新時代小學體育教學中學生鍛煉習慣的養成路徑研究

摘?要：為提高小學體育課堂教學質量，使小學生對待體育鍛煉與健身活動的態度發生變化，現代體育教育必須重點培育小學生的自主鍛煉習慣與健身意識，任課教師應當幫助小學生群體意識到自己的課堂學習主體地位，主動利用課下休息時間進行重復性的基礎性體育技能與技巧訓練活動，提高自身身體素質與體育學科素養水平，做到德、智、體、美、勞全面發展。只有讓小學生養成穩定的鍛煉習慣，現行的體育健康教育模式才能發揮最大的指導效果，有效減輕任課教師的課上教學負擔，改變體育課堂學習氛圍。文章主要分析了通過課堂教學培育小學生群體健身保健意識與體育鍛煉習慣的必要性與可行性，并總結提出了從不同方面高效率培育小學生健身習慣的可行教學策略與指導方法。

關鍵詞：體育教學;健身習慣;培育路徑

為切實貫徹素質教育教學理念，借助小學階段的體育教育對小學生群體進行社會教化，任課教師應當在課堂教學活動中為受教學生設計較為完善詳細的體育鍛煉計劃，明確地為學生指出進行自主化健身練習的必要性與現實意義，改變學生的課下鍛煉方式，選擇與自身身體素質與個性愛好相符的體育鍛煉活動項目，使得小學生盡早養成健康積極的生活方式。

一、 使小學生群體養成自主性體育鍛煉習慣的必要性與可行性研究

新時代的小學體育教育必須以培育學生的體育鍛煉習慣為主要教學目標與課堂指導方向，促使學生將體育競技意識與思想理念逐步轉化為日常生活中的主動性鍛煉活動，養成身體層面和心理層面的無意識行為慣性，以體育鍛煉活動填充生活內容、改善生活條件，以此緩解未成年學生所負擔的沉重心理壓力。具備一定自主性的體育鍛煉習慣主要是后天有意識訓練所養成的，是在體育實踐活動中逐步形成并確立的一種主觀行為模式建構的產物，小學生群體必須將有意識地遵從任課教師的科學指導進行鍛煉的被動性參與模式轉變為積極主動地進行個性化體育健身活動的自發性鍛煉模式。使小學生群體在學習課程體系中的體育運動項目的過程中體會到參與課上體育運動與集體鍛煉的特殊樂趣，教師可為學生制造適宜的學習環境與班級生活氛圍，在教學活動與課上示范性指導的各個環節中滲透體育鍛煉與生活保健兩面一體的科學觀點，激發學生的日常鍛煉意識與健身主動性。

二、 目前阻礙我國小學生群體養成自主鍛煉習慣的客觀阻礙因素研究

（一）課程學習內容缺少豐富性，無法滿足學生的不同學習需求

現行的體育教學課程體系嚴重缺乏層次性，未能設置具備可行性的階段性能力培育目標，校內體育運動器材種類不全，場地條件不佳，無法完全滿足個性愛好不同、思考路徑不一致的小學生的學習需求與潛在的體能鍛煉需要，小學生群體沒有利用課下時間進行趣味性集體體育活動與課余訓練的空間與時間，學生無法自由發揮自身的體育競技能力與獨創性，難以從不同層面充分體驗到體育鍛煉活動的特殊樂趣，很多小學生因此無法將體育教師的科學指導與課上的持續性體育項目練習內化為持久不懈的個人體育鍛煉習慣。在現行的體育教育體制下，小學生群體沒有自主選擇課上學習項目與體能訓練方向的權利，部分學生沒有機會參加自身想參加的體育活動而感到心理不平衡，因此逐漸失去了學習體育知識與練習高難度體育技能的精神動力。

（二）部分小學生不了解重要的體育鍛煉常識，無法保障自身安全

小學生之所以無法養成持久的體育鍛煉習慣，是因為多數學生不了解必須掌握的基本學科技能與鍛煉技巧，小學生找不到正確途徑、不得要領的自主性體育鍛煉會對自身身體造成較大的損傷。任課教師經常在學生尚未完全記住體育鍛煉安全常識與衛生保健知識的情況下命令學生直接參與標準較高的課上體育技能訓練，部分小學生在參加舉重、跳遠、長跑等容易損害人體各系統器官的高強度體育鍛煉項目時不重視熱身運動，不進行有組織的準備活動，小學生群體容易因此受傷，由于運動傷害頻繁發生，學生在未能體會到體育鍛煉的特殊樂趣時就會產生一定的畏難心理，不愿投入時間和精力進行自主體育鍛煉。任課教師并未在課上向學生詳細講解長時間體育鍛煉對身體素質的要求與對系統器官產生的巨大負荷，學生沒有意識到進行熱身運動與參加課上輔助性練習的必要性與現實意義，這種不科學、不合理的課上體育鍛煉模式不僅達不到強身健體的最終目標，反而會為學生的肌肉群與身體軟組織、骨骼帶來不可修復的永久性損傷，進而極大地打擊小學生的鍛煉積極性。

