開始你的表演

溫九玲

〔摘要〕基于日常教育教學中的觀察和線上調研的結果，本研究的教學主題聚焦于突破自我設限，結合心理劇的相關技術，在課堂上現場創設情境，現場產生劇本和演員，深入覺察自我設限的存在，感受自我設限的束縛，探索突破自我設限的方法。學生在親身參與和體驗中，充分發揮了自身的積極性和創造性，最大限度地將所學知識內化為自身的心理結構和行為，激發了學生轉換自我設限的習慣性思維和深入挖掘自身資源的動力。

〔關鍵詞〕心理劇;自我設限;教學設計

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）11-0059-03

心理輔導活動課是學校實施心理健康教育最有效的途徑之一，也是廣大心理教師日常工作的主陣地。上海市中小學自實施心理健康教育20年來，經歷了2輪教材的修訂和實踐應用，經過全市7屆心理輔導活動課教學比賽的教學提升，在傳統的教學內容上，形成了一批優秀的教學成果和資源。隨著教育部《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》和上海市教委近年中小學心理健康教育達標校驗收等政策的出臺，心理健康教育師資隊伍進一步穩定，心理輔導活動課正式進入各學校的整體教學計劃，但依舊存在沒有統一的課程標準的問題。拓寬拓深教育教學內容，提高心理輔導活動課和當下學生心理的契合度，提高心理健康教育的實效性，是增強學校心理健康教育持續生命力的基礎。

心理劇是由精神病學家莫雷諾于1921 年在維也納創立，并隨后在美國發展起來的一種團體心理治療方法。它以戲劇的形式，通過參與者的角色扮演，將內心的問題呈現出來，使當事人的情緒得以宣泄，壓力得到緩解，從而增強自信心，提高解決現實心理問題的能力。20 世紀80 年代后期，這一理論被介紹到我國，后來，隨著教育工作者對大學生心理健康教育方式的不斷探索，心理劇被創造性地應用到大學生心理健康教育課程中，這不僅賦予了其心理治療以外的教育功能，還顛覆了傳統的以教師和教材為主導、強調認知學習的課堂教學模式。心理劇形式的體驗式教學在課堂組織和學習方式上都有其獨特性。

運用于課堂教學的心理劇有三個重要環節： 創作、表演和分享。“創作”環節的目標是確定主題，這些主題是學生在日常生活中常常會面臨和關注的，具有普遍性和典型性，容易導致內心沖突和困惑，也容易引起表演者和觀眾的思考和共鳴。“表演”環節除了突出主題矛盾外，注重與全體學生的心靈連接。“分享”環節讓團體成員可以宣泄并且再次整合他們的經歷。心理劇能被引入心理輔導活動課堂，不僅是因為它本身與學生的心理發展特點相符合，還因為它與積極心理健康教育的理念相一致。教師根據學生的認知特點和規律，通過精心設置教學情境，并對學生進行積極引導，能激發學生興趣，讓學生在親身參與和體驗中更加深刻地感知和理解教學內容，并在實踐中加以運用，最大限度地將所學知識內化為自身的心理結構和行為，實現了教學目標“知-情-意”的統一，促進了心理活動課堂“教育-發展-治療”功能的實現。

一、聚焦教學主題

對自我的認知，作為經典的心理輔導活動課的主題，屬于上海市《初中生心理健康自助手冊》專題八（與自我對話）的教學版塊。在小學、初中和高中的心理健康教育的教材中均有涉及。教學內容和目標上主要集中在：認識自我的外在特點和內在特質，以及對自我的突破和自我理想的建立。

在現實社會中，人們會用成就差異來衡量一個人的價值，將失敗歸因于一個人的能力低下，因而失敗會威脅到人們的自我價值感。人們在涉及自我價值評價的情境時，如果對自我能力產生不確定性，往往會采用一些保護性的策略。自我設限（Self-Handicapping）作為一種防御機制，它保護著人們的自我價值感不受到損害。

