高中女子足球教學實踐現狀與策略研究

趙云峰

摘要：足球運動作為一項普及性較強的體育運動項目，在高中體育教學中備受關注，尤其是女子足球的發展更受到社會的青睞。本文通過了解高中女子足球教學實踐現狀，分析影響高中女子足球教學的因素，探究高中女子足球教學中存在的疑難問題，針對存在的問題提出改進策略，為高中女子足球教學的發展指明方向。

關鍵詞：高中女子;足球教學;現狀;策略

足球運動是一項人數較多的激烈性運動項目，足球運動員必須要有過硬的技術和靈活應變的能力，同時足球運動對體能的要求也非常高。近年來，高中女子足球運動備受關注，并將其作為學校的必修課程，但據調查顯示，高中女生參加足球運動的相對較少，很多女生一方面沒有興趣，一方面體能素質較差，學校女子足球教學發展相對緩慢。

一、高中女子足球教學實踐現狀

據調查顯示，目前高中逐步開設足球課程，從開始的足球課程作為選修課到現在的必修課，證明校園足球逐步被關注，但是在調查的高中學校中仍有33.3%的學校沒有將足球課程規劃化。

調查得知，部分中學在足球課程設置過程中仍無指令性規定，足球課程設置太過于隨意，足球課程教學計劃的設置和足球教學內容的選取缺乏規范性和統一性，沒有考慮學生的身心發展，教學內容仍然停留在簡單的熟悉球性、學習不同教法傳球、運球等技術，學生學習的積極性自然不高。足球理論課程教授內容大多集中在足球基本技術知識、足球運動鍛煉方法和足球裁判法等，開設內容簡單且不符合學生的實際情況，室內理論課的開展情況并不樂觀。

對珠海某區高中開設足球教學的課室調查中了解到，在調查的15所學校中，室內課開設1-2個學時的有8所，3-4學時的有5所，5-6學時的只有1所學校，視情況而定的有1所學校，足球教學室外課的設置中18學時以下的占46.7%，18個學時的占20.0%，18個學時以上的占26.6%，視情況而定的占6.7%。

足球課程設置中教學學時安排較少，與我們體育與健康課程標準所規定的仍存在較大的差距，甚至存在足球課程被擠占的情況，或者因為天氣原因改為室內自習課，這就造成學校足球課程的教學率達不到規定。

對高中體育教師和參與足球學習的學生的訪談中得知，高中女子足球教學方法和教學手段的主要采用傳統教學方式，包括傳統的講解示范法、完整教學法、分解教學法等，仍有部分高中學校存在放羊式的教學方式，最新的以學生為主的教學方法和手段在足球教學中無法體現，這就大大壓制學生學習足球的熱情。

總之，從目前高中女子足球課程設置、女生參與足球運動的積極性和熱情度來看，高中女子足球教學發展并不樂觀。

二、影響高中女子足球教學發展的因素分析

（一）高中女子身體因素

高中女生的年齡一般在16歲到18歲，處于身體發育的青春期，受生理發育的影響，高中女學生的身體皮下脂肪開始增多，肌肉自身的爆發力和收縮速度呈明顯的下降趨勢，受肌肉發育因素影響，身體動作的協調和靈敏性受影響，進而造成女生體能素質下降，在速度和爆發力上受到影響，導致運動量和運動強度低，體能素質較差導致學生容易拉傷、摔傷，進而學生參與足球運動的積極性和興趣受到限制，進而影響高中女子足球教學的發展。

（二）高中女子心理因素

青春期的女生在心理上也發生很大的變化，這個時期的女生開始愛美，很多女生不喜歡體育運動，不喜歡在運動場上暴曬，害怕體育運動造成身體的傷害，女生參與體育運動心理負擔的增加會導致他們拒絕參與體育鍛煉，拒絕一切體育運動，包括足球運動，進而造成女子足球教學發展滯后。

（三）環境因素

高中階段是學生發展的重要階段，它可以決定學生未來發展一生。很多學生家長仍然沒有意識到參加體育運動的重要性，依然存在參加體育鍛煉和體育活動就是“不務正業”，認為學校就是純粹學習的地方，作為學生的他們只需要將文化學習搞好就可以了，這種對參與體育運動的片面狹隘的思想嚴重影響學生的思想，導致大多數女生對學校足球教學不重視，學校足球課程無法正常實施，甚至很多高中根本沒有女子足球隊，甚至學校沒有設置女子足球體育課，學校對女子足球教學的不重視，同樣造成女生參與足球運動的積極性，對體育教師的足球教學也是很大的打擊。

