自主創編升華學生健美操專業意識探研

錢靜

摘 要：高中體育教學可嘗試將健美操融入其中，積極開展自主創編活動，以激發學生參與興趣，升華學生健美操專業意識。在活動中，教師要把握好健美操運動的原則，讓學生明白各個動作的基本要求;要收集素材，讓學生了解如何組合動作;要加強交流，促使學生提高專業技能。

關鍵詞：高中體育;自主創編;健美操;激發興趣;增強體質

中圖分類號：G633.96文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2019）20-0084-01

學校是培養高素質人才的地方，開展豐富多彩的體育教學活動是全面錘煉與塑造學生良好身心素質的重要工作，而開展健美操教學與訓練是體育素質教育的一個重要方面。隨著社會的不斷發展，人們對健康越來越重視。健美操是一種普及性很強的體育項目，它將體操、舞蹈、音樂、健身和娛樂結合在一起，強化了上下肢、軀干、髖部等部位的鍛煉，不僅能讓學生的身體變得靈活、協調，還能起到減少身體脂肪的作用。教師在體育教學中可將健美操融入其中，組織學生開展自主創編活動。這樣，不僅能激發學生的參與興趣，增強學生體質，還能培養學生的創新能力。

一、把握原則，明晰具體要求

現代生活方式使得學生在心理壓力增加的同時體育活動越來越少，這對學生的身心健康發展產生了不利影響。健美操作為一項綜合性較強的體育運動，因其具有復雜的動作、奔放明快的節奏以及多變的形式而受到廣大高中生的喜愛。教師在組織學生開展健美操編創活動時，要讓學生知道什么是健美操，并明確健美操的具體要求，掌握編創的原則。為了讓學生對健美操有更深刻的認知，教師可嘗試制作多媒體課件，讓學生看到標準的健美操動作，并開展自主學習活動。學生在這樣的活動中能掌握健美操的基本動作，領會健美操的要點。

以健美操的手型為例，健美操的手型有很多種，是從芭蕾舞、武術、搏擊等各種不同的運動中吸收發展而來的。教師在制作多媒體課件時，不僅要展現這些標準手型，還要展示其來源。這樣能激發學生參與興趣，使他們更積極主動地投入到自主訓練中。如“芭蕾手勢”，通過多媒體課件，學生可以看到這個動作的特點是五指微微彎曲，后面三個手指合攏，微微收起來，拇指內扣。此外，教師還可以展示芭蕾舞片段，并特別凸顯其手勢，這樣學生就會發現，這個手勢是從芭蕾舞吸收借鑒而來。這樣，學生在自主鍛煉的時候，就能感受到芭蕾舞的美，更好地掌握這些專業動作。

健美操有一些固定動作，如常用的手型等。此外，開展健美操練習還要注意服裝、熱身運動和放松運動。為此，教師可在多媒體課件中展示相關內容，讓學生明確在創編健美操的時候要注意哪些要點，使編創的健美操更具有專業性。

二、提供素材，了解動作組合

學生對健美操還不夠了解，讓他們自主開展創編活動有一定的難度。為此，教師在教學中要給學生提供一些素材，供學生吸收和借鑒，并將其融入到自己的創編活動中。此外，教師還要鼓勵學生在網絡上展開自主搜索，看看還有哪些動作組合能運用到健美操的創編中。

學生在展開網絡搜索時，要認真觀看別人創編的健美操動作，想一想這些動作都參考了哪些運動。在自主搜索的過程中，學生會發現有不少動作都是從拉丁舞、街舞中借鑒而來的，這些動作的融入讓健美操變得更具有變化性，更具有時代感。也有學生提出：“大家都很喜歡打籃球，我覺得籃球的上籃動作具有動感、節奏感，加入到健美操中，一定會很好。”教師要充分肯定學生的想法，并鼓勵他們思考，看看如何能將三步上籃的動作融入到健美操的創編中。

健美操的種類很多，包括競技健美操、健身健美操、拉丁健美操、街舞健美操、搏擊健美操、溫柔健美操等。健美操從街舞、拉丁舞、自由搏擊中吸收了不少動作，教師可鼓勵學生展開自主搜索，嘗試從其他體育項目或舞蹈中尋找素材，將其運用到自己的健美操編創中，這樣能讓學生創編的健美操更具有專業水準。

三、加強交流，提高專業技能

在組織學生開展編創活動的過程中，教師可讓學生互動交流，相互借鑒，取長補短，以提高學生健美操創編的專業能力。

在組織學生展開自主創編的過程中，教師可鼓勵學生進行討論交流，讓學生給同伴展示自己創編的動作，并說說自己的創意。同伴則可以對其創編的健美操提出一些建議，以更好地進行完善。如有學生提出：“這組健美操加入了太多自由搏擊的動作，過于剛性化。而健美操是美的象征，應該讓動作柔和一些。”該學生接受了這個建議，對健美操進行了修改，刪除了一些搏擊動作，加入了腰部動作、髖部動作，讓整套動作變得更為和諧。

在討論交流的過程中，學生能更好地發現問題，分析問題和解決問題。在此基礎上創編的健美操，一定會更專業。

總之，在高中體育教學中融入健美操創編活動，能激發學生運動興趣，增強學生體質。在創編活動中，教師要把握好健美操的創編原則，讓學生明白各個動作的基本要求;要收集素材，讓學生了解如何組合動作;要加強交流，促使學生完善動作，升華健美操專業意識。

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