初中體育教學中學生田徑運動訓練的有效開展策略探究

摘要：在當前素質教育不斷深化的背景下，學生不但重視各科成績的培養，同時還需要全方位提升學生的身體素質，學生家長與學校在這一過程中需要不斷提升學生對體育訓練指導的重視。體育田徑課余訓練在體育日常教學中有著極高地位，在提升學生綜合素質方面更是有著無可替代的作用?；诖?，本文對初中階段體育教學中學生的田徑運動訓練有效開展進行分析。

關鍵詞：初中階段;體育教學;田徑運動訓練;趣味教學

一、 前言

田徑是一項運動項目，該項目主要涉及跑、走、跳等。學生的力量以及速度和靈敏度等多方面在這一過程中會得到快速發展和提升。學生在真正意義上實現運動技能獲取過程中需要開展相應的田徑運動，這對于培養學生良好的運動精神和堅韌不拔的品質有著促進作用。由此可見，對學生開展相應的田徑運動有著極高的重要性和必要性。

二、 田徑項目教學的重要性

田徑項目是初中體育課程中的重要組成，與此同時，田徑項目在整個初中體育課程中更是有著重要位置，該項運動有著十分豐富的內容，在充分發揮這些項目功能的基礎上學生的身體素質能夠得以快速提升，與此同時對于鍛煉學生的精神意志來說更是有著深刻意義。

在當今經濟和社會不斷發展的背景下，物質生活水平得到不斷提升，營養物質也變得越來越豐富。但是，學生的運動水平并未得到提高，甚至呈現出一種逐漸降低的現象，身體素質也變得越來越差，而導致這一現象的主要原因就是當代生活方式的轉變、學生學業緊張以及缺少必要的鍛煉。開展合理的田徑運動能夠對上述現象進行良好改善，這在一定程度上就要求體育教師需要充分結合學生本身特點開展適當的教育教學活動。

三、 田徑訓練的合理教學

（一）訓練強度要保持適中

由于初中生的身體還處于發育階段，因此，體育教師需要首先對學生實際身體情況和健康情況進行充分了解，隨后再根據實際把握好學生的訓練強度，為學生營造良好的教學氛圍，我也充分突出田徑活動的適中性。例如：體育教師可以通過小測驗的方式了解學生的身體狀況，將學生進行大致分類，身體素質相對較好的學生可以適當增強其訓練強度，身體素質相對較差的學生可適當減少其訓練量。另外，體育教師還需將男生女生分開訓練，根據男生女生資深不同的身體特點安排具有差異性的活動量。在整個訓練過程中，體育教師需要糾正學生的錯誤動作，避免學生出現受傷現象。與此同時還需對學生進行語言上的激勵，找出需要完善的地方。在實際教學過程中，田徑訓練更需要分層次和分階段地進行。例如：開始進行田徑訓練過程中強度避免過大，目的就是為了能夠避免學生出現受傷現象，防止學生出現逆反心理。根據學生訓練時間的延長適當增加訓練強度，隨后為了能夠達到訓練效果需要進行必要的高強度訓練，但是訓練難度需要適當下降，照顧學生的心理情緒波動，給學生適當的夸獎和鼓勵，從而對學生心理素質培養、身體素質提升以及體育成績上升提供良好幫助。

（二）充分調動學生田徑訓練積極性

為了能夠確保學生田徑運動達到預期效果，體育教師不能只關注學生的田徑訓練完成情況和最終訓練成績，需要利用恰當的方法從心理方面對學生進行正面引導。靈活調整學生的訓練強度，以此不斷增強學生的學習積極性，而不是突然間向學生布置難度高的任務，讓學生出現消極心理，而無法達到訓練效果。另外，在進行實際訓練過程中體育教師也可以涉及一些比賽及游戲，讓學生自己努力爭取獲得小獎品，通過增加訓練趣味性的方式提升學生的訓練積極性，進而培養學生的拼搏精神。不僅如此，體育教師還可通過對學生進行分組的方式進行田徑訓練，將不同身體素質的學生安排在一個小組中與其他小組進行常規比賽，從而培養學生養成良好的互幫互助精神，也可以讓學生在不斷提升自身身體素質的基礎上獲取團隊意識。

（三）充分結合田徑理論知識教學

學校的體育教學大部分都是一田徑運動為核心進行多方面開展，同時為了能夠較大程度提高學生身體素質必須合理應用田徑運動。針對學生的綜合素質進行全面發展已經成為當今我國新課程改革工作中的新要求，這在一定程度上就對體育教師提出了全新的挑戰。故而在針對初中階段的體育田徑訓練教學活動中，體育教師需要進行教學改革已經成為學生培養綜合素質工作中的必然要求，在這一過程中體育教師需要結合實際情況實現對多個教學途徑的利用，從而促使初中階段的體育教學改革能夠順利進行。

另外，針對田徑運動理論知識的比例還需進行有意識和有計劃地加強，尤其是在實際教學中更需要提升對學生田徑運動理論知識教學比例的提高。田徑運動的發展歷史以及發展趨勢和具體的項目等已經成為田徑理論知識當中不可或缺的重要組成部分，也就是說在實際田徑理論知識教學中需要實現對上述內容的整體考慮。

