應用嘗試法，提升中學生身體素質與運動能力

摘 要：嘗試法凸顯學生的主體地位，其通過學生先行而后學的教學方式將整個教學過程轉變為“實踐—理論—實踐”三個環節，不僅迎合了當前學生對知識的探究需求，而且能積極調動學生的主動學習積極性。應用嘗試法是為了提升學生的學習能力，創新體育教學的教學模式，以及更好地提升中學生身體素質與運動能力。

關鍵詞：初中體育;嘗試法;身體素質;運動能力

中圖分類號：G633.96?文獻標識碼：A?文章編號：2095-624X（2021）11-0083-02

一、先學后教，培養思維能力

嘗試法的理論核心就是讓學生“先嘗試”，這就需要教師在教育學生的過程中，先讓學生自己學習，讓其對新知識有一定的了解后，再通過教師對知識的加工與講解，培養學生的體育思維。

（一）適度改編，突出青春活力

教師在教學時，首先要了解學生，初中生的好勝心較強，有活力，同時接受能力強，有一定的知識基礎。教師基于對學生的了解，在嘗試法的教學模式下，可以先將教學內容告訴給學生，學生有針對性地查找資料，通過自學的方式先學習知識點，然后在課堂上，教師隨機選擇學生當“臨時老師”，現場給其他學生進行講解。學生可以自由組合和發揮，也可以將自己的想法融入其中。

例如，在教學“慢跑與快跑”的知識點時，這部分內容并不陌生，教師可以在課前先讓學生自己嘗試著學習與練習。重點學習其中的技巧，通過自己的理解，掌握跑步的技巧。課堂上，教師輪流讓學生到臺前講解，學生一邊說著動作要領，一邊用實際的姿勢進行展示。在這個過程中，每位學生感受和體驗都不一樣，有的學生將腿部的用力點講解得很透徹，有的學生將身體的擺動技巧說得很明確，有的學生將呼吸的技巧講給同學聽。每位學生都有自己的特長和特點，融合在一起就是整個教學的內容重點與核心。在學生輪流講解后，教師再將學生沒有說到的內容以及講解得不透徹的內容進行補充，學生再根據聽到的內容進行練習。整節課下來，學生一直在積極參與，思想被完全解放出來。

嘗試法讓學生有機會表達自己，同時讓其展示了自己的學習能力和講解能力，這是調動學生自主學習積極性的促進因素。教師在教學中應用嘗試法，學生會更努力地去理解新知識，更用心地去體會新內容，從而在不斷地學習與發展中，突出青春活力。

（二）加工重組，拓展創意空間

體育運動的諸多特點中，靈活性是比較典型的一個。基于靈活性這個特點，教師在教學中可以鼓勵學生自己先靈活組合，根據已有經驗，對一些較為熟悉的體育運動進行加工重組，使之成為一個適合自己的運動項目。這樣，不僅能夠讓學生得到鍛煉，更能激發其對其他知識的靈感，將體育教學效果擴大，也能讓每位學生更用心地研究體育運動，尋找到適合自己的運動項目，拓展創意空間。

例如，“跳繩”體育運動項目的教學中，因學生在小學階段就已經接觸了跳繩比賽，初中階段的跳繩基礎知識教學中，教師可以鼓勵學生自己進行溫習。為了激發學生的學習興趣，教師可以讓學生根據自己的體能，嘗試著進行“花樣跳繩”，即學生根據自己的跳躍實踐，將跳繩進行花樣改編，先自己練習，然后在課堂上向其他學生展示。通過這樣一個過程，學生將跳繩的長短、粗細進行了設計，同時在跳繩玩法上實現了創新，有的學生將跳繩順時針擺動“反跳”，有的學生則雙手交叉進行“交叉跳”，還有的學生玩起了“三人兩跳”的組合模式，學生在跳繩的翻新與改編中玩得不亦樂乎。這樣教師不僅實現了讓學生鍛煉身體的目的，更讓學生在跳繩的過程中萌生出很多的新的方法，從而促進其他學科的學習與創新，也讓嘗試法教學迎來了教學上的再一次創新。

鼓勵學生在學習的過程中嘗試創新，不僅對體育學科有一定的幫助，而且對于其他學科的學習同樣有著積極的促進作用。借助于嘗試法，學生找到了體育課學習中的樂趣，也認識到了自己在學習中的主體地位，從而更積極地投入學習中。

二、先練后講，制訂個性方案

嘗試教學法的應用過程中，教師可以引導學生先模仿規范動作嘗試著去練習，教師觀察學生的練習效果，然后根據學生的練習效果而為每位學生制訂個性化的體育運動方案，尊重學生個體差異的同時，真正地讓每位學生都能有所收獲，有所成長。

（一）自練，找準適宜區域

嘗試法以學生為主，在教學中，教師可以讓學生嘗試著先練習，教師在一邊輔助。根據知識的連續性，學生在練習的過程中，可以先自主熟悉以往學過的知識內容，對于新內容則可以嘗試著練習基本功，然后逐漸掌握其中的技巧，將特殊的環節、重點難點環節逐一突破，找準適宜的區域，從而在練習中逐漸尋找體育感覺。

例如，在“400米接力跑”的運動項目中，學生可以先嘗試著繞著操場的跑道進行跑步練習。當學生跑完一圈以后就會發現，在彎道處的跑步是決定整個跑步速度的關鍵，也是角逐名次的重中之重。在練習中，學生認識到彎道的重要性后，教師就可以讓學生嘗試著去總結彎道跑步的技巧，在并道、超越的過程中，軌跡和步伐的掌握等是學生學習討論的主要內容。在學生練習過后，教師可以針對彎道練習中的一些突發情況、邁步技巧等進行指導與點撥。在“接力”方面，教師鼓勵學生在小組內討論，對接力棒的手握姿勢、相互間的傳遞方法以及左右手的搭配等，都是討論的關鍵。

