運動能力與體能的關系及其課例分析

樊江波

摘? 要：本文在梳理《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》運動能力和體能的邏輯關系基礎上，以2018年12月河北省體育優質課比賽個案“提升速度、靈敏素質的體能練習方法”教學設計為例進行分析，得出：在體能模塊設計中，理解運動能力與體能的邏輯關系是落實各項目標的基礎;圍繞“專項動作進行”教學設計是保障;確立“運動能力與體能”的“本體”是關鍵。

關鍵詞：體能;教學設計;動作技能;體與用

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2019）02-0016-03

一、“運動能力”與“體能”的關系

《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》（以下簡稱《課程標準（2017年版）》把體能模塊確定為必修必學內容，其內容要求概括起來有11條，其重點強調體能發展的“原理”“程序”和“方法”。在課程內容的制定上，《課程標準（2017年版）》將“運動能力分為基本運動能力和專項運動能力”[1];而“基本運動能力是從事生活、勞動和運動所必需的能力;專項運動能力是參與某項運動所需要的能力”[1];同時，《解讀（2017年版）》指出：“體能包括兩類：一類是與健康有關的體能，如心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力、柔韌性、身體成分等;另一類是與動作技能有關的體能，如反應時、靈敏性、速度、爆發力、平衡性、協調性等?！彼?，《課程標準（2017年版）》在內容標準上列出了11條，除去“其中1條主要涉及體能的基本知識和原理以及制訂計劃和評價等方面，其余的10條主要涉及身體成分、心肺耐力、柔韌性、肌肉力量和肌肉耐力、靈敏性、平衡能力、協調性、爆發力、速度、反應時等10種具體的體能學習內容，要求學生掌握和運用這些體能的基本原理和多種練習方法”[2]。

另外，《課程標準（2017年版）》在課程內容方面體現出“結構化的特點”[1]。其“重要的原因就是體能模塊的教學不只是讓學生練體能，還要引導學生學習和運用體能的基本原理和原則，掌握多種體能的練習方法，學會制訂體能鍛煉計劃并能評價自己的體能狀況等”[2]。

依照上述背景，本文將“運動能力”與“體能”在高中體育與健康課程教學實踐中的邏輯關系理解為：“體能”是落實運動能力素養的保障條件之一，為了發展“體能”，需要學生掌握并運用提高基本運動能力和專項運動能力的“原理”與“方法”，掌握并運用原理與方法需要圍繞“動作技能”進行“結構化”教學設計。

二、課例分析

在2018年12月河北省高中體育優質課比賽32篇教案中，只有一節，以“提升速度、靈敏素質的體能練習方法——以側向滑步、前進跑、后退跑為例”為主題的體能教學設計課。說明從《課程標準（2017年版）》頒布以來，高中教師對體能模塊教學理解還不透徹，難以把握。

本文基于對“運動能力”與“體能”在課程標準中的邏輯關系的理解，圍繞該案例題目中提出的“速度”“靈敏”和“方法”三個關鍵詞思考，認為本節課應該是一節與“動作技能”有關的體能課。那么，實際實施情況是不是這樣呢，下面分別從該課教案中的教學指導思想、教材、教學目標等幾個方面，結合現場聽課的直接感受進行逐一分析。

1.教學指導思想分析

本節課在教學指導思想上，明確提出是“根據高中體育與健康課程標準（2017年版）體能模塊為必修必選項目”[3]為依據;而且是“以提升速度、靈敏素質的體能練習手段為載體，根據學生實際的動作認知水平和心理特點，通過側向滑步、前進跑、后退跑等有效練習方法，在循序漸進的學練過程中，熟練掌握以側向滑步、前進跑、后退跑來提升速度、靈敏素質有效的練習方法，并能夠充分利用場地器材自主創編提升速度、靈敏素質的方法”[3]。

