高中籃球訓練的特點與教學對策

摘 要：眾所周知，籃球作為學生所鐘愛的體育項目之一，倍受學生的歡迎。在高中體育教學中，我們要對籃球教學進行科學的訓練。通過開展籃球運動能夠鍛煉學生的身體素質，可以滿足學生身心的發展需求，同時也可以提升學生的人際交往能力和社會適應能力。基于此，本文針對康樂縣高中體育教學中的籃球訓練存在的問題進行分析，并且提出可行性的對策，以促進我校體育教育事業的蓬勃發展。

關鍵詞：高中體育；體育教學；籃球訓練；教學對策

高中階段的學生學習難度較大，課程較緊，導致大部分高中生的心理壓力特別大。而高中階段學校最多也只會給學生每周安排一次或兩次體育課，再加上學校總是培養學生爭分奪秒，好好學習，分數、成績、高考等意識，導致很多高中生縮減了在體育課程上的時間花費，久而久之，學生對體育的興趣也大大消減，從而不利于學生身體素質及其健康的發展。為了改善這一現象，體育教師應重視高中的體育教育，并結合籃球的訓練特點來改善自身的教學方法，緩解學生的精神壓力，從而促進學生對體育的熱情，提高體育教學的效果。在高中體育教學中，籃球訓練是提升學生身體素質的重要性項目之一，同時也是落實素質教育的重要渠道。隨著籃球運動的不斷開展，籃球運動與學生的生活有著極為密切的聯系，所以在教學中要從做好高中籃球教學改革研究工作上入手，在做好內容改革的同時來促進學生的身心健康發展。

一、 高中籃球訓練中存在的問題

（一） 重視籃球實踐教學，忽視籃球理論教學

在高中體育課的籃球教學中，教師往往只注重學生的籃球實踐課，而忽視了學生的籃球理論課，造成了學生因無法對自身存在的問題進行有針對性的訓練。這樣導致學生在平時的比賽中，發揮不出良好的技術水平。所以說雖然籃球運動本身有著對抗性的特點，但是從學生的角度入手，如果沒有正確的學習觀念勢必會對學習效果等方面產生較大的影響。在高中籃球教學中，我們不僅僅訓練學生的技術，還是進行戰術和籃球裁判等方面理論知識的學習。

（二） 教學內容不足，教學方法單一

籃球在高中體育教學中倍受學生的喜愛，尤其是男同學，無論在課間、飯后還是課外活動都能看見他們在籃球場瀟灑的身影。對于籃球運動本身來說，能夠激發人們的運動熱情，但是從現在的高中籃球訓練教學來說，由于過度注重學生籃球技術的訓練，這樣也就使得學生的學習興趣并沒有得到充分的激發，最終也就難以提升學生的訓練成績。從高中籃球教學現狀上來說，現階段的訓練內容更多的是針對基礎投籃與步伐跑位等進行的，甚至一些教師在教學中直接要求學生進行對抗訓練，而其他沒有機會上場的學生只能觀看。但是在這種教學方法的影響下，最終也就難以提高教學的效果。在高中籃球教學中，教師還是采用傳統的教學模式，由于教學方法單一，不能激起學生籃球學習的積極性和興趣。所以在籃球教學中，教師可以充分利用游戲教學法，讓體育游戲走進籃球教學的課堂，豐富課堂教學內容，調動學生學習的積極性，當然教師要轉變傳統的應試教學模式，把課堂的自主權給學生，讓學生在陽光的沐浴下，在操場上盡情地運動。

二、 高中籃球訓練的措施

（一） 掌握籃球訓練的特點

首先，競技性特點。籃球技術有著動作多樣與戰術形式多樣的特點，不僅需要單獨完成動作，同時也需要集體之間的有效配合，這樣才能得到最終的勝利。其次，益智性特點。在籃球運動中涉及到了各個技術動作的配合，同時也關系到了場地的變化等，所以要從提升學生身體素質上入手，組織學生參與到籃球運動中去，在提升學生生理機能的同時來滿足學生的心理發展。

（二） 保證教育內容的針對性

對于體育教育來說其中包含了思想、體制以及方法等內容，所以在高中體育教育中要做好課程內容的改革工作，在做好整體規劃的公式來提高教育的針對性與實用性，做好定位研究工作。由于受到多種因素的影響，學生的身體素質存在著一定的不足，所以在教育中要從教學內容上入手，做好重點分析工作，以此來滿足不同層次學生的學習需求。對于身體素質不足的學生來說，就可以從增加籃球游戲內容上來進行，注重技術上的講述，激發出學生的學習興趣，在開展基本技術教學中不僅要從各項技術上來進行，同時也要注重提升學生的身體素質。

（三） 保證教學方法的多樣性

高中籃球訓練要從展現學生個性與加強教師與學生合作上入手，保證教學方法的多樣性，制定出滿足實際要求的教學方法，提高學生的學習主動性。第一，要掌握好學習方法，通過保證教學目標的準確性，以此來將學生帶入到學習中去，運用多樣化的教學方法來形成教學反饋，從而找出教學重點，確保學生能夠掌握準確的籃球動作技巧，在相互學習的基礎上來提高學習的效果。第二，借助多媒體來提高學生的思想認識。在多媒體技術的參與下能夠將視頻直接展示在學生的面前，讓學生在觀察中綜合教學內容，從而提高學習的直觀性，加深對籃球專業知識的理解。通過實踐可以看出，在這種教學方法的影響下，不僅可以提高學生的學習直觀性，同時也可以激發出學生的學習欲望，在延伸學習視野與思路的同時來提高學生的學習效果。

三、 結語

綜上所述可以看出，籃球訓練對學生的身心發展有著極為重要的意義。所以在高中籃球訓練教學中，教師要做好改革創新工作，依靠新課改的要求來開展教育指導，學校也要主動營造出良好的教學環境，以此來對學生產生出潛移默化的影響。

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作者簡介：

劉向東，一級教師，甘肅省臨夏回族自治州，甘肅省康樂縣第一中學。