自練是學生認識體育活動、融入體育活動、獲得真實感受的初級階段，對于學生的自練效果，教師不僅是要觀察，更要分析，從而判斷學生的運動狀態，并在適當的時機給予一定的指導與點撥。通過這樣的方式，學生才能真正地有所成長，在適宜的區域更好地展示自我。

（二）補短，挖掘自身潛能

教師可以引導學生嘗試著進行反饋練習，練習環節上仍然是學生先練習嘗試，然后小組間相互指導。在練習的內容上，學生相互間可以自由選擇合作，并自由編輯動作。學生通過相互的取長補短，互相指出對方的問題，從而更全面地進行練習。在整個過程中，教師根據學生的認知水平、能力狀態進行一定的教學目標設定，設定不同層次的教學嘗試，鼓勵學生在完成既定目標后，向深一層難度的任務挑戰，挖掘自身的潛能。

例如，“單雙杠”的練習中，這是一節偏向于體能鍛煉的課程內容。在學生進行鍛煉的過程中，教師可以鼓勵學生自由組合成小組，同時針對不同的小組給出不同的鍛煉目標。體能相對較好的小組可以挑戰比較有難度的項目，相對較差的小組可以挑選單杠練習這類相對簡單的項目內容。小組內部可以自己設計動作和具體的完成時間和完成內容。同時，完成較高難度的小組可以挑戰下一項體能的測驗，將自己能夠實現的復雜動作融入其中;完成低難度的小組，可以嘗試著從單杠到雙杠的有效轉變，小組內部的學生可以相互幫助，互相鼓勵，同時去挑戰自己的極限，挖掘更深層的潛能。

學生間的練習方式可以是多種形式的，但教師也要把握主體目標，及時給予學生正確的指導，使學生在練習的過程中，圍繞著任務目標去設計動作任務和動作內容，面對挫折自己想辦法解決，讓體能與思維能力共同發展。

三、先錯后糾，強化協作精神

教學不僅是教與學的過程，更是培養學生團結協作的重要環節。在嘗試法教學過程中，教師要給學生一個犯錯的空間，可以先讓學生犯錯，然后根據學生的錯誤進行有針對性的指導，鼓勵學生相互配合，相互糾錯，強化團隊協作的精神。

（一）反思，找到癥結

體育學科雖然是體能上的訓練，但也離不開對學生的一種思維的培養和精神的激發。在教學中，教師要給學生犯錯的機會，并及時指導學生改正錯誤。在學生學習結束后，教師要及時引導學生進行反思，分析問題的根源，從自身角度出發，有針對性地制訂計劃。通過這樣的方式，將“思”“析”“改”有效結合在一起。

例如，“籃球的運球技巧”教學中，教師可以利用籃球比賽的活動形式，先讓學生用已掌握的籃球技巧進行對抗。整個班級分成4～6個小組，每兩個小組進行至少一次的對抗，小組之間進行籃球技巧的比拼。在比賽的對抗過程中，學生會因為各種錯誤而失分，比賽結束后，教師可以引導學生對自己的表現進行反思，整個比賽過程中的團隊目標的一致性、學生對運球的動作掌握程度等，都是學生反思的主要內容。針對反思發現的問題，找出錯誤的根源，并且探尋其中存在的原因，針對原因讓學生自己說出應該如何改正錯誤，從而有效解決問題。

反思的過程也是學習的過程，在學生的反思過程中，無論是學生還是教師，都應該虛心聽取他人的意見，教師應該引導學生大膽說出自己的觀點和看法，集思廣益，從而真正找到自己的弱項，補齊短板，改正自身的錯誤。

（二）配合，升華意識

體育教學不僅是知識和運動上的教學，更是一種體育精神的教育與體現。在體育課堂上，學生在小組內應該學會相互配合，教師在教學中也應該培養學生的團隊合作精神，通過不斷提升，升華體育運動意識，促進學生身心健康發展。

例如，在“團體體操表演”體育活動中，教師可以先讓學生自己嘗試編演體操動作，并相互配合。結合以往學過的體操基本動作，學生自由設計。整個過程分為幾個關鍵的環節，特別是動作的協調，這個環節需要有一定的團隊合作精神，設計的動作不僅要讓每個成員參與，還能體現出整體動作的協調與優美，有一定的美感。教師可以在學生編演后，再從動作和思想兩個層面給予學生一定的指導。

初中體育中的很多教學練習不僅能讓學生的姿態更加優美，而且能在一定程度上提升學生的應用技能，激發出團結協作、相互配合、真誠友善等體育精神，學生的積極思考與討論在一定程度上也是對自身創新能力和創新精神的進一步提高。

嘗試法不僅能夠激發學生的主動學習意識，也是一種教學上的改革與創新。應用嘗試法教學，學生能夠獲得更多的自主權，有利于培養學生個體自學能力、組內交流能力和評價能力，不僅能激發學生獨立學習、獨立探索、相互幫助的良好習慣，而且能及時有效地使學生發現自身存在的不足，促進個體的能力提升與團隊間的全面發展。

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作者簡介：翁金芳（1970— ），女，江蘇如東人，中學一級教師，本科，研究方向：中學體育教學。