試析高中體育教學中如何強化學生體能訓練

李彬

摘 要：隨著我國素質教育工作的持續推進，我國高中學校在體育課中對學生們體能訓練工作的開展有了越來越高的重視。因此，文章主要對體能訓練在高中體育教學中的作用和強化進行了相應的探究，以為高中體能訓練教學的持續進行提供更多的幫助。

關鍵詞：高中體育；體能訓練；身體素質

體育是高中學生德、智、體、美、勞全面發展的重要內容，是高中階段學生在不斷的發展過程中需要進行的一項重要課程。但是，以往我國在開展體育課程教學時，由于傳統教學的影響，教師對學生進行體育課程的教學僅僅只是注重理論知識的教學，對體能訓練的開展缺乏足夠的重視。實際上，教師在體育教學期間對學生進行體能方面的訓練，對學生的發展有著顯著的效果。

一、體能訓練在高中體育教學中的作用

1.有利于智力水平的提高

當前高中體育教師在對學生進行體育課程知識的教學時對于學生體能訓練的開展極為重視。之所以需要對學生進行體能方面的訓練，主要是因為這一訓練課程的開展要求學生以足夠活躍的神經系統機能投入其中，只有這樣，才能讓學生在不斷的成長過程中促進自身大腦皮層運動強度的持續提升，這樣對學生進行頭腦智力方面的訓練也有著極大的幫助[1]。

2.有利于身體素質水平的提升

我國在當前的不斷發展過程中對于體能訓練的開展有了越來越高的重視，作為體育教學期間需要進行的一項重要教學工作，體能訓練對正處于成長階段的高中學生來說對其體內的新陳代謝的持續增強也有著極大的幫助，有利于幫助學生提高身高、體重等各個方面的增長幅度，對學生身體素質水平的持續提升有著顯著的效果。

二、體能訓練在高中體育教學中的強化

1.指導學生做好體能訓練的科學安排工作

學生在進行體育方面的訓練時，要想自身的體能在不斷的訓練過程中獲得顯著提升，教師就要指導學生做好體能訓練的科學安排工作。根據陸秋潔[2]等人所進行的研究顯示，學生之所以需要進行這方面的工作，主要是因為體能訓練是需要長期不懈努力的，這種訓練的開展并不能夠在短時間內取得效果，學生需具備吃苦耐勞的精神才能確保自身體能訓練質量的提升。因此為了讓學生在體能訓練的過程中擁有良好的效果，教師要給不同學生有針對性地制訂體能訓練方面的計劃。同時教師還要指導學生做好有層次性的體能訓練，從而保證學生體能訓練質量的持續提升。

2.做好教師的指導工作

毋庸置疑，相較于處于未成年階段的高中學生，高中體育教師無論是在教學經驗方面還是在體能方面均顯著優于高中學生，其擁有較高的身體素質。因此，教師在對學生進行體能方面的訓練時，為了保證學生的訓練效果，教師都會根據學生自身的實際情況站在體能的角度給學生提供專業化訓練，對學生進行專業的指導。也只有這樣，才能讓學生們在訓練的過程中獲得更為顯著的效果，對學生身體素質水平的持續提升有著極大的幫助。因此，高中學校若想把體能訓練的成果良好地展現出來，就一定要把教師在其中的重要作用充分發揮出來。教師在對學生們進行體能方面的訓練指導時，不僅要給不同的學生進行個性化和科學合理的訓練計劃安排，同時還要做好對學生的思想動態觀察及交流活動，保證學生亦能跟進思想，從而全身心地投入到教師所指導的活動中來。通過這種方式，高中學生體能訓練效果可以得到較大提升。因此，為了讓高中學生做好體能方面的訓練，教師需要積極投入到體能訓練方面的指導工作之中。

三、結語

當前我國在開展高中體育課程的過程中，對學生進行體能方面的訓練，不僅有利于學生智力水平的提高，同時對學生身體素質水平的提升也有著極大的幫助。因此，高中體育教師在對學生進行體能訓練期間，為了保證體能訓練的質量，就需要采取有效的措施對這一教學的開展進行持續的強化，不僅需要指導學生做好體能訓練的科學安排工作，同時還要做好教師的科學指導工作，力爭在更短的時間內給學生提供更新的教育理念、教學資源和教學模式，保證學生體能訓練環境的優化。

參考文獻：

[1]張明嵐.高中體育課體能訓練策略研究[J].教育，2018（12）.

[2]陸秋潔.高中學生體能訓練應抓好四大環節[J].田徑，2017（3）.