初中體育教學中籃球運動體能訓練的幾點思考

摘要：從目前的初中體育籃球運動教學情況來看，絕大多數的初中體育教師在實際的教學過程中往往會忽視對學生體能訓練的強化，致使初中體育籃球運動教學難以滿足學生的體能體制發展需求。鑒于此，本文將以當前初中體育籃球運動體能訓練中所存在的問題為抓手，著重探討有效優化初中籃球運動體能訓練的方法與策略。

關鍵詞：初中體育;籃球運動;體能訓練

初中是學生身心發展的黃金階段，在初中體育教學開展與組織籃球運動能夠有效的強化學生的身體素質，提高學生的身體機能，發展學生的運動能力與體育技能，這對學生的健康成長與全面發展具有極為重要的促進作用。但在目前，許多初中體育教師在實際的籃球運動體能訓練教學中仍會以傳統、落后的教學形式開展教學活動，這不僅無法滿足學生的體能發展需求，在很大程度上還會影響學生對籃球運動的興趣，進而嚴重限制初中體育教學效率的提高。因此，對于當前的初中體育教學而言，合理的優化籃球運動體能訓練形式就顯得尤為重要與關鍵。

一、初中體育籃球運動體能訓練教學現狀分析

（一）訓練方式單調陳舊

體能訓練教學方式是影響初中籃球運動教學效率的關鍵性因素。在當前，初中體育教師在組織與開展籃球體能訓練活動時，所選取的方法與策略都相對較為陳舊和單調，學生嚴重缺乏訓練興趣和訓練積極性。并且，教師開展體能訓練的教學目的性和教學功利性較強，學生缺乏一定的訓練體驗感與訓練成就感。久而久之，學生便會產生消極的訓練態度與訓練情緒，進而嚴重影響訓練效果。

（二）訓練觀念存在缺失

在新時期下，教師是教學活動的組織者和主導者，教師的教學觀念在很大程度上也影響著課堂教學效果。但從現階段初中籃球運動體能訓練開展情況來看，絕大多數的初中體育教師往往都缺乏明確的體能訓練方案，教學觀念較為落后[1]。并且，在實際的體能訓練教學組織中，也沒有充分結合學生的身體素質情況以及個體差異化需求，這就使得初中籃球運動體能訓練存在較大的隨意性，學生的訓練效果不佳。

二、有效優化初中體育籃球運動體能訓練的策略

（一）強化學生體能訓練的意識

隨著新課程改革與素質教育教學理念的全面貫徹與持續深入，在當前的學校教育中，師生角色與教學地位發生了較大的轉變與變化，學生學習的主體作用越來越突出。因此，對于當前的初中體育籃球運動教學而言，若想從根本上提高體能訓練的有效性，首先也是最為關鍵的就是要加強學生的體能訓練意識，確保學生認識到在體能訓練的作用、必要性以及教學意義與價值，以此來確保學生在參與籃球運動體能訓練活動時，能夠在自我主觀能動性的帶動與作用下端正自己的訓練態度，更加積極與主動的參與訓練活動，進而實現訓練效果的有效強化與提高[2]。

而初中體育教師作為學生學習與發展的引導者，要以身作則，為學生做好的教學表率。首先，要積極轉變自身的體育教學觀念，樹立起以人為本的教育教學理念，并且要重視起理論與實踐的結合教學。從體能訓練的理論教學層面上，初中體育教師要結合體能訓練教學內容，采取具有一定創新性與趣味性的教育教學方式去激發學生的體能訓練學習興趣，促使學生在學習興趣的驅使下自覺、主動的學習與體能訓練有關的理論知識，以此來深化學生的體能訓練認知，促進學生的體能訓練意識的產生;其次，則要積極開展與組織具有實踐性的體能訓練活動，以此來不斷的深化學生的體能訓練認知，強化學生的體能訓練意識。初中體育教師可結合初中體育的教學要求與教學目標，科學、合理的設置體能訓練項目、內容、形式，等等，以此來確保學生籃球運動體育訓練的合理性與科學性，促使學生在實踐訓練活動中實現自我意識的有效強化;最后，初中體育教師則要尊重學生學習的主體性與學生個體之間所存在的差異性，根據學生身體素質、體質能力以及體能的不同發展需求，去設置個性化的體能訓練項目與活動，從而在提高學生的體能訓練認知的同時，確保學生通過科學的初中體育籃球運動體能訓練實現個性化發展。

（二）注重體能訓練模式的創新

耐力與速度是籃球運動中必需具備的兩種體能，同時這也是促進學生實現健康成長與發展的關鍵運動能力[3]。但在以往的初中體育籃球運動體能訓練教學中，絕大多數的初中體育教師在實際的教學過程中往往會缺乏對這兩種體能訓練的關注，并且，體能訓練也缺乏一定的創新性，這就使得學生的難以產生濃厚的體能訓練興趣，訓練積極性與主動性相對較低，這不僅不利于初中體育籃球運動教學效率的提高，在一定程度上還會限制學生的成長與發展。因此，為了有效的改善初中體育籃球運動體能訓練中所存在的教學問題與缺失，作為教學活動的組織者與主導者的初中體育教師，就必須重視起對耐力與速度體能訓練模式的創新，從激發學生體能訓練興趣入手，提高學生的籃球運動技術，優化學生的體能素質。

例如，在籃球運動體能訓練中，初中體育教師可根據學生的身體素質與運動能力將學生劃分成若干個運動小組，讓學生以小組的形式開展30m的往返接力跑體能訓練競技活動。這樣一來，不僅能夠有效的活躍初中籃球運動體能訓練的氣氛，激發學生的體能訓練興趣，調動學生參與體能訓練的積極性與主動性，還能夠讓學生在創新化的體能訓練中實現速度與耐力的有效提升，進而在發展籃球運動技能的同時，實現體能素質的有效增強。

（三）制定完善科學的體能訓練計劃

體能訓練計劃是提升學生身體技能，促進學生實現健康發展的保障[4]。初中體育教師在制定體能訓練計劃時，要將長期規劃與短期計劃結合起來。與此同時，也要重視起單項體能與整體體能計劃之間的聯系性，以此來確保每個學生的體能與籃球運動技能都能夠通過科學合理的體能計劃實現有效提升和增強。除此之外，在實際的初中籃球運動體能訓練中，教師也要設置相應的階段性體能測試，以此來更好的掌握學生體能的動態化發展情況，并以此為根據體能計劃進行有效調整與優化，進而更好的強化學生的綜合素質，促使學生實現健康成長與全面發展。

總結：

總而言之，體能訓練是初中籃球運動教學中的基礎內容，對鍛煉學生籃球運動技能，提高學生籃球運動水平具有極為關鍵的促進意義。因此，初中體育教師必須要重視起優化與強化初中籃球運動體能訓練的重要性，持續不斷的創新與優化籃球運動體能訓練模式，從而在提高學生籃球運動水平的同時，更好的強化學生的身體素質，促使學生實現健康成長與全面發展。

參考文獻：

[1]任洲. 初中體育課堂中籃球運動的體能訓練探討[J]. 新智慧， 2020（9）：1.

[2]武景安. 初中體育課堂中籃球運動的體能訓練探討[J]. 考試周刊， 2020.

[3]鄧東文. 初中籃球運動體能訓練存在的問題及解決對策[J]. 文體用品與科技， 2020（11）：2.

[4]袁子川. 分析初中體能訓練存在的問題以及策略——以初中籃球為例[J]. ?2020.

作者簡介：李旺，男，漢族，山東省淄博市，淄博市張店區第四中學，本科，中小學二級教師，初中體育教學。