例談籃球教學培養攻守意識的幾點策略

錢棟梁

【摘 要】籃球運動具有對抗性強的特點，所以要引導學生培養攻守意識，協同隊友打好比賽。把快速切球的基礎訓練作為起點，在比賽游戲中優化對抗方式，在加強快攻的訓練中反思總結。

【關鍵詞】切球;對抗;快攻;籃球教學;攻守意識

籃球是高中學生喜聞樂見的一項體育活動，然而遺憾的是不少學生都只是將籃球當成一種放松身心的體育項目，對籃球的對抗性認識不足。很多學生雖然愛好打籃球，但是籃球的技巧并不熟練，攻守意識也并不濃厚。實際上在籃球運動中，攻守意識是十分重要的，不僅要強化基礎動作，而且還要樹立好對抗意識，注重和隊友之間的合作，這樣才能真正打好籃球。

一、快速切球，夯實地基

切球是籃球攻守中的基礎動作，在指導學生展開籃球訓練的時候，首先要引導學生掌握切球的動作要領。有的學生在比賽的過程中不知道在什么時候該采取切球的方式，從而掌握進攻的主動權，所以在教學的過程中要帶領學生參與各種有趣的游戲，促使學生掌握切球的基本動作，強化切球的技巧，在實踐中提升切球能力。

在展開切球訓練的時候，首先要讓學生了解什么是切球，切球的基本原理和重要性。此后，要給學生展示正確和錯誤的切球方法，讓學生通過相互找茬的方式找到彼此間存在的各種問題。最后組織學生展開實戰訓練，通過切球游戲來提高實戰水平。在游戲中學生兩兩一組，先由一組學生運球，另一組學生在聽到口令后開始切球，看誰能在十秒鐘的時間內快速得到籃球的控制權。在學生展開訓練后，還要組織學生進行思考“為什么有的學生切球成功，有的學生卻遲遲找不到下手的機會呢？”同時還要提醒學生思考自己的問題所在，如“在切球的過程中，怎樣才能避免出現犯規的情況呢？要怎樣控制好動作的幅度呢？”這些問題促使學生圍繞切球的問題展開深入反思，能讓學生在激烈的游戲中逐步提升切球的水平。

通過循序漸進的教學方式和生動有趣的游戲活動，學生切實掌握了切球的正確方法，在球場上也能游刃有余地使用切球的方式發動進攻。這樣就為學生攻守意識的提升打下了基礎，能讓學生意識到籃球是一項對抗性很強的體育活動。

二、優化對抗，壘好主體

學生在初次嘗試參與籃球運動的時候，對抗意識一般比較薄弱，此時要組織學生參與到對抗性的比賽游戲中，讓學生在對抗中意識到自己和同伴是同一個陣營的，和對方是不同的陣營，需要通過對抗的方式戰勝對方。久而久之，學生面對強大的對手也不會退縮，面對弱小的對手也不會輕敵，攻守意識能得到發展。

組織學生參加到小組對抗比賽中，能促使學生強化攻守意識。首先引導學生自主分組，然后給雙方分發一只籃球，每一組的成員要確保自己的籃球不被對方奪走，但是卻要將對方的球奪走，對抗結束后給予獲勝方獎勵。在這樣的活動中，學生深化了小組配合的意識，負責運球的學生認識到自己不可能一個人沖破對方多人組成的防守線，一定要和小組同伴打好配合才能成功通過。負責搶球的學生則認識到要通過各種動作吸引對方的注意力，讓同組的運球者找到運球的機會。此時還要鼓勵其他沒有參與到活動中同學注意觀察，看看哪一個小組的配合效果更好，并思考自己在參與活動的時候要怎樣和小組成員做好配合。久而久之，學生的預判能力和系統配合能力會逐步得到提升，在團隊對抗比賽中能增強自信心。

在組織學生展開對抗活動的時候，要注意引導學生正確面對體育活動中的對抗，在球場上彼此是對立的雙方，但是在球場下依然是好朋友。這樣能避免學生產生心理負擔，避免形成排斥心理，對于學生身心健康發展有一定幫助。

三、加強快攻，封好屋頂

在籃球攻守活動中，快攻是強有力的攻擊手段，然而不少學生反應較慢，很少在比賽中組織并參與到快攻中。針對這個問題，要組織學生展開專項訓練，引導學生尋找快攻的機會，并讓學生思考怎樣在快攻中確保傳球到位、投籃準確，提升快攻的成功率。

在展開快攻訓練時，首先要打好基礎，引導學生強化三步上籃等方面的技巧，然后組織學生進行快攻訓練。將學生分成若干小組，兩個小組分別展開快攻，在規定的時間內看哪一方獲得的分數最多。在組織學生參加快攻訓練后，還要學生展開小組反思的活動。反思的內容包括如下：討論一下在活動前設定了哪些快攻方案，這些方案在實戰的過程中是否順利運用，若沒有成功應用，那么失敗的原因是什么？此外還要討論一下在快攻的過程中，成功傳球、投籃的比率是多少，每一個學生都思考一下自己的弱點是什么。最后再圍繞自己的反思結果調整快攻方案。如有的小組發現某成員在傳球的時候容易失誤，但是投籃的能力很強，于是就調整了相關策略，獲得了較好的效果。

在引導學生展開快攻訓練的時候，要鼓勵學生思考怎樣才能做到快而不亂，要引導學生賽前商討好若干套不同的小組配合方案，并在攻守訓練中根據實際情況選擇合適的方案。久而久之，學生和團隊成員之間就能形成默契，從而提升快攻的效率。

在展開一系列訓練后，學生的攻守意識有所提升，也有了比較扎實的基本技能和豐富的實戰經驗。在參與籃球運動的時候會比平常更有自信，學生的心理素質也會變得過硬。這樣能讓學生在籃球比賽中逐步堅強信念，強化對抗心理，學生的攻守能力會得到切實提升。

參考文獻：

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