高中體育特長生的訓練與培養

梁新明

摘要：現在越來越多的學生選擇成為專業性人才，著重發展某一個方面，來成為更優秀的人。高中體育特長生作為此人群之一，選擇體育專業來發展自己，那么在高中體育特長生的培養上，我們又該怎么做呢？首先要區別于其他普通文化課學生的體育課授課方式和訓練力度，在進行體育訓練時要加大強度，采取更加有效的訓練方法。對待高中體育特長生的培養不可以馬虎對待，老師要有一個與學生本身相吻合的教學模式和方法，對學生開展針對性訓練。培養體育特長生成為一個以體育專業為主導，德智體美勞全面發展的優秀學生，走綜合發展的道路，幫助其選擇更好的大學。

關鍵詞：高中體育；體育特長生；訓練與培養

前言：

面對高考，很對學生都會選擇成為一名藝術生來為高考鋪路，體育作為其中的一種，既可以幫助學生選擇更好的大學，還可以磨煉學生的意志。高中學校要給予體育特長生特殊的訓練，和普通文化生區別開來，開展有針對性的教育和訓練。高中體育特長生的訓練與培養不僅可以強身健體，還可以為其鋪設一條通往大學的道路，提高學生的體育能力，為國家培養出專業性人才。還可以帶動全校學習體育的氣氛，打造健康陽光的高中生活。

一、建立合理健康的訓練方案

作為體育特長生的訓練老師，要制定合理良好的訓練方案，根據學生自身愛好和特長進行合理安排，并結合學校現有的硬件設施，開展體育訓練。首先，針對體育特長生展開調查和測試，通過數據分析學生到底適合學習什么體育項目，展開分類。另外結合學校現狀，思考開展什么項目有利于學校的發展，做出適當的調整，這樣既能培養學生，還能夠發展學校體育事業。然后針對參加人數較多的體育項目，進行大規模的訓練，發展成學校的標桿體育項目。當遇到問題的時候，應及時分析解決，尋找問題以及解決方法，做出合理的判斷，切不可敷衍了事。保證好學校的硬件設施，給學生營造一個良好的訓練環境，合理優化配置，進行科學健康的調整，不斷總結經驗，提高體育特長生的教學質量，培養出優秀的人才。

二、開展多種多樣的訓練項目

通過調查可以發現，現在大多數高中對于體育特長生的訓練都采取簡單粗暴的力量型訓練，比如說對于田徑選手，就是無休止的跑步訓練，對于鉛球選手，就是沒日沒夜的扔鉛球。這種訓練方式是不合理的。高中學校應該對體育特長生展開多方面的訓練項目，而不是只是進行單一的訓練，全面的訓練項目可以幫助體育特長生得到全面健康的發展，提高全身的體育素養。比如，可以對體育特長生進行仰臥起坐、俯臥撐、直膝跳、蹲跳、引體向上、高抬腿等多種訓練方式相結合。每一項不同的訓練項目都可以幫助體育特長生訓練不同的身體部位，給學生展開全面的力量訓練。而且多樣化的訓練項目可以使訓練過程不難枯燥乏味，培養學生的學習興趣，保證訓練擁有更好的效果。

三、協調體育課程和其他文化課之間的關系

在目前高中體育特長生的培養中，有一個嚴肅的問題一直沒有得到很好地解決，就是如果學生投入大量精力到體育訓練當中，那么將會忽視文化課的學習，導致學生成為一個專業課十分優秀，但文化課水平不足以支撐其選擇一個好的大學，這樣便失去了選擇成為體育特長生的初衷，那么如何協調體育課程和其他文化課程的關系就顯得十分重要。面對這種現狀，學校可以采取分層次教學，因材施教，根據體育特長生的不同層次的現狀，制定出不同的授課方式，從而讓不同的學生得到適合其自身的體育教學，得到充分的發展。發揮學生的長處，彌補其不足的地方，激發學生的學習興趣，提高自信心。在進行體育訓練時選擇不影響學生學習文化課的課余時間進行訓練，老師要制定出良好的規劃，如何讓學生利用最短的課余時間達到最好的訓練效果。學生和老師都不能產生文化課不重要的心態，面對高考，文化課和專業課一樣都是十分重要的，決定著學生的未來。這時候教師肩負的責任就十分沉重，科學安排學生的時間，選擇最高效率的訓練手段，幫助學生進行學習，以達到專業課文化課兩不誤的結果。

四、提高老師的水平素養

對于高中生而言，老師的水平素養直接決定了學生的未來。所以老師在監督學生給學生制定計劃的同時，也不能忽視自身的學習。既然作為一名老師就不能比學生差，要用行動讓學生信服，這樣才能建立和學生之間的信任。所以體育特長老師要不斷提高自身的體育水平，加強體育鍛煉，給學生起到良好的師范作用，讓教學不只是紙上談兵。為了保證教師的水平，學校要做出相應的配合，比如請經驗豐富的學者專家到學校進行專業的講座訓練，并對學生現狀進行科學的指導，幫助老師一同完成教學任務。定期給體育教師組織培訓，幫助其跟隨時代的變化，不斷學習新的知識，提高自我能力。還可以適當的使用獎懲的辦法，激勵老師教學熱情，帶動整個學校的體育事業的發展，教出優秀的學生。

五、總結

現在越來越多的學生選擇成為專業性人才，著重發展某一個方面，來成為更優秀的人。高中體育特長生作為此人群之一，選擇體育專業來發展自己，學校要不斷的開展多種多樣的項目訓練方式、建立良好合理的訓練計劃方式、協調好文化課和專業課之間的關系、于此同時提高老師和學生的體育水平素養。對待高中體育特長生的培養不可以馬虎對待，要認真嚴肅，爭取培養體育特長生成為一個以體育專業為主導，德智體美勞全面發展的優秀學生，走綜合發展的道路，幫助其選擇更好的大學。營造一個全校積極陽光的體育學習氛圍，幫助學生擁有一個良好的身體素質，為以后的學習生活打下良好的基礎，還有利于發展我國的體育事業，為國家做出積極貢獻。

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