（四）以學生為根本培養學生的自主探究能力

無趣而單一的傳統初中體育田徑運動教學模式有著明顯的不足，而這也正是造成初中體育田徑運動教學課堂中效率低下的重要原因，在實際教學中學生只能消極而被動地接受田徑運動知識，因此學生缺少對田徑運動的興趣。為了能夠真正改變學生被動接受體育知識的現象，需要對學生充分提升其自主探究能力，而這也正是體育教師提升學生主動學習的重要手段。例如，在講授推鉛球這一課時時，體育教師就需要充分凸顯出整個課堂中學生的主體性。

首先，體育教師可以充分利用多媒體課件讓學生自主觀看運動員推鉛球的精彩瞬間，隨后向學生介紹鉛球運動的發展以及相關技術要領。其次，將推鉛球的技術要領通過利用動態圖的方式展現在學生眼前，讓學生仔細觀察并且加強學生之間的探討和交流，在此基礎上對學生進行針對性的強化訓練。最后，在對學生進行綜合性推鉛球訓練后，讓其各自講述體會，其他學生可適當進行補充，并且總結出理想的推鉛球訓練方法。教師需要充分結合課程開展情況對學生進行點撥，積極引導學生尋找較好的推鉛球訓練方法。學生在自主學習過程中能夠有效培養其對田徑項目的興趣，從而促使學生能夠全身心地投入訓練中，實現預期教學效果。

（五）合理分層教學內容

不同層次的學生在實際學習過程中也存在著一定的差異性，為了能夠充分滿足不同學生的訓練需求，體育教師在進行實際教學過程中需要將教學內容進行合理分成。任何一個田徑項目對于技術都有著極高要求，同時更有著一定難度。通過對當前初中階段體育田徑訓練教學現狀分析后發現，目前只有少數教師能夠在真正意義上實現對體育教學內容的分層，部分教師還始終停留在傳統的教育教學中。

通常情況下，體育教師都會使用統一的教學方法對學生進行跑步教學，同時在進行實際訓練過程中，對于學生的訓練要求也有著過度的統一性。針對學習能力較強的學生來說，這種傳統的教學方法不利于其充分發揮出自身潛能;針對學習能力較差的學生來說，這種傳統的教學方法會導致其無法完成訓練任務，進而造成訓練效果無法達到預期目標。因此，這一現象就要求體育教師在開展實際訓練教學中務必對學生進行針對性分析。

（六）合理使用趣味田徑教學法

一方面，對于體育鍛煉來說，熱身訓練十分重要。學生在課前進行體育熱身運動不但能夠到達舒展身體的目的，同時還能夠起到加強血液循環的效果，進而有效避免學生課堂中由于訓練運動過大而造成身體損傷。在初中體育教學中，學生常見的熱身運動內容包括操場慢跑和熱身操等，這種熱身運動方式較為單一，并且內容缺少創新性，從而使得部分學生無法積極地參與到課前熱身活動中。因此，初中體育教師可以將趣味田徑教學法應用于學生的課前熱身訓練中。例如：在進行短跑內容教學過程中，體育教師可以在課前熱身過程中插入趣味性運動，例如：“蛇形跑”“螺旋跑”“聽數抱團”等活動。另外，體育教師還可以利用其他具有趣味性的活動促使學生增大肢體活動幅度，以此提升學生運動激情，集中注意力聽講，比如：“有效無效口令”“人手一球”“取球比賽”等。

由于田徑項目運動量較大，每次在針對初中學生進行實際訓練過程中不但要著重關注我對于學生體能的訓練，同時更應當重視提高學生的綜合體能訓練。但是，當今大多數運動項目都需要學生對其方法和技能進行有效掌握，同時對于教師的教學內容來說更是不可或缺。因此在這一過程中，教師合理利用趣味訓練法就顯得十分重要。對于傳統的跳遠課堂來說，教師通常情況下，主要是通過講解的方式來迫使學生掌握相關技術要點，隨后再由學生進行自主訓練，這種教學方法在一定程度上會降低學生的學習興趣，導致教師無法有效掌握教學效果。但是，如若在實際跳遠教學中應用趣味教學法，例如選擇多人跳遠接力賽等趣味活動教學，一方面通過學生完成游戲的方式使其能夠掌握跳遠的基本技巧，從而提升教學方法的靈活性;另一方面還能夠提升跳遠教學的趣味性，促使學生能夠更加積極地參與活動中。

四、 結語

通過本文研究發現，田徑運動屬于一種通過負荷強度進行訓練，該項運動不但能夠提升學生身體素質，同時還可以培養學生的團結意識，放松學習壓力，這對于促進學生心理健康成長有著極大幫助。在進行田徑運動訓練過程中機體器官會得到良好訓練，加速機體血液循環，促進細胞生長，從而挖掘學生的肌肉潛能。然而，在針對初中學生田徑運動訓練中，體育教師需做到訓練強度要保持適中、充分調動學生田徑訓練積極性、充分結合田徑理論知識教學、以學生為根本培養學生的自主探究能力、合理分層教學內容以及合理使用趣味田徑教學法，繼而提升訓練質量。希望此次研究能夠被當代學者所關注，并且在此基礎上創新應用，繼而為初中學生田徑運動訓練質量提升、促進學生綜合發展，為國家培養優秀運動員獻出綿薄之力。

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作者簡介：

曹宏，江蘇省蘇州市，蘇州工業園區蓮花學校。