（四）學校因素

學校領導的不重視導致體育教師足球教學的懈怠，進而女子足球教學發展受限制，此外，高中學業壓力較大，高中體育部門對足球教學知識的宣傳不夠，進而會導致大部分女生對足球運動不夠了解，甚至存在較為偏激、片面的看法，很多女生怕自己沒有能力學好足球，大多數都不會接觸足球運動，這樣就導致高中女子足球教學的逐步退化。

三、高中女子足球教學發展的策略研究

（一）提高重視

首先提高學校重視。學校及教育主管部門轉變教育理念和教育觀念，多多鼓勵學校體育發展，支持體育教師參加足球繼續教育再學習和一系列培訓，促進體育教師專業化發展，提高足球教學水平。

提高家長對體育運動的重視程度，讓家長了解到參與體育運動的好處，掌握足球運動的知識，進而從根本上解決足球教學發展的困擾。

（二）加大宣傳力度

高中體育部加大對足球運動的宣傳能夠提高足球運動的氛圍，讓更多學生了解足球運動，從而愛上足球運動。根據每個學校的辦學條件因校而異、因地制宜。如在校內外使用標語、圖展等宣傳足球運動和足球知識，校內可以使用廣播、錄像等現代化媒體，也可以舉辦多種形式的小型女子足球賽，吸引學生的目光。還可以舉辦足球講座，邀請在高中女子足球教學和訓練方面有經驗的專家進行講座，來提高女生對足球知識的了解和足球比賽規則的掌握，還可以邀請國內較優秀的省隊、國家隊女子足球運動員來校進行足球交流，提高高中女子足球的參與積極性。

（三）依據女生生理特點制定科學訓練計劃

青春期的女生其身體狀態較同齡男生來說較為復雜，月經期使得女生身體發生變化，影響女生的運動能力和情緒，在訓練中足球教練要根據女生的這一特點制定其訓練計劃，并給予生活上的關懷。

這一時期的女生其心臟體積較同齡男生小，這樣就會導致女生的呼吸能力較低，耐力較男生來說差，其恢復能力也較長，反應速度和奔跑速度慢，根據女生的這一特點，在訓練計劃的制定中訓練量和訓練強度上要有所降低，訓練次數可以多重復幾次以彌補其他不足。

另女生天生柔韌強于男生，在運動中表現為動作協調一致，柔韌性強、動作靈活的動作更方便完成，足球教練在進行教學計劃設計時要充分考慮到這一特征，有助于專項訓練的進行。

（四）選擇科學合理的教學內容，激發學習興趣

高中生不喜歡足球運動的一個主要因素是足球課上的教學內容枯燥乏味，教學方法單一，為了讓更多的女生參與到足球運動中以提高高中足球教學的發展，我們必須在教學內容和教學手段、方法中進行突破。

第一，根據學生實際選擇教材內容

根據高中女生的生理、心理特點選擇適合他們的學習內容才能讓他們主動參與。如在女生生理期時安排一些運動強度小、負荷小的足球教學內容，促進其體能恢復。考慮到女生的身體特點，有部分足球運動的動作難度較大，不適合作為足球訓練內容，在教學中可以只對這部分教學內容進行簡單的介紹，不作為主要訓練內容。

第二，選擇多樣化的教學手段和教學方法

教學方法的枯燥單一從根本上抹滅學生的練習積極性，教學方法和教學手段靈活多樣才能激發學生對足球課的興趣。在教學中采用小組合作形式，讓他們自主體驗、自主探究學習樂趣;課前觀看足球教學視頻和比賽錄像，可以為學生建立初步的概念認識，為女子足球學習提供豐富的視覺體驗，進而增強自信心。

（五）建立健全評價機制

評價機制的建立有助于促進學生學習積極性。足球學習評價機制的建立要因人而異，對于身體單薄、害怕參與體育運動，害怕成績不好的學生教師在進行評價時要與其他學生的評價標準不一樣，降低對他們的評價標準，讓他們體驗成功的樂趣。對于較優異的學生教師可以適當安排任務以輔助教學，提高其自信心的同時幫助其他同學獲得成功，讓他們體驗成功感和認同感。

在平時的教學和訓練中，教師要關注到每一位同學，為他們建立個人檔案，將學生在訓練過程中的狀態及時記錄，最后進行綜合評價，更有利于學生參與訓練。

（六）以賽代訓

比賽是檢驗訓練成果的最好辦法。高中女子足球教學中，教師可以隨時舉辦比賽，通過比賽促進足球運動基本知識的掌握和足球比賽規則的掌握，讓學生平時訓練的成果得以展示，通過比賽學生可以知道自己的優勢與不足，這樣更有利于激發學生訓練興趣和積極性。

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