小學體育體能訓練策略探究

張亮

摘? 要：在進行小學體育教學的過程中，教師應該意識到學生具有良好的身體素質是進行高效學習的重要保證，這也是設置小學體育教學的根本原因。在進行小學體育體能教學的過程中，教師應該注意尊重學生的差異性，以滿足學生個人需求為前提進行體能訓練的教學。但是一些小學體育教師受以往教學經驗影響，對進行高效體能教學感到苦惱，對此本文進行了討論。

關鍵詞：小學體育;體能訓練;策略研究

在進行小學體育體能訓練的過程中，我們發現學生的體能素質遲遲不能得到提高，主要是因為教師和學生之間缺乏了解，學生在學習過程中體能的訓練方式未能滿足個人需要;教學過程中，教師的教學手段守舊且單一，沒有尊重學生的差異性，學生的學習興趣逐漸下降;教師的監督方式也較為落后，學生遲遲不能有大的提高，致使學生信心逐漸下降;作為學生的家長也對學生缺乏一定監督。本文就這些現狀進行了相應策略的提出，希望可以提供參考。

一、進行課前檢測，了解學生體能素質

在進行小學體育教學體能教學的過程中，教師若想針對學生提出相對有效的教學手段，首先應該了解學生的體能素質以及相關的身體基礎。所以在教學之前，可以以整體性為原則，鼓勵學生全體參加體能項目，針對學生的考核結果，全方位多層次地了解學生的體能情況，為接下來的體能訓練教學打下堅實的基礎。

教師可以讓學生參加比較簡單的體育項目，比如一千米、立定跳遠，來了解學生的彈跳力以及耐力。教師還可以積極參與其中，這樣既可以拉近師生之間的距離，又能夠幫助學生樹立權威。教師通過了解學生的體能情況，進行教學計劃的設定，尊重學生的差異性，對學生的反應能力、協調能力、耐力以及爆發力分別進行培養;還可以鼓勵學生進行合作，培養學生的團結精神;教師還可以詢問學生具體的訓練方法，師生之間相互交流，共同進步。

二、結合游戲教學，激發體能訓練興趣

在進行小學體育教學的過程中，教師還應該注意，新時期的小學體育教學應該以學生為主體，激發學生的學習興趣，注意及時轉變教學理念，改進教學方式，對學生進行多元化教學。小學階段的學生擅長從游戲中掌握知識，所以教師可以結合游戲教學，激發體能訓練興趣，培養學生素養。

對于學生的體能素質各不相同的情況，教師可以采用多元化教學，比如有些學生喜歡田徑類運動，教師可以讓學生進行跑、跳、投擲等項目的訓練，根據學生的表現，進行相應的贊揚，幫助學生樹立學習信心;一些學生喜歡球類運動，教師可以幫助進行組隊，進行足球、排球或者籃球的競技比賽。在教學時，教師還可以講述相關的運動技巧，鍛煉學生的場上分析能力，培養學生的綜合素養，既可以提高學生的學習興趣，也鍛煉了學生的體能，一舉兩得。

三、設置分層監督，幫助突破自身瓶頸

在進行小學體育教學的過程中，對于學生的體能訓練還應該注意對學生進行監督，鞏固學生的現有學習成果。同時教師還應該注意學生的體能素質各不相同，教師應該尊重學生的個體差異性，對學生進行分層監督，幫助學生逐步突破自身的瓶頸，真正提高學生的體能素質，為接下來的教學創造便利。

在進行體育體能教學時，教師還可以適當對學生進行考核，針對學生以往的學習層次，設定不同的考核機制，同時還可以采用流動分層教學方式，幫助學生突破自身的學習瓶頸。此外教師還可以采用師生共同監督的形式，教師為學生設定訓練計劃，在規定時間內將自己的訓練成果進行反饋，通過設立合理的體能訓練計劃，使學生在訓練過程中做到有的放矢，不斷提高自身的體能素質。師生之間也應該積極進行交流，學生改進自身的訓練方式，提升個人素養。

四、進行家庭監督，鞏固學生學習成果

作為學生的家長也應該積極地參與其中和學生進行互相監督的家庭體能訓練，在家庭教學中，家長為學生樹立榜樣，及時地培養學生的學習信心。同時還可以將學生的體能訓練結果進行反饋，和教師進行溝通，教師改進教學方式，逐漸提高學生的體能素質。

在家庭中，學生的家長也應該注意幫助學生進行體能素質的訓練，家長可以每天讓學生鍛煉俯臥撐、仰臥起坐以及跳繩，規定相關的標準，家長在這個過程中可以對學生進行獎勵教育，注意對學生進行誠信意識的培養，逐漸影響學生形成正確的學習觀念。此外，作為家長還應該積極和學生一起訓練，以身作則，逐漸提升學生的身體素質。家長還可以借助信息平臺，對學生體能訓練結果進行反饋，和教師進行溝通，教師改進教學方式，逐步提高學生的身體素質。

綜上所述，在進行小學體育教學的過程中，若想真正提高學生的體能，首先就應該對學生進行課前檢測，了解學生體能素質;同時改變單一的教學手段，結合游戲教學，激發體能訓練興趣;其次在教學時還應該設立監督機制，注意分層監督，幫助突破自身瓶頸，培養學習信心;最后家長也應該積極監督，鞏固學生學習成果，提高學生的體能素質。

參考文獻：

[1]馬麟.小學體育課堂體能訓練的有效策略[J].祖國，2017（06）：264.

[2]王華.在游戲的愉悅中增強體魄——小學體育課堂體能訓練游戲化策略探析[J].教育觀察（中下旬刊），2013，2（22）：85-86.