn)就在于：傳統(tǒng)主流心理學(xué)只關(guān)注如何幫助大學(xué)生解決已有的心理疾病或心理問(wèn)題，將心理講課歸類(lèi)到生物醫(yī)學(xué)的病理模式當(dāng)中，這樣的方式對(duì)大學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)是狹隘的，不夠全面的，只能關(guān)注到部分陷入迷惑與困擾等困境的人群，無(wú)法廣泛性地服務(wù)于普通的大眾學(xué)生。

但積極心理學(xué)專(zhuān)注于引導(dǎo)學(xué)生個(gè)人的心理發(fā)展與心理健康，可以打破以往的桎梏，從正面積極的方面向?qū)W生傳達(dá)關(guān)于心理上的知識(shí)與信息，能夠幫助學(xué)生建立起良好的生活態(tài)度，積極的思維模式，從而達(dá)到積極向上的身心狀態(tài)。

2.積極心理學(xué)強(qiáng)化了大學(xué)生心理監(jiān)控教育的效果

在實(shí)際的教育工作中，意識(shí)不到自己的心理問(wèn)題的學(xué)生，與意識(shí)到自己遇到了心理上的障礙卻不愿意主動(dòng)咨詢(xún)并尋求幫助的學(xué)生不占少數(shù)，而學(xué)校無(wú)法對(duì)之采取行之有效的措施，只能通過(guò)在全校范圍內(nèi)開(kāi)展心理學(xué)講座、講座后的個(gè)人咨詢(xún)，并在日常進(jìn)行一些關(guān)于心理自主知識(shí)的宣傳與在學(xué)生中的普及。但這些工作的效果甚微，甚至使得學(xué)生接受到了負(fù)面的信息，這對(duì)積極情緒與積極品質(zhì)的培養(yǎng)極為不利。

而積極心理學(xué)提出了心理健康教育的新模式，從以人為本的理念出發(fā)，倡導(dǎo)塑造積極向上的人性與態(tài)度，比起對(duì)于心理疾病的防控，更注重個(gè)人的生活態(tài)度與對(duì)于挫折的思維方式，幫助學(xué)生對(duì)周?chē)氖澜邕M(jìn)行積極與正面的解讀，對(duì)于完善學(xué)生的人格，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提升學(xué)生的品德境界有著十分重要的作用。這樣可以從根本上預(yù)防和改善學(xué)生的心理問(wèn)題，加強(qiáng)大學(xué)生心理教育的效果。

三、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生心理健康教育是我國(guó)高等教育中最為重要的一環(huán)，這項(xiàng)工作不僅對(duì)學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有著十分重要的意義，也對(duì)培養(yǎng)全方面綜合發(fā)展的高素質(zhì)人才有著極大的作用。通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)的應(yīng)用，可以有效地幫助學(xué)生建立自信心與自尊心，對(duì)于社會(huì)與生活保持積極的態(tài)度也能夠促進(jìn)個(gè)體更快地進(jìn)步與發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：歐葉昇堯（1981-3-16），男，漢族，籍貫：永嘉，溫州科技職業(yè)學(xué)院 ，職稱(chēng)：助教，大學(xué)本科，學(xué)士學(xué)位，研究方向：高職院校學(xué)生心理健康。