在日常的教育教學中可以觀察到中學生中間自我設限的現象較為普遍，他們常于無意識中在自己的心里默認了一個“高度”，這個“心理高度”常常暗示自己：這么多困難，我不可能做到，也無法做到，成功機會幾乎是零。想成功那是不可能的！這嚴重地削弱了學生前進的信心，限制了學生潛能的發揮。因此教學主題進一步聚焦在突破自我設限上，活動課的主題為：在優秀的邊緣試探——自我不設限。

二、線上前期調研

圍繞這一教學主題，深入了解學生在日常的學習與生活中自我設限的幾個主要維度，這樣才能有更加精細化的教學設計。通過針對中預年級關于“自我設限”主題的問卷調研了解到：

1.學生普遍認為自我設限的情況是存在的;

2.學生普遍認為自我設限確實在很大程度上限制了自我潛能的發揮;

3.學生普遍希望突破自我設限，深入挖掘自身資源;

4.學生普遍表示出了對自我不設限這節課的濃厚興趣;

5.學生自我設限主要的10個原因如下：（1）不相信自己;（2）沒時間、沒精力;（3）怕吃苦;（4）成績不好;（5）耽誤學習;（6）怕被嘲笑、怕受打擊;（7）父母不支持;（8）家里經濟條件不允許;（9）不切實際;（10）客觀條件（如身材、嗓子等）不允許。

三、線下精心設計

通過前期調研結果，整體了解了學生關于自我設限的背景，進行教學設計。在課程中，現場創設心理劇情景，現場產生心理劇劇本和演員，靈活運用心理劇技術（具象化、束繩和雕塑等），在課堂上充分發揮學生們的積極性和創造性，讓學生能深入感受、體驗和突破自我設限，挖掘自身資源。教學整體設計如表1。

活動目標：

1.覺察并了解自我設限的存在與表現;

2.在心理劇的技術運用過程中，切身體會到自我設限的束縛感;

3.嘗試突破自我設限，尋找更多的資源和方法達成自己的目標。

活動重難點：

1.重點：使學生有意識地轉換自我設限的習慣性思維，深入挖掘自身的資源。

2.難點：引導學生嘗試尋找方法和資源突破自我設限，使其終生受益。

四、課后深入反思

（一）進一步增強心理劇表演效果

“水中回形針”實驗的視頻可以用投影儀投射展示出來，方便學生觀看，增強活動效果，回形針還可一串一串地放，會更有感覺;對于水的張力的說明，也可以用一張圖片直觀地展示出來;在束繩活動里，解完繩子后，可以讓貼有“不行”標簽的同學自己把身上的標簽貼在黑板上，貼有“可以”標簽的同學也這樣做，以加強表演效果;在心理劇表演開始前，給學生的指導語要更明確;在演員表演的過程中，分發給其他同學每人一根橡皮筋，當主角被“不行”同學束縛和拉扯的時候，其他同學也可以試著用手上的橡皮筋束縛自己，讓每個同學都能有切身的體會;除了用視覺的方式呈現束縛，也可以用其他方式，比如聽覺，以“回音壁”的形式，讓主角走過去，“不行”同學向他說話，“不行”同學和“可以”同學還可以互動和對話。

（二）進一步完善教學設計細節

“在日常的學習和生活當中，有哪件事是你想做但又覺得自己做不到的？”這個問題可以改成：“你目前最想突破的是什么？”學習單可以橫向設計，便于前后對照，也是和板書的一種呼應;束繩在主角身體上的部位可以是不同的，比如肚子、手臂或腿等;在雕塑的時候，可以有走動，有語言，可以去表達，這樣會更立體、更深刻;在最后的總結之前，可以再請一兩個同學分享他們的學習單，他們的“可以”對策;在課的最后還可以加個作業，作為課堂的延伸。

參考文獻

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（作者單位：上海市閔行區莘松中學，上海，201199）

編輯/張國憲 終校/衛 虹