對北京體育大學教育學院摩登舞專項課基本功內容的研究

魯夢晗

摘要：通過研究建立一個操作性較強的基本功訓練內容體系，把握該項目的運動規律和訓練學要點，注重基本功訓練內容的選擇和形式安排，以達到培養學生體育舞蹈素養，提高學生體育舞蹈表現力的目的。通過采用文獻資料法、觀察法的研究方法，來提高學生的舞蹈動作質量和美感。

關鍵詞：體育舞蹈；基本功；訓練；體能

1前言

體育舞蹈是一項技能性較強的表演類項目，它的項目屬性決定了一個選手獲得成功需要進行系統的、長期的和艱苦的基本功訓練。所以，基本功的訓練就是體育舞蹈的基礎，它的重要性就像房子的框架一樣重要。為了讓北京體育大學專項學生更好地學習體育舞蹈，一定要把基本功練得扎實，才能完成動作的技術、質量以及美感。

2.研究對象及方法

2.1研究對象

本文以北京體育大學教育學院體育舞蹈摩登舞專項課基本功訓練的內容為研究對象，以北京體育大學教育學院體育舞蹈專項學生為調查對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過檢索和收集以“體育舞蹈”、“基本功訓練”為關鍵詞的相關文獻資料，在廣泛閱讀收集和整理各類相關文獻的基礎上，依據體育舞蹈基本功訓練的內容研究，對有關文獻進行重點查閱和分析，并分類整理與綜合。

2.2.2觀察法

通過觀察北京體育大學教育學院體育舞蹈專項課的課堂內容，結合文獻資料法來分析基本功訓練的基本內容。

2.2.3問卷調查法

問卷發放對象為北京體育大學教育學院2012級2013級以及2014級體育舞蹈專項的學生，向教育學院體育舞蹈專項的學生發放30份問卷（每個年級各10份）一共發放30份問卷，回收30份，回收率100%，有效率100%。

3結果與分析

3.1北京體育大學教育學院摩登舞專項課基本情況

教育學院體育舞蹈專項課總學時數為576，實踐學時數為544，理論學時數為32。摩登舞的安排是第一、三、五學期每周一節專項課，而第二、四、六學期每周兩節專項課，而且每一學期都有每一學期的教學內容。第一學期的訓練內容是基本元素動作，華爾茲的基本動作，華爾茲單人基本舞步組合，華爾茲雙人基本舞步組合。第二學期的訓練內容是基本元素動作，探戈的基本動作，探戈的基本動作，探戈單人基本舞步組合，探戈雙人基本舞步組合。第三學期的學練內容是基本元素動作，華爾茲、探戈的雙人組合、旋轉動作組合，狐步舞的基本動作，狐步舞的單人組合，狐步舞的雙人組合。第四學期的學練內容是基本元素動作，華爾茲、探戈、狐步的基本動作、單人組合、雙人組合，快步舞的基本動作，快步舞的單人組合，快步舞的雙人組合。第五學期的學練內容是華爾茲、探戈、狐步、快步的基本動作、單人組合、雙人組合，維也納華爾茲的基本動作，各舞種基本舞步的串編，串編基本雙人組合。第六學期就是教學實踐了。

3.2學生對摩登舞專項課基本功的學習

3.2.1 學生基本情況

從表1可以發現，調查的2012級，2013級，2014級學生中在上大學之前的舞齡為0年的高達90%，也就是說一大半的學生都是沒有任何舞蹈基礎的。這也是因為教育學院的學生都是通過體育考試考上北京體育大學的，所以很多同學沒有任何摩登舞基礎是很正常的。

3.2.2基本技術

體育舞蹈的基本技術是學習舞蹈的重要基礎之一，“動作好跳，技法難學”。在我們平時的專項課中，掌握一些動作是比較容易的，但是要掌握好每一種舞蹈的技藝方法或每個動作的特點卻并不容易，首先我們要知道體育舞蹈的基本技術包含哪些。一般而言包括：足部動作、重心移動、力量平衡、姿勢和諧、升降動作、擺蕩、擺動、反身動作、傾斜。而教育學院在每一學期對于基本技術的學習內容也是不一樣的，所以每個年級練習的摩登舞的基本技術也會不一樣。一二學期會學習升降、移動、擺蕩、傾斜。三四學期會學習升降、移動、擺蕩、傾斜、延伸。五六學期就會學習更豐富的其他基本技術了。

3.2.3摩登舞基本步

根據北京體育大學教育學院體育舞蹈大綱來看，對于零基礎的學生們來講，都是從頭學起，所以每一學期都是一個循序漸進的過程。第一學期學習的是華爾茲的基本動作：方步、前進、后退步、左轉、右轉步。第二學期學習的是探戈的基本動作：前進、后退步、反身連接步。第三學期學習的是狐步舞的基本動作：羽步、三直步。第四學期學習的是快步舞的基本動作：追步、鎖步、跑步。第五學期學的是維也納華爾茲的基本動作：左轉、右轉。最后一個學期就是復習所有的基本步。

3.3教師對摩登舞專項課基本功的教學

對于零基礎的學生來講，老師最多的教學方法就是示范講解法，讓學生更快的去領悟學習基本動作以及基本技術。老師也常常運用分解訓練法、完整訓練法，通過元素動作、基本動作、單人組合、雙人基本組合依次進行練習，使之有效的串聯在一起，從而達到教師預定的教學目標；將元素動作運用到基本動作的練習中，然后將基本動作延伸到教學組合當中，達到強化雙人組合的目的。

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1從教育學院摩登舞專項課來看，每一周安排的摩登課太少，學生們練習基本功的時間太少。

4.1.2 不管是哪個年級的學生們自認為基本功掌握的都不夠好，但是基本功訓練內容還是比較全面的。

4.2 建議

增加每一周摩登舞專項課的課時，讓學生們在課堂上學習鞏固更多的基本技術、基本動作。對于基本步的練習，我們得通過反復練習，首先達到熟練，通過量變到質變之后，再通過結合已掌握的基本技術來跳基本步。教師可以多鼓勵學生課下練習，多培養學生的學習興趣和激情，除此之外多給學生信心。

參考文獻：

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