簡述國際標準舞雙人配合的教學訓練

陳卓++范波瀾++葛宗男

【摘要】國際標準舞，簡稱國標舞，包含10個舞種，其中大方向分為兩類，摩登舞和拉丁舞，舞種又各5支，由各國的民間舞蹈組成。為體現各舞蹈的不同風格，國標舞對于舞姿和舞步的要求非常嚴格。國標舞在經過半個多世紀的演變過程中，已經成為了集娛樂、健身和體育于一身的活動。因此，在國標舞訓練過程中，不僅要講究舞蹈的形體美和動作美，雙人舞蹈的配合也是至關重要的。

【關鍵詞】國標舞 雙人配合 訓練

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）07-0208-02

國標舞一般由男女雙人配合表演，舞伴之間的配合默契會使舞蹈的表現力更加顯著，所以舞伴之間的配合默契度是至關重要的。因此，在國標舞表演中，尋找一位合適的舞伴是非常重要的。

一、影響雙人配合技術的因素

1.內部因素

在國標舞表演中，雙人的配合是必不可少的，但往往有很多因素影響著國標舞的表現。內部因素是很重要的一點，它主要指舞者的身體素質因素、專項技術因素，以及心理素質因素等。首先，在身體素質方面，要講究舞者的肌肉控制能力、舞者雙方的體能是否達標以及舞伴雙方的身體形態是否基本一致等方面。其次，在專項技術方面，男士是否能很好的做出引帶，女士是否能很好的跟隨也是很重要的因素，舞伴雙方的技術水平也不應該差異太大。最后，在心理素質方面，舞伴之間相互配合與良好的心理素質是必不可少的。它能避免舞者出現肌肉僵硬而導致的動作失誤的情況發生。

2.外部因素

外部因素主要是指外部環境的影響。主要包括對地板的適應能力以及學習氛圍等。雖然對一個專業國標舞者來說，這方面對舞者影響較小，但是外部因素也是不容忽視的因素之一。

二、提高國標舞中雙人配合技術的訓練措施

1.專項技術的訓練

在國標舞訓練中，要注重專業技術方面的練習。要達到雙人間配合默契的程度，男女雙方都必須各自達到比較高的技術水平。例如：在訓練華爾茲時，可以做男女雙方的氣息訓練，面對著站立并且雙手對握，跟著音樂做升降練習，看雙方的氣息是否一致，以此來培養雙方的默契度；如果，舞伴雙方的技能相差較大，在舞蹈中就會出現不協調感覺。男女雙方的協調性要通過舞伴之間的位置關系來展現，因此，在專項技術訓練中，需要舞伴之間保持架形得同時注意雙方配合。在整個配合過程中，男士的引帶技術要發揮作用，不但要發動動作、控制舞蹈的節奏和理解音樂的情感，還要及時的向女士進行暗示和引導。女士在男士的引導中應當主動保持好自己的架形，并同時做出快速反映。

2.身體素質的訓練

標準舞訓練中，要保證舞蹈的完整性，良好的身體素質非常必要。在訓練過程中，可以加強專項耐力訓練。例如：可以在進行長跑或者游泳的基礎上增加一些類似于標準舞的基礎技能動作；在保持形體穩定方面，要注意力量的練習。在舞蹈訓練的同時，也要培養學生的形體表現能力，讓學生根據音樂內容來即興表演。對于音樂節奏的把握，也是訓練的重點。雙方都要加強節奏感的練習。

3.注重心理的引導

在國標舞訓練過程中，心理因素也是一個很重要的影響因素。因此，教師要做好學生的心理引導工作。例如：剛剛開始搭伴時，男女生之間會出現羞澀的表現，這時老師要引導學生正確認識舞伴存在的意義，打消傳統庸俗的靦腆心理；舞伴合作之后也會由于種種原因，導致在合作過程中出現分歧，有甚者矛盾沖突等，老師更要做好學生的心理引導，讓彼此更好的合作，將舞蹈演繹得更出神入化。

4.加強外部環境的適應能力

在培養雙人間技術的同時，也要正確認識外部環境對自身的影響。外部環境影響是多方面的。其中有一點就是標準舞技術的改進，由于舞者自身技術已經形成，新技術的施行在一定程度上會使舞者產生抵觸心理，從而造成雙人無法配合。有時，在比賽時，賽場外的輿論環境會帶給舞者心理上的壓力，從而導致配合失誤的情況出現。

除此之外，舞者自身的展現力也是必不可少的，而國標舞的展現力分為競技性與表演性，在教學中，要將競技性元素與表演藝術的審美相結合，使學生能更好地解放天性來找到國標舞特殊的舞蹈風格。

三、結束語

在國標舞訓練中，不單要注重個人技術訓練，還要加強雙人配合技術練習。配合的默契與否，主要取決于雙人的技術掌握是否熟練，以及動作的辨析能力是否足夠等。舞伴之間的默契配合，是國標舞能否完美呈現的基礎。另外，智能的培養也是不可或缺的一部分，一個專業的舞者要建立相對完善的知識體系，才能使技術創新，讓國標舞朝著更好更強的方向發展。

參考文獻：

[1]江濤.標準舞雙人間配合技術的主要影響因素分析[D].華中師范大學，2014.

[2]焦喜便.標準舞技術基礎訓練內容的初步研究[D].武漢體育學院，2007.endprint