單就教學指導思想來看，本節課似乎嚴格按照《課程標準（2017年版）》的要求進行了思考;在具體實施設計上，手段和目標關系表述得較為清晰，很明確地表明了這是一節圍繞“速度”和“靈敏”進行的“體能模塊”課。

如前文所述是一節圍繞動作技能展開的體能課，那么，圍繞“側向滑步”“前進跑”和“后腿跑”三個練習進行教學設計，是否能體現出是一節與“動作技能”有關的體能模塊教學課呢？還需要結合這節課的教材分析進行思考。

2.教材分析

本節課的教材分析中提出：“科學的體能練習方法，能夠有效地促進速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素質的發展。本次課所選用的教材內容為提升速度、靈敏素質的體能練習方法（以側向滑步、前進跑、后退跑為例）”[3]。

教材分析應涉及：位置、易犯錯誤、解決重點、突破難點的方法手段、安全事項等方面。但就“本節課所選用的教材內容為提升速度、靈敏素質的體能練習方法（以側向滑步、前進跑、后退跑為例）”的表述來理解，意思是說：“體能練習方法”是這節課的“教材內容”。那么，以側向滑步、前進跑、后退跑為例的“體能練習方法”是“教材內容”，還是“課程內容”呢，這里就出現了概念混淆的情況。季瀏認為：“課程內容就是……項目，至于……項目中究竟教什么……權利放給學校和老師”[2]。課中的“體能練習方法”正是這種“教師要教的內容”，而“側向滑步、前進跑、后退跑”是這節課的課程內容。

那么，這節課選擇“側向滑步、前進跑、后退跑”作為課程內容，是否能體現出“與動作技能”有關的要求呢？這節課又是如何實現“與動作技能有關的體能有機結合起來，促進學生體能全面協調發展”[3]呢？我們在教學指導思想和教材分析上都不能找到一個確切答案。

一題未解又來一題。這節課中教師選擇的三個所謂的“課程內容”又是怎么來的呢？這需要分析單元模塊設計思路。

3.“體能單元模塊設計思路”分析

這節課教案后面所附的體能單元教學計劃，設計思路這樣描述：“本次課設計意圖：以全國體質測試五項內容（立定跳遠、50米、坐位體前屈、仰臥起坐/引體向上、800/1000米）為標準項;然后結合每個測試項目的特點，總結出各項對應的身體素質如50米跑重點發展速度、靈敏素質等”[3]。其目的是“引導學生了解測試項目中所包含的體能內容”[3]，并“通過簡單的教學方法，引導學生開發出更多的針對性練習方法”[3]，使“學生學會把所學知識遷移到專項技能上，以便學生能夠在課余時間進行科學合理的鍛煉”[3]。

看到這里似乎明白了，上課教師教材選擇思路是“以全國體質測試五項內容”為標準項，以每個測試項目特點為依據，綜合分析出“側向滑步”“前進跑”“后退跑”三個課程內容，作為本節課的教材。搞清了三個課程內容的來龍去脈，我們就可以結合教學過程分析它是否能滿足“與動作技能有關”這一要求。

4.教學過程分析

本節課教學過程的主要教學步驟（部分內容做了刪減或簡化，不影響原始教案設計意圖）是[3]：

（1）教師結合板書集合講解并示范側向滑步、前進跑、后退跑的動作要點，講清分組練習的場地及方法。

（2）強化側向滑步、前進跑、后退跑的技術動作。

練習1：側向滑步折返跑兩個標志點相距女4米、男5米，兩人一組交替進行;要求一人做一人認真觀看，及時糾錯交流。

練習2：側向滑步折返跑，兩個標志點距離同上，兩人一組相對站立同時出發;要求兩人平行前進，相互鼓勵，強帶弱。

練習3：前進跑繞標志物接后退跑，兩個標志點相距女5米、男6米，兩人一組交替進行。要求：后退跑回來后與同伴擊掌，準備的同學要提前做好準備姿勢，一人做一人認真觀看，及時糾錯交流。