三、 幫助小學生群體養成自主鍛煉習慣的可行教學策略與課上指導方式研究

（一）為運動能力較差的學生制定專項健身計劃與訓練方式

部分不經常鍛煉的小學生身體素質較差，不清楚自身擅長的體育項目與個體優勢，難以按照任課教師的課上指導進行主動性體育鍛煉活動，任課教師應當為此類小學生制定有較高可行性與科學性的自我鍛煉規劃與課下健身計劃，發現學生的長處與健身優勢，在個性化自主鍛煉計劃中適當添加體育課上所講解的體育學科知識與基本技能，保證小學生的自主化課下鍛煉目標與課堂學習任務以及個體運動能力的最終培育方向保持完全一致。小學生可自行清除體育鍛煉計劃中與小學體育課程內容缺少共同點的部分，重點練習那些較為復雜的運動項目的技術動作組合，例如單杠、雙杠、排球等體育項目中有一定練習難度的運動技能與危險動作。體育教師可定期檢測小學生的自主練習成果與體能進步程度，對小學生施加合理系統的專業化技術性點評與科學指導，使大多數小學生找準進行自主化體育鍛煉的努力方向，小學生還可按照任課教師所提供的體育項目學習大方向發揮主觀能動性自行采用適合自己的健身方法進行有節制的練習。小學生群體有權自主決定怎樣使用基礎性的體育器材與健身設備進行以提升自身體能水平為主要目標的自覺鍛煉與課余健身活動。任課教師應當組織小學生進行無限制的自由練習，從旁提供方向性教導，避免強制性的重復鍛煉損害學生的鍛煉積極性，通過喚起學生的健身熱情幫助學生克服器材不足、場地空間有限等客觀不利條件，使得小學生順應自身興趣與愛好進行有選擇性的體育鍛煉，以此高效率地培育小學生的健身興趣與鍛煉習慣，使所有班級學生都對某一體育項目養成參與與自主練習的興趣。

（二）為小學生提供科學完善的體育運動練習指導

為了使小學生群體在課上體育教學活動中養成符合體育競技精神與科學原理的鍛煉健身習慣，提高小學生對關鍵體育技能與基本技術的掌握程度與認知深度，任課教師應當有效利用課上教學時間為學生詳細講解應當了解與記住的體育知識與高水平鍛煉技巧，時刻提醒學生要在體育鍛煉活動中運用所學體育衛生知識維護自身安全，在學習相關理論知識與安全常識后再進行無限制的課上自由練習與自主鍛煉活動。教師應當在課前為小學生群體分解示范講解各種復雜體育運動項目的基礎性動作與其背后蘊藏的人體科學原理，并幫助學生尋找能夠提高體育鍛煉效率的正確方法與深入發掘自身體育運動潛能與競技天賦的可行途徑，使得小學生熟練掌握進行體育鍛煉必須了解的衛生保健常識，讓中學生的鍛煉運動得到完備科學的理論指導。任課教師還應充分利用學校配備的多媒體技術設備與仿真塑膠人體模型為小學生在課上生動直觀地展示人體的基本構造并詳細講解不同器官的具體功能與運作規律，為小學生提供能夠快速取得顯著健身成效的肌肉鍛煉方法與生理衛生保健知識，避免小學生在缺少專業化外部指導的情況下進行超出身心最大負荷限度的高強度體育鍛煉，任課教師應面向有不同健身需求的小學生提出一套包含各種健身規范的易于遵守的體育鍛煉規則，如鍛煉前必須進行熱身運動以及根據自身身體素質水平調節鍛煉時間與烈度等具備較高可操作性的自主鍛煉規則，促使小學生養成符合現代科學原理與體育精神的健身觀念與日常鍛煉習慣，進行有規律、有取向性的課下體育鍛煉，合理安排自身時間。

（三）培育小學生對體育運動項目的興趣，適當拓展課程內容

為培育學生的自主鍛煉習慣，任課教師必須選擇正確的體育興趣與健身愛好培育路徑與激勵方法，設計能夠吸引學生注意力的生活化課堂教學活動與有深入探究意義的趣味課程內容，并通過設置帶有對抗性的課上競賽活動激發小學生參與集體活動的主動性，營造有利于培育體育精神與健身習慣的良好課堂學習環境與師生雙向交流關系，實施基于多數學生個人愛好、思維方式以及固有學習習慣的興趣化教學。任課教師可適當放寬課堂管理規則對學生行為的限制，允許小學生在課上提出與任課教師不同的意見與觀點，并就具體情況進行集體探究與討論，體育教師應正視小學生群體的客觀心理需求與旺盛的求知欲，采用分層次的多元化教學方法為有著不同體質與鍛煉習慣的學生提供難度不一的課堂學習目標與技能水平要求，將課外自主鍛煉活動與課堂教學活動結合在一起，使班集體內部形成集體健身與合作鍛煉的風氣，例如體育教師可指導小學生利用課間時間進行上下樓折返跑鍛煉或在教室內進行乒乓球擊球練習。

四、 結論

任課教師為幫助學生盡快養成自發性體育鍛煉習慣，應當采用適當的方法鼓勵小學生群體利用課下時間進行有縝密計劃、有清晰目標的體育鍛煉活動，為小學生群體制定較為明確和嚴密的行為規范、安全守則以及符合小學生個體特性與學習興趣的個性化課下健身鍛煉目標，保證每一個小學生都可在排解內心壓力、釋放不良情緒的同時在自發性的課下鍛煉活動中提高自身身體素質與運動能力水平。

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作者簡介：

楊芳紅，甘肅省隴南市，甘肅省隴南市武都區橋頭小學。