“大課間”體育活動對提高中學生身體素質(zhì)的作用

周榮

摘 ? 要：“大課間”體育活動是學校利用一個較長的課間時間組織學生進行體育運動，隨著新課程的改革，人們慢慢地認識到健康生活的重要性，對于中小學生的身心健康越來越重視，要求現(xiàn)代學生德智體美全面的發(fā)展，要提升中小學生的身體素質(zhì)，必須加強學校對該方面的關注，只有進行適量的體育運動。本文就“大課間”體育活動對提高中學生的身體素質(zhì)的作用進行了探討。

關鍵詞：“大課間”體育活動;中學生;身體素質(zhì)

一、“大課間”體育活動對提高中學生身體素質(zhì)的作用

現(xiàn)代社會，青少年的健康問題大不如從前，缺乏適當?shù)腻憻挘^度的飲食等一些壞毛病隨處可見，隨著新課程的不斷改革，對于體育課和體育鍛煉的要求越來越高，由于文化課占據(jù)了學生們大部分的時間，每周的體育課都比較少，要做到讓學生每天都進行鍛煉只有利用每天的課余時間，不僅能夠讓學生們在緊張學習的閑暇時刻放松自我，而且組織學生進行有序的體育運動，對提高中學生的身體素質(zhì)具有十分有效的作用。

二、有效開展“大課間”體育活動的途徑和方法

1.對“大課間”體育活動進行鼓勵和宣傳

學校舉行“大課間”體育活動，是適應了現(xiàn)代教育的新需求，是加強體育鍛煉的重要方式，與體育課相比，“大課間”體育運動更加注重學生的體育鍛煉，時間占比相對更多，對于中學生體育鍛煉的效果更好，學校應該有目的，有方向的向?qū)W生們宣傳“大課間”體育運動的重要性，可以適當?shù)拈_展一些主題班會，讓學生們知道身體素質(zhì)是一個人生活活動中的必不可少的因素，只有進行一些體育鍛煉，才能夠提升我們的身體素質(zhì)，從而讓學生們對“大課間”體育活動加以重視。

2.培養(yǎng)學生進行體育運動的興趣和積極性

興趣的培養(yǎng)對中學生在學習生活中有很大的促進作用，體育大課間的開展不僅要加強中學生的體育鍛煉，還要培養(yǎng)中學生對于體育運動的興趣和積極性。在大課間時，老師們要積極動員學生，帶動學生們運動的氛圍，調(diào)節(jié)學生體育運動的氣氛。學生們經(jīng)過長時間的課間的體育運動，能夠慢慢地從其中感受到體育運動帶來的快樂，便會對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣一來，中學生們會自主的進行體育鍛煉。

3.開展多種多樣的“大課間”體育運動

如果是單一的課間體育運動，時間久了學生們便會產(chǎn)生乏味的感覺，往往不能夠提起興趣，反而事倍功半。因此，學校老師要根據(jù)學生不同年齡和學生們不同的個性特點，適時的有規(guī)律的改變大課間體育運動的方式，豐富中學生課間運動的方式，例如在大課間體育運動可以是跑步、跳繩、拔河、踢毽子、打排球、打籃球、打乒乓球等多樣的形式。多樣的體育運動能夠讓中學生在體育運動的過程中享受運動，學生們可以根據(jù)自己所喜愛的運動選擇自己想要加入的課間體育運動，并且學校每隔一段時間可以讓學生們重新選擇自己想要加入的體育運動，這樣會讓幾乎所有的中學生選擇到自己想要的體育運動，他們都是在自己的興趣下進行鍛煉，對鍛煉起到了很大的幫助。

4.保證學校器械的充足

擺脫單一的大課間體育運動，意味著學校需要開展多樣的體育運動方式，多樣的體育運動方式就無疑要求學校在器械方面要準備的充足。例如跳繩、拔河、踢毽子、打排球、打籃球、打乒乓球這些項目都是需要足夠的器材輔助才能夠有效實施的。如果沒有足夠的器材，這些多樣的體育運動方式自然也就無法開展下去。學校要根據(jù)需求采購大量器材，在每次課間體育運動結束后學校也一定要及時回收器材，以此來節(jié)約學校在體育運動上的開支成本，并且派專門的體育老師定期對這些器械進行檢查，是否有損壞和缺失，以防止出現(xiàn)任何安全隱患和及時補足器材。

5.制定“大課間”體育運動的評比機制

學生有了大課間做體育運動的興趣，學校也開展了多樣的運動形式，為了能讓學生更加增強對課間體育運動的重要程度，學校還應該制定一些相關的評比機制，進行公開、合理的評比，可以以班級為單位，在每次大課間體育運動的過程中，由學校的老師或者領導對每個班級進行觀察，然后評比打分進行對比，選出最優(yōu)秀的班級和優(yōu)秀的班級學生代表，給予班級和學生獎勵和表揚，增強學生集體榮譽感的同時，加強中學生們對大課間體育運動的重視程度。

三、總結

綜上來看，“大課間”體育運動的開展已經(jīng)是當前教育所必不可少的成分，學校通過體育運動讓學生們充分的了解體育鍛煉的重要性，培養(yǎng)中學生的興趣和積極性，形成充滿活力的校園氛圍。開展課間體育運動對中學生身體素質(zhì)的提升具有不可否認的重大作用，與此同時，組織有序的小組課間體育運動，也能夠讓中學生增強他們的團隊和集體意識，學會與他人合作協(xié)作的能力。

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