（3）在測試中運用好側向滑步、前進跑、后退跑技術。

從教學過程中可以看出教師是按照講解、練習、測試三個步驟展開教學的。最能體現體能教學特點的是三個練習環節。在這三個練習環節，教師不管是在教案的編寫上，還是現場上課的語言上，都是圍繞“強化側向滑步、前進跑、后退跑的技術動作”引導學生進行練習，唯獨看不到、聽不到對“原理”的分析與引導。這點在教師給每個學生準備的“明白紙”上的口訣中也能得到印證：“體能練習核心收緊，腳步靈活重心平穩，身體前行準備為先，把控節奏協調用力?！盵3]這說明教師在教學設計過程中出現了“練習方法”與“技術動作”概念混淆的現象。但是，同樣在“明白紙”最醒目的位置上明確寫著：“速度、靈敏素質是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。”[3]這又證明教師對“速度”與“靈敏”的概念是清楚的，至于“原理”的問題，好像“忘掉了”！以上這些時而概念混淆，時而概念清楚的現象，說明教師對體能模塊中圍繞“動作技能”進行“結構化”教學設計的理解是有難度的。

從以上及結合現場聽課記錄分析我們看得出：①本節課教師試圖努力圍繞體能模塊要求進行教學設計;②“側向滑步、前進跑、后退跑”是綜合分析體質測試項目的結果，目的是提升學生速度和靈敏素質;③從教材選擇到教學步驟，那種“為了教而教”——圍繞全國體質測試項目展開教學設計的現象在這節課中又有出現;④在體能發展的“原理”和“方法”目標上，從目標表述、教學步驟設計以及教學語言引導都有待加強;⑤概念邏輯關系不清晰;⑥如果不看教學設計，單純從課堂表現來說，這是一節“體能練習”或“體能訓練”課，而不是一節圍繞“動作技能”進行“結構化”教學設計的“體能模塊教學”課。

5.討論

《課程標準（2017年版）》提出：“運動能力的具體表現形式為體能狀況、運動認知與技戰術運用、體育展示與比賽”[1]。同時，《課標解讀（2017年版）》進一步提出：“體能教育作為學校體育教育的組成部分，既不是‘體能練習，也不是‘體能鍛煉，而是為了提高學生的運動能力和健康水平所進行的增進或維護自身體能的教育過程”[4]。同時還強調：“體能練習要與專項運動相結合，結合專項動作設計體能練習動作可以最大限度地促進專項運動能力的提高，進而使體能與技能學習相輔相成”[4]。

那么，為什么在《課程標準（2017年版）》和《課標解讀（2017年版）》都已有明確指向與要求的情況下，教師在實踐和教學設計中還不能夠很好地把握呢？綜合這節體能課在指導思想、教材、學生表現以及教學目標的分析，似乎可以得出這樣的認識：

①《課程標準（2017年版）》在運動能力與體能關系表述上思路清晰。②教師對《課程標準（2017年版）》運動能力目標要求和對體能模塊“內容標準”的理解上還需要提升。③《課程標準（2017年版）》體能模塊在“內容標準”的表述上是否存在“年齡階段”混淆的現象，從而誤導教師對課程標準的理解。因為大家都知道無論是與健康有關的體能還是與動作技能有關的體能，在個體生長發育的構成中都存在一個明確的最佳發展區。④要落實體能發展的“原理”與“方法”目標，必須提高教師與學生的思維認知能力，只有建立與強化邏輯、抽象思維，在身體練習中獲得對“原理與方法”的認知才能成為可能。⑤課程標準作為國家綱領性文件，指導性是其特點。在課堂教學實踐中，想要落實好課程標準，教師認真學習與研究是大前提，但更需要建立一個“中轉站”“橋梁”，以便更有效地轉達課程標準的理念，使其起到應有的指導作用。⑥在體能模塊設計中，理解運動能力與體能的邏輯關系是基礎;圍繞“專項動作”進行教學設計是保障，確立運動能力與體能的學習“本體”是關鍵。

三、反思

1.體能模塊專項動作教學設計思考

《課程標準（2017年版）》既然要求“每堂體育課都應該重視體能、技戰術能力和心理能力三個方面并將三個方面有機結合的教學，而不是將三個方面割裂開來分散在每一堂課中進行教學”[5]，而且還要求必須將“體能練習要與專項運動相結合，結合專項動作設計體能練習動作可以最大限度地促進專項運動能力的提高，進而使體能與技能學習相輔相成”[4]，所以，高中體育體能與健康模塊教學設計就應該融合在“必修選學（運動技能系列）”中，以便使學生在掌握運動技能的同時，也掌握“體能”的“原理”和“方法”。

本節課選擇“側向滑步”“前進跑”“后退跑”三個教材內容，作為本節課的教材，是否違背了課程標準的理念呢？答案是肯定的。如果問這節課有沒有符合要求的教材，答案是一定的，只是這個教材被用在測試環節。是否可以在這三個教材內容基礎上設計出圍繞“動作技能”進行“結構化”的教學設計？答案還是一定的。例如選擇排球運動項目中的移動技術動作（同樣包含側向滑步、前進跑和后退跑）作為教材內容，并結合項目“墊來自不同方向的球”這個目標進行教學設計，是否會比較“合理合規”呢？

2.運動能力和體能教學設計“體與用”的思考

“原理”和“方法”是體能模塊內容標準的主要學習內容，而身體練習是體育與健康課程的主要手段。我們如何理解“身體練習”、如何理解“身體”是運動學習的“本體”、如何理解“身體”運動表現是“用”，即梳理清楚學生在練習過程中的“體用”關系，對落實課程目標非常關鍵。

從本節課技能目標的設置上看出，教師對學生進行“速度”和“靈敏”素質的本體認識不足。例如本節課圍繞的“速度和靈敏”編寫的技能目標是：“90%的學生掌握側向滑步、前進跑、后退跑的練習方法，并能在練習及測試時控制身體姿態，通過利用側向滑步等簡單方法的介紹學會設計其他有關靈敏素質的方法。”該目標在“方法”上很明確，但在“原理”上只是強調練習及測試時“控制身體姿態”，而忽略了“控制身體姿態”的“本”是什么。

以靈敏素質為例。“靈敏性”是身體在多變的環境中迅速改變身體位置時表現出來的能力。對其“原理”的講解，就是對身體運動規律的詮釋，也是對靈敏性素質“本體”的確定。對這節課“靈敏性”素質“本”的理解，可以結合練習方法3——“前進跑繞標志物接后退跑”為例進行分析：身體在標志物處由“前進跑”快速轉化為“后退跑”時，學生所表現出來的能力，即學生的身體如何“圍繞身體垂直軸”快速轉動以達到改變身體位置的能力;“圍繞身體垂直軸”快速轉動，是這節課的“本”，即本節課重點之一。那么，如何“改變身體位置”的“方法”，即“達到目的而采用的手段或行為方式”是這節課的難點，也是這節課的“用”。這個“用”的講解，即“方法”的講解是建立在學生抽象思維能力基礎上，教師應結合對“身體結構”的認識進行“靈敏性”原理和方法的說明。

參考文獻：

[1]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標準（2017年版）[S].北京：人民教育出版社，2018.

[2]季瀏.構建教、學、評三位一體的課程內容體系——關于《課程標準（2017年版）》課程內容的解讀（二）[J].中國學校體育，2018（6）.

[3]河北教育廳體衛處. 2018河北省體育優質課比賽教案（高中組）[C].河北省教育廳，2018.

[4]季瀏，鐘秉樞.普通高中體育與健康課程標準（2017年版）解讀[M].北京：高等教育出版社，2018.

[5]季瀏.培養學科核心素養是體育與健康課程的出發點和落腳點——關于《課程標準（2017年版）》學科核心素養與課程目標的解讀[J].中國學校體育，